تعريف الحضارة الحضارة هي نظام إجتماعي يتعايش فيه مجموعة من النّاس ليشكّلو مع بعضهم البعض حضارة والتي تتألّف من أربعة عناصر وهي: النظام الإقتصادي ، النظام السياسي ، النظام المعيشي والتي تكون طريقة ومبدأ العيش في الحضارة وأخلافياتها، النظام الثقافي وهي التي تكون بالعلوم والفنون التي شكّلتها تلك الحضارة والتي صنعت أشياء واكتشفت أمور خلّفتها بعد حضارتها والتي ما زالت آثارها موجودة، وهذه الفنون والعلوم لا تتم الى بالحريّة المطلقة التي كانت في تلك الحضارة التي تكون بعيدة البعد عن حكمها المستبد والتي أشتهرت حضارات كثيرة كانت تمتلك هذه الصفة في طبيعة قومها دون غيرها الذين كانوا يستعبدون. تعتبر الحضارة من الطرق والأساليب التي يعيشها الفرد من طريقة العيش الصغيرة الى طريقة العيش كدولة بأسسها ومبادئها، ويمكن تعريف الحضارة بطريقة أخرى وهي كل شيء متعلّق بالميراث والتقاليد والفنون المتّبعة والتطوّر العلمي والتقنيات التي كانوا يستخدمونها، والحضارة هي التي تميّز أمّة عن أمّةٍ أخرى واختلافها عن غيرها، والتقاليد هي من أهم بروز الحضارات وتمييزها من حضارة الى أخرى عن طريق الزي الذي كانوا يلبسونهُ وأسلوب العيش والقيم الدينيّة والأخلاقيّة التي يمارسونها.
معيارٌ آخر للحضارة هو فائض الطعام، الذي يأتي من وجود أدواتٍ للمساعدة في زراعة المحاصيل. الكتابة والتجارة والأعمال الفنية والآثار، وتطوير العلوم والتكنولوجيا كلها جوانب من الحضارات. هناك العديد من الحضارات التي لا تضم جميع المعايير المذكورة أعلاه، على سبيل المثال، حضارة الإنكا والتي هي حضارةٌ كبيرةٌ ذات تسلسلٍ هرميٍّ حكوميٍّ واجتماعيٍّ، تركت وراءها ثروةً من الفن، وكان الإعمار فيها متقدمًا للغاية، ولكن لا توجد لها لغةٌ مكتوبةٌ، هذا هو السبب في أن مفهوم "الحضارة" يَصعَب تحديده؛ ومع ذلك، فإنه لا يزال إطارًا مفيدًا يمكن من خلاله رؤية كيفية توحيد البشر وتشكيل مجتمع. 1 مواضيع مقترحة خصائص الحضارة لكي يكون المجتمع متحضرًا، يجب أن يتمتع بالخصائص التالية: نظام الحكم: يتحكم وينظم أفراد المجتمع. ا لأمن الغذائي: إمدادات الغذاء مستقرة ومنتظمة، والتي يجب ألّا تنهار فجأة. التخصص في العمل: أفراد المجتمع يؤدون وظائفَ مختلفةً ومتخصصةً. المستويات الاجتماعية المختلفة: يتم إعطاء بعض أفراد المجتمع مكانة أعلى من غيرهم. ما هي الحضارة - موقع مصادر. الفن والعمارة: ثقافة متطورة للغاية تشمل الفن والعمارة والموسيقى والأدب والعلوم والكتابة. نظام ديني: والذي قد يشمل الكهنة والمعابد.
نشأة الحضارة الغربية:- بدأت الحضارة الغربية بوضع أولى لبنتها وجذورها في خلال الألفية التاسعة فيما قبل الميلاد عندما تمكن الإنسان من عملية الزراعة واكتشافها وكان ذلك على ضفاف الأنهار مثال الحضارة المصرية القديمة حيث انتقلت تلك المعارف فيما بعد إلى القارة الأوروبية وأخذت في الانتشار بها حيث ما لبست أن تم بعدها إنشاء الدول والامبراطوريات العظيمة بها حيث كانت بداية الحضارة الأوروبية من اليونان إلى أن انتشرت عبر القارة الأوروبية عبر اليونانيين الأوائل ثم ما لبست أن أخذت في التطور والازدهار والتقدم جعل الدولة اليونانية تقوم بالتوسع والغزو وعمليات الاستعمار للعالم من حولها. تأثير الحضارة اليونانية على الحضارة الغربية:- وصلت درجة تأثر الحضارة الغربية الحالية بالحضارة اليونانية القديمة إلى حد كبير من حيث الأساسيات والأفكار الأساسية والتي لم تمكن الحضارة اليونانية القديمة من تطبيقها بمفهومها الحالي حيث أنها لم تكن تخلو من الصراعات الداخلية والخارجية مما جعلها منشغلة عن أليات التطبيق العملية لتلك الأسس إلا أنها قد قامت بتطوير الثقافة اللاتينية الغربية على فكرة أهمية الكيان الديمقراطي كما نمت بها العلوم الأدبية و المعرفية.
المرحلة الثانية: روما الجمهورية. المرحلة الثالثة: الإمبراطورية الرومانية قبل الانقسام. المرحلة الرابعة: الإمبراطورية الرومانية بعد الانقسام. المرحلة الأولى: المملكة الرومانية ثم قيل أنهما تنازعا وحكم الأول روميلوس وهو من أسس الحضارة في الأول، وبدأت كمملكة صغيرة في أنحاء مدينة روما، تعاقب عليها 7 ملوك إلى سنة 509 قبل الميلاد، أسسوا فيها الأسس لمدينة روما فأنشأوا القصر الملكي والمعابد والطرق… ثم انتهت هذه المرحلة وبدأت مرحلة جديدة في تاريخ الحضارة الرومانية. المرحلة الثانية: روما الجمهورية وما كان يميز هذه المرحلة أنها كانت ذات حكم جمهوري، أي أن الحاكم فيها يعين بالانتخاب، فكان في هذه المرحلة ينتخب شخصان يعرفان بالقنصلين، مع مجلس استشاري منتخب يعرف بمجلس الشيوخ، وكان لديهم دستور ونظام عسكري… وقد بلغت الحضارة الرومانية أقصى اتساع لها في هذه المرحلة، إذ سيطرت على معظم المناطق المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط، ووصلت حتى لمدينة قرطاجة في تونس. ما هي الحضارة الإسلامية. ولا تزال آثار الحضارة الرومانية إلى اليوم في دول شمال إفريقيا مثل تونس والجزائر، منها مدن رومانية كاملة لا تزال قائمة مثل جميلة وتيمغاد وتيبازة، ومسارح رومانية وغير ذلك من الآثار المعروفة هناك.
أيضًا قام علماء الفلك في الحضارة المصرية القديمة باستخدام الساعات الشمسية وذلك لإخبار الوقت، وقاموا بتقسيم الأيام إلى 24 ساعة، ولكن طول هذه الساعات لم يكن ثابتًا، ولكن مهما كان وقت السنة كان كل من الليل والنهار يتألفون من 12 ساعة، كما أنهم قاموا بتقسيم مجموعات النجوم إلى 36 مجموعة وذلك لمعرفة الوقت بشكل أدق. [6]
قد تشير هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يتركز ظهور هذه الترسبات في مناطق معينة من الجسم، مثل المرفقين والركبتين واليدين والكاحلين والظهر والأرداف وحتى الجفون، وفي بعض الحالات يجب ملاحظة أن ظهور هذه الرواسب الدهنية لن يتأثر. الأشخاص المعرضون للخطر، عادة ما تختفي عند تقليل معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. شاهد أيضا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا التهاب البنكرياس الحاد: هذه الحالة مصحوبة بمجموعة من الأعراض مثل آلام البطن التي تحدث فجأة والقوية والغثيان والقيء والحمى وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس، وتجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول رفع من خطر التعرض لهذا المرض وقد يتسبب في ارتفاع معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. علامات تحذيرية أخرى: تضخم الكبد أو تضخم الطحال، وألم في هذه المناطق من الجسم. قلة وصول الدم للقلب و الدماغ، والذي يحدث عندما تكون معدل الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية، ويصاحب انخفاض تدفق الدم إلى القلب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك ألم الصدر، وقد يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ إلى الشعور بالخدر ودوخة. ارتباك وعدم وضوح الرؤية وصداع شديد.
علما بأنه قد تكون هناك حالات تزداد فيها فرص خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم والحالات التالية: استعداد وراثي السمنة مرض السكر من النوع الثاني قصور الغدة الدرقية التهاب البنكرياس مقاومة الأنسولين بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، والستيرويدات القشرية السكرية علاج ارتفاع الدهون الثلاثية تعد بعض الحالات الصحية، والجينات الوراثية، وبعض أنواع الأدوية والعادات الغذائية من عوامل الخطر لارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم. فإتباع الشخص لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة. قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول. ولكن من الجدير بالذكر، بأنه إذا كنت تعاني من أرتفاع طفيف في نسبة الدهون الثلاثية، فإنه يمكن لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، ان تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ. ومن تلك التغييرات: تغيير النظام الغذائي مثل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط. التقليل من تناول الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وأيضا التقليل من الدهون المتحولة والتي تتواجد في الأطعمة المقلية والمخبوزات التجارية.
حيث تم خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تراوحت ما بين 10% إلى 16%، وأيضا خفض الدهون الثلاثية، ولكن كان تأثيرها طفيف على مستويات الدهون. لذا فأنه لا يجب الاعتماد فقط على الحلبة من اجل خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، كما يجب استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة كجزء من نظام خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول. 5. المكسرات تتميز المسكرات باحتوائها على الالياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، مما قد يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم. ومن أنواع المكسرات المفيدة: اللوز جوز البيكان الكاجو عين الجمل الفستق المكاديميا ولكن يجب ان تضع في اعتبارك بأن المكسرات تعتبر مصدر غني بالسعرات الحرارية، لذا فأنه يجب الاعتدال وعدم الافراط في تناولها. أفضل مشروب لعلاج الدهون الثلاثية يساعد تقليل السكر المضاف في النظام الغذائي من عصائر، ومشروبات غازية، وحلويات إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. كما يساعد شرب الماء على التقليل من الدهون الثلاثية بحوالي 29 مجم/ ديسيلتر (0. 33 مليمول/لتر). ويرى البعض بأن المشروبات المحلاة صناعيا والتي تحمل علامة خالية من السكر، أو حمية، قد تكون أفضل من تلك المشروبات التي تحتوي على السكر أو الفركتوز، مما يحد من زيادة الدهون الثلاثية.
الأدوية: قد يطلب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الدهون الثلاثية و المصابون بأمراض القلب لأخذ معظم الأدوية للمساعدة في تقليل معدل هذه الدهون داخل الدم، بما في ذلك الأدوية التالية: الفيبرات: يمكن أن تعينك على تقليل الدهون الثلاثية التي هي جزء من الكوليسترول داخل الدم. أوميغا 3: تمكنك أحماض أوميغا 3 الدهنية في التحكم في معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. Niacin: المعروف أيضًا باسم النياسين، لأنه يساعد في تخفيف الدهون الثلاثية بمعدل يبلغ 50٪. خلاصة الموضوع تجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول رفع من خطر التعرض لهذا المرض وقد يتسبب في ارتفاع معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. يمكنك إنقاص الوزن في تقليل مستوى الدهون الثلاثية داخل الدم، والذي تستطيع إنجازها عن طريق ممارسة الرياضة والمواظبة على أنظمة غذائية صحية. قلة وصول الدم للقلب و الدماغ، والذي يحدث عندما تكون معدل الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية. واخيرا نسبة الدهون الثلاثية الخطرة تعتبر من الدهون المنتشرة في الدم، وهي دهون تهم جسم الإنسان، ولكن الكمية قليلة لأنها تستعمل لإنتاج الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، وقد يرتفع محتوى الدهون الثلاثية داخل الدم، وبالتالي تسبب العديد من المشاكل الصحية، حيث يكون مستواها الطبيعي ينخفض عن 150 مجم / ديسيلتر، وإذا تجاوز محتواها 200 مجم / ديسيليتر، فإن معدلها يعتبر عالى؛ وعندما تتجاوز 500 مجم / ديسيلتر يكون معدلها عالي جدا.
لذلك ، من المهم الاحتفاظ بالدهون المشبعة الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان الدهنية ، وبدلاً من ذلك تناول الأحماض الدهنية المشبعة من الزيوت النباتية ، مثل بذور اللفت وزيت الزيتون ، وكذلك الأفوكادو والمكسرات والأسماك الزيتية – على سبيل المثال السلمون والماكريل والرنجة – والتي تحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة. 2. تتبع الوزن السمنة هي السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع الدهون الثلاثية. عندما تأكل الكثير ، تحصل على الكثير من الدهون في مستودعات الدهون وفي الدم. وبالتالي فإن التخلص من بضعة أرطال زائدة هو أفضل طريقة لخفض الدهون الثلاثية – وحتى فقدان الوزن القليل له تأثير. 3. ممارسة الحب تحرق العضلات الدهون عند وضعها في العمل وتقلل من الدهون الثلاثية في الدم. في الواقع ، يمكن للجري أن يخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم إلى النصف ، ويستمر التأثير لمدة تصل إلى 48 ساعة. لذلك ، تأكد من أن تكون نشطًا كل يوم ورفع معدل ضربات قلبك مرتين على الأقل في الأسبوع. 4. قللي من السكر يمكن أن يزيد السكر من الدهون الثلاثية. لذلك ، قلل من تناول السكر والتزم ، على سبيل المثال ، بالمشروبات الغازية والعصائر والعصائر والحلويات والكعك والحلويات الأخرى.