الجمعة 29/أبريل/2022 - 08:00 م حلويات العيد حلويات العيد وأهمها كعك العيد تعتبر من أطيب وألذ أنواع الحلويات، لكنها غنية بالدهون والسكريات وتختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمنة أو الزبد او الزيت التي تحتويه كل قطعة، وكذلك حجمها، وقد تتسبب في زيادة الوزن، لذا نوضح لك بعض البدائل الصحية لحلويات العيد: - الفواكه المجففة: كالتمر والمشمش والأناناس والخوخ المجفف. - المهلبية أو الأرز باللبن والكاستر: حيث تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على البروتين والكالسيوم. وينصح باستخدام الحليب القليل الدسم واضافة كمية قليلة من السكر للمحافظة على الوزن ودرجات السكر بالدم. - سلطة الفواكه: تعتبر سلطة الفواكه بديل صحي لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد. عدد السعرات في الرز. - كما ينصح بتحضير حلويات العيد في البيت وبذلك يمكن التحكم بالحجم وتقطيعها الى قطع صغيرة. معمول التمر ويعتبر بديل كحك العيد الأشهر هو معمول التمر، ونقدم لك طريقة تحضير معمول التمر في البيت المكونات كوب دقيق 2 أكواب سميد كوب زبدة لينة كوب حليب قليل ربع كوب سكر 2 ملاعق كبيرة ماء زهر سكر بودرة للتزيين.
الخطوة 4: تحضير صرر الأوزي السوري اسكبي الأرز في وعاء واسع ثم أضيفي عليه اللحمة والبازلاء مع اللوز المحمص وحركي المكونات مع بعضها، ثم حضري صينية فرن واسعة وضعي عليها ورق الزبدة واتركيها جانباً. السعرات الحراريه في الرز. حضري زبدية متوسطة الحجم وضعي في داخلها ورقة واحدة من ورق الجلاش وادهني الورقة بالزبدة ثم ضعي ورقة ثانية فوقها وادهنيها بالزبدة ثم ضعي ورقة ثالثة فوقها وادهنيها بالزبدة وبعد ذلك اسكبي حشوة الأرز واللحمة في الزبدية ثم غطها بورق الجلاش من الأعلى مع الدهن بالزبدة. ضعي أول قرص من أقراص الأوزي في صينية الفرن ثم كرري نفس الخطوات مع باقي كمية عجين الجلاش وحشوة الأرز. الخطوة 5: شوي صرر الأوزي بالفرن سخني الفرن مدة 10 دقائق بحرارة 200 درجة مع التشغيل من الأسفل والأعلى ثم ضعي صينية صرر الأوزي في وسط الفرن واتكري الصينية في الفرن مدة 30 دقيقة حتى تتحمر صرر الأوزي بشكل جيد وبعد نضوجها اخرجيها من الفرن. الخطوة 6: تقديم صرر الأوزي السوري ضعي صرر الأوزي المحمرة بعد اخراجها من الفرن في الأطباق المناسبة ويكون الأوزي بحشوة الأرز والبازلاء جاهزة للتقديم، وعادة يتم تقديم الأوزي السوري في المناسبات ويقدم معها سلطة الزبادي والخيار.
السمنة هي ضريبة باهظة الثمن لنمط سلوكنا الغذائي
متى تكون الوجبة دسمة؟ يكون الانسان متناولا لدسم أكثر من حاجته اذا زاد مجموع الدهون من طاقته اليومية عن 7% فمثلا اذا كان ذلك الشخص يحتاج 2000 كلوري فهي حوالى 16 جم دهون وأما بالنسبه لدهون الترانز(غير المشبعة) فيجب أن تكون أقل من 1% من الحاجة اليومية (2 جم) هل المشي بعد الوجبة الدسمة يساعد في تخفيف تأثير الدهون على شرايين القلب ؟ المشي بعد ساعتين من تناول الوجبة الدسمة يعكس تغيرات الدهون في الدم ويقلل من تراكم الدهون على بطانة الشرايين ويقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبة الدهنية كما أنه يقلل من حدوث الخفقان بعد الوجبة عالية الدهون والنشويات. طريقة عمل الأوزي السوري - مطبخ حلوها. ماهي خطورة ان تكون الوجبة الدسمة هي وجبة العشاء ثم النوم خلال ساعتين او ثلاث؟ المشكلة تكمن في زيادة الارتجاع الحمضي وزيادة الدهون وتراكمها واضطراب النوم وهناك مفهوم خاطئ يتداوله كثير من الناس ان الاكل ثم النوم مباشرة يؤدي الى زيادة الوزن وإن كان ذلك التصرف غير صحي لكنه ليس بالضرورة يؤدي الى زيادة الوزن أكثر من أكل نفس الطعام في أوقات أخرى من اليوم.. ويكثر في مرضى الاكتئاب أكل 25% من حاجتهم اليومية (على الاقل) بعد الساعة العاشرة ليلا. والخلاصة: ان الاحتفالات الاجتماعية لايمنع ابدا ان يكون الاكل فيها صحيا وعلى ماخفت سعراته الحرارية وثقلت قيمته الغذائية حيث ان اغلب الوجبات الدسمه لايتم استهلاكها واعتقد ان البادرة تكون منا نحن كأفراد وتغيير هذا المفهوم تدريجيا مع الوقت.... وقد أعطانا حبيبنا صلى الله عليه وسلم قاعدة ذهبية حيث قال (حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).
الاربعاء 18 شوال 1433 هـ - 5 سبتمبر 2012م - العدد 16144 الدهون الثلاثية يليها الكلسترول والسكري تحلق في الارتفاع بعد وجبة دسمة من المفاطيح.. المشي بعد ساعتين من الوجبة الدسمة يحمي الشرايين لكل شعب من شعوب الأرض عاداته وتقاليده الثقافية والاجتماعية والغذائية والتي حتما تتغير تبعا لوضعه الاقتصادي والاجتماعي ومن تلك العادات السلوكيات الغذائية التي يورثها الآباء والأمهات لأبنائهم ويظهر بها التكريم نجوم المجتمع وقادة فكره لضيوفهم.
الحشو: 2 أكواب تمر مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت(او سمن) 2 ملاعق كبير سمسم ابيض(جلجلان) نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون. (حبهان) طريقة التحضير الحشو: يعجن التمر جيدا مع الزيت والسمسم والهيل ويشكل على هيئة كرات صغيرة. العجين: توضع الزبدة مع الحليب في إناء على نار متوسطة. يترك الخليط على النار حتى يبدأ في الغليان، ثم يرفع جانبًا. يوضع الدقيق في إناء، ويضاف إليه السميد، ويخلط جيدًا. يصب خليط الحليب فوق الفارينة، ويقلب بملعقة خشبية ويترك ليبرد قليلًا. يضاف ماء الزهر ويفرك العجين بأطراف الأصابع، حتى تتداخل المكونات. يغطى ويترك لمدة 3 ساعات على الأقل. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتدهن الصينية بالزبدة. السعرات الحرارية في الرز. تدعك العجينة جيدًا لمدة 5 دقائق وحتى تنعم. تشكل على هيئة كرات متوسطة الحجم، ويتم عمل حفرة بداخلها. تحشى بالتمر، ويغلق العجين عليها، وتنقش بالقالب الخاص بالمعمول. يرص في الصينية، ويدخل الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تنضج وتكتسب اللون الذهبي. يخرج من الفرن، ويرفع من الصينية. يترك ليبرد، ثم يزين بالسكر البودرة
آخر تحديث الأربعاء, 28 يوليو, 2021, الساعة 07:11 ت القاهرة كتب: اسماعيل بشير بث مباشر مباراة مصر واستراليا، ضمن التغطية الخاصة التي يقدمها موقع كورة في العارضة لفاعليات أولمبياد طوكيو 2021، بالأخص مباريات منتخب مصر، التي يبحث عنها المصريين، وفي آخر مباريات التي يخوضها في دور المجموعات، في مجموعة قوية تضم (مصر، الأرجنتين، استراليا، اسبانيا)، حيث من المقرر أن تقام المباراة اليوم الأربعاء 27 يوليو 2021 في تمام الساعة الواحدة ظهراً بتوقيت مصر، والثانية ظهرا بتوقيت مكه المكرمه. بث مباشر مصر واستراليا يلا شوت قد يهمك ايضاً: يدخل منتخب مصر مباراة اليوم ضد نظيره منتخب استراليا، بعد أن تلقى هزيمة غير متوقعة أمام منتخب الارجنتين، بهدف نظيف، لذا يدخل مباراة اليوم ضد استراليا ولا بديل عن الفوز ليضمن بطاقة التأهل إلى دور ثمن النهائي من دورة الألعاب الأولمبية. مصر واستراليا بث مباشر يلا كورة على الجانب الآخر، يدخل منتخب استراليا ضد مصر الأولمبي، بعد أن خرج بهزيمة غير متوقعة أمام منتخب اسبانيا، لذا فإن مباراة اليوم لا تقبل القسمة على اثنين، فكلا من المنتخبين يأملان في تحقيق الفوز لحسم بطاقة التأهل إلى دور ثمن النهائي.
وكاد يخطف البديل عمار حمدي الهدف الثاني للفراعنة في الدقيقة (70)، بعدما روض تمريرة رمضان صبحي داخل منطقة الجزاء وسدد كرة ارتطمت في العارضة، وعادت إلى رمضان الذي سددها فوق المرمى. مصر واستراليا بث مباشر يلا شوت. وظهر الشناوي من جديد في الدقيقة (80) حين تصدى لتسديدة أرزاني من على حدود منطقة الجزاء ببراعة، قبل أن يفرض نفسه نجمًا للمباراة بتصديه لرأسية توماس دينج من على خط المرمى في الدقيقة (83). وقضا عمار حمدي على أحلام المنتخب الاسترالي بتسجيل الهدف الثاني لمنتخب مصر عند الدقيقة (85)، من متابعة لتسديدة المهاجم ناصر منسي المرتدة من يد الحارس توماس جلوفير. وواصل الشناوي تألقه في الوقت المحتسب بدلًا من الضائع، بعدما تصدى لتسديدة مهاجم استراليا من زاوية صعبة، لتنتهي المباراة بفوز مصر على استراليا بنتيجة (2-0). شاهد فيديو اهداف مباراة مصر واستراليا في اولمبياد طوكيو 2020
مباراة مصر وإسبانيا تعادل فيها الفراعنة مع الماتادور إيجابي هدف لهدف ثم أعقبها مباراة مصر والارجنتين التي خسر فيها الفراعنة بهدف دون رد. بث مباراة أستراليا ومصر مباشر في أولمبياد طوكيو، بدأت قبل أيام بالمباراة إلافتتاحية التي خاضها منتخب الفراعنة واسبانيا وحصد كل من اسبانيا والفراعنة نقطة وحيدة. ولا أمل للمنتخب الأولمبي لكرة القدم في التأهل للدور الثاني والمقرر بدايتة خلال أيام سوي بتحقيق الفوز على أستراليا. بطاقة المباراة بث مباشر مشاهدة مباراة مصر ماتش أستراليا Vs مصر بث مباشر. البطولة: الألعاب الأولمبية 2020 أولمبياد طوكيو – الجولة 3 لمشاهدة القنوات الناقلة: شاهد beIN Sports Xtra 2 (غير مشفرة) + الكأس HD3. الملعب: ملعب مياجي. معلقين المباراة: أحمد عبده (beIN) + محمد السعدي (الكأس). الوطن سبورت | استاد القاهرة يقص شريط افتتاح بطولة كأس العالم للجمباز اليوم. موعد مشاهدة مباراه منتخب مصر الأولمبي واستراليا في أولمبياد طوكيو:ساعات الساعة ٢:٠٠ م توقيت السعودية ساعة ١:٠٠ م توقيت القاهرة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تنطلق اليوم السبت نهائيات بطولة كاس العالم للجمباز الفني رجال وسيدات والذي يقام على الصالة الرئيسية باستاد القاهرة الدولي في الفترة من 17 وحتى 20 مارس الجاري. كورة اون أهداف مباراة مصر وأستراليا - موقع كورة أون. وتأهل إلى النهائيات التي تقام اليوم وغدا الأحد 6 لاعبين مصريين لنهائيات بطولة كأس العالم للجمباز الفني والتي تستضيفها القاهرة حتي 20 مارس الجاري ، حيث صعد كلًا من "نانسي طمان - جنا عبد السلام - عمر العربي - أحمد المراغي - زينة إبراهيم - محمد منتصر عفيفي" للنهائيات المقرر إقامتها مساء السبت والأحد. جدير بالذكر أن بطولة كأس العالم للجمباز الفني القاهرة 2022، هي واحدة من سلسلة بطولات العالم المؤهلة لأولمبياد باريس 2024، وتشهد النسخة الحالية مشاركة 281 مشارك يمثلون 34 دولة هي: مصر البلد المضيف وألبانيا والجزائر وأرمينيا وأستراليا والنمسا وأذربيجان والتشيك ونيوزيلاندا وإيرلندا وكندا وكرواتيا وقبرص وفنلندا واليونان وهونج كونج والمجر وأيسلندا وإيطاليا والأردن وكازاخستان وليتوانيا وماليزيا والمغرب والنرويج وبولندا وجنوب أفريقيا وسلوفينيا وتركيا وأمريكا وأوزبكستان والهند وقطر. من جانبه أكد الياباني موري واتانابي رئيس الاتحاد الدولي للجمباز أنه فخور باستضافة مصر لبطولة كأس العالم للجمباز الفني رجال وسيدات.
جاءت بداية الفراعنة في أوليمبياد طوكيو 2020، بشكل جيد فقد اقتنصوا نقطة ثمينة من أنياب إسبانيا بدون أهداف، لكن الجماهير كانت تمني النفس برؤية الفراعنة أمام نظيرهم الأرجنتيني بشكل أفضل لكن التانجو حصد 3 نقاط ثمينة بعد أن حققوا فوزا بهدف دون رد.
مشاهدة مباراة مصر وأستراليا اليوم بث مباشر الألعاب الأولمبية 14:00 بتوقيت مكة المكرمة لا يوجد أحداث مباشرة الآن.. قم بتحديث الصفحة عند بداية المباراة لتحصل على البث المباشر
وأعلن شوقي غريب، المدير الفني لمنتخب مصر، تشكيل المنتخب الذي ضم كلا من: محمد الشناوي لحراسة المرمى، أحمد حجازي، محمود الونش، أسامة جلال، كريم عراقي، وأحمد فتوح، طاهر محمد طاهر، رمضان صبحي، أكرم توفيق، أحمد ريان، وصلاح محسن.