معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي، فإن لكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها. فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول) والأمراض السرطانية،وفقر الدم، واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين. الغذاء المناسب لفصيلة الدم A: الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة. والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل. وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي. فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين. الغذاء المناسب لهذه الفصيلة: الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة. والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل. وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
الخضار المفيدة جداً: الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع المحايد والممكن استخدامه: البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر. المحظورات ( الممنوعات): الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم. الفواكه: يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب * فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز, حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين. الفواكه المفيدة: الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0 الفواكه المحايدة: التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة, والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر ", وكذلك الجيلي 0
فصيلة الدم B: يوصَى بالابتعاد عن تناول الذرة، والقمح، والعدس، والحنطة السوداء، والطماطم، والفول السوداني، وبذور السمسم. فصيلة الدم AB: يُنصح أفراد هذا النوع من فصيلة الدم بالابتعاد عن تناول المشروبات الكحوليّة، والتي تحتوي على الكافيين ، واللحوم المُعالَجة أو المُدخَّنة. فصيلة الدم O: الحدّ من تناول منتجات الألبان، والفاصولياء، والحبوب. ما هي إيجابيات وسلبيات تناول الطعام بحسب فصيلة الدم؟ نوضِّح في الجدول الآتي إيجابيات وسلبيات تناول الطعام بحسب فصيلة الدم: [١] الإيجابيات السلبيات التركيز على تناول الأطعمة الكاملة بدلًا من المُعالَجة. توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة لبعض فصائل الدم. التشجيع على مُمارسة التمارين الرياضيّة، فإلى جانب الغذاء الصحي، فإنَّ ذلك يساهم في تخفيف الوزن الزائد. افتقار بعض الخطط الغذائية لفصائل الدم للأغذية الصحيّة. عدم وجود الأدلة العلميَّة التي تدعم الادعاءات المُثارة حول اتباع نظام غذائي حسب فصيلة الدم.
المفيد والمسموح للاستخدام: دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة). المحايد: خبز الشعير والذرة. المحظور: خبز القمح الكامل والخبز البروتيني المكرونات: للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة, ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة. المفيد والمسموح به: دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه. المحظورات: الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل. الخضروات: الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة, وتؤكل نية أو بالبخار * فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو: البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة.
الأطعمة التي يمكن تناولها ما يلي: بروتين الصويا ، مثل التوفو. حبيبات معينة ، مثل: الشعير المقشر ، والخبز النباتي. زيت الزيتون. بعض الفواكه ، مثل: العنب والتوت البري. أنواع معينة من الفاصولياء والبقوليات. بعض الخضروات ، وخاصة الخضراوات الداكنة المورقة ، مثل: اللفت والسبانخ. أسماك المياه الغير مالحة ، مثل السردين وسمك السلمون. كميات محدودة من الدجاج والديك الرومي. الشاي الأخضر. الزنجبيل. يوصي النظام الغذائي بتناول البروتين في بداية اليوم. قد يكون السردين المعلب أو العصير المصنوع من التوفو الحار وحليب الماعز خيارًا جيدًا. يسمح بتناول كميات محدودة من البروتين الحيواني ، مثل الديك الرومي والبيض ، في خطة النظام الغذائي هذه. يمكن تناول الخضراوات والفواكه والحبوب المسموح بها في أي وجبة. ما يجب تجنبه خلال النظام الغذائي لفصيلة الدم +A إن قائمة الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الأشخاص ذو فصيلة الدم الإيجابي شائعة للغاية ، ولا حصر لها ، على سبيل المثال: اللحم بقري. العدس. البطاطا الحلوة والبطاطس. بعض الخضروات ، مثل الملفوف والباذنجان والطماطم والفلفل والفطر. الفاصولياء. بعض الفواكه ، مثل البطيخ والبرتقال و الفراولة والمانجو.
المفيد والمسموح للاستخدام: دقيق الصويا الكيك المصنوع من دقيق الرز خبز القمح ( النخالة) المحايد: خبز الشعير خبز الذرة. المحظور: خبز القمح الكامل الخبز البروتيني المكرونات للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية. الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة, ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة. المفيد والمسموح به: دقيق الرز الباستا الشعير ودقيقه المحظورات: الدقيق الأبيض المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل الخضروات: الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة, وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو: البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة.
الأمر الثاني هو أن هذه الخاصية تعتمد على طريقتين للبحث عن الصور، الطريقة الأولى من خلال اسم ملف الصورة، أما الطريقة الثانية فمن خلال الصورة ذاتها، وقد تختلف النتائج اعتمادًا على الطريقة التي تستخدمها، ولكن كلتا الطريقتين سهلتين من حيث الخطوات كما أنهما لا يستغرقان سوى دقائق معدودة. نوع الصور التي يمكن البحث بها في حالة قدرتك على استخدام طريقة اسم ملف الصورة في البحث فأي صورة ستعمل بغض النظر عن محتواها، ويجدر بالذكر أن أسماء الملفات فريدة مرتبطة بمن قام بتحميل الصورة، لذا أيًا ما كان محتوى الصورة فستمكن من البحث عنها واتباع أصلها من خلال استخدام اسم الملف، مما يعني أنه في حالة ما إن كان قد قام عدد كبير من المستخدمين من رفع هذه الصورة على فيسبوك بأسماء مختلفة، فإن الصورة التي ستظهر لك هي التي تحمل نفس الاسم من على حساب من قام برفعها بهذا الاسم. يختلف الوضع قليلًا في حالة البحث بالصور في فيسبوك من خلال الصورة ذاتها، وقد يكون من الصعب قليلًا إيجاد الصورة الصحيحة، وكقاعدة عامة، يفضل أن تكون الصورة نقية ولا تتضمن الكثير من العناصر للتمكن من البحث من خلالها، وكلما كانت دقتها اعلى كلما كان ذلك أفضل، يجدر بالذكر أيضًا أن هذه الخاصية تختلف عن خاصية التعرف على الوجوه لذا لا تنتظر حدوث أية معجزات من خلالها.
آخر تحديث 2019-03-08 13:59:18 ما هو الفيس بوك الفيس بوك هو أحد مواقع التواصل الإجتماعي الحديثة التي اكتسحت العالم بقوة منذ تاريخ 4 فبراير سنة 2004، حيث أصبح الفيس بوك من أقوى الشبكات الإجتماعية في العالم واكثرها انتشارًا واستخدامًا من قبل الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية، حيث بدأ استخدام فيس بوك بعدد يقارب 40 مليون مستخدم في بداية تأسيسه، وتزايد عدد المستخدمين بصورة سريعة جدًا حتى وصل عدد لنحو 2. 27 مليار مستخدم حول العالم في الدول المتقدمة والنامية، وقد حقق الفيس بوك شعبية واسعة بين الناس إلى جانب الموقع المنافس تويتر، لكن فيس بوك يمتاز بسهولة استخدامه وإمكانية التسجيل فيه والاستمتاع بخدماته ببساطة دون تعقيد في إجراءاته، وهذا الأمر جعله يتصدر قائمة مواقع التواصل الإجتماعي دون منازع، حيث أصبح صديق الأطفال والشباب والشيوخ من طبقة المثقفين والمتعلمين وحتى الطبقة الشعبية البسيطة. ويتيح هذا الموقع لمستخدميه إمكانية مشاركة الصور العامة والخاصة والحالات الشخصية والمشاعر ونشر وتبادل الرسائل الخاصة والعامة ومقاطع الفيديو، كما يمكن المستخدم من معرفة آخر الأخبار المحلية والعالمية، وهو يتميز بطريقته الممتعة في عرض خدماته اليومية بأسلوبٍ سهل ومنظم، كما أنه يمنح المستخدمين فرصة لاستخدام الألعاب المسلية وغيرها من الخدمات المميزة التي يقدمها الفيس بوك، حيث يستطيع المشترك الدخول إليه من خلال تطبيق الفيس بوك بالحاسوب أو بالهواتف الذكية.
يمكّن الفيس بوك الأشخاص من مشاركة فيديو بث مباشر لحدثٍ ما كحفلة زواج أو حادث مروري أو انفجار أو أجواء احتفالات وما شابه من خلال خدمة Facebook live. عيوب الفيس بوك رغم الخدمات الواسعة التي يقدمها الفيس بوك لمشتركيه حول العالم إلا أنه لا يزال هناك مجموعة من الثغرات أو العيوب التي قد تسبب مشاكل لمشتركي هذا الموقع المميز ومنها ما يلي: إدمان الفيس بوك: بإضاعة وقت طويل في مشاهدة الأحداث والأخبار، مما يعيق مستخدميه من إتمام أعمالهم اليومية وتأخير إنجازها عن الوقت المحدد. البحث في منشورات صفحات فيس بوك القديمة بضغطة واحدة. انتحال الشخصية: إذ يمكن لأي شخص انتحال شخصية شخصٍ آخر وتشويه سمعته أو الإساءة إليه. بث الأخبار الكاذبة: إذ أن الفيس بوك يعتبر مكانًا متاحًا لمروجي الشائعات والأخبار الكاذبة أو الملفقة دون رقيب عليها. الخصوصية الزائفة: إذ أن المشتركين قد يعتقدون بوجود حرية شخصية أو خصوصية آمنة لصورهم ومعلوماتهم وتفاصيل حياتهم، إلا أنهم قد يتعرضون لسرقة صفحاتهم وتسريب أهم معلوماتهم من خلال "الهكر" ذو القدرة على اختراق الصفحات الشخصية والإطلاع على أدق المعلومات وتسريبها، وخاصة المتعلقة بالصور أو المحادثات الشخصية، التي قد يؤدي تسريبها إلى مشاكل إجتماعية كالطلاق مثلًا.