مراجعة كتاب عقل غير هادئ - كاي ردفيلد جاميسون | ظل كتاب #130 - YouTube
الخميس 15 ذي الحجة 1435 هـ - 9 اكتوبر 2014م - العدد 16908 في إحدى مقالاتي السابقة تحدثت عن معاناة المريض النفسي في مجتمعنا معاناة مزدوجة مؤلمة مع المرض ومع الآخرين. ولا يعرف حقيقة وألم المرض النفسي إلا من جربه، فمنذ فترة طويلة قرأت كتاباً جميلاً للكاتبة كاي جاميسون بعنوان (عقل غير هادئ) من ترجمة الأستاذ حمد العيسى تحكي فيه الكاتبة قصة معاناتها مع مرض ذهان الهوس والاكتئاب أو ما يعرف بثنائي القطب حيث تعتري المريض نوبات تتراوح بين الاكتئاب الشديد والهوس والفرح والشعور بالسعادة غير الطبيعية. فالكتاب قمة في السرد وتفصيل الوقائع والأحداث بطريقة دقيقة تجعلك تشعر كقارئ بأنك تعيش مع الكاتبة معاناتها خطوة بخطوة عدا إبداع الأستاذ حمد في الترجمة السلسة الواضحة. تقول الكاتبة لوصف نوبة اكتئاب مرت بها (كنت منهكة تماماً وبالكاد أستطيع أن أسحب نفسي من السرير في الصباح. لقد كان الوقت الذي يلزمني للمشي إلى أي مكان ضعف الوقت المعتاد. كما كنت أرتدي الملابس مرات عديدة بصورة مكررة.. ). وفي نوبة من الهوس تقول الكاتبة في وصفها لمشاعرها(أنطلق بخطط حماسية. وأضع خططاً مفصلة مترفة وغير واقعية لمستقبلي. العالم بالنسبة لي مليء بالسرور والأمل وشعرت أنني رائعة بالفعل.
بودكاست: عقل غير هادئ | بداخلي ضجيج لا يسمعه احد! - YouTube
بعد عدة سنوات من عملها في الجامعة، وباعتبار هذا، حصلت الدكتورة جايسمون على تثبيت لمنصب أستاذ الطب النفسي في جامعة جونز هوبكنز للطب، وهي المرة الأولى التي يعرض فيها هذا العرض إلى طبيب نفسي. وقدمت خلالها عملها في جامعة هوبكنز عدة محاضرات أيضا في جامعة هارفارد في العام 2002 وفي جامعة أكسفورد في العام 2003. طوال فترة عمل الدكتورة جايمسون فازت فازت بالعديد من الجوائز ونشرت أكثر من مئة مادة علمية، وكانت واحدة من أفضل الأطباء في الولايات المتحدة ، وأطلقت عليها جريدة التايمز ذي تايمز: "بطلة الطب". كما إنها كانت واحدة من المشاركين في سلسلة البرنامج التلفزيوني: "العقول العظيمة في الطب". وحصلت على الجوائز التالية: - الجائزة الوطنية للصحة العقلية في العام 1995 - جائزة بحث المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحارفي العام 1996 - جائزة القيادة العقلية الصحية في العام 1999 وفي عام 2001 تم منحها درجة الدكتوراة الفخرية في الآداب من جامعة آندروز تقديرا منهم لعملها المخلص طوال سنواتها في الجامعة. المساهمات الأكاديمية [ عدل] - قامت بالتعاون مع البرفيسور فريدريك جوودوين بتأليف كتاب: مرض الهوس الاكتئابي Manic-Depressive Illness في كتابها "عقل غير هادئ An Unquiet Mind " تمثل نبذه عن مذكراتها.. و هذا الكتاب يسرد تجربتها مع الهوس والاكتئاب الشديد!
[7] [8] [9] وهي أستاذة الطب النفسي في جامعة جونز هوبكنز للطب وأستاذ فخري في اللغة الإنجليزية في جامعة سانت أندروز. التعليم والمناصب [ عدل] أخذت الدكتورة جايمسون تعليمها الجامعي في جامعة ولاية كاليفورنيا ، لوس أنجلس في أواخر عام 1960 ، وحصلت على درجتي البكالوريوسو الماجستير في عام 1971 ، وتابعت بعدها تعليمها حتى حصلت على درجة الدكتوراة في الجامعة نفسها في عام 1975 ، وتم تعيينها بعدها عضوة هيئة التدريس في الجامعة. أصبحت مسؤولة عن عيادة الاضطرابات العاطفية في الجامعة، بالإضافة لعمل البحوث وتدريس عدد كبير من الطلبة، وقامت بالعمل في العيادات الخارجية أيضا. كما أخذت إجازة تفرغ علمي لدراسة علم الحيوان والفسيولوجيا العصبية في جامعة سانت أندروز في اسكتلندا. في أثناء عملها في الجامعة سيطر عليها بشدة هوس الاكتئاب، وساعدها لاحقا في تحديد مسار حياتها العملي. رغبت مرة أن تقوم بالكشف والبحث عن تاريخ عائلتها عن هذا المرض (الاكتئاب الهوسي) من جانب والدها، والذي كان نفسه يعاني من ذات المرض. وفي إحدى المرات والتي كانت فيه تحت العلاج تحت إشراف الطبيب المختص في الجامعة، حاولت الانتحار عن طريق اتخاذ جرعة زائدة من الليثيوم ولما يحدث لها ذلك، حيث إنها أخطأت الجرعة المميتة، وفشلت في تلك المحاولة.
تقول جاميسون معبّرة عن إدراكها لبداية مرضها، وماذا يجري داخلها: (لقد اعتمدت في مسيرتي على فطنة وتركيز وولاء عقلي. الآن، وفجأة، انقلب عقلي ضدي، يسخر مني لحماسي التافه، ويضحك على كل خططي الغبية، ولم يعد يجد فيّ أي شيء مهم أو ممتع أو مثير). إن مرض ذهان الهوس الاكتئابي، ذو طابع مد وجزر، تغير سريع بالمزاجات، وانتقال سريع من الاكتئاب للهوس، تصف الكاتبة تأثير ذلك على كل تفاصيل حياتها، فتقول: (عندما أكون مكتئبة، لا أحس بالحياة، ولا أنتج شيئًا. أما عندما يغمرني الهوس، حتى لو كان مخففًا، فكنت أكتب بحثًا خلال يوم واحد)، كما كانت الكاتبة تسعى للخلاص من نوباتها الاكتئابية، بأي طرق متاحة، تظن أنها ستنجيها: (بدأت أستحم كثيرًا بمياه ساخنة، معتمدة على أمل عقيم أنها ستساعدني كي أنجو من الرعب والموت). أما حالات الهوس فقد أثرت في حالتها المادية، كانت تشتري دون إدراك منها، فأي فكرة تستحوذ عليها، تتضخم في داخلها، حتى تعتقد أنها لن تنجو دون أن تقتني ما تريد، تقول: (لقد اشتريت ثعلبًا محنطًا، شعرت باستماتة لسبب ما، أنني أحتاجه. لقد أحببت الحيوانات طوال حياتي إلى الحد الذي تمنيت فيه أن أصبح طبيبة بيطرية، فكيف - بحق الله - اشتريت حيوانًا ميتًا؟).
وخلال قراءتي للأعراض التي عانت منها الكاتبة، والعوائق النفسية التي تجتاحها، كنت أتساءل: كيف استطاعت أن تكمل تعليمها ونجاحها العملي في المستشفى؟ لقد حظيت جاميسون بتجارب حب عميقة، كانت هذه التجارب طوق نجاة لها من أمور كثيرة، لكن حتى لهذا الحب ندوبًا ونهايات حزينة، تقول عن ذلك: (لقد افترضت أن الحياة ستكون أكثر لطفًا بي في أمور أخرى حتى يحدث بعض التوازن)، وهذا ما يجعلها تقول: (لقد هجرت منذ فترة طويلة فكرة وجود حياة بدون عواصف، أو عالم بدون مواسم قاحلة وقاتلة). وحين أتأمل السيرة بشكلها الكامل، فعلى الرغم من كل الآلام العظيمة، والمعاناة التي لازمتها في حياتها، إلا أن الدكتورة جاميسون محظوظة، بأنها تلقت أفضل علاج طبي متوفر، وبوجود الأصدقاء والعائلة حولها. فإذا كانت هذه السيرة المؤلمة لامرأة مريضة، لكنها تلقت أفضل فرصة علاجية ممكنة في مجتمع يتفهم ماهية الأمراض النفسية، والكثير من الحب والحنان حولها، فإن السؤال المقلق: ماذا عن الآخرين الذين يعانون من هذا المرض ويقضي عليهم بصمت؟ - د. الهنوف الدغيشم
أفاد المعهد الوطني للأرصاد الجوية في النرويج بأن أوسلو فقدت 21 يوما من أيام الشتاء على مدار الأعوام الثلاثين الماضية وهي الأيام التي تنخفض فيها درجة الحرارة دون الصفر ويرجح أن تخسر المدينة 26 يوما. النرويج في الشتاء. في الوقت الحاضر يعد استخدام المدافىء التي تعمل بالحطب خلال فترات الشتاء الجاف والبارد مسؤولا في الغالب عن. صنفت النرويج في المرتبة الأعلى بين جميع البلدان في مجال التنمية. إنتهكت رئيسة الوزراء النرويجية قواعد مكافحة العدى فى إجازة الشتاء وذلك عندما ذهبت مع عائلتها الى منطقة Geilo لقضاء الإجازة. New Jersey Outdoor Adventures Recommended for you. تساقط الثلوج ولكن الصئبان أكثر من كثير حتى حلبة التزلج على الجليد لا تتجمد دائما. إذا كنت تحب أنشطة الثلج ولا تمانع في درجات. يتم غسل الساحل الجنوبي بتدفق غلف ستريم. حتى الشتاء حيث أنه ضيف نادر في هذه الأراضي. في شمال فنلندا تنخفض درجة الحرارة إلى -45 درجة مئوية في الشتاء ويستمر الشتاء لنحو 200 يوم مع أرض مغطاة بالثلوج بشكل دائم ويعتبر أفضل وقت لزيارة فنلندا بين شهري مايو وسبتمبر. لذلك من الأفضل أن أكون قادرة على المجيء سيرا على الأقدام للتزلج هنا.
وفي النرويج تحديدا، يقع معظم السكان الصاميين في أقصى الأجزاء الشمالية. بالقرب من كيركينس، قم بزيارة مخيم تاموك لتجربة مخيم سامي وبعض أنشطتهم. هل يمكن أن تنضم إلى جولة مثيرة الكلب التزلج، تغذية الرنة، وحتى التمتع العشاء في لافو، وهي خيمة سامي التقليدية. هذا هو أيضا موقع ممتاز لاكتشاف الأضواء الشمالية. يجب أن تجربة في النرويج في فصل الشتاء! 9. تناول بعض من أفضل المأكولات البحرية التي ستتذوقها على الإطلاق وغني عن القول أنك ستكون مفترسا بعد قضاء كل هذا الوقت في الهواء الطلق. لحسن الحظ بالنسبة لك عشاق المأكولات البحرية، والأسماك الطازجة في أفضل حالاتها خلال فصل الشتاء في النرويج. وهناك عدد قليل من الأشياء التي قد يكون لديك على لوحة الخاص بك وتشمل سمك القد المحلية، الهلبوت، سمك السلمون وسمك السلمون المرقط. لن تفوتك المأكولات البحرية الأخرى سواء مع الجمبري الطازج واللاننغوستين وبلح البحر الأزرق والاسكالوب وجراد البحر. إذا كنت تريد حقا لعلاج نفسك، وخبراء السفر النرويج في زائر الشمال يوصي بإخلاص تناول الطعام على سرطان البحر الملك. إذا كنت تقيم في كيركينس، يمكنك حتى الخروج إلى بحر بارنتس مع الصيادين المحليين والمساعدة في التقاطه بنفسك.
في الأرخبيل المميز خاصة مدينة سفولفاير المدينة الأكبر في الأرخبيل والشهيرة بألذ الأطباق البحرية، يمكنك التمتع بكثير من الأنشطة كالتجديف وتسلق الجبال، فالمدينة محط أنظار هواة رياضة التسلق لجبالها المميزة أو هواة الصيد والرحلات البحرية للمضايق البحرية الخلابة بها. لا تنس زيارة متحف لوفوتر فايكنج، لتسافر عبر الزمن وتشاهد حياة قبائل الفايكنج ومحاكاة حياتهم بدءًا من الصيد وطهي الطعام والحرف اليدوية، وغيرها تكلفة السياحة في النرويج تعد أسعار السياحة في النرويج باهظة إذا ما قورنت بغيرها من دول أوروبا، إذ يبلغ متوسط تكلفة رحلة سياحية إلى النرويج لشخصين لأسبوع ما بين 1700 إلى 2000 دولار أمريكي حسب الأنشطة السياحية التي تستهوي السائح، ويشمل هذا التصور المبدئي للتكلفة الأسبوعية الإقامة والطعام والمواصلات والأنشطة، لكن المبلغ قد يختلف بالطبع حسب درجة الفندق ونوعية المواصلات بل حتى نوعية المطاعم التي يتناول فيها السائح طعامه. وقد يحب السائح أن تطول المدة أكثر من أسبوع إذا ما رغب في زيارة جميع المدن السياحية بالنرويج إلى أسبوعين، وهذا قد يجعل التكلفة قابلة للتفاوض والخصومات في بعض الفنادق. أما تذاكر السفر، فقد تتغير حسب الموسم وشركة الطيران، وتبعد المسافة ما بين النرويج ودول منطقة الخليج ما بين 5 ساعات إن كانت الطائرة المغادرة من السعودية وصولاً إلى 7 ساعات إن كانت الطائرة تغادر الإمارات.
إضافة إلى ذلك، تضم النرويج عددًا من الأنهار، من أهمها نهر جلوما الذي يمتد على مسافة 611 كيلومترًا. تشتهر النرويج أيضًا بوجود الأنهار الجليدية؛ يوجد ما يقرب من 1700 نهر جليدي في مناطق مختلفة من البلاد. فيديو عن النرويج