مرض السكري وخاصة من النوع الثاني من الأمراض المزمنة التي يلعب الغذاء والنمط الغذائي ونوعيات الأطعمة المتناولة دوراً به، من حيث الإصابة ومدى شدتها ومن حيث السيطرة عليه، ويبحث المختصون دوماً عن أفضل الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري أو تساهم في السيطرة عليه في حال الإصابة به، وآخرها الدراسة التالية التي ركزت على التوت الأزرق وتأثيره على السكر في الدم، إليكم التفاصيل. فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري: أوضحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Nutrients Journal أن التوت الأزرق مهم للصحة العامة، ويمتلك خواص تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالمراض المزمنة بما فيها مرض السكري، وهو يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم ويمكنه أيضًا دعم الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه في حالة الإصابة به. فوائد التوت الأزرق: التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، وخصائص الوقاية من السرطان، وفيتامين سي والألياف، وعدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى، فهو غني بالفوائد الصحية، وللبحث عن تأثيره على السكر في الدم ، قام العلماء بتقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات- واحدة تتناول التوت الأزرق مع شريحة من الخبز (مصدر الكربوهيدرات) والأخرى تتناول 150 جرامًا من التوت الأزرق لمدة ستة أيام يليها الخبز في سابع يوم، وأعطيت المجموعة الأخيرة من المشاركين الخبز فقط دون أي توت.
فوائد التوت الأزرق لا توصف، فهو يتصدّر قائمة "الأطعمة الخارقة" للصحة أو الـ"سوبر فود"، لماذا؟ اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town ، أسباب تصدّر التوت الأزرق هذه القائمة، في السطور الآتية: اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي فوائد التوت الأزرق في الوقاية من الأمراض السرطانية يحتوي التوت، بكافة أنواعه، على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض السرطانية، ولا سيما سرطان المبيض. لذا، يُنصح به للنساء. فوائد التوت الأزرق في حماية القلب استناداً إلى دراسات عديدة وأبحاث علمية شتّى، تبيّن أنّ مادة البوليفينول الموجودة بوفرة في التوت تحمي القلب وتقي من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والذبحة القلبية. فالتوت الأزرق إذن هو صديق القلب. فوائد التوت الأزرق في علاج الإمساك علاج الإمساك المزمن بتناول التوت الأزرق يحارب تناول التوت الأزرق مشكلة الإمساك؛ فإن كنت تعانين من هذه المشكلة، فالتوت الأزرق هو الحل، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مهمة. وللتوت الأزرق فوائد عديدة أخرى على الجهاز الهضمي، حيث يساهم في تعزيز صحة الأمعاء. تابعي المزيد: أعراض التسمم الغذائي... تنبّهي لها جيداً فوائد التوت الأزرق في الحفاظ على مستوى معتدل من الكولسترول يساعد التوت الأزرق في تأمين صحة القلب من خلال دوره في الحفاظ على نسبة كولسترول معتدلة في الدم، ناهيكِ عن دوره الفعّال في تعزيز الصحة الإدراكية.
فوائد التوت الازرق لاحتقان الانف: هذه الفاكهة السحرية تحتوي على مادة موسعة تساعد على تمدد الاوعية الدموية، والتخفيف من اختناقات الانف والرئة. فوائد التوت الازرق لتحسين الرؤية: يساعد التوت الازرق على تحسين الرؤية ويعالج الضمور الذي يحدث للعينين مع تقدم العمركما انه ايضا مفيد بشكل خاص في تحسين الرؤية الليلية ، كما يحتوي علي فيتامين A, C, E والفوسفور وهما مفيدين كثيرا لصحة العين. نصائح استهلاكية: لاتغسل التوت الا قبل الاكل مباشرة, للحفاظ علي التوت خالي من الرطوبة يجب وضعه في وعاء عازل للرطوبة وازالة التوت المتضرر لمنع انتشار التلف لباقي التوت مع العلم انه لا يجب ان يبقي في درجة حرارة الغرفة لاكثر من يوم واحد, اذا اردت تخزين التوت فيجب ان يوضع في وعاء عازل للرطوبة كما ذكرنا في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 ايام. تجميد التوت الازرق في الفريزر سيحافظ علي الفيتامينات والمعادن اكثر من تركه خارج الفريزر لانه سيفقد القيمة الغذائية وقتها, ومع ذلك، تذكر دائما القاعدة للاكل طازجة قدر الامكان. اضرار تناول التوت الازرق: كما هو متعارف عليه ان التوت من انواع الفاكهة التي تخفض نسبة السكر في الدم, فكن حذرا عند تناوله بكثرة عند استخدام اي ادوية للسكر مثل الانسولين ، اذا كنت تاخد ادوية لسيولة الدم فلا تأكل كثيرا من الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين K لانها تعمل تكتل وتجلط الدم.
التوت الازرق هو واحد من انواع التوت الاكثر شعبية في جميع انحاء العالم، وهي اخبار جيدة بالطبع لان فوائد التوت الازرق عديدة لجسم الانسان ، ويعتبر التوت الازرق واحد من اغنى الفواكه الصيفية من حيث المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على مكافحة الكثير من الامراض الخطيرة ، التوت الازرق في حالته الخام هو الافضل علي الاطلاق ، لانه يساعد على الحفاظ على انزيماته ومكوناته المفيدة علي حالها. التوت الازرق ينمو في مجموعات ويتشابه حجم حبة التوت الازرق بحجم حبة البازلاء الصغيرة, ويتميز التوت الازرق باللون الازرق الغامق العميق الذي يقرب الي الاسود كما ان له غطاء شفاف موجود علي سطحه. تاريخ التوت الازرق: التوت الازرق الطازج هو واحد من فواكه الصيف الاكثر شعبية في كل العصور كما ذكرنا, فهو حلو الطعم، وبه مواد غذائية متكاملة ، وحديثا تم دمجه في مجموعة متنوعة من الوصفات ، التوت الازرق يعتبر جزء مهم من الثقافة الامريكية, فلقد اخذ المواطنين الامريكيين يستخدمون التوت الازرق لالاف السنين. فهم يستخدمونه مجفف ويضيفوه للكثير من الاطعمة الاخري, وله العديد من الاشكال الاخري حيث يستخدم علي هيئة بودرة وايضا يستخدم كمادة حافظة للحوم, كما ان جذور وورق التوت الازرق استُخدم للكثير من الاغراض الطبية علي مر العصور ومع مرور السنين بدأ استخدام التوت الازرق في العديد من كبسولات الفيتامينات والمكملات لاحتوائه علي الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة.
5 سنة. "يبدو أن مضادات الأكسدة في التوت الأزرق البري تفيد دماغك من خلال مساعدة وظائف الدماغ وتأخير التدهور العقلي" 8. قد يكون للأنثوسيانين في التوت الأزرق تأثيرات مضادة لمرض السكري يوفر التوت الأزرق كميات معتدلة من السكر مقارنة بالفواكه الأخرى. حيث يحتوي كوب واحد (148 غ) على 15غ من السكر، وهو ما يعادل الموجود في تفاحة صغيرة أو برتقالة كبيرة. ومع ذلك، يبدو أن المركبات النشطة بيولوجياً في التوت الأزرق تفوق أي تأثير سلبي للسكر عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة السكر في الدم. حيث تشير الأبحاث إلى أن الأنثوسيانين في التوت الأزرق له تأثيرات مفيدة على حساسية الأنسولين و استقلاب الجلوكوز. تحدث هذه الآثار المضادة للسكري مع كل من عصير التوت ومستخلصه أيضاً. في دراسة أجريت على 32 شخصاً يعانون من السُمنة المفرطة مع مقاومة الأنسولين، تسبب مشروب التوت المثلج المخفوق يومياً في تحسنات كبيرة من ناحية الحساسية للأنسولين. و يجب أن يقلل التحسن في حساسية الأنسولين من خطر متلازمة الاستقلاب (أو الأيض) وداء السكري من النوع 2، وهما حالياً من أكبر المشاكل الصحية في العالم. "تظهر العديد من الدراسات أن التوت الأزرق له تأثيرات مضادة لمرض السكري، مما يحسن حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم" 9.
تحميل كتاب 50 سؤال في الحب pdf – غادة كريم تحميل كتاب 50 سؤال في الحب pdf – غادة كريم ما هو الحب؟ سؤال يطرحه البشر ولا يجيب عنه أحد! تكهنات علمية أو أدبية لوصف شعور لا يمكن وصف قوته أو تأثيره بالحياة. اعطني يدك.. سأجلس معك على حافة قلبك لنتذوق معًا 50 سؤالًا في الحب. استكشف «الوهم » تذوقه للمرة الأولى، ستعرف التمييز بين الحقيقة والخيال، فالحب جرعات عالية من المخدر. ثم نقفز إلى «الحيرة ».. مليون سؤال عن علاقات مضت وبشر اختفوا وحيوات بلا نهايات، الحيرة هي عطش يدفعك إلى التجربة لترتوي بالإجابات. لا تترك يدي.. الحب .. سؤال ..؟؟ - منتديات عبير. كيف اكتسبت مفاهيمك عن العلاقات؟ هل الآخرون قدموا لك مشاعر لا تناسبك؟ أم طبخت مفهومك الخاص؟! دعنا نستكشف الأمر من أسئلة «الثوابت.. » لنبتلع سريعًا «وجع القلب » تلك الأشياء التي تصيب القلب في منتصفه تفلقه نصفين.. لا تجزع! في نهاية رحلتنا سنجد «السلام » لأن الرؤية اتضحت، الآن صار لديك يا صديقي 50 إجابة عن الحب. حاليا بالمكتبات وغير متوفر الكترونيا للتحميل اضغط هنا.
03/06/2008, 03:36 AM #1 عـضــو معدل تقييم المستوى 15 100 سؤال لاختبار الحب! لمن يريد أن يختبر مشاعر "الحب " عنده، ليتأكد إن كان يعيش حبا صادقا أو لا ، ما عليه إلا الإجابة على الأسئلة الآتية: 1. هل تشعر بضعف في الركب عند رؤيتهم؟ لا - نعم 2. هل سبق وأن عملت شّيئا ما، كان يبدوا سخيفا في مرحلة اعجابك بهم؟ لا - نعم 3. هل شعرت يوما بفقدان الشهية لأنهم لم يكونوا معك أو ليسوا على تواصل ؟ لا - نعم 4. هل حصل معك اضطراب في النوم عندما لم تجدهم حولك؟ لا - نعم 5. عندما تنام، هل يكونوا من ضمن أحلامك؟ لا - نعم 6. هل تتطلع لأن تقضي بقية حياتك معهم ؟ لا - نعم 7. هل تقول أشياء إليهم لا يمكنك أن تقولها لأيّ أحد سواهم ؟ لا - نعم 8. إذا سمعت صديقك الأقرب يسخر منهم، هل ستدافع عنهم؟ لا - نعم 9. هل يمكنك أن لا تكذب عليهم أبدا؟ لا- نعم 10. سؤال عن الحب. هل اتصلت بهم هاتفيا أكثر من مرة خلال اليوم فقط لتسمع صوتهم؟ لا - نعم 11. هل من المستحيل ان تتخيّل الحياة بدونهم ؟ لا - نعم 12. هل تشعر بالانزعاج عندما تتذكر حياتك قبل دخولهم فيها ؟ لا - نعم 13. هل تحسّ الآن بالسعادة، وبالحزن، وبالدفيء والبرد كلها في الوقت ذاته؟ لا- نعم 14. هل وضعتهم في المقام الأول في حياتك، حتى قبلك أنت؟ لا - نعم 15.
هل الكائنات الفضائية موجودة؟ 57. ما الذي ستغيره في البشر لجعلهم نوعًا أفضل؟ 58. هل تعتقد أن المستقبل سوف يذكرك الآن؟ 59. الرياضيات: خلق الإنسان أم اكتشاف؟ 60. ما هي الأرقام وهل هي موجودة بالفعل؟ سؤال فكري سهل و ذكي سؤال ذكي سهل 1. ما هي الحقائق القاسية التي تفضل تجاهلها؟ 2. هل الإرادة الحرة حقيقية أم مجرد وهم؟ 3. هل هناك معنى للحياة؟ إذا كان الأمر كذلك، فما هو؟ 4. أين الخط الفاصل بين الفن غيرالفن؟ 5. اصعب سؤال في الحب؟ | معلومة. ماذا يجب أن يكون هدف البشرية؟ 6. هل القدر موجود؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل لدينا إرادة حرة؟ 7. ماذا يعني أن تعيش حياة كريمة؟ 8. لماذا نحلم؟ 9. من أين تأتي قيمتك الذاتية؟ 10. كيف سينقرض البشر كنوع؟ 11. هل من الممكن أن تعيش حياة طبيعية ولا تكذب أبدًا؟ 12. هل يؤثر اسم الشخص على الشخص الذي أصبح عليه؟ 13. هل معنى الحياة هو نفسه بالنسبة للحيوانات والبشر؟ اليك: اسئلة شخصية عامة أسئلة فلسفية عن الحب في ما يلي أسئلة فلسفية عن الحب هل يوجد صوت إذا لم يسمعه أحد؟ هل يجب أن نخاف من الموت؟ إذا كان هناك شخص يغرق ولكنك لا تريد مساعدته. هل أنت مسؤول عن موته؟ ما هو اللانهاية؟ ما هو الحب الحقيقي؟ هل الحب أسهل من المحبوب؟ لماذا نسعى لتحقيق الكمال إذا كان ذلك غير ممكن؟ من هناك بعد الكون؟ عندما أقول "هذه الجملة خاطئة".
02/04/2009, 12:24 PM #6 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوقي بن حاج الاخ الفاضل شوقي بن حاج انت غير مضطر ان تجيب الا بما تشعر به ، ويمكن لكل انسان ان يكتشف نفسه بنفسه من خلال بعض الاختبارات في جانب ما (فيه). وهذا قد يدفع به الى المزيد من الاستبصار بحاله. غير اني اود أن اشير الى ان جميع الاختبارات في علم النفس لا يمكن ان تعطي نتيجة مطلقة او قرار حاسم بشأن اي ظاهرة سواء أكان حب او غيره ، بل تعطي مجرد مؤشر على مستوى او درجة توافر الظاهرة لديه. ولعل قراءة هذه الفقرات والاجابة عليها ، إن لم تعطنا مؤشرا دقيقا على توافر الحب في قلوبنا ، فقد تمنحنا شيئا من المرح الذي نحتاجه بين الحين والاخر. تحياتي وتقديري لك 02/04/2009, 12:33 PM #7 احبتي ؛ شوقي ، ويمامة ؛ يا ليتني املك الوقت لكنا تسلينا معا في تفسير الاجابات واضفنا بعض المرح هنا.. لكني على أية حال جعلت التفسير في النهاية لكي لا يتأثر المستجيب بالنتيجة. أتمنى لكما وللجميع حياة سعيدة ملؤها الحب والمحبة. مع تقديري 03/04/2009, 11:21 PM #8 أستاذ بارز 16 هذا الاختبار رائع لم أتوقع ان أجرى أختبارا كهذا في يوم من الأيام 13. كتاب 50 سؤال في الحب اجلس معي على حافة قلبك غادة كريم PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. هل تحسّ الآن بالسعادة، وبالحزن، وبالدفيء والبرد كلها في الوقت ذاته؟ لا - نعم 24.
100 سؤال في الحب.. أسئلة عن الحب الحقيقي يمكن طرحها على الحبيب أو لأي شخص ذي خبرة في الأمور العاطفية، فنظرًا إلى أن الحب من أجمل المشاعر التي تمر على المرء في حياته فسنوضح اليوم من خلال موقع شقاوة 100 سؤال في الحب.. أسئلة عن الحب الحقيقي.