بعد ذلك يجب اختيار صيغة الفيديو المطلوبة فعند الضغط على photo movie من أجل عمل فيديو من عدة صور، وcapture من أجل التقاط فيديو وإضافة التعديلات عليه، أو اختيار video edit من أجل التعديل على مقطع فيديو موجود مسبقاً على الموبايل ، ويمكن اخيتار pip من أجل دمج مقطعي فيديو في وقت واحد. ثم عند الضغط على التالي والانتقال إلى التحرير ، سوف يظهر التطبيق لائحة من صورك لاختيار الصور ومقاطع الفيديو التي يريد المستخدم إدراجها في الفيديو، ثم يتم النقر على خيار التالي. يجب الآن اختيار الموسيقى المرغوبة من خلال النقر على الملفات الموسيقية الموجودة في التطبيق ذاته أو اختيار الموسيقى من الجهاز الذكي، ثم النقر على إضافة. تركيب اغنية على صورة خلفية. إن كنت ترغب في إضافة نص خاص على الفيديو ، يمكن الضغط على خيار التحرير ثم الضغط على نص، أو الضغط على رمز T، وتحديد نمط النص ومظهره، ثم الخط المطلوب ولون الخط، والآن يمكن كتابة النص الذي تريد إدراجه في مربع النص. 2- أهم الإضافات في برنامج VivaVideo يمكن إضافة الفلاتر والملصقات المميزة على الفيديوهات بكل بساطة وسهولة. يساعد برنامج VivaVideo في تقطيع ملفات الفيديو إلى أجزاء ، مع إمكانية دمج الصور مع مقاطع الفيديو أو الملفات الصوتية.
الوقت اللازم 10 - 20 دقيقة يبحث الكثير من مستخدمي أجهزة الهواتف الذكية عن أفضل برامج من أجل تركيب الصور على الأغاني ففي الوقت الحاضر أصبحت كاميرات الهواتف الذكية ذات دقة عالية، هذا ما دفع أصحاب تلك الموبايلات نحو البحث عن التطبيقات التي تساعدهم في إنشاء الذكريات الجميلة من الصور المميزة من خلال جمعها في ألبومات وإضافة أغاني مميزة عليها. طريقة تركيب الصور على الأغاني باستخدام VivaVideo يعتبر استخدام تطبيق VivaVideo (الموقع الرسمي للتطبيق:) هو أفضل طريقة لتركيب الصور على الأغاني باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية ، في حين أنّه تتوفر الكثير من البرامج والتطبيقات التي تصنع مقاطع الفيديو من الصور، ولكن يعتبر تطبيق VivaVideo هو أفضلها وهو يتوفر في متجر جوجل بلاي (من خلال هذا الرابط)، يتوافق للعمل على كافة إصدارات الأندرويد، بالإضافة لتوفره في متجر آب ستور (من خلال هذا الرابط) الخاص بأجهزة أبل للأجهزة الذكية. موقع لإضافة مقطع صوت على صورة متحركة. 1- طريقة العمل على برنامج VivaVideo يتميز هذا التطبيع بسهولة التعامل معه والاحترافية والخيارات الكثيرة لتعديل الفيديوهات وإضافة الصور مع الأغاني والموسيقى. يجب الانتقال إلى متجر جوجل بلاي، أو الآب ستور (بحسب نوع جهازك الجوال) والبحث عن تطبيق VivaVideo ، ثم القيام بتنزيله وتثبيته، ومن ثم القيام بفتحه وتشغيله.
اضافة صورة علي ملفات الـ Mp3 ، في بعض الاحيان عندما تقوم بتشغيل ملف صوتي Mp3 فتلاحظ أن هناك صورة علي برنامج الـ Windows Media Player او اي برنامج اخر ، وهذه الصورة هي صورة الالبوم او كافر الالبوم ، وطريقة اضافة صورة علي ملفات الـ Mp3 سهلة للغاية ، ولكن البعض لا يتمكن من اضافتها لذلك من خلال هذا الموضوع سوف نقوم بشرح الطريقة بسهولة. ليس هذا فقط بل سنقوم بشرح طريقة اخري اضافية تسمح لك بظهور هذه الصورة علي ايقونة الملف ايضاً ، بحيث تظهر هذه الصورة كأيقونة للملف وايضاً تظهر عند تشغيل الملف الصوتي.
حان الان الموقع الثالث والاخير ويمكنك من خلال هذا الموقع تحويل الفيديو إلى صورة متحركة GIF كل ما عليك سوى الذهاب إلى الموقع من خلال هذا الرابط img2go واختيار الفيديو الذي قمت بتصميمه وتركيب الصوت على الصورة والانتظار إلى ان ينتهي رفع المقطع على الموقع ويمكنك ايضاً من تعديل مقاسات الصورة اذا كنت تريد تغيير المقاسات او قم بالضغط على البدء وسيتم تحويل المقطع الفيديو إلى صورة متحركة GIF
غرام واحد من الدهون النقية يحتوي على 9 سعرات حرارية. ولكن لماذا إذن تختلف كمية السعرات الحرارية في دهون الشخص؟ النقطة المهمة هي أنها ليست دهونًا نقية. اكتشف ما هي نسبة الدهون في الجسم الطبيعية! ومع ذلك ، إذا سمحت للدهون بالوجود دون حسيب ولا رقيب ، وبكميات تتجاوز القاعدة ، فسوف تؤثر على عدد من العمليات التي تحدث في الجسم. تؤثر دهون البطن على الهرمونات وتعطلها. الأعضاء الداخلية ذات المحتوى الدهني المتزايد تعمل على التآكل. يتطلب الجسم المزيد والمزيد من السعرات الحرارية ، على التوالي ، الشخص يفرط في تناول الطعام ، ويتعافى أكثر. الوزن الزائد – الضغط على المفاصل والأوعية الدموية والأطراف ، مما يزيد من خطر الإصابة بقائمة ضخمة من الأمراض. لذلك من المهم أن تكون دهون الجسم طبيعية والتخلص من الرواسب الزائدة. في الوقت نفسه ، من المهم معرفة ليس فقط عدد السعرات الحرارية في كيلوغرام واحد من الدهون البشرية ، ولكن أيضًا كيفية حرقها بشكل صحيح ، لأنه مع فقدان الوزن بشكل حاد وغير صحيح ، أولاً وقبل كل شيء ، لن تختفي الدهون ، لكن كتلة السوائل والعضلات ، والعواقب يمكن أن تكون خطيرة للغاية. إذا فقدت الوزن بسرعة كبيرة ، فسوف تفقد كتلة عضلية أكثر من الدهون.
السعرات الحرارية (كيلو كالوري) والسعرات الحرارية (كال) هي وحدات طاقة ولا تشير إلى المساهمات الغذائية الإضافية التي يمكن أن يحتويها الطعام. عادة ما تحتوي الأطعمة التي تستخدم معظم الطاقة على الهضم على البروتينات الأساسية والعناصر الغذائية والدهون الضرورية لجسم صحي. وبهذا المعنى ، فإن النظام الغذائي بالكيلو أو السعرات الحرارية فقط يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية. سعرة حرارية وجير Kcal لتقف على السعرات الحرارية والجير للسعرات الحرارية. 1 كيلو كالوري يساوي 1000 كالوري. تظهر معظم جداول التغذية الغذائية سعرات حرارية. البيضة المسلوقة ، على سبيل المثال ، تحتوي عادة على 155 سعرة حرارية. تحتوي تورتيلا الذرة على 218 سعرة حرارية وكوب من الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية. كما يعتمد التمثيل الغذائي الأساسي على السعرات الحرارية. تذكر أن التمثيل الغذائي الأساسي هو الحد الأدنى من السعرات الحرارية اللازمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة. تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) ، وفقًا للوزن والنشاط البدني ومتوسط كتلة العضلات ، إلى أن التمثيل الغذائي الأساسي للمرأة هو 2000 سعرة حرارية في اليوم وللرجال 2500 سعرة حرارية / يوم.
يكفي أن تصنع فارقًا قدره 500 سعرة حرارية ، وفي غضون أسبوعين يمكنك أن تفقد كيلوغرامًا من الدهون النقية. إذا قمت بإنشاء عجز في السعرات الحرارية بمقدار 1000 كيلو كالوري يوميًا ، يمكنك تقليل فترة التخلص من كيلوغرام واحد من الدهون إلى أسبوع واحد. هذه السرعة هي التي لا تزال تعتبر آمنة ، لكن فقدان الوزن بشكل أسرع محفوف بالعواقب السلبية. ضع في اعتبارك أن الوجبات السريعة التي يحبها الكثيرون ، والتي من خلالها يمكن أن تفقد بضعة كيلوغرامات في 2-3 أيام فقط ، تزيل السوائل من الجسم ، والتي تعود بسرعة عندما يلتزم الشخص مرة أخرى بالنظام الغذائي المعتاد. بعد ذلك تختفي الدهون ، وللتخلص منها ، عليك الالتزام بانتظام بالتغذية السليمة والمعتدلة وممارسة الرياضة. دور الدهون في جسم الإنسان تمتلك احتياطيات الدهون في الجسم وظائف طبيعية وضرورية تمامًا: فهي مسؤولة عن حماية الأعضاء الداخلية ، ودعم الجسم في حالة الاضطرار إلى الجوع. يساعد على التعافي من المرض ، ويمكّن المرأة من الإنجاب وإطعام الطفل. إجابة السؤال عن الكيلو كم سعره حراريه هو 7716 سعرة حرارية لكل كيلوغرام. تحويل هذه القيمة إلى أرطال يساوي حوالي 3500 سعرة حرارية لكل رطل من دهون الجسم.