معلومات عن كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعباً بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشاراً في العالم. تُلعب كرة القدم في ملعب مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف بركل الكرة داخل المرمى. حارس المرمى هو اللاعب الوحيد الذي يُسمح له أن يلمس الكرة بيديه أو ذراعيه، بشرط أن يكون داخل منطقة الجزاء. يستخدم اللاعبون غير الحارس أرجلهم غالباً في الهجوم أو تمرير الكرة ويمكنهم أيضاً استخدام رأسهم لضرب الكرة. الفريق الذي يحرز أهدافاً أكثر يكون هو الفائز. إذا أحرز الفريقان أهدافاً متعادلة في نهاية المباراة، فتكون نتيجة المباراة إما التعادل أو تدخل المباراة في نظام الوقت الإضافي و/أو الركلات الترجيحية ويعتمد ذلك على نظام البطولة. وُضعت قوانين لعبة كرة القدم في إنجلترا بواسطة الاتحاد الانجليزي لكرة القدم سنةَ 1863. يترأس لعبة كرة القدم دولياً الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا). تُنظّم بطولة كأس العالم لهذه الرياضة مرة كل أربع سنوات وهي البطولة الأهم دولياً.
تعتبر رياضة كرة القدم واحدة من أقدم الرياضيات التي عُرفت في التاريخ، إلى جانب كونها الرياضة الأكثر شهرة وجماهيرية في الوقت الحالي، وفي هذا الموضوع سنقدم مجموعة معلومات عن كرة القدم وشروط لعبها بشكل بسيط وشيق. تسيطر كرة القدم على عقول الناس من كل حدب وصوب خاصة مع انطلاق البطولات الكبيرة فيها، مثل كأس العالم لكرة القدم الذي يُقام كل 4 سنوات ، بالإضافة إلى البطولات القارية للمنتخبات مثل بطولة كأس الأمم الأوروبية «يورو»، بطولة أمريكا الجنوبية «كوبا أمريكا»، كأس الأمم الأفريقية وغيرها. وعلى صعيد الأندية المحلية تعتبر بعض الدوريات ذات شعبية كبيرة عالميًا، وبخاصة دوريات أوروبا الخمسة الكبار وهم: الدوري الإنجليزي الممتاز، والدوري الأسباني، والدوري الإيطالي، والدوري الألماني، والدوري الفرنسي. معلومات عن كرة القدم تجذب لعبة كرة القدم مختلف أطياف الجمهور من مختلف الفئات العمرية والثقافية والاجتماعية وغيرها، وهنا سنقدم معلومات عن كرة القدم وما يتعلق بممارستها: معلومات عن المباراة تتكون مباراة كرة القدم من 90 دقيقة مقسمة إلى شوطين ، كل شوط يستغرق 45 دقيقة ، ويتخللهما استراحة مدتها 15 دقيقة. ويقوم حكم المباراة الرئيسي بتقدير الوقت الذي تم إهداره خلال كل شوط في علاج الإصابات وتبديلات اللاعبين ويضيفه ضمن الوقت الإضافي الذي يتم لعبه بعد إنتهاء مدة كل شوط.
It is a wonderful sport that teaches us many practical lessons to be followed in our lives. في الختام، إن كرة القدم هي لعبة مشهورة عالميا، وبالكاد يمكنك أن تجد أي بلد لا تُلعب فيها هذه اللعبة. فكرة القدم جيدة لصحة أي شخص، وهي لعبة تقوم على التحمل والطاقة. إنها رياضة رائعة تعلمنا الكثير من الدروس العملية التي يجب اتباعها في حياتنا.
وفي ختام كتابة تقرير عن كرة القدم ينبغي الإشارة إلى الأهميّة الاقتصادية لهذه الرياضة والدور المحوريّ للعبة كرة القدم في تحريك الأموال في العالم، حيث شهدت السنواتُ القليلة الأخيرة حدوثَ قفزات هائلة في أسعار انتقال لاعبي كرة القدم من أنديتهم إلى أندية أخرى، ونجم عن ذلك حدوث زيادة كبيرة في أجور اللاعبين والمدرّبين والأجهزة الإداريّة والفنيّة، والسبب في ذلك زيادة قدرة هؤلاء النجوم على توليد الدّخل من خلال زيادة جماهيريّة وشهرة الأندية الرياضية التي ينتمون إليها، الأمر الذي تسبّبَ في تحوُّل بعض الأندية الرياضيّة إلى دُوَل رياضيّة تُحرِّك السياسة والاقتصاد وكلّ شيء حولَها.
في عام 2010 تم تعديل فكرة تصنيع الكرة مرة أخرى، لتصبح ٨ قطع فقط من الجلد، وتوالت التطورات عليها حتى أحدث شكل ظهر عام 1013. شكل الملعب ومساحته هو المكان الذي تقام عليه المباراة، ويكون مستطيل الشكل، أرضيته عشب أخضر اللون: يبلغ متوسط طول الملعب حوالي 100 متر، وعرضه حوالي 60 متر، وقد يختلف هذا الأمر وذلك وفقاً لاتحاد الكرة الدولي ويسمى فيفا. (FIFA). قام الاتحاد الدولي لكرة القدم بوضع أبعاد أخرى لمساحة الملاعب، وخاصة التي يقام عليها المباريات الرسمية التي تخص اللعبة. حيث يجب أن يكون الحد الأدنى لطول الملعب لا يقل عن 90 متر ولا يزيد عن 120 متر، وأن لا يقل عرضه عن 45 متر ولا يزيد عن 90 متر كحد أقصى. تكون أبعاد ملاعب كرة القدم الشهيرة حول العالم 105 متر طول و68 متر كعرض، مثل ملعب الكامب نو، والأولد ترافورد. ويتكون الملعب من جزء يعرف بمنطقة الهدف، وجزء يعرف بمنطقة الجزاء، في منطقة الهدف هي جزء على شكل مربع يكون أمام مرمى الفريق داخل منطقة الجزاء. وفقًا لقوانين الفيفا، فإن منطقة الهدف تكون عرضها 32'18 متر وذلك ضمن مسافة المرمى نفسه، ويبعد عن الخط الخلفي للملعب بمقدار 5،5 متر. كل هذا داخل منطقة الجزاء، والتي يبلغ عمقها في منطقة الفريق 5'16 متر، وعرضها 32'40 متر متضمنة منطقة الهدف.
[٤] كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من الكيوي تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة المختلفة، وفيما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول حبة واحدة من فاكهة الكيوي الطازجة تحتوي على 42 سعرة حرارية: [٥] 4 دقائق من الركض. 6 دقائق من ركوب الدراجة الهوائية. 11 دقيقة من المشي. العناصر الغذائية الموجودة في الكيوي تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٦] الألياف الغذائية. الحديد. فيتامين أ. فيتامين ج. القيمة الغذائية في الكيوي يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من فاكهة الكيوي الطازجة: [١] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 43. 5 سعرة حرارية الماء 62. 9 مليلتراً الكربوهيدرات 10. 5 غرامات البروتين 0. 8 غرام الدهون 0. 33 غرام الألياف الغذائية 2. 25 غرام السكريات 6. 74 غرامات الكالسيوم 26. 2 مليغراماً الحديد 0. 18 مليغرام الفسفور 25. 5 مليغراماً المغنيسيوم 12 مليغراماً البوتاسيوم 148 مليغراماً الزنك 0. السعرات الحرارية في الفواكه بكل أنواعها - ElCoach - الكوتش. 11 مليغرام النحاس 0. 1 مليغرام الصوديوم 3.
ما هي السعرات الحرارية الموجودة في الكبدة تعد الكبدة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية حيث أنها غنية بالبروتينات عالية الجودة الفيتامينات والمعادن المتنوعة وبالإضافة إلى ما تم. تعتبر كبدة الدجاج من الاغذية التي تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية فكل كبدة واحدة تحتوى على 35 سعر حرارية ولكن إذا تم طهيها بطريقة القلي فهذا يزيد من نسبة السعرات الحرارية لاضافة. يمد الجسم بالبروتين الضروري له. الكبدة عضو هام جدا يوجد داخل جسم الإنسان وكذلك الحيوان وهو أكبر عضو في الجسم يقوم الكبد بالعديد من المهام الضرورية للجسم فهو يصنع العصارة الهاضمة التي تهضم الدهون كما يقوم بتخزين. سعرات الحرارية في كبدة الدجاج. 5 hours agoفي نهاية مقالنا سوف نتحدث عن ثمار الفاكهة النباتية وعدد السعرات الحرارية في كل طراز من أنواع الفاكهة حيث القيمة الغذائية التي يستهلكها الفرد ما إذا كان الطراز في نفس الصنف أو الحصة الواحدة. Nov 04 2020 نخلص من ذلك أن السعرات الحرارية في الكبة المقلية عالية نسبيا إذا زاد مستوى الدهن بها أو زادت اللحوم الحمراء فقد اكتشفت العديد من الدراسات وجود علاقة بين الإكثار من اللحوم الحمراء والإصابة.
يحتوي الكيوي على نسبة بروتين حوالي سبعة وثمانين من مائة. يتكون الكيوي على فيتامين سي بنسبة مائة وثمانية عشر بالمائة. كما يحتوي الكيوي على الكالسيوم بنسبة ثلاثة بالمائة. كذلك يحتوي الكيوي بنسبة حديد بنسبة واحد بالمائة. الفوائد الصحية عند تناول ثمرة الكيوي توجد بعض الفوائد المتعددة والمختلفة لثمرة الكيوي، وهي: الحد من مشاكل الجهاز التنفسي يعد الكيوي من الفواكه التي تحتوي على فوائد مختلفة منها، أنها ترتبط بالعمل على خفض أعراض الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، مثل، الصفير والربو، حيث هناك دراسات متنوعة تكشف احتواء الكيوي على الكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين سي. كما نشرت إحدى الدراسات المختلفة والتي تتعلق بالآثار الخاصة بثمار الكيوي وغيرها من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي. أيضًا بحث الدراسة في حوالي من سبعمائة وسبعة وثلاثون طفلًا، والتي تتراوح أعمارهم بين ستة وسبعة سنوات، كما وجدوا أن هؤلاء الأطفال يوجد عندهم ميول إلى الفواكه الحمضية، يكون لديهم فرص متعددة في الحد من مشاكل التنفس بنسبة أربعة وأربعين بالمائة. ذلك مع الفرص الجيدة الأخرى في الحد من مشاكل سيلان الأنف، بنسبة ثمانية وعشرين بالمائة، مع فرصة تواجد السعال المزمن بنسبة خمسة وعشرين بالمائة، مع الحد من مشاكل ضيق التنفس بنسبة إثنين وثلاثين بالمائة.