من جانبها، قالت المتحدث باسم مؤسسة أكشن الخيرية، دكتور ويندي هولدن: "يعتقد الكثيرون خطأ أن التمرينات يمكن أن تضر المفاصل، لذا فإن هذا التوجيه مهم للغاية ونأمل أن يمنحهم المزيد من الثقة لإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة من شأنها أن تساعد حقًا في تحسين آلامهم ونوعية حياتهم. رسائل القادة الثلاثة. " بناء عضلات وإنقاص وزن وتعمل التمارين الرياضية على بناء العضلات ويمكن أن تساعد الأشخاص في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مهم للتحكم في هشاشة العظام. كما ينصح الخبراء إنه إذا شعر الشخص بألم، فيمكنه استخدام كريم أو جل مضاد للالتهابات أو تناول إيبوبروفين أو نوع مشابه من الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، محذرين في الوقت نفسه من تعاطي أي مسكنات قوية، بخاصة وأن هناك مخاوف متزايدة من أن الكثير من المرضى يتناولون المسكنات بدلاً من الحصول على النوع الصحيح من المساعدة، سواء كانت العلاج بالتمارين الرياضية أو استبدال مفصل الورك أو الركبة في الوقت المناسب. التدخل الجراحي إلى ذلك، تقول المنظمة البريطانية إن استبدال المفاصل ربما يكون الخيار الصحيح للبعض، في حين أنه لا ينبغي للمستشفيات استبعاد الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من هذا الحل، ولكن تكمن المشكلة في زيادة الوزن، وعلى الرغم من أن السمنة لا تمثل عائقا أمام اللجوء للحل الجراحي، ولكن فقدان الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة سوف يقلل من الضغط على المفاصل.
انتهى نجم الأغنية الشعبية حكيم من تسجيل أغنية جديدة من ألحان محمد رحيم وتوزيع توما، على أن تطرح خلال الأيام القليلة المقبلة. وكانت آخر أعمال حكيم الغنائية، "كله راح"، التي طرحها على "يوتيوب"، والأغنية من كلمات صلاح مندى، وألحان هانى فاروق، وتوزيع ميدو مزيكا، وميكساج وماستر أحمد جودة. موضوعات ذات صلة كما طرح حكيم من قبلها أغنية "الناس السهرانين"، وهى من كلمات شفيق كارم، وألحان تامر حجاج، وتوزيع ميدو مزيكا، بينما آخر ألبوم غنائي لحكيم طرحه كان بعنوان "الراجل الصح" وتضمن 11 أغنية.
مبنى بلدية الزرقاء -(أرشيفية) أحال رئيس بلدية الزرقاء المهندس عماد المومني قضيتين تحقيقيتين الى مدعي عام الزرقاء. وقال المومني إن القضية الاولى موضوعها توقف الية عن العمل بسبب العبث المفتعل في نظام الهيدروليك والمحرك اثر وجود كميات كبيرة من برادة الحديد بداخلهما ما ادى الى تعطلها. وأضاف المومني أن القضية الثانية تتعلق بسرقة 100 برميل فارغ من ساحة دائرة المشاغل والميكانيك على عدة مراحل. تحويل فيديو يوتيوب الى صوت mp3. وبين المومني أنه تم تشكيل لجنة تحقيق داخلية برئاسته وعضوية كبار الموظفين للنظر في القضيتين حيث قررت بتحويلهما الى المدعي العام لاجراء المقتضى القانوني. وأكد المومني بانه لن يتهاون باتخاذ الاجراءات القانونية بحق كل من تسول له نفسه المساس باموال وممتلكات البلدية.
كتب: مجدي دربالة أكد الاتحاد المصري للتأمين، بقيادة علاء الزهيري، من خلال نشرته الأسبوعية إن «التأمين المدمج» يعنى دمج التغطية التأمينية داخل منتج أو خدمة أخرى بعينها بدلاً من بيعه بشكل مستقل. تفعيل «التأمين المدمج» وأوضح الاتحاد المصري للتأمين، في نشرته أنه على سبيل المثال أثناء حجز تذكرة طيران يتم منح العميل خيارًا لشراء تأمين السفر، أو عند شراء جهاز إلكتروني يتم منح العميل خيارًا لشراء التأمين من التلف والتعرض لحوادث السرقة لحماية الجهاز، ويقدم التأمين المدمج تغطية تأمينية بأسعار معقولة وملائمة للعملاء وتقابل احتياجاتهم التأمينية. وأوصى الاتحاد بضرورة تفعيل هذا النوع من التأمين ودراسته من كافة جوانبه واستغلال ما تشهده مصر من طفرة في التكنولوجيا المالية والتحول الرقمي في تقديم هذا النوع من التأمين، حيث أنه يوفر للعملاء ميزة الحصول على تأمين ميسور التكلفة ومناسب من حيث الزمان والمكان. تحويل فيديو يوتيوب إلى mp3. وأشار إلى أنه بفضل طرق توزيع التأمين الأكثر حداثة ومرونة والتي تبدو وكأنها جزء من الحياة اليومية للناس، سينتهي المبدأ القديم القائل بأن "التأمين سلعة تباع ، و لا تًشترى"، موضحاً أنه قد وصلنا إلى عصر جديد حيث يمكن لشركات التأمين استهداف شرائح من العملاء لم تصل إليهم من قبل.