وينتج عن ترسب السموم في الجسم الخمول والكسل، وكذلك عدم التركيز والضعف في الذاكرة، حسب بدوي، التي لفتت الى ان برنامج تنظيف الجسم من السموم لا يختلف كثيرا عن غسل الجسم وتنظيفه من الخارج، بحيث يمكن ان يقوم المرء بهذا البرنامج مرة واحدة شهرياً، ومن الأفضل ان يكون ذلك ضمن الإجازة الأسبوعية؛ كون السموم لا تخرج من الجسم إلا عبر التعرق والتبول والبراز، ما يعني تفرغ الانسان لنفسه يوم في الشهر. خطوات أساسية خطوات عدة يجب ان يتبعها الإنسان خلال هذا البرنامج الذي لا يعد مكلفا؛ كونه يعتمد بالدرجة الأولى على الفاكهة والبذور والحبوب والخضراوات. وقد فصّلت بدوي البرنامج من الصباح وحتى المساء، وقالت: «على المرء ان يستيقظ باكرا في هذا اليوم، أي عند الساعة الثامنة او التاسعة كحد أقصى، وذلك لأن الجسم يكون في هذا الوقت في اقصى مراحل الاستقلاب والايض، كما ان الطحال والكبد وجميع اعضاء الجسم تكون في ذروة نشاطها». وتشرح قائلة «يتناول المرء عند الاستيقاظ كوبا من الماء الدافئ، المضاف اليه عصير نصف ليمونة طازجة، وذلك كي يخلص الماء الدافئ الجسم من فضلات اليوم السابق، وبعد ذلك بنصف ساعة، على المرء ان يتناول ملعقة من بذور الكتان المطحونة، يضعها في كوب من الماء، وتعد هذه مرحلة التجهيز للفطور».
سنتعرف من خلال المقال الآتي على كيفية تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا وبشكل جيد. سنشير من خلال ما يأتي إلى أهم وأبرز الطرق المتبعة من أجل تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا: تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا تتعدد الطرق المتبعة من أجل تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا، ومن خلال كل من الآتي سنوضح كيفية تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا: 1. توقفوا عن التدخين قد يكون الإقلاع عن التدخين الخطوة الأكثر صعوبة، ولكن هذه الطريقة تعد من إحدى أهم الطرق المتبعة من أجل تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا دون اللجوء إلى أيّ نوع من العلاجات الدوائية، والخبر السار هنا هو أن كل شخص يمكنه الإقلاع عن التدخين خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع. 2. شاركوا في دورة اليوغا أو عدة دورات مختلفة إذا كان جسمكم قادر على التعامل مع اليوغا بيكرام (Bikram) أو أي نوع من أنواع اليوغا الساخنة فهذا يمكن أن يكون شيء رائع لأي شخص ينظف جسمه للتخلص من السموم، فإبقاء الجسم بوضعيات معينة في درجة حرارة مرتفعة قد يساعد الجسم على طرد السموم بسرعة فائقة. أما إذا كنتم تفضلون إجراء اليوغا في درجة حرارة الغرفة إذًا فاليوغا العادية سوف تساعدكم على التدرب بشكل صحيح، و التعرق ، وإخراج السموم، والتخفيف من التوتر، وتعزيز القلب والعقل، فإذا كان التدريب الذي اخترتموه قوي بشكل خاص مع وضعيات متغيرة كثيرة أخبروا مدربكم إذا كنتم ترغبون في تغيير وضعيات معينة.
ما هي أعراض تراكم السموم في الجسم ؟ 1. تشوه الجلد في الحقيقة السموم المترسبة في الكبد تظهر آثارها على الجلد على شكل حب شباب وعلى شكل تجاعيد في البشرة ، بالاضافة الى فقدان المرونة الجلد، في الحقيقة السموم المتراكمة تسرع من ظهور الشيخوخة. 2. آلام وأمراض العضلات تتراكم السموم في الواقع في مناطق مختلفة من العضلات، ما يتسبب بحدوث آلام وتقلصات في مناطق مختلفة من الجسم، تبدأ أمراض العضلات والتعب والترهل يظهر في سن مبكر. 3. الأرق والتعب تظهر آثار السموم المترسبة في الجسم بشكل عام على جودة النوم. ولذلك، يعاني الأشخاص المصابين بـ السموم المترسبة في الجسم من الأرق وقلة النوم وكثرة الاستيقاظ أثناء النوم. كما أن المصابين بكثرة السموم في الجسم يعانون من التعب المزمن، حيث يشعرون بالتعب والإرهاق طوال الوقت، و كذلك بالاضافة الى الارهاق الشديد عن الاستيقاظ، وهذا دليل على أن الجسم لم يستطع التخلص من السموم أثناء الليل. 4. القلق والاكتئاب تعمل السموم في الجسم على منع إفراز العديد من الهرمونات الهامة والحيوية للجسم بما فيها هرمونات النمو، ولذلك تظهر حالات مرضية متعلقة بأمراض النفس والعقل. يكثر التوتر والاكتئاب والعصبية حين لا يتم إفراز ما يكفي من هذه الهرمونات الحيوية.
الجلد يتأثر بتراكم السموم و يبدأ ظهور الحبوب و الجفاف و مشاكل البشرة. تغير لون اللسان ووجود طبقة صفراء أو بيضاء على سطح اللسان، فقد يرجع ذلك إلى تراكم السموم في الجسم. يمكن للسموم أن تتراكم في المرارة وتسبب لها المشكلات، ونتيجة لهذا يفرز الكبد التغوط عصارة صفراوية مما قد يؤدي تكون حصى المرارة. الأرقوهو من المشكلات الصحية التي تنتج عن تراكم السموم في الجسم. هذه الأطعمة تساعد الكبد في على طرد السموم 4مشروبات طبيعية لتطهير الجسم من السموم هذه الأطعمة في مطبخك تخلصك من السموم الكلمات الدالة
فالبوتاسيوم يساعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كما أنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات، مما يعضد من عملية تنقية الجسم من السموم. كما أن البوتاسيوم يساعد في تقليل الضرر الناتج عن الصوديوم، خاصة فيما يخص ضغط الدم. كما أن ذلك المشروب غني بالمنغنيز الذي يعزز من صحة العظام، علاوة على أنه يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستويات السكر في الدم. 5) وقبل حوالي الساعة من تناول وجبة العشاء، يجب أن يتم تناول فنجاناً من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع. فالنعناع يساعد الأمعاء في التخلص من الفضلات، كما أنه يخفف الألم ويهدئ التوتر. أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعد في الهضم ويعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. 6) وفي المساء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ"إي-كولاي" (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصير الكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ"إتي-بايلوري" (H-pylori) من التعايش في المعدة وتكوين القرحات. وبهذه الوصفة ينتهي اليوم الأول من عملية الـ"ديتوكس"، ويجب تكرارها لمدة يومين آخرين، مع أهمية تناول وجبات صحية وأخذ وقت كاف للراحة والاسترخاء، حتى تتمكن من تنظيف وتنقية ذهنك أيضاً مع جسمك.
3- الفواكه الطازجة: معظم أنواع الفواكه تحتوي على الألياف الطبيعية المهمة للتخلص من السموم التي توجد بالجسم، فضلا على أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، ومن أمثلة هذه الفواكه الأناناس، البرتقال والجريب فروت. 4- الليمون: الليمون غني بفيتامين سي ويحتوي على نسبة كبيرة جدا من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة فضلا على أن الليمون يساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وحتى يتم التخلص من السموم عليك بتناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه شرائح الليمون الطازجة. 5- الثوم: من أقوى الأطعمة التي تساعدك على التخلص من السموم الزائدة بالجسم، ويحتوي الثوم على الأليسين وهي مادة هامة لإنتاج خلايا الدم البيضاء مما يعزز المناعة ويقي الجسم من التعرض إلى الإلتهابات، وحتى يمكنك التخلص من السموم يجب تناول الثوم نيئا للحصول على الفائدة المرغوبة. 6- الشمندر: من الخضروات التي تدعم إزالة السموم من الجسم، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية مثل الماغنسيوم والحديد وفيتامين سي مما يجعله مفيد للصحة بشكل عام، حيث أنه يعزز صحة البشرة والشعر، والتقليل من مستويات الكوليسترول العالية بالدم، والوقاية من فقر الدم.