دنيا 2015 ، مسلسل سوري عرض في رمضان 2015 وهو الجزء الثاني من مسلسل دنيا الذي عرض الجزء الأول منه قبل 15 عاما. وهو من إخراج زهير قنوع وبطولة أمل عرفة وشكران مرتجى. حلقات ذات صلة | رؤيا. [1] محتويات 1 قصة المسلسل 2 أبطال العمل 2. 1 ضيوف الشرف 3 انظر أيضًا 4 روابط خارجية 5 مراجع قصة المسلسل [ عدل] تدور الأحداث حول دنيا أسعد سعيد ( أمل عرفة) التي تعود مجدداً بعد 15 عام من الموسم الأول عام 1999. تظهر بأن دنيا تنزح من قريتها هي وطرفة ( شكران مرتجى) إلى دمشق كي تعمل دنيا خادمة وطرفه طباخة.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على انباء عدن وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. محمد نصر مدون صحفي ولدي خبرة في المجال منذ سنة 2012 في الصحافة المكتوبة كما لدي نفس الخبرة في المجال الإذاعي وتسجيل الصوت على البرامج منذ سنة 2012
أمينة حاف 2: إخراج محمد عبد العزيز الطواله، وتأليف محمد دوحان، وبطولة إلهام الفضالة، وشهاب جوهر، وطيف، وغدير السبتي. المسلسلات اللبنانية في رمضان 2022 الزمن الضائع: إخراج مريانا صقر، وتأليف غابي مرعب، وبطولة أسعد رشدان، وهيام أبو شديد. والتقينا: إخراج مكرم الريس، وتأليف غادة كلاس مهنا، وبطولة ميشال حوراني ونوال بري. المسلسلات العراقية الماس مكسور: إخراج ديفيد أوريان، وتأليف محمد حنش، وبطولة ألكسندر علوم، وهند نزار، وكاظم القريشي، وغسان إسماعيل، وصبا إبراهيم، وعلي نجم الدين، وطارق شاكر. رحيق: إخراج علي أبو سيف، وتأليف أحمد هاتف، وبطولة فضل الجبوري، وسعد محسن، وآلاء حسين، وشاهندة، وكريم محسن. الكادود: إخراج غسان عبد الله، وتأليف عبد الخالق كريم، وبطولة ذو الفقار خضر، وسولاف جليل، وأنعام الربيعي وتحرير الأسدي. دنيا (مسلسل) - ويكيبيديا. حلم وخيال: إخراج علي أبو خمرة، وتأليف وبطولة حسام الرسام، وكاظم القريشي، وعامر العمري، وأسماء صفاء. الدولة العميقة: إخراج بختيار فاتح، وتأليف مصطفى كاظم، وبطولة خليل فاضل خليل، وباسم قهار وآشتي حديد، وهند طالب. بنات صالح: إخراج إياد النحاس، وتأليف ندى عماد خليل، وبطولة محمد هاشم، وزهور علاء، وبراء الزبيدي، وشروق الحسن، وجمان صباح، وأثير نجم، وجمانة كاظم، وحيدر عبد ثامر.
قد يتعرض أي شخص للإصابة بالديسك جراء حمل أوزان ثقيلة أو نتيجة لضغط مفاجئ على الظهر أو ممارسة النشاطات العنيفة بشكل متكرر، ولذلك من الضروري على من يمارسون الرياضة الالتزام بالتدرج في قوة التمرين وعدم ممارسة التمارين الشديدة مباشرة لمنع حدوث إصابات الظهر مثل الديسك، وعلى مرضى الديسك ألا يمارسوا الرياضة بشكل عشوائي وإنما تحت إشراف المختصين ، فهناك أنواع من الرياضة ممنوعة لمرضى الديسك. [١] الرياضة الممنوعة لمرضى الديسك رفع الأثقال يتسبب الثني ومسك عصا الأثقال ومن ثم رفعها باتجاه الجسم في حدوث الصدمة للعمود الفقري ، وكذلك رفع الأثقال من وضعية الاستلقاء قد يسبب الألم في بعض الأحيان، ولرفع الأثقال في حال الإصابة بالديسك ينصح باتباع النصائح الآتية: [٢] تجنب الثني للأمام والرفع. رفع الأثقال بشكل بطيء وحذر. اتخاذ وضعية صحيحة للجسم قبل البدء بالرفع. الرياضة المناسبة لمرضى الديسك - سطور. الاستعانة بعضلات الفخذ لرفع الأجسام بدلًا من رفعها من الأرض. الرياضات المعتمدة على الأرجل الرياضات التي تعتمد على الأرجل المستقيمة تسبب الضرر بشكل أكبر مقارنة بالرياضات التي تكون فيها الأرجل في وضعية الانثناء ، وهي من الرياضات الممنوعة لمرضى الديسك، لأنها تؤثر بشكل مباشر على الديسك، ومن الرياضات التي تتطلب أرجل مستقيمة أثناء ممارستها والتي تؤثر على مرضى الديسك: [٢] تمرين لمس الأقدام من الوقوف أو من الجلوس.
أسئلة شائعة ما هي الأسئلة التي تدور في أذهان مرضى الديسك؟ تتشكل العديد من المخاوف والتساؤلات لمرضى الديسك والانزلاق الغضروفي وآلام الظهر من طبيعة الحركة والنشاطات التي يستطيعون القيام بها خوفًا من زيادة شدة الألم، وما هي التمارين التي تخفف من مرض الديسك؟ وما هي التمارين التي يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية له؟ إضافًة لسؤال متى يجب مراجعة الطبيب؟ وغيرها الكثير من المخاوف والتساؤلات التي تشغل أذهانهم. [٢] ما هي الرياضات المضرة لمرضى الديسك؟ هل هنالك بعض الأنشطة والتمارين التي يجب على مريض الديسك تجنبها؟ على الأشخاص المصابين بمرض الديسك والإنزلاق الغضروفي تجنب بعض التمارين التي تؤثر سلبًا على مريض الديسك وتزيد من الآثار الجانبية والآلام المصاحبة للديسك فعلى مريض الديسك تجنب ما يلي من الأنشطة والتمارين: [٢] تجنب تمارين رفع الأثقال والأشياء الثقيلة. تجنب التمارين التي تعمل على الضغط المفاجئ للظهر. تجنب الأنشطة الشاقّة والمتكررة. تجنب التمارين التي تزيد من الألم سوءًا. تجنب تمارين أوتار الركبة، وخاصةً عند الإصابة بعرق النسا. تجنب الأنشطة القوية، كالركض وفنون الدفاع عن النفس، لما تسببه من ألم إضافًة لأنها قد تهز العمود الفقري مما يزيد الأمر سوءًا.
[٥] وهذا يبين أن لتمارين الاسترخاء بأنواعها دور في علاج مرض الديسك وتخفيف الآلم الظهر المصاحبة له من خلال تقوية عضلات الظهر. المشي هل يساعد المشي مرضى الإنزلاق الغضروفي ؟ عندما يتم تطبيق تمرين المشي تطبيقًا صحيحًا سيكون جزءًا مهمًا في العلاج، فالمشي يساعد مرضى الديسك في تعزيز سرعة الشفاء ومنع المزيد من الآثار الجانبية، وعادةً ما يكون هنالك بعض الإرشادات العامة للمشي بشكلٍ عام أو المشي على جهاز المشي، فيمكن لمرضى الإنزلاق الغضروفي والديسك التعافي في غضون أربعة إلى ستة أسابيع من خلال البدأ ببرامج التمارين البطيئة والتي تتضمن المشي من خمس إلى 10 دقائق في أول يوم، ومن ثم زيادة الوقت بضع دقائق كل يوم. [٦] هذا يدل على أن للمشي دور فعال لمرضى الديسك لدوره الكبير في تخفيف الآلام، وتعزيز العلاج، والتعافي والحد من أي آلام مصاحبة للديسك. ركوب الدراجات هل يساهم ركوب الدرجات في علاج مرض الديسك؟ تساعد بعض التمارين الرياضية مرضى الديسك في العلاج من خلال تقوية المنطقة المحيطة بأقراص العمود الفققري المصابة واستقرارها، ومن هذه التمارين التي تساعد في بناء العضلات ركوب الدراجات ، حيث وجد أنها تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لمرض الدسك وتقلل من آلام الظهر.