الرئيسية الريـاضـة الأربعاء, 30 مارس, 2022 - 10:02 م عاطف عبد العزيز افتتح الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة يرافقه اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة، مساء اليوم الأربعاء، الديوان الجديد لمديرية الشباب والرياضة بالقاهرة بحضور: عدد من نواب مجلسى النواب والشيوخ، سيد حزين مدير مديرية الشباب والرياضة بالقاهرة، مجموعة من قيادات الوزارة، القيادات التنفيذية بالمحافظة. تضمَّن الافتتاح إقامة احتفالية بدأت بتكريم فريق كرة السلة بنات من ذوى الهمم والقدرات الخاصة من محافظة القاهرة، لحصولهن على بطولة الجمهورية، وعرض فيلم تسجيلى حول إنجازات مديرية الشباب والرياضة بالقاهرة، وعرض فنى، وفقرة فنون شعبية. أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية: هل هي موجودة حقًا؟ - ويب طب. وأوضح الدكتور أشرف صبحى أن الديوان الجديد لمديرية الشباب والرياضة بالقاهرة يمثل إضافةً جديدةً للمشروعات والإنجازات التى تشهدها الدولة، وتم إنشاؤه فى فترة وجيزة، وبالشكل الذى يليق بالعاملين فى المديرية وبالعاصمة المصرية، موجهًا الشكر والتقدير لمحافظ القاهرة على مساندته الدائمة لمشروعات الوزارة المختلفة. فيما قال محافظ القاهرة: "يُسعدنا أن نفتتح اليوم أحد الإنجازات الرياضية التى تتم على أرض مصر، وهو افتتاح ديوان مديرية الشباب والرياضة بالقاهرة ضمن الإنجازات العديدة التى تشهدها الدولة تحت قيادة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسى"، مقدمًا الشكر والتقدير إلى وزير الشباب والرياضة على بصماته الواضحة فى كل أنحاء الجمهورية على مستوى منظومة الشباب والرياضة.
هل يمكن السباحة خلال الدورة الشهرية؟ إن وجودك في الماء في أثناء الحيض لا يعرضك لخطر، أيضًا لا توجد تغييرات في جسمك في أثناء الدورة الشهرية تجعلك أكثر عرضة للإصابة في أثناء السباحة. يجب التأكد من أن لديك الحماية الكافية للتحكم في النزيف، للحماية الإضافية في الأيام الثقيلة، تستخدم بعض النساء سدادة وترتدي ملابس داخلية مبطنة، قد ترغبين أيضًا في ارتداء ملابس داكنة اللون خلال دورتك الشهرية. منتخب "النشميات" يتعادل مع مصر في ختام الدورة الثلاثية - جريدة الغد. ما فوائد السباحة خلال الدورة الشهرية؟ السباحة على وجه الخصوص يمكن أن تكون مفيدة للغاية، نظرًا لأن جسمك يزدهر في الماء، وقد تبين أيضًا أن التمرينات المائية اللطيفة مفيدة جدًا ولها تأثير مهدئ إذا كنتِ تعانين من فترات مؤلمة بشكل خاص. هل يتوقف الحيض خلال السباحة؟ عندما تدخلين الماء، فإن الحيض لا يتوقف ولكن الدم لا يتدفق بالكامل، وذلك لأن الماء يمارس ضغطًا على مهبلك، والذي يعيق تأثير الجاذبية على تدفق الحيض. مخاطر الإفراط في ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية يجب عليكِ التحدث إلى الطبيب إذا مارستِ التمرينات الرياضية بشكل مكثف ولاحظتِ عدم انتظام الدورة الشهرية ، فإن وجود دورة شهرية منتظمة عادة يكون علامة على صحة جيدة.
التمارين الهوائية الخفيفة: تساعد التمارين الهوائية في زيادة إفراز الإندورفينات التي من شأنها التخفيف من التعب الناتج عن الدورة وتحسين المزاج. تمارين القوة الخفيفة: يمكن القيام بتمارين القوة الخفيفة أثناء الدورة الشهرية؛ لاحتمالية ازدياد القوة العضلية في تلك الفترة. الرياضة المسموحة اثناء الدورة الشهرية ✅ و الممنوعة❌ | كيف نخفف الم الدورة الشهرية - YouTube. اليوغا: يمكن القيام باليوغا التي تساعد في التقليل من التوتر والنفخة وتشنجات البطن. نصائح عند أداء التمارين أثناء الدورة الشهرية لتقليل من أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية يمكن اتباع بعض النصائح، ومن أبرزها: التخفيف من شدة التمارين الرياضية: إن أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية لا تستدعي التوقف عن أدائها، بل يجب فقط التخفيف من حدتها والقيام بالتمارين الخفيفة. شرب الماء: يجب الإكثار من شرب الماء أثناء الدورة الشهرية، إذ أن نقص الماء والجفاف قد يزيد من التشنجات العضلية والإمساك ونفخة البطن. تناول المسكنات: يمكن تناول المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية للتخلص من تشنجات البطن وآلام الظهر. أخذ الاحتياطات اللازمة: وذلك عن طريق ارتداء السدادات القطنية أو الفوط التي تتحمل التدفق الكثيف، كما يجب حمل زوجًا احتياطيًا منها في حال الحاجة إلى التغيير.
اكتفى المنتخب الوطني للسيدات بالتعادل بدون أهداف أمام نظيره المصري، في المباراة التي جرت على ستاد الأمير محمد في مدينة الزرقاء، في ختام الدورة الثلاثية الودية لكرة القدم. وأنهى المنتخب الهندي الدورة بالصدارة، بعد أن فاز على المنتخب الوطني والمصري في وقت سابق بالنتيجة ذاتها ١-٠. وعجز منتخب السيدات عن تسجيل أي هدف في المباراتين، ضمن تحضيراته للاستحقاقات المقبلة، وأبرزها استضافة بطولة غرب آسيا للسيدات خلال شهر آب (أغسطس) المقبل.
بالرغم من الفوائد العديدة للرياضة، إلّا أن بعض النساء قد تمتنع عن القيام بها أثناء الدورة، فما هي حقيقة أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ تقدم الرياضة العديد من الفوائد للمرأة أثناء الدورة الشهرية، لكن ما حقيقة أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ وهل يجب الامتناع عن القيام بالتمارين في هذه الفترة؟ التفاصيل في ما يأتي: أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية من الممكن أن تتسبب الرياضة أثناء الدورة ببعض الأضرار للمرأة، ومن أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية نذكر: 1. عدم نزول الدورة تُعد عدم نزول الدورة أحد أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية؛ إذ أن التمارين العنيفة المختلفة، مثل: تمارين التحمل، والتمارين الهوائية قد تسبب تغيرات في الهرمونات المسؤولة عن الدورة. 2. نزيف بين الدورات الشهرية إن القيام بالتمارين الرياضية بشكلٍ منتظم يسبب تغيرات دقيقة في مستويات الهرمونات، لكن قد تتسبب هذه التغيرات بسلخ بطانة الرحم بشكلٍ عشوائي وبأوقات عشوائية مما يؤدي إلى نزول الدم بغير موعد الدورة الشهرية المعتاد. غالبًا يتميز النزيف بين الدورات الشهرية بالآتي: تدفق الدم يكون خفيفًا وأقل كثافةً من نزيف الدورة. لون الدم يكون فاتحًا أو داكنًا.
وفى وقت سابق، افتتح وزير الشباب والرياضة أعمال التطوير التى تم الانتهاء منها بنظام الاستثمار الرياضي بمركز شباب الأميرية بالقاهرة والمتمثلة فى حمام السباحة التدريبي وملعب كرة القدم الخماسي، وشهد الوزير مجموعة من الأنشطة بمشاركة أعضاء المركز من النشء والشباب فى: الأنشطة الكشفية، كرة السلة، السباحة، الكاراتيه، كرة القدم. وأكد وزير الشباب والرياضة على أن الوزارة تولي اهتمامًا كبيرًا لملف تطوير المنشآت الشبابية والرياضية على مستوى كافة محافظات الجمهورية، ومنها مراكز الشباب، ومتابعة وتقييم الأداء بها، للتأكيد على القيام بأدوارها المنوطة فى خدمة النشء والشباب، من خلال المشروعات والأنشطة والبرامج المختلفة. وعقب ذلك، قام وزير الشباب والرياضة بافتتاح مركز التكوين المهني بمنطقة الزيتون الذى يُعَد مكانًا مخصصًا لإبداعات الشباب ومشروعاتهم المختلفة، حيث تفقَّد الوزير داخل المركز "نادى الفتاة والمرأة، معرض الورش اليدوية للمنتجات الحِرفية، معرض الفنون التشكيلية".
معرض صور [ عدل] انظر أيضاً [ عدل] حلقة الفقاعة تأثير مارانجوني المراجع [ عدل]
يحدث بسبب الروابط الفيزيائية التي توجد بين الجزيئات والذرات والروابط بينهم، ونجد أن الجزيئات على أي سطح مائي تزداد قوة ترابطها مقارنة بالجزيئات الداخلية الأخرى الموجودة في داخل الإناء. تتخذ قطرات ونقط السوائل شكل كروي دقيق، وذلك بسبب توتر السطح الناجم عن قوى الجذب القوية التي تتعرض لها السوائل التي تتواجد على السطح من السوائل التي بالداخل، يحدث تقلص وصغر في سطح السائل، مما يجعله يأخذ مساحة صغيرة مقارنة بحجمه. ما دور الترابط الهيدروجيني في الماء على خاصية التوتر السطحي - إسألنا. الجزيئات التي تظهر على سطح الإناء تكون أصغر من جزيئات السائل، لأن البعد ما بينهم أكبر من البعد ما بينهم من داخل السائل. لجزيئات السطح طاقة كبيرة تفوق جزيئات السائل من الداخل، ولذلك لا يمكن تفكك الروابط بين جزيئاته بسهولة. العوامل المؤثرة على التوتر السطحي نوع السائل: تختلف قيمته من سائل إلى أخر، فهناك توتر سطحي عالي، وهناك توتر سطحي ضعيف، فالحشرة تختار السائل ذو التوتر السطحي العالي لتقف عليه. درجة الحرارة: إذا كانت درجة حرارة السائل عالية جدًا، أو تميل للغليان، حينها يفتقد سطح السائل خاصية التوتر، فهناك علاقة عكسية بين درجة الحرارة وتوتر السطح. أثره على حياتنا اليومية الشكل الكروي الذي تتخذه قطرات السوائل، وذلك لأنها تشغل مساحة سطح قليلة.
فائدة التوتر السطحي: يمكن الإستفادة من ظاهرة التوتر السطحي في جعل الأشياء الخفيفة تطفو. حيث أن التوتر السطحي هي ظاهرة فيزيائية تحدث إثر وجود قوة تماسك بين جزيئات المادة السائلة، حيث تعطي السوائل صفة الأغشية المتماسكة، وتحدث إثر تعرض الجزيئات الموجودة داخل السائل لقوى الشد من كل الاتجاهات، فتلغي كل منهما الأخرى، أما الجزيئات الموجودة على سطح السائل فتتأثر بالقوى الموجودة في الأسفل والجوانب، مما يجعل السطح مشدوداً للأسفل؛ فيظهر على هيئة غشاء. تم الرد عليه مايو 5، 2019 بواسطة مريم صلاح ✦ متالق ( 285ألف نقاط)
درجة الحرارة: تعتبر العلاقة بين ظاهرة التوتر السطحي ودرجة الحرارة علاقة عكسية؛ فكلما ارتفعت درجة الحرارة قلّ التوتر السطحي للسائل. قيم التوتر السطحي تتفاوت قيم التوتر السطحي بين عدد من السوائل عند درجات حرارة معينة؛ فمثلاً تصل قيمة التوتر السطحي للماء إلى (20°C 72. 86±0. 05)، بينما يتخذ البنزين مثلاً قيمة (20°C 28. 88)، بينما تصل قيمة التوتر السطحي في الزئبق إلى نحو (20°C 486. 5). تطبيقات على ظاهرة التوتر السطحي قدرة الحشرات على السير فوق سطح الماء. اتخاذ قطرة الماء للشكل الكروي أو شبه الكروي؛ ويفسر ذلك بأن للسائل قدرة على المحافظة على مستوى الطاقة الأقل على الإطلاق من خلال تضييق مساحة السطح الخارجية، فمثلاً الكرة هي الأقل مساحة بين الأشكال الهندسية، وبالتالي فإن للسائل القدرة على الحفاظ على مستوى الطاقة الأقل. العوامل الخافضة للتوتر السطحي - فيزياء. نُلاحظ عند سكب كمية من الماء فوق سطح شمعي أو سطح مصنوع من النايلون بأنه لا يتبللّ؛ نظراً لوجود فرق كبير بين قوى التجاذب في جزيء السائل وقوى الالتصاق بين السائل والسطح، وبالتالي ينتشر الماء فوق السطح إثر ارتفاع قيمة قوى التجاذب الموجودة بين الماء لأكثر من تلك الموجودة في السطح. طرق قياس التوتر السطحي بحكم اعتبار أن ظاهرة التوتر سطحي ظاهرة فيزيائية؛ فلا بد أن تُقاس بالاعتماد على إحدى الطرق الخاصة بقياس السوائل، وما يتعلق بها من ظواهر؛ فتستخدم خاصية الأنابيب الشعرية capillary tubes ، حيث تعتمد على العلاقة الرياضية (t= 1/2dgr (h+1/3r)) ، حيث يشير h إلى ارتفاع السائل في قلب الأنبوبة الشعرية؛ ويرمز r إلى نصف قطر الأنبوبة؛ أما t فهي التوتر السطحي للسائل المستخدم؛ بينما يرمز d إلى كثافة السائل، أما g فهي عجلة الجاذبية الأرضية.
ما التوتر السطحي وما الشروط الواجب توفرها لحدوثه سؤال علمي مركب، يطرح في الكتاب المدرسي للعلوم، وقد يبدو السؤال صعبًا ومعقدًا لكنه في الحقيقة يتطلب التركيز في مفهوم ودلالة الكلمات المستخدمة، وفي هذا المقال سيتم تقديم بحث مدقق ومفصل عن التوتر السطحي وعلاقتة بحياتنا اليومية. تعريف التوتر السطحي قبل الإجابة على السؤال الرئيسي للمقال ما التوتر السطحي وما الشروط الواجب توفرها لحدوثه، يجب تعريف التوتر السطحي، وهي ظاهرة فيزيائية تتمثل في التأثير الذي يحول الطبقة السطحية لأي سائل تشبه الورقة المرنة. [1] طرق قياس التوتر السطحي يرمز للتوتر السطحي في علم الفيزياء بالحرف "T"، وهو يعرف بالقوة المؤثرة عموديًا على طول خط عمل وحدة القوى الموازية للسطح، ويقاس التوتر السطحي بوحدة نيوتن لكل متر أو داين لكل سنتيمتر، وذلك باستخدام أنابيب شعرية خاصة، لقياس ارتفاع السائل ونصف القطر داخل الأنبوب، ومن ثم باستخدام المعادلة الرياضية المناسبة، والتي تربط بين كثافة السائل والجاذبية الأرضية. [2] ما التوتر السطحي وما الشروط الواجب توفرها لحدوثه يتمثل جواب السؤال ما التوتر السطحي وما الشروط الواجب توفرها لحدوثه، في تفسير تعريف التوتر السطحي، وهو بصيغة أخرى ظاهرة تماسك جزيئات المادة السائلة التي تظهر على شكل غشاء، وتسمح لبعض الحشرات بالسير على الماء، وورق القصدير والقطع المعدنية الصغيرة كالإبرة بالطفو فوق الماء ، وهي تحدث عند توفر الشروط الآتية: [1] نوع السائل: تتباين ظاهرة التوتر السطحي من سائل لأخر، فتكون أكبر عند الزئبق وأقل بكثير عند السوائل الكحولية.
طريقة زيادة سطح السائل لزيادة سطح السائل يجب بذل شغل على سطح السائل للسماح لبعض الجزيئات الموجودة داخل السائل بالتحرك من داخله نحو سطحه، وسيؤثر هذا الشغل المبذول على قوى الجذب التي تسحب الجزيئات الموجودة عند سطح السائل نحو الداخل؛ أي قوى التوتر السطحي، ونستنج من ذلك أن الجزء العلوي من الجزيئات الموجودة عند سطح السائل تمتلك طاقة وضع بالإضافة إلى تلك الخاصة بالجزء الواقع تحت السائل منها، أي أن طاقة الجزيئات الموجودة عند سطح السائل أكبر من طاقة الجزيئات الموجودة داخل السائل، وتعرف طاقتها باسم الطاقة السطحية. العلاقة بين التوتر السطحي ودرجات الحرارة تؤثر الاختلافات في درجات الحرارة على التوتر السطحي، حيث يقل التوتر السطحي مع الارتفاعات الحادثة في درجة الحرارة، ويعود سبب ذلك إلى إضعاف قوى الجذب المتبادلة بين جزيئات السائل مع ارتفاع درجات الحرارة.