موقع شاهد فور

تجربتي مع الخمر – تحديث بيانات قياس

July 4, 2024

تجربتي مع الخمر بدأت عندما كنت في الثامنة والعشرين من عمري، في وقت كنت أشعر به بضغوط شديدة أدت لتعاطي الخمر ، فأعجبني تأثيره علي لأقع في إدمانه بعد فترة من التعاطي، وأبدا رحلتي في علاج الإدمان منه والأخطاء التي ارتكبتها حتى تتجنبها. كيف بدأت تجربتي مع الخمر؟ بدأت تجربتي مع الخمر عندما انتقلت لوظيفتي من المقر الذي عملت فيه لمدة خمسة أعوام، وذهبت إلى مقر جديد، عاملني فيه مديري بنوع القسوة، وكان العمل كثيرًا، وكنت أعود إلى بيتي في ساعات متأخرة من الليل، حتى أنني أستيقظ قبل موعدي المحدد في اليوم التالي من كثرة العمل المُوكل لي، حتى أصبحت لا أُطيق هذا الضغط العصبي الذي أصبحت وأمسيت فيه.. ومن غير الممكن أن أترك وظيفتي تلك حتى أجد وظيفة أخرى تأمن لي ولأسرتي معيشة جيدة. تجربتي مع احتقان البروستاتا – جربها. وفي يوم وسط تلك الأيام العصيبة في العمل، عرض عليّ أحد أصدقائي أن أذهب معه إلى بيته ونقضي ليلة عطلة الأسبوع معًا نلهو قليلًا حتى نخفف من الضغوط الملقاة على عاتقنا. حينها كانت البداية!

  1. تجربتي مع الخمر واضراره
  2. تجربتي مع الخمر من
  3. تجربتي مع الخمر كلمات
  4. تجربتي مع الخمر في
  5. قياس يعلن عن تحديث بيانات المرشحات لاختبار كفايات المعلمات - أرشيف صحيفة البلاد
  6. إحياء الجهاز الإدارى للدولة.. تحديث بيانات أكثر من 3 ملايين موظفًا.. وأكثر من 19 ألف وظيفة جديدة بـ197 جهة منذ يوليو 2021.. تقسيمات تنظيمية فى 30 وزارة.. تدريب 70 ألف موظف تمهيداً للانتقال للعاصمة الإدارية - اليوم السابع
  7. قياس معدل نبضات القلب | هواوي تدعم مصر

تجربتي مع الخمر واضراره

تحسرت على حالي وقتها فإدماني لهذا المُخدر كان كفيل بتدمير حياتي، ولكني قررت أن أخبر أسرتي بأمر سقوطي في الجامعة.. حزن أهلي كثيرًا وكانوا في استياء شديد مما حدث، ولكن لم يكن ذلك مفاجأة لهم فهم يعرفون جيدًا السبب وكانوا دائمًا في مشاكل معي بسبب إدماني للكحول. تجربتي مع خل التمر | جاوبني هوست. كيف أقلعت عن إدمان الكحول… نقطة التحول إلى حياتي الجديدة وفي ظل اكتئابي الشديد كُنت أجاهد نفسي كُل يوم حتى أستطيع أن أتخلى عن هذا الخمر، ولكني كُنت تارة أستطيع وتارة أخرى لا أستطيع، وظللت على هذا الحال مدة ثلاثة أشهر وكُنت قد أخبرت أسرتي أني سأقلع عن هذا الوباء ولكني كما ذكرت كُنت تارة أبتعد وتارة أعود، ولكني قد قررت أن أنهي هذا الأمر بشكل قاطع ففكرت في الذهاب إلى مصحة علاج إدمان حتي أستطيع أن أتخلص من هذا الأمر وأعود إلى حياتي الطبيعية مرة أخرى. رحلتي إلى التعافي من إدمان الكحول قررت أن أذهب إلى مصحة العلاج ولكن ليس بإقامة كاملة حتى لا يشعر أهلي بهذا الأمر ومن هنا بدأت تجربتي مع علاج إدمان الكحول ، وكُنت قد قررت أيضًا أن أذهب لعمل مؤقت حتى أستطيع أن أدفع مصاريف العلاج، وبالفعل بدأت بالذهاب إلى مركز العلاج وقد استقبلني بعض الأطباء وأخبروني بأني لابد وأن يتم فحصي جيدًا من خلال عمل بعض التحاليل المُختلفة حتى يتمكنوا من وضع برنامج علاجي مُناسب لحالتي وقد أخذت هذه التحاليل قرابة النصف يوم حتى تنتهي.

تجربتي مع الخمر من

4. الخطوة الرابعة: منعي من الانتكاسة: بعدما تعافيت من إدمان الخمر، ظل معي الفريق العلاجي يتابع تقدُّمي من خلال برنامج لمنع الانتكاسة، من خلال زيارات ولقاءات تتابعني وتساعدني على حل أي مشاكل تواجهني وبالتالي الاستمرار في طريق التعافي. تجربتي مع الخمر واضراره. ماذا لو كنتَ مكاني؟ لو أنك تمر الآن بتجربة مشابهة لي، فأنا أنصحك أن تبدأ فورًا في المسير نحو التعافي، يمكنك أن تسلُك نفس طريقي؛ فأنا الآن في حال لم أكن أحلم أن أصل إليه، ويمكنك أيضًا أن تصنع رحلتك بنفسك، المهم أن تقرر التعافي، وتبدأ بالعلاج. كلمة من مستشفى التعافي… تجربتي مع الخمر كانت قاسية سببت لي خسائر كان ممكن أتجنبها، والتعافي من الإدمان رحلة كبيرة، من الصعب أني كنت أخوضها وحدي ولم ينقذني منها سوى يد خلصتني من ذلك المرض.

تجربتي مع الخمر كلمات

يمكن أيضًا أخذ مسكنات الألم لتخفيف الآلام في حالة الألم الشديد الذي يعاني منه الرجل عند التهاب البروستاتا. من بين الأدوية المستخدمة في علاج احتقان البروستاتا الأدوية المستعملة لعلاج الاكتئاب، فهي تعمل أيضًا كمسكن لتلك الآلام. يمكن أيضًا استخدام الأدوية التي ترخي العضلات لعلاج احتقان البروستاتا. يوصي الأطباء باستخدام ما يطلق عليه حاصرات ألفا والتي تعمل على بسط البروستاتا وعنق المثانة، وأيضًا من الأشياء التي تساهم في إجبار إخراج البول وتسكين الألم الذي يحدث عند الرجل أثناء عملية التبول. أحد الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج احتقان البروستاتا هو استخدام الكورتيزون والأدوية المضادة للالتهابات، لأنه يقلل من عملية احتقان البروستاتا. كما أظهرت بعض الدراسات أن الضغط بقوة على منطقة البروستاتا يعمل على علاج احتقان البروستاتا. القذف أيضًا من الأشياء المستخدمة في علاج الاحتقان لأنه يساعد في تخفيف احتقان البروستاتا. تجربتي مع الخمر كلمات. هناك حالات احتقان البروستاتا تتطلب الجراحة، ولا تعمل العلاجات الدوائية معها. العادة السرية لها دور في احتقان البروستاتا مما لا يعلمه البعض أن ممارسة الرجل للعادة السرية قد يؤدي إلى احتقان البروستاتا، كما أن هناك العديد من الذكور من يبدأون في ممارسة تلك العادة مبكرًا وبإفراط، ويكون ذلك ناتج عن مشاهدة مقاطع فيديو أو صور تثير الشهوة لديهم، ويكون الناتج أن يحدث قذف بلا تفريغ فيتسبب ذلك في التهاب البروستاتا واحتقانها ، فعند ترك تلك العادة وهجرها والابتعاد عن أي مسببات الشهوة، فكل هذا من الممكن أن يعالج مشكلة احتقان البروستاتا.

تجربتي مع الخمر في

06/12/2021. 15:00 الجدل يتواصل بسبب تصريحات صلاح عن شرب الخمر صلاح أثناء مواجهة ليفربول أمام وولفرهامبتون في البريميرليغ. المصدر: رويترز القاهرة (أخبار الآن) الجدل يتواصل بسبب تصريحات محمد صلاح لايزال الجدل متواصلًا بشأن تصريحات النجم المصري محمد صلاح بشأن شرب الخمر، والتي أدلى بها خلال مقابلة تلفزيونية مع الإعلامي عمرو أديب. وتسبب هدّاف الريدز في جدل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب تصريحاته عن شرب الخمر، حيث قال: " لم أرغب يومًا في شرب الخمر، ولا أرغب في التفكير في هذا السؤال كثيرًا. تجربتي في التخلص من الم المعدة نهائيا | برو سايتي. أتعرض لهذا الموقف كثيرًا في الحفلات، ولكن الناس هنا لا يضغطون عليك من أجل القيام بشئ ما، ولم أتعرض أبدًا لأي ضغط بضرورة شرب هذه الأشياء في أي موقف، لأنني داخليًا لا أرغب في تجربتها ". وتباينت ردود الأفعال والتفسيرات حول تصريحات صلاح، حيث رأى عدد من المتابعين أن اللاعب لم يذكر أن عدم تناوله للخمر يعود لأسباب دينية، وهو ما عرّض النجم المصري لموجة من الهجوم على مواقع التواصل الاجتماعي. دار الافتاء المصرية تصدر بيانًا بسبب تصريحات محمد صلاح وتعليقًا على هذا الأمر، أصدرت دار الافتاء المصرية بيانًا رسميًا حول شرب الخمر، وكان ذلك مساء أمس الأحد ذلك عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

يجب أن يتم مراعاة العوامل التي تتعلق بنمو السوق والتجار المنافسين ومحاولة السعي في العثور على كافة الأشياء التي تجذب المشتري. بمجرد الانتهاء من كل ذلك يجب البدء في مرحلة التسويق من خلال الترويج عن المكان والمنتجات ويمكن فعل ذلك من خلال طباعة ملصقات وتوزيعها وإنشاء صفحة على مواقع التواصل الاجتماعي خاصة بالمكان يتم عرض بها التمور وأسعار ويمكن أيضًا اللجوء إلى الإعلانات الممولة. اقرأ أيضًا: أهم المنتجات العراقية الزراعية والصناعية والقدرة الإنتاجية لهم أنواع التمور في إطار الحديث عن تجربتي في بيع التمر نجد أن التمور يوجد بها العديد من الأنواع المختلفة وتشمل الآتي: تمر العجوة: يساعد هذا النوع على الوقاية من السموم ويعد من الأنواع المعروفة ومميزة بطعمها السكري كما أنه يتواجد به نوعين نوع رطب وطري وآخر صلب. التمر السكري: هو تمر بطعم السكر ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول كما أنه يتميز بملمسه الهش والطري ولا يسبب تسوس بالأسنان. التمر الكلامي: هذا النوع معروف أكثر بالجزائر ويتم تقديمة دائمًا في رمضان كمان أن يتوافر به البوتاسيوم. تجربتي مع الخمر من. تمر عنبرة: يعد هذا النوع مرتفع الثمن ومن أغلى الأنواع وغني بالبروتين ويكون حجمه كبير ويحتوي من الداخل على نواة صغيرة.

الخل كالتالي: إقرأ أيضا: اجمل ما يقال في عبارات تهنئة عيد ميلاد اسلامية الخطوة الأولى في طريقة خل التمر هي تحضير باوند من الفاكهة الناضجة ، وبعد ذلك توضع في وعاء فخاري مع لتر من الماء. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من السكر وملعقة أخرى من الخميرة العادية إلى جهاز الطهي متعدد الوظائف ، ثم أضيفي ربع كوب من خل التفاح الطبيعي ، وبعد ذلك يتم غلق الطباخ بإحكام. هذا لإبعاد الهواء ، وبعد بضعة أيام ستلاحظ ظهور الكثير من الفقاعات على سطحه. لكن بعد واحد وعشرين يومًا ، ستختفي جميع الفقاعات المرئية ؛ والسبب أن السكر يتحول إلى كحول إيثيلي ، وبعد هذه الفترة يُرفع الغطاء عن إناء الفخار. ثم تساهم البكتيريا اعتمادًا على الظروف الهوائية ؛ لتحويل الكحول إلى حمض أسيتيك ، أي خل. في هذه الحالة ، قم بتغطية الحاوية بقطعة قماش ؛ وذلك لمنع دخول الملوثات ومن ثم المغادرة لمدة 20 يومًا ، مما يعني أن المدة الإجمالية هي 40 يومًا على وجه الدقة. في اليوم الحادي والأربعين ، يتم إحضار وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ؛ يتم ذلك حتى لا يكون هناك تفاعل بينها وبين الأحماض ، وبعد ذلك توضع قطعة من القماش على وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، ثم يُسكب خل التمر على القماش لمنع دخول إحدى قطع القماش الصغيرة.. تواريخ.

كتب: حسام عامر أعلن المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي \"قياس\" عن تحديث بيانات المرشحات لاختبار كفايات المعلمات المرحلة الثالثة, وسيكون الاختبار خلال الفترة 8-12 / 11 / 1434هـ لمن تنطبق عليها شروط معينة، وهي أن تكون مرشحة للتدريس في أحد التخصصات التالية [تربية إسلامية، لغة عربية، تربية أسرية (اقتصاد منزلي)، تاريخ، جغرافيا، رياض أطفال], وإحدى المسجلات في نظام جدارة حتى 1 / 5 / 1434هـ. وبالنسبة لمن لم تتمكن من دخول الاختبار في أي مرحلة من المراحل الثلاث، تستطيع التسجيل في الاختبار الأساسي لعام 1435، والذي سيبدأ التسجيل فيه خلال شهر محرم 1435 هـ ولجميع التخصصات. قياس معدل نبضات القلب | هواوي تدعم مصر. وسيتم توحيد اختبارات المعلمين والمعلمات في فترة واحدة بداية من العام المقبل, وبالنسبة لاختبار كفايات المعلمات للمرحلة الثالثة الذي بدأ التسجيل فيه، ويعقد في شهر ذي القعدة القادم، يقتصر على من سبق لهن التسجيل في نظام جدارة الخاص بوزارة الخدمة المدنية ممن لم يدخلن المرحلة الثانية, وسيشمل الاختبار ستة تخصصات فقط هي: اللغة العربية والتربية الإسلامية والتاريخ والجغرافيا ورياض الأطفال والتربية الأسرية. وسيقوم المركز اعتباراً من العام القادم وبالاتفاق مع الجهات المعنية بإعادة هيكلة معايير اختبارات الكفايات، وستكون هناك أدلة تعينه قبل دخول الاختبار, وبالنسبة لدرجات النجاح والرسوب في اختبار المعلمين فقد حددت درجة الاجتياز حددت بـ 50% في الدرجة الكلية، و 50% في درجة التخصص، وهو الحد الأدنى الذي تحدد مرحلياً لأن عدم تحقيق هذا الحد يعطي إشارة واضحة بأن المتقدم أو المتقدمة يفتقر للمهارات الأساسية لممارسة مهنة التدريس.

قياس يعلن عن تحديث بيانات المرشحات لاختبار كفايات المعلمات - أرشيف صحيفة البلاد

أعلن المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي "قياس" عن تحديث بيانات المرشحات لاختبار كفايات المعلمات المرحة الثالثة. وسيكون الاختبار خلال الفترة 8-12 / 11 / 1434هـ لمن تنطبق عليها الشروط التالية: – مرشحة للتدريس في أحد التخصصات التالية [تربية إسلامية، لغة عربية، تربية أسرية (اقتصاد منزلي)، تاريخ، جغرافيا، رياض أطفال]. – إحدى المسجلات في نظام جدارة حتى 1 / 5 / 1434هـ. قياس يعلن عن تحديث بيانات المرشحات لاختبار كفايات المعلمات - أرشيف صحيفة البلاد. – لم يسبق لها دخول الاختبار. ويمكن الاستفسار عن الترشيح على الرابط التالي بعد إدخال رقم السجل المدني: وأضاف المركز بأن من لم تتمكن من دخول الاختبار في أي مرحلة من المراحل الثلاث ، تستطيع التسجيل في الاختبار الأساسي لعام 1435 والذي سيبدأ التسجيل فيه خلال شهر محرم 1435 هـ ولجميع التخصصات وبدون استثناء.

ويجري تحديث معدل نبضات القلب المعروض كل 5 ثوانٍ. ويمكن ضبط حد أعلى لمعدل نبضات القلب ومستوى مستهدف على السوار لأوضاع التمرين الفردية. في أثناء التمرين، إذا تجاوز معدل نبضات القلب القيمة المحددة في تطبيق Huawei Health ("220 - سن المستخدم" بشكلٍ افتراضي)، يهتز السوار لإشعار المستخدم. انقر على زر الرئيسية أو اسحب الشاشة لليمين لإنهاء التنبيه. وبعد إكمال التمرين، يمكن التحقق من متوسط معدل نبضات القلب، ومعدل نبضات القلب الأقصى، ومستويات معدل نبضات القلب من التمرين على شاشة النتائج. ويمكن عرض الرسوم البيانية التي تعرض معدل نبضات القلب خلال التمرين، ومعدل نبضات القلب الأقصى، ومتوسط معدل نبضات القلب لكل تمرين، وهذا على شاشة سجل التمرين في تطبيق Huawei Health. إحياء الجهاز الإدارى للدولة.. تحديث بيانات أكثر من 3 ملايين موظفًا.. وأكثر من 19 ألف وظيفة جديدة بـ197 جهة منذ يوليو 2021.. تقسيمات تنظيمية فى 30 وزارة.. تدريب 70 ألف موظف تمهيداً للانتقال للعاصمة الإدارية - اليوم السابع. وفي حالة نزع السوار من المعصم في أثناء التمرين، فلن يعرض معدل نبضات القلب لتلك الفترة. ومع ذلك، يواصل السوار التحقق من معدل نبضات القلب. ويستأنف تسجيل معدل نبضات القلب عند ارتدائه مرة أخرى. وإذا كان السوار متصلاً بالهاتف، يبدأ قياس معدل نبضات القلب في الوقت الفعلي عند بدء التمرين في تطبيق Huawei Health. المراقبة المستمرة لمعدل نبضات القلب عند توصيل السوار بالهاتف باستخدام تطبيق Huawei Health، يمكن تمكين مراقبة مستمرة لمعدل نبضات القلب في التطبيق.

إحياء الجهاز الإدارى للدولة.. تحديث بيانات أكثر من 3 ملايين موظفًا.. وأكثر من 19 ألف وظيفة جديدة بـ197 جهة منذ يوليو 2021.. تقسيمات تنظيمية فى 30 وزارة.. تدريب 70 ألف موظف تمهيداً للانتقال للعاصمة الإدارية - اليوم السابع

بشعار " الإصلاح المؤسسي وبناء جهاز إدارى كفء وفعال وتنموي، يطبق معايير الحوكمة ويعلي من رضاء المواطن " يواصل الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة خطته للإرتقاء بالجهاز الإداري بالدولة وهي الخطة التي تشمل خمسة عناصر ، وهي الإصلاح التشريعي، الإصلاح المؤسسي، بناء وتنمية القدرات، بناء قواعد البيانات وتحسين الخدمات العامة. الدكتور صالح الشيخ رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، رصد حصاد جهود الجهاز خلال عام 2021، وما تحقق في ملف الإصلاح الإداري، منذ شهر أبريل عام 2018، وذلك على هامش ورشة عمل نظمها الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لعدد من الكوادر الصحفية والإعلامية بعنوان" الإصلاح الإداري.. الرؤى والخطوات"، بالتعاون مع مشروع الحوكمة الاقتصادية الممول من الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية.

توفير نظام ويندوز 10، ويحذر استخدام الهواتف التليفونية المحمولة أو التابلت، كما يحظر استخدام سماعات الأذن أو البلوتوث، او اى وسائل اتصال أخرى حيث في ظل أزمة كورونا اصبح من الصعب اجراء الامتحانات وفقا للطريقة السابقة المعتادة، والتى تعتمد على تجميع الطلاب في تجمعات متعددة قد تمثل خطر في الوقت الحالى خاصة في الصالات المغلقة، فكان لابد من توافر بدائل الكترونية أخرى. وفي النهاية قد وضحنا طريقة تحديث البيانات للطلاب الخاصة بقيا، ووضع رابك قياس حتي يتاح لكافة الطلبة تسجيل الدخول وتحديث البيانات بكل يسر وسهولة، ومعرفة كيفية الاطلاع علي النتائج النهائية لاختبار القدرات، والخدمات التي يقدمها الموقع الخاص بالمركز الوطني الخاص بقياس في سبيل تسهيل الخدمات علي الطلبة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية.

قياس معدل نبضات القلب | هواوي تدعم مصر

وتم إنشاء قاعدة بيانات الموظفين المرشحين للانتقال للعاصمة الإدارية، أنشأها الجهاز بهدف تسجيل بيانات الموظفين المرشحين للانتقال والتي ترد له من الوزارات والجهات المنتقلة للعاصمة. ولفت الشيخ إلى أنه تم إطلاق تطبيق إلكتروني لاستطلاع رغبات الموظفين المنتقلين للعاصمة الإدارية، أنشأه الجهاز لاستطلاع رأي الموظفين المنتقلين للعاصمة بشأن حصولهم على وحدة سكنية بمنطقة سكن مصر بمدينة بدر ، ووحدات R3 بالعاصمة الإدارية، أو بدل انتقال، بالإضافة إلى توزيع أسماء الموظفين الراغبين في الحصول على وحدات سكنية على 3 مراحل، وفقا لمعايير موضوعية، وتم إرسال أسماء المرحلتين الأولى والثانية إلة وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية لإعمال شئونها بشأن تسكين الموظفين. تحسين الخدمات العامة وفي مجال تحسين الخدمات العامة، تم إطلاق تطبيق إلكتروني لاستعلام الموظفين بالجهاز الإداري للدولة عن موقفهم من الترقية، وقاعدة بيانات المنتدبين، أنشأها الجهاز لتيسير أمور الزملاء المُنتدبين بمختلف وحدات الجهاز الإداري بالدولة، وقاعدة بيانات الذاكرة المؤسسية، وتختص هذه القاعدة بالملفات والمستندات التي تم تحويلها إلى نسخ إلكترونية في إطار مشروع الذاكرة المؤسسية الذي ينفذه الجهاز، يهدف تحويل جميع ملفات الجهاز سواء الأرشيفية أو الحالية إلى نسخ إلكترونية تمهيدا لميكنة العمل وإلغاء التعامل الورقي داخل الجهاز، وانتهى الجهاز حتى الآن من ميكنة 13 مليون مستند وضمهم للقاعدة.

قياس معدل نبضات القلب يدويًا ١. حافظ على الذراع في وضع ثابت وتأكد من ارتداء السوار بشكل صحيح. ٢. اسحب الشاشة الرئيسية للأعلى أو للأسفل حتى الوصول إلى معدل نبضات القلب. ٣. انقر عليها لبدء قياس معدل نبضات القلب، وتحقق من معدل نبضات القلب الحالي. ٤. يستغرق كل قياس نحو 45 ثانية، ويجري تحديث معدل نبضات القلب المعروض كل 3 ثوانٍ. ٥. وفي أثناء القياس، يمكن الضغط على زر الرئيسية أو سحب الشاشة إلى اليمين لوقف القياس. وتنبثق رسالة خطأ عند عدم ارتداء السوار أو ارتدائه بشكل غير صحيح. لضمان دقة قياسات معدل نبضات القلب، يلزم ارتداء السوار بشكل صحيح والتأكد من أن الحزام مثبَّت بإحكام. وينبغي التحقق من أن هيكل السوار في تلامس مباشر مع البشرة. وينبغي البقاء في وضع ثابت قدر المستطاع في أثناء القياس. ولن تتزامن بيانات معدل نبضات القلب المستفادة من القياسات اليدوية مع تطبيق Huawei Health. ويتقطع القياس في حالة سحب شاشة السوار إلى اليمين، أو استلام إشعار بمكالمة واردة أو توقف المنبه. قياس معدل نبضات القلب في أثناء التمرين يعرض السوار معدل نبضات القلب في الوقت الحقيقي في أثناء التمرين. وبعد بدء التمرين، اسحب شاشة السوار للتحقق من معدل نبضات القلب ومستويات معدل نبضات القلب.

موقع شاهد فور, 2024

[email protected]