الأقساط السهلة أصبح شراء الإلكترونيات من ×-سايت الغانم أسهل و أمتع بكثير. قم بالشراء عن طريق الأقساط السهلة وأدفع قيمة مشترياتك بطريقة سهلة و مرنة بقسط يبدأ من ٥ دينار كل شهر.
في عام 2005 انطلقت هذه القناة التسويقية الأولى في الوطن العربي ، كان الهدف من تأسيس هذه الشبكة التسويق لبيع السلع المتفردة وغير المتفردة في الشرق الأوسط ليكون الوجهة المفضلة في شراء سلع مختارة بحرص ومجربة ، اليوم زادت عن كونها مجرد قناة تلفزيونية للتسوق حيث طوروا التقنية التي يعملوا بها للعثور على شبكة من المتسوقين عبر وسائط التسوق المتغيرة: كالتسوق التلفزيوني ، على الإنترنت ، عبر التليفون و وسائل التواصل الاجتماعي ، الأمر الذي يوفر تجربة تسوق متسقة وسلسة عبر جميع الوسائط. تحوي هذه الشركة فريقا من المختصين في اختيار السلع المتفردة وغير المتفردة من جميع مناطق العالم ، ليقدم خدمات ليس لها شبيه في أرجاء الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حتى يصل المنتج إلى عتبة منزل المستخدم ، وتقدم هذه الشركة عدد من السلع عالية الجودة بسعر منافس في فئات المطبخ والبيت والديكور والموضة والجواهر وغيرها العدي ، ويقع المكتب الرئيسي لها بمدينة دبي في الامارات العربية المتحدة ، وجعلوا شعارهم في " سيتروس " "كل شروة… أحلى شروة". ما يميز سيتروس عن غيرها أهم ما يميزها الإيمان بثلاث قيم رئيسية القيمة والجودة والخدمة وهي التي تحكم عملهم وخدماتهم حتى يستطيعوا الإيفاء بوعودهم: القيمة ، حيث يبذل فريق المشتريات جهدا جاهداً لاختيار السلع السليمة بأثمان مناسبة ليتمكن العملا من الاستمتاع بسلعة جيدة بسعر جيد ، الجودة ، يظهر ذلك في كل ما تقوم به ، ابتداءً من اختيار المنتج و تجربته وأسلوب عرضه ، فكل ذلك يخضع لأعلى مقاييس الجودة ، الخدمة ، تسعى شركة سيتروس تشييد رابطة وثيقة مع العملاء يومياً في مختلف المعاملات.
مزج جميع المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، للتماسك التام. وضع الخليط في قاع صينية خاصة بالفرن مغلفة بورق زبدة، ورشّ ربع كوب من حبيبات الشوكولاتة على الوجه. إدخال الكوكيز إلى الفرن المسخن مسبقاً على حرارة متوسطة، وتركه لمدّة ربع ساعة، حتّى ينضج تماماً. إخراج الكوكيز من الفرن، وتركه جانباً لمدّة خمس دقائق تقريباً، حتّى يبرد، ثمّ تقطيعه إلى مربعات. المصدر:
التغير السلوكي ما يجب أن تعرفيه أيضا هو أن تقليل السعرات مع الإكثار من التمارين هو مجرد نصف معركة إنقاص الوزن، وأن النصف الآخر يتمثل في العلاج السلوكي؛ إذ يجب تعويد الجسم على التأقلم مع التغيرات والعادات الصحية؛ لأن ذلك هو الهدف الأهم. لم لا تفلح طريقة تقليل السعرات دائما في إنقاص الوزن؟ لا تفلح تلك الطريقة دوما؛ لأن هناك عوامل أخرى تتحكم في مسألة إنقاص الوزن بخلاف خطوة تقليل السعرات، منها: التضخيم في عدد السعرات التي يتم حرقها عبر النشاط البدني والتقليل من عدد السعرات التي يتم تناولها، عدم حساب المقادير أو الكميات الدقيقة للأطعمة التي يتم تناولها يوميا وسابق الإصابة بأي من اضطرابات الأكل المعروفة كفقدان الشهية العصبي، الشره المرضي وهوس الطعام الصحي.
النجاح الإخباري - لم تعد أجهزة وأدوات قياس السعرات الحرارية ضرورية بعد االيوم، لقياس كميات الطعام التي يحتاجها أي شخص، فأفضل أداة للقياس متاحة لكل شخص ومعه في كل مكان، وهذه الأداة هي يده. البروتين: ينصح خبير التغذية "سيان بورتر" في الجمعية البريطانية للتغذية باستخدام "كف اليد" مبسوطا، لقياس كمية اللحوم والدجاج والأسماك المناسبة من البروتين. الكربوهيدرات: ولمعرفة كمية الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم، يستطيع الأنسان استخدام "قبضة اليد"، لتناول كمية مناسبة تساوي حجم قبضة يده، مثل البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة وغيرها. الدهون: ومن خلال أصابع اليد، يمكن تحديد كمية الدهون الواجب الحصول عليها، فإصبع الإبهام مثلا يقدر كمية الدهون والزيوت والزبد المناسبة للجسم. كتب دورة سعرات لحرارية - مكتبة نور. السكريات والجبن: تساوي مساحة الإبهامين وهما متجاورين، حجم قطعة الحلوى أو الجبن المسموح تناولها للشخص، وإصبع السبابة يشير لحجم وطول قطعة الشوكولاتة المتاحة للشخص. الخضروات والفواكه: أماالخضروات فإن حفنة بمقدار كفيين هي الكمية المناسبة من الخضروات والفواكه لجسم الشخص، أما قبضة يد واحدة مضمومة تعادل كمية المكسرات المناسبة.
يعادل ذلك كمية كبيرة جدا من السبانخ. ستملأ معدتك وتسعد ميكروبات أمعائك. يمكنني مواصلة السرد، لكن يكفي القول إن تقييم الطعام بكمية السعرات، يشبه تقييم الأدب بعدد صفحات الكتاب. من الجيد، عادة، معرفة إذا كنت مقبلا على عمل أدبي في حجم "الغريب"، أو عمل أقرب إلى "دعابة لا نهائية"، لكن الرقم وحده مقياس فقير للطريقة التي سيؤثر بها الكتاب على صحتك. لا يقاس اليوم بعدد الصفحات المقروءة، ولا الشخص بعدد الكتب في مكتبته. إن السعرات الحرارية، بالتأكيد، أداة قيمة للباحثين الذين ينشدون تحليل فيسيولوجيا البشر المعقدة. كانت دراسة الاستحمام بحثا فريدا في الجهاز المناعي. نشرت في عدد مارس/آذار من دورية تمبرِتشر، تحت عنوان "أثر التسخين السلبي على بروتين الصدمة الحرارية 70، وإنترلوكين 6، هو أداة علاجية محتملة لأمراض الأيض؟" (ليس بالعنوان الذي سيحظى بأكثر عدد من النقرات). انطلق الباحثون لمعرفة كيف يمكن للتعرض إلى الحرارة أن يغير الجزيئات في أجسادنا. شملت الدراسة 14 فردا (جميعهم من الرجال) فقط. حظوا بحمام لمدة ساعة، بدرجة حرارة 104 فهرنهايت، وهو ما تسبب في حرق السعرات بالفعل، وتم قياس ذلك أيضا، فالجسد يحتاج إلى الطاقة للحفاظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية في درجة حرارة 98.
[{"displayPrice":"146. 99 درهم", "priceAmount":146. 99, "currencySymbol":"درهم", "integerValue":"146", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"99", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"R2UmBfWN3V5HcW%2BtI9hVbdy4d%2B0rU4L9fF0VIOFCdPE1LpIOjeudG2n%2BYMm2dOkT3bkZciC5wr6zUuFoLdSxLlOymlajRfwP%2FnPKhl5Mg4lqN9Q5cQnpHJs9B5V%2FULxzSMbeYO%2FWk3Tccu%2FFPm1jwh6Z%2F3yzmYiQVBMthJrL6Wz5ZyO8VLR9UylVS%2FWSYOHi", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 146. 99 درهم درهم () يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل الإجمالي الفرعي 146. 99 درهم درهم الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.