قد يسبب نقص الحديد ما يعرف باسم فقر الدم أو الأنيميا. حيث يؤدي نقص الحديد إلى إنخفاض مستوى الهيموغلوبين ، و هو بروتين يحتوي على ذرات الحديد التي ترتبط بالأكسجين في الرئتين و تحمله إلى خلايا الجسم المختلفة. انخفاض مستويات الهيموغلوبين يبطئ إنتاج كرات الدم الحمراء ، التي تسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. و فيما يلي أسباب نقص الحديد عند الرضع: 1. عدم الحصول على الكميات الكافية من الحديد الغذائي: سيحصل طفلك على كل الحديد الذي يحتاجه من حليب الأم حتى ستة أشهر، و بعد ذلك يجب عليك تقديم الأطعمة الغنية بالحديد ، لأن لبن الأم لن يكون كافيا في هذا السن. 2. إدخال حليب البقر للأطفال قبل 12 شهرا: يمكن للأطفال الذين يستعملون حليب البقر قبل سن 12 شهرا ، أن يتطور لديهم فقر الدم ، حتى إذا استهلكوا الحديد من خلال مصادر غذائية أخرى. و ذلك لأن حليب البقر هو مصدر ضعيف للحديد مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد من مصادر أخرى. 3. الولادة المبكرة: الرضع المبتسرون هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم ، و ذلك لأنهم لا يملكون ما يكفي من الحديد في أجسادهم عند الولادة. حوالي 85٪ من الأطفال الخدج ذو أوزان أقل من 1500 كغم يعانون من نقص الحديد ، و بالتالي فهم يعانون من فقر الدم.
بل هو أكثر الأعراض شيوعًا بسبب نقص الحديد ، يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساقين ، وهو اضطراب يسبب رغبة قوية في تحريك أرجلهم. تظهر هذه الرغبة عادة مع أحاسيس غريبة وغير سارة في الساقين ، 15 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بسبب نقص الحديد ويجدون أيضًا صعوبة في النوم. من الأعراض الغريبة الأخرى الرغبة في تناول أشياء مختلفة مثل الرمل والطين والجليد والطوب وغيرها. اسباب نقص الحديد في الجسم يفقد الجسم الحديد بعدة طرق ، بما في ذلك سلس البول والبراز ، يساهم النزيف أيضًا في زيادة فقدان الحديد. تحتاج النساء إلى كمية أكبر من الحديد أكثر من الرجال ، وذالك بأسباب الدورة الشهرية (الحيض). يؤدي النزيف الداخلي أيضًا إلى نقص الحديد ، يمكن أن تحدث هذه المشاكل بسبب القرحة أو السرطانات أو بعض أنواع الأدوية. كما رأينا أعلاه ، تحتاج النساء إلى المزيد من الحديد والمغذيات الأخرى أكثر من الرجال. تحتاج النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا عادة إلى 18 مجم من الحديد يوميًا ، في حالة النساء الحوامل ، تزداد الكمية لتصل إلى 27 ملغ في اليوم. بالنسبة للنساء المرضعات ، ينخفض العدد إلى 9 ملغ فقط ، النساء فوق سن الخمسين بدون حيض بحاجة إلى 8 ملغ فقط في اليوم.
ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ لكن قبل ذالك يجب أن نعلم أن الحديد هو معدن أساسي لجسمنا ، وهو ضروري للعديد من العمليات التي لا غنى عنها لحياة الإنسان ، مثل نقل الأكسجين الكافي للجسم كله ، والذي يتم عن طريق خلايا الدم الحمراء ، التي يكون فيها الحديد جزءًا. الحديد ضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) ، وتحويل السكر إلى طاقة ، وإنتاج الإنزيمات (دور حيوي في إنتاج خلايا جديدة ، والأحماض الأمينية ، والهرمونات والناقلات العصبية) ، والأداء الفعال لجهاز المناعة ، النمو البدني والعقلي ، وخاصة عند الأطفال ، والحمل. عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم ، تتأثر العديد من أجزاء الجسم ، لتجنب المزيد من المشاكل ، إذا كان لديك أي من الأعراض أدناه ، استشر طبيبك لطلب اختبارات تفصيلية لكمية الحديد في الجسم. إقرأ أيضا: الأطعمة الغنية بالحديد. ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم ، ينخفض الإنتاج الطبيعي للهيموغلوبين ، وبالتالي ينخفض أيضًا نقل الأكسجين ، مما يؤدي إلى أعراض مثل التعب والدوخة وانخفاض المناعة ، من بين أمور أخرى. قد تكون هذه الأعراض الأولية أكثر اعتدالًا ولا تُلاحظ ، وفقا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم يكتشفونه فقط عندما يكون لديهم اختبار دم روتيني.
الأطفال الخدج المولودين في وقت مبكر من الحمل (لأن الجنين يحصل على الحديد من الأم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وبالتالي لم يكن هناك مدة كافية لهم لأجل الحصول على الحديد. الأطفال في عمر 4 أشهر حتى 6 أشهر وذلك لأن مستوى الحديد المخزن لديهم يكون منخفض ويتم استهلاكه لأجل عملية النمو والتطور. الأطفال حتى عمر 6 أشهر والذين يتم الاعتماد على حليب الأم فقط لتغذيتهم ففي بعض الأحيان لا يحتوي على المقدار الكافي من الحديد. الأطفال الذين يشربون الحليب البقري في عمر 12 شهر، فعلى الرغم من أنه يحتوي على كمية قليلة من الحديد إلا أن الجسم لا يمتصه. الأطفال الأكبر سنًا وذلك في حال كانت وجباتهم الغذائية غير كافية أو غير متكاملة ولا تحتوي على المقدار الكافي من الحديد. وجود مشاكل في الجهاز الهضمي وأهمها سوء امتصاص الحديد والتي تعتبر الأكثر شيوعًا بعد إحراء جراحة في الجهاز الهضمي، وذلك لأن معظم كمية الحديد التي يحصل عليها الجسم يتم امتصاصها من الأمعاء الدقيقة، وأي خلل في الأمعاء أو تغيير سيؤدي إلى تغير في امتصاص الحديد. فقدان الدم بسبب التعرض لإصابة معينة أو نتيجة نزيف داخلي أو نزيف هضمي أو خلال فترات الحيض كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
المشاركات 23, 855 + التقييم 5. Lovepik- صورة الخلفية وجبات سريعة- صور وجبات سريعة 33000+. 14 تاريخ التسجيل 19-08-2009 الاقامة مدرسه جرافيك مان نظام التشغيل رقم العضوية 301 27-09-2018, 02:57 PM المشاركة 1 Graphic Man for ever صور اطباق طعام وجبات سريعه مقصوصه بدقه عاليه لاصحاب المطاعم png سكرابز اطباق طعام, وجبات سريعه بدون خلفيه, صور وجبات سريعه دقه عاليه في القص, وجبات طعام مقصوصه png, وجبات طعام بدون خلفيه, اطباق طعام بخلفيه شفافه, صور مقصوصه بدقه عاليه لتصاميم الدعايه والاعلان, كليب ارت فاست فود, تحميل اطباق طعام الوجبات السريعه لاصحاب المطاعم والمحلات بدقه عاليه 55 png عالي الجوده تحميل [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] او 394. 5 MB باسورد فك الضغط سبحان الله و بحمده، سبحان الله العظيم
ذات صلة أضرار الوجبات السريعة على الجسم أضرار وفوائد الوجبات السريعة يُمكن أن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها ما هو موضح في هذا المقال: زيادة الوزن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها وفقاً لإحدى الدراسات، وخاصةً لدى فئة الأطفال والمراهقين، ويعود ذلك إلى أنّ تلك الأطعمة تحتوي على مقادير عالية من السكر والدهون في تكوينها، ممّا يُعد سبباً لحصول الجسم على كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة، هذا إلى جانب احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة الناتجة عن السّمنة والاستهلاك الكبير للدهون والسكريات. [١] الرّبو وضيق التّنفس تؤثّر الوجبات السريعة سلباً على صحّة الجهاز التنفسي، وتتسبب له ببعض المشاكل كالرّبو وضيق التنفس، وتظهر هذه الإصابة بشكل أوضح عند الأطفال بحسب الدراسات، وخاصةً أولئك الذين يتناولون هذا النوع من الأطعمة بمعدّل ثلاث مرّات أسبوعيّاً، ويعود سبب هذه الإصابة إلى أنّ تناول الأطعمة السريعة مرتبط بالسمنة وزيادة الوزن، وترتبط زيادة الوزن بدورها بزيادة الضّغط الواقع على القلب والرئتين، فتظهر أعراض هذا الإجهاد على شكل صعوبة في التنفس عند ممارسة الأنشطة المختلفة، كالمشي، أو صعود الدرج، أو ممارسة الرياضة.
[٢] تأثيرات أخرى للوجبات السّريعة تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض التأثيرات السلبية والأضرار المرتبطة بتناول الوجبات السريعة: [٣] يتسبّب تناول الوجبات السريعة بعدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الإنسولين، نظراً لارتفاع محتواها من السّكر. يؤثّر محتوى الأطعمة السريعة العالي من الدهون المشبعة على عملية التمثيل الغذائي للجسم؛ فيتسبب في جعلها بطيئة. تٌشير الإحصائيّات إلى أنّ ما يُقارب 51% من مستهلكي الوجبات السريعة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب على المدى البعيد. تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% لدى الأشخاص الّذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدّل مرة أسبوعيّاً، وترتفع النسبة لدى من يستهلكونها بمعدل مرتين أو ثلاثة أسبوعياً لتصل 50%، بينما ترتفع لتصل حوالي 80% لدى من يتناولون الوجبات السريعة بمعدّل 4 مرات أسبوعياً مقارنة بغيرهم. تزيد احتمالية إصابة الأفراد الذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدّل مرتين أو أكثر في الأسبوع بمرض السكري، لتصل إلى 27% مقارنةً مع غيرهم. فيديو عن أضرار الوجبات السريعة لمعرفة المزيد عن أضرار الوجبات السريعة شاهد الفيديو. [٤] المراجع ↑ Heidi Godman (31-1-2013), "Think fast when kids want fast food" ،, Retrieved 20-9-2018.