تناول بعض المغنيسيوم: يعد المغنيسيوم معدن مهم وضروري لقيام الجسم بوظائف عديدة، منها التحكم في نسبة السكر في الدم ونقل الأعصاب، كما ثبت أن المغنيسيوم علاج آمن وفعال للصداع وتشير الدلائل إلى أن نقصه شائع أكثر لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر، مقارنة مع أولئك الذين لا يعانون من ذلك بحسب دراسة جرت عام 2012 (6)، كما أظهرت دراسة عام 2015 (7) أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم عن طريق الفم يومياً يساعد بتقليل تكرار وشدة الصداع النصفي. التقليل من الكحول: إن تناول مشروب كحولي قد لا يسبب صداعاً لدى معظم الناس، لكن أظهرت دراسة عام 2016 (8) أن الكحول يمكن أن يسبب الصداع النصفي لدى حوالي ثلث أولئك الذين يعانون من الصداع المتكرر، كما ثبت أن الكحول يسبب التوتر والصداع العنقودي لدى الكثير من الناس فهو موسع للأوعية الدموية مما يعني أنه يوسع الأوعية ويسمح بتدفق الدم بحرية أكبر ما يؤدي إلى الصداع بحسب دراسة عام 2010 (9). الحصول على قسط كافٍ من النوم: إن الحرمان من النوم ضار بالصحة وقد يسبب صداعاً لدى بعض الأشخاص، وعلى سبيل المثال قارنت دراسة عام 2005 (10) تواتر الصداع وشدته بين أولئك الذين حصلوا على أقل من ست ساعات من النوم في ليلة واحدة وأولئك الذين ناموا لفترة أطول، ووجدت أن الذين حصلوا على قدر قليل من النوم كان لديهم صداع أكثر، كما ثبت أن الحصول على الكثير من النوم يسبب الصداع لذلك يجب النوم ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة.
الصداع النصفي أو داء الشقيقة هو حالة شائعة تصيب النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال، وهو عبارة عن ألم شديد يصيب نصف الرأس ويؤثر على وضوح الرؤية والجهاز الهضمي للإنسان. يحدث الصداع النصفي بسبب بعض الإضطرابات في الدورية الدموية للدماغ، وبالتالي تؤدي هذه الإضطرابات إلى تمديد شديد في الأوعية الدموية محدثة الألم. ويأتي الصداع النصفي عادة على شكل نوبات تستمر لعدة ساعات أو حتى أيام.
كل هذه الحرارة التي نشعر بها بعد تناول الفلفل الحار تستهلك طاقة وسعرات حرارية لإنتاجها. حتى الفلفل الأحمر الحلو وجد أنه يحتوي على مواد تزيد بشكل كبير من توليد الحرارة (إنتاج الحرارة) واستهلاك الأكسجين لأكثر من 20 دقيقة بعد تناولها. فوائد الفلفل الأحمر الحار وخسارة الوزن الوزن الزائد أو السمنة حالة صحية خطيرة وتتطلب الاهتمام بها جيداً. يساعدكِ الفلفل الأحمر الحار على فقدان الوزن من خلال تناوله بانتظام؛ جنباً إلى جنب مع التمارين الرياضية بانتظام أيضاً. وبما أن الكابسيسين حراري في طبيعته (يزيد من حرارة الجسم)، مما يساعد على تقليل الشهية والإحساس بالجوع ويزيد من عملية التمثيل الغذائي لديكِ. الحرارة التي تشعرين بها بعد تناول الفلفل الأحمر الحار تستهلك الطاقة وتحرق المزيد من السعرات الحرارية. مشروب يخفف الصداع ولكن بداخل العين. حتى أن بعض الشركات عمدت إلى وضع الفلفل الحار الأحمر ضمن منتجات فقدان الوزن. وبالطبع يؤدي منع الإصابة بالسمنة الى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وغيرها. تابعي المزيد: فوائد شاي الرمان للنساء لا تقاوم فوائد الفلفل الأحمر الحار والألم قد يؤدي تناول الكثير من الفلفل الأحمر الحار إلى إضعاف حساسية مستقبِلات الألم الخاصة بكِ مع مرور الوقت، مما يقلّل من قدرتكِ على الشعور بالحرقان التي يسببها، كما أن الاستعمال المتكرّر له يجعل مستقبِلات الألم هذه غير حساسة لآلام أخرى، مثل حرقة المعدة الناتجة عن الارتجاع الحمضي.
أوضحت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك بعض المعلومات حول النتائج التي يمكن الحصول عليها من حرق ورق الغار في المنزل، ولذلك يحسن الحالة المزاجية ويريح الجهاز التنفسي ويتخلص من الارهاق والتعب وإليكم أهم النتائج خلال مقالنا التالي. التخلص من الارهاق يعمل ورق الغار كمهديء للجسم وللجهاز العصبي بشكل خاص، ولذلك يتخلص من المشاكل النفسية التي تصيب الفرد، وكذلك يخفف من أعراض مثل الإرهاق والتعب المستمر ويبعث في الجسم النشاط ويمده بالطاقة. تعزيز صحة الجهاز التنفسي عند حرق ورق الغار في المنزل تنتشر منه رائحة مميزة عند استنشاقها تعمل على علاج انسداد الممرات التنفسية وتدعيم مرور الهواء عبرها، وكذلك يتخلص من البلغم في الحلق والممرات التنفسية ويهديء السعال. التخلص من الآفات إنها وسيلة جيدة للتخلص من الآفات في المنزل والجراثيم وكذلك الحشرات الزاحفة مثل الصراصير والنمل. والحشرات الطائرة أيضاً، فقط من خلال إشعال ورق الغار داخل المنزل، وذلك لتنتشر رائحته في كل مكان. فوائد البردقوش على الريق.. علاج للصداع النصفي والإنفلونزا - تريندات. علاج الصداع إذا كنت تعاني من الصداع؛ فبالتأكيد سوف يساعدك البخار الصادر عن حرق ورق الغار في التخلص من الصداع وألم الرأس والاعراض التي تصاحب الصداع النصفي.
8-قد تسبب مكعبات الثلج زيادة حساسية الجلد، خصوصاً إذا كانت بشرتك حساسة فستتعرضين للحساسية على وجهك بشكل أقوى ، تستطيعين وضع كمادات ماء باردة أو ضعي قطعة قماش فوق الثلج مما يخفف من برودته ومن نسبة تعرضك للحساسية.
وضع عصبة أو ضمادات حول الرأس لقد اعتاد الأشخاص المصابين بالصداع النصفي منذ العصور القديمة وضع عصبة حول رأسهم او كمادات باردة على الصدغين. وبالرغم من أن الدراسات لم تثبت فعاليتها وطريقة عملها في علاج هذه الحالة، إلاّ أن بعض الأشخاص يحبذون استخدامها. زيت السمك يساعد زيت السمك في تخفيف الالتهابات، ويعمل على الوقاية من الصداع النصفي من خلال منع الأوعية الدموية من التمدّد وزيادة تدفق الدم اليها. النعناع يعمل زيت النعناع على تخفيف الأوجاع من خلال فركه على جزء الرأس الذي يؤلمك. الراحة لقد أظهرت الأبحاث أن التمدّد والإسترخاء في مكان هادئ تحت ضوء منخفت وجيد التهوية يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي بدرجة كبيرة. مشروب يخفف الصداع أنواعه وطرق علاجه. الصورة: Shutterstock©
بالنسبة لليدين, بعد غسل اليدين افردي طبقة رقيقة من الكريم علي اليدين ودلكيهما جيداً ودلكي معهما الأظافر والجلد المحيط بهم وذلك مرتين يومياً. بالنسبة للقدمين, بعد غسل القدمين ادهني طبقة رقيقة من الكريم مرتين يومياً. بالنسبة لباقي أجزاء الجسم, ادهني الكريم مرة يومياً. وبالنسبة للشفايف, يدهن القليل من الكريم فوق الشفايف ويدلك مع تجنب دخول الكريم إلي داخل الفم. كم سعر كريم دوف الأزرق المركز في الأسواق؟ متوفر في عبوة معدنية باللون الأبيض والأزرق75 مل بسعر 39 جنيهاً مصرياً. دوف كريم الت لليدين بجوز الهند 75مل. وعبوة 150مل بسعر 55 جنيهاً مصرياً. تجربتي مع كريم دوف الأزرق المركز لترطيب البشرة: بعد تجربتي للكريم وجدت أنه مناسب جداً للبشرة الجافة لأن تركيبته أثقل من الكريمات الأخري, لذلك لم احتج إلى إعادة استخدامه أكثر من مرة في اليوم ولكن مرة صباحاً ومرة مساءاً فقط. ولكن التركيبة السميكة لن تناسب صاحبات البشرة الدهنية. استخدمته لترطيب اليدين أيضاً وكان جميلاً وفعالاً ورائحته جميلة. عبوته مناسبة للحمل في الحقيبة وسعره مناسب لأني استخدمته بديل لأكثر من منتج لذلك يعتبر موفر جداً بالنسبة لي. نرجو أن تكون تجربتي مفيدة لكِ وأن تشاركيها مع صديقاتك للاستفادة بها ويسعدنا تواصلك معنا من خلال التعليقات بالأسفل، وللمزيد من أنواع الكريم يمكنك أن تطلعي على أنواع كريم دوف المختلفة من هنا.
فهو يعمل على ترطيب البشرة ويزيد من نعومتها ويمكن ملاحظة النتيجة بسهولة. يحتوي الكريم على زبدة الكاكاو وهي مادة طبيعية تساعد على ترطيب البشرة، الماء وهو يزيد من نسبة الرطوبة بشكل كبير ويجعل البشرة ناعمة وجميلة ومتألقة. الغليسيريل يعد مادة أساسية حيث يدخل في معظم كريمات الترطيب وتتواجد في كريم جلسرين و كريم جليسوليد. يتناسب مع جميع أنواع البشرة ومن ضمنهم البشرة الدهنية لكونه غير دهني يساعد على الترطيب دون زيادة نسب الدهون ودون ترك آثار دهنية. مميزات كريم دوف الوردي يميزه تركيبته المترفة والتي تعرف بكونها مغذية وقوامه الخفيف الذي يساعد على حماية البشرة من الجفاف، ويتركها ناعمة وملساء. يتكون من مواد جعلت تركيبته ناعمة تصل بسهولة إلى أنسجة البشرة الخارجية، هو ما يساعد على حبس الماء داخل الجلد. خفيف على البشرة ومغذي في نفس الوقت حيث يمتصه الجلد دون أن يترك أي طبقة مزعجة أو شوائب. ترطيبه خفيف ويمتلك قوام سلس يغذي البشرة ويرطبها، ولا يترك أي آثار زيتية بل يجعل بشرتنا نظيفة ومنتعشة. يساعد الجلد على العناية اليومية بشكل كامل ، ما يمنحنا بشرة مخملية حريرية على الدوام. طريقة استخدام كريم دوف الوردي حتى نحصل على تغذية مستمرة يوميا لبشرتنا يحب استخدامه مرتان يوميا مرة في الصباح وأخرى في المساء.
يندرج كريم لوفينج كير ضمن المنتجات المرطبة للجلد والبشرة، من إنتاج شركة أوريفليم، يأتي بقوام كريمي في عبوة أنيقة بوزن الـ 150 مل، كما أنه مناسب مع جميع أنواع البشرة، حتى البشرة الحساسة. سعر كريم loving care حوالي 160 جنيه مصري. 9- سكرب ميلك أند هوني جولد milk and honey سكرب ميلك أند هوني جولد تحتاج البشرة بين الحين والآخر إلى التقشير من أجل التخلص من الجلد الميت المتراكم عليها، مما يضفي عليها لون أغمق ومظهر باهت، ولا سيما برة اليدين، فهي الأخرى تحتاج إلى التقشير، ولعل هذا الأمر تجهله أغلب الفتيات وتغفل عنه، ولكن في حديثنا عن أفضل 10 أنواع كريم لتنعيم اليدين من الصيدلية لابد أن نتطرق لذكر واحدًا من أفضل مقشرات اليدين وهو سكرب ميلك أند هوني جولد. يمكنك أن تستنج مكونات هذا السكرب من اسمه، حيث أن مكوناته تعتمد على مركبين أساسيين وهما الحليب والعسل الأبيض بالإضافة إلى اللوز المقشر، وكلاهما يحمل العديد من الفوائد للبشرة، حيث يتركها رطبة وناعمة، كما أنه يخلصك من الجلد الميت وأية ترسبات قد تتراكم على البشرة الخارجية لليدين. سكرب ميلك أند هوني جولد مناسب لجميع أنواع البشرة مهما زادت حساسيتها، وقد أثبت فاعليته مع البشرة الجافة الباهتة، فهو مثالي في علاجها والتعامل معها وترطيبها.