اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز! ) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز. اليوم الرابع (الموز والحليب! ) تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية. اليوم الخامس (بروتين وطماطم) تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم. دايت سريع ,انحفي بسرعة االبرق,رجيم مضمون سريع 2013. اليوم السادس (اللحم والخضار) تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!. اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار) تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
03-07-2013, 03:26 PM المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: عضوة نادي الألف معلومات العضوة التسجيل: 6-2-2013 العضوية: 46979 الدولة: السعودية المشاركات: 1, 300 بمعدل: 0.
كيف انحف: كيف انحف بسرعة... رجيم تنحيف الجسم وازالة الدهون - YouTube
* تحياتي حنين الذكريات ~ 11-17-2013, 12:20 AM المشاركة رقم: 6 رد: دايت سريع, انحفي بسرعة االبرق, رجيم مضمون سريع 2013 سلمتي ياعسل بجربها والله السمنة تتعب جسديا ونفسياا 11-24-2013, 01:12 PM المشاركة رقم: 7 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوة حيوية رد: دايت سريع, انحفي بسرعة االبرق, رجيم مضمون سريع 2013 شكرا الك وان شاء الله انحف على هذه الطريقة مشكورة
تبحث الكثيرات من النساء عن الرشاقة وخسارة الوزن باسهل الطرق وأسرع النتائج، ولكنهن يتعرضن للكثير من الأثار الجانبية الصحية نتيجة إعتمادهن نظام ريجيم خاطئ وغير صحى، بل غير مناسب للجسم إطلاقاً، فيمدهن بالنتيجة المطلوبة ولكن على حساب صحتهن. رجيم سريع لنسف و حرق الدهون الزائدة في البطن خلال 7 ايام فقط. فى هذا المقال أقدم لكِ الإسبوع الثانى من ريجيم الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية المشهور، والذى لاقى إعجاب الكثيرمن النساء والفتيات على مستوى الوطن العربى، والذى يتميز بسهولته وبسهولة الحصول على مكوناته، كما أن الأهم من كل ذلك أنه نظام غذائى متكامل العناصر الغذائية، فيعطيكِ النتيجة المرجوة وفى نفس الوقت دول أن يضر بصحة الجسم، فهو مناسب للمراهقين والأطفال أيضاً. يمكنكِ الحصول على الإسبوع الأول من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى من هنا. نصيحة: يجب عليكِ أولاً تذكر أن الحالة النفسية تلعب دوراً كبيراً جداً فى نجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعة تزداد قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية، أما إذا كنتِ في حالة نفسية سيئة فستقبلين على تناول السكريات وبالتالي يزيد وزنك وتقل نسبة حرق السكريات والدهون في جسمك، فالتفاؤل هو أول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن. ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الإسبوع الأول): وجبة الإفطار: يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة الى ملعقة عسل نحل (ثابت يومياً قبل وجبة الإفطار خلال الـ 12 اسبوع).
– تفاحة متوسطة. الغداء: – 5 أصابع سجق. – نصف رغيف عيش بلدي. – قطعة جبن خال من الدسم. اليوم الخامس الإفطار: – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – صدر دجاجة مشوية. – طبق صغير سلطة. – ثمرتان من الفاكهة. العشاء: – كوب لبن. اليوم السادس الإفطار: – عصير برتقال. – بيضة مقلية. الغداء: – نصف رغيف عيش. – 5 أصابع كفتة. – سلطة خضراء. العشاء: – قطعة سمك مشوية. – ثمرات فاكهة. اليوم السابع الإفطار: – عصير برتقال. الغداء: – 2 قطعة بفتيك. – نصف رغيف عيش. – خضار سوتيه. العشاء: – 3 ملاعق فول. – ربع رغيف بلدي. اليوم الثامن الإفطار: – بيضة مسلوقة. العشاء: – عصير برتقال. اليوم التاسع الإفطار: – كوب عصير برتقال. الغداء: – 1 سمكة مقلية. رجيم ينحف بشكل خطييييييييييييييييييييييييير اناجربت - بريدة ستي. اليوم العاشر الإفطار: – عصير برتقال. الغداء: – 1 قطعة بفتيك. – قطعة جبن أبيض.
إن كنت تريدين خسارة الوزن بسرعة عليك أن تمتنعي عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر، الدهون والكربوهيدرات كما عليك أن تتناولي كميات صغيرة من الطعام حتى ولو لم تشعري بالشبع. موقع أطيب طبخة يقدم لك رجيم صحي يساعدك على خسارة الوزن خلال أسبوعين فقط. الفطور: كوب من القهوة أو الشاي دون سكر، 1 توست أسمر وملعقتان كبيرتان من اللبنة الخالية من الدسم. كوب من القهوة أو الشاي دون سكر، كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم و6 حبات من اللوز. الغداء: كوبان من شوربة الخضار وقطع اللحم الخالية من الدهون. 120 غرام من اللحم المشوي الخالي من الدهون مع طبق من سلطة الخضار. 120 غرام من الدجاج المشوي مع طبق من سلطة الخضار. 200 غرام من السمك المشوي مع طبق من سلطة الخضار. العشاء: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم وطبق من سلطة الخضار. اختاري طبق واحد خلال كل وجبة وننصحك بإتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين على الأقل. إذا شعرت بالجوع خلال النهار يمكنك أن تأكلي حبة تفاح واحدة أو شرب القهوة دون سكر. أما إن كنت تريدين خسارة الوزن بشكل أسرع جربي رجيم الثلاثة أيام للتخلص من الوزن الزائد. إستشيري طبيبك دائماً قبل اتباع أي نوع من الدايت كي تتأكدي من أنه ملائم لصحتك.
احدث قصات شعر فكتوريا طويل، فالمرأة تهتم كثيرا بشعرها، فهو تاجها والزينة التي تضيف لها مظهرا جذابا، لذلك فهي تقدم له كل الطرق الممكنة للعناية به وتزويده دائما بشعرها. أفضل المنتجات. أحدث خطوط الموضة العالمية من حيث أدق القصات والألوان العصرية ولكن عليها دائما اختيار اللون والمظهر الذي يتناسب مع تفاصيل وجهها. تجد أيضًا فتيات يرغبن دائمًا في تقليد الفنانين والمشاهير في قصات شعرهم وألوانهم أيضًا. أحيانًا تجد الفتاة تميل إلى تسريحات الشعر الطويل، وفي أحيان أخرى تجدها تسلك طريق قصات الشعر القصير، حيث أنها دائمًا ما تريد تجديد وتنويع ترتيبها، لتظهر بمظهر جذاب ولافت للنظر، لذا حاول اليوم مساعدتك في اختياراتك، ويقدم لك أفضل قصات الشعر الفيكتوري الطويل،. الشعر الطويل عادة ما يبرز الأنوثة والمظهر الساحر للأنثى، حيث يعتبر الشعر من مظاهر الأنوثة القوية التي تتمتع بها كل فتاة، لذلك يجب أن تهتم به دائمًا وتجدده أيضًا، لذلك ظهرت قصات شعر فيكتوريا الطويل، والتي لاقت استحسانًا كبيرًا. استحسانهم في الوطن العربي، لرغبتهم في الظهور بشعر طويل ولامع. طورت قصة شعر فيكتوريا تضم هذه المجموعة بعض قصات الشعر الطويل ولكن ليس الانسيابي، فقد تختلط بعض التموجات لإضافة لمسة جمالية مميزة لها.
نقلاً عن المقال 0 Shares قصات شعر فكتوريا طويل من أجمل قصات الشعر التي انتشرت بشكلٍ واسع في كافة أرجاء العالم والوطن العربِي بالأخصّ، وذلك لما تحمِله هذه القصه من أناقة وجمال، فإنّ الكثير من النساء يهتمون بقصات الشعر التي تُبرز من خلالها أنوثتها وجمالها، فالشعر بشكلٍ عام هُو أحد أجمل علامات الجمال وهو مُكمّل جمالي لجمال الفتاة وأنوثتها، كما ويوجد العديد من أشكال قصات الشعر العالمية والتي انتشرت بشكل واسع في العالم، وفي هذا المقال سنطرح عليكم تشكيلة من اجمل قصات شعر فكتوريا طويل. اجمل قصات شعر فكتوريا إنّ قصات شعر فكتوريا الطويل والقصير من أجمل أشكال قصات الشعر العالمية، وهي من أجمل ما يمكن أن تحظى به الفتيات والنساء. انتقينا لكُم تشكيلة من أروع وأجمل قصات شعر فكتوريا طويل وقصير، نتمنّى أن تنال إعجابكم. 0 Shares
5675 views 238 Likes, 22 Comments. TikTok video from Mariam Meghazil (@mariammeghazil): "افضل فيتامينات للشعر♥️🖤 #الشعر #haircare #hairroutine #fyp #drmariammeghazil #مريم_مغيزل #foryou". أفضل فيتامينات للشعر والاكثر مبيعاً👌 | Priorin برايورين | Feroglobin فيروجلوبين |.... Ihr seid alle cool. yallarussia يالا روسيا 23. 7K views 1K Likes, 30 Comments. TikTok video from يالا روسيا (@yallarussia): "من فيكم يقرأ الشعر؟ 🤓 شو رأيكم في الشعر الروسي؟ ❤️🧐". psycho instrumental. من فيكم يقرأ الشعر؟ 🤓 شو رأيكم في الشعر الروسي؟ ❤️🧐 yallarussia يالا روسيا 3781 views 219 Likes, 22 Comments. TikTok video from يالا روسيا (@yallarussia): "ما هي قصيدتكم المفضلة؟😅😜 #اليوم_العالمي_للغة_العربية #اللغة_العربية #تيك_توك_عرب #fyp #الشعر". صوت صفير البلبل | اليوم العالمي للغة العربية. original sound. lana__ammar lana__ammar 1854 views TikTok video from lana__ammar (@lana__ammar): "شو برأيكون أحلى الشعر الطويل ولا القصير ؟ #سوريا_ #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت_عمان #عراق_سوريا_فلسطين_سعوديه_مصر #مصر_العراق_السعودية_تونس_المغرب_الجزائر #اردن_سوريا_فلسطين_السعودية_لبنان_تركيا #لبنان_مصر_الخليج_سوريا #امارات_كويت_عمان_سعودية_بحرين #دبي_ #دبي_مول_برج_خليفه #اغاني_ #تيكتوك_ #اكسبلوررررر #fypシ #fyp_tiktok".