التمر التمر هو ثمرة صيفية تنمو على نوع من أنواع أشجار النخيل، والتي تنمو في المناخ الحار، وكان العرب القدماء يعتمدون عليه اعتماداً كبيراً في حياتهم اليومية، وذلك لقيمته الغذائية العالية، وللتمر العديد من الأنواع والأحجام التي يتم زراعتها في العديد من الدول العربية والإسلامية، منها: الأردن ، والسعودية، والعراق، وتركيا، وإيران، وتونس، والسودان، وتم نقله وزراعته أيضاً في الولايات المتحدة الأمريكية. أنواع التمر يوجد العديد من الأنواع للتمر والتي تختلف عن بعضها البعض، ونذكر فيما يلي بعضٍ من أشهرها على النحو التالي: عجوة المدينة. سكري القصيم. خلاص الإحساء. صفري بيشة. خلاص الخرج. روثانة المدينة. برني العيص. صقعي القيم. زغلول. مجهول. لولو. برحي. خضراوي. خضري. مبروم القيمة الغذائية للتمر يحتوي التمر على عدد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهي كالتالي: يحتوي على 75غ من الكربوهيدرات. 2غ من البروتين. 0غ من الدهون. 8غ من الألياف. 66غ من السكر. 39ملغ من الكالسيوم. 656ملغ من البوتاسيوم. 43ملغ من المغنيسيوم. 1ملغ من الحديد. السعرات الحرارية في التمر يمد التمر الجسم بعدد متفاوت من السعرات الحرارية، وذلك بناءً على نوعه وكميته، ولكن بالمجمل فإن العديد من الأنواع تعطي نفس القيمة، وهي كالتالي: يمد كل 40غ من التمر الجسم بحوالي 110 سعرات حرارية، وتمد الحبة الواحدة الجسم ما مقداره 70 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في المنزل ل تحتوي الأربعة الصغيرة الصغيرة على 90 سعرة حرارية. الفئات المحظورة من تناول الحلوى اعتاد المصريون على تناول الكعك والبسكويت والمعجنات في عيد الفطر المبارك، وتحتوي هذه المخبوزات على كمية كبيرة من الكوليسترول والسكر والزيوت والسمن النباتي التي قد تؤثر على الجسم والصحة، وهناك بعض الفئات التي يحظر تناولها بهذه الحلويات. مرضى القلب وفقا ل wembd ، فإن كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة وكذلك الكربوهيدرات تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. مرضى السمنة السكر الزائد في مجرى الدم ، الناجم عن تناول كميات كبيرة من المخبوزات ، يتحول على الفور إلى دهون في الجسم ، ويزيد من الجوع بعد فترة وجيزة من تناول الطعام. مرضي السكري تحتوي المخبوزات والمعجنات على نسبة منخفضة من الألياف والبروتين ، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم وزيادة نسبة السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. عندما يرتفع السكر في الدم بسرعة ، يبدأ الجسم في زيادة إفراز الأنسولين في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى عدم السيطرة بمرور الوقت. لذلك إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فمن الأفضل تجنب المعجنات حتى لا تزداد مشكلة الوزن سوءا وتزيد السعرات الحرارية في جسمك.
شاهد أيضًا: بحث عن اوعية المعلومات التمور محليات طبيعية التمر مصدر للفركتوز، وهو نوعٌ طبيعيٌّ من السكر الموجود في الفاكهة، ولهذا السبب، يعتبر التمر حلوًا جدًا وله طعم شبيه بالكراميل، وهي تشكل بديلاً صحيًا رائعًا للسكر الأبيض في الوصفات بسبب العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة التي توفرها. تحافظ التمور على صحة العظام يحتوي التمر على العديد من المعادن، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي أثبتت الدراسات أنها تمنع الأمراض التي تصيب العظام مثل هشاشة العظام. شاهد أيضًا: بحث عن مرض السكري مضار التمور لا يدرك الناس كثيرًا الآثار الجانبية الضارة المحتملة للتمور، فعلى الرغم من أن التمور من الوجبات الخفيفة، إلا أن الاستهلاك الزائد للتمور يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، وأهم الآثار الجانبية لتناول كميات كبيرة من التمور: [3] قد تسبب مشاكل في البطن والأمعاء، مثل الانتفاخ وعسر الهضم. يمكن أن تسبب طفح جلدي، وذلك بسبب احتوائها على الكبريتات. يمكن أن تسبب نوبات الربو. قد تسبب زيادة الوزن، عند تناولها بكمياتٍ كبيرة، وذلك بسبب غناها بالسعرات الحرارية. يمكن أن تؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم.
يحتوي الشراب الطبيعي على قوام لزج يشكل خيطًا مستمرًا عند سكبه. الرائحة واضحة (لطيفة ، فاكهي). يمكن أن يتراوح اللون من البني المحمر إلى الشوكولاتة. خصائص وموانع مفيدة يوصى بتضمين شراب التمر ، الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، في النظام الغذائي. مفارقة مماثلة مرتبطة بمعدل يومي صغير يمكن استهلاكه (لا يزيد عن 25 مل) المنفعة يساهم المنتج في إنقاص الوزن بسبب الخصائص المفيدة التالية: تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا. تجديد احتياطيات الطاقة ؛ التخلص من السوائل غير الضرورية للجسم. بإضافة الشراب إلى الشوفان الملفوف والجبن والشاي ، يزيل الرياضيون السكر الاصطناعي من نظامهم الغذائي ، ويحصلون أيضًا على الفوائد التالية: تحسين وظائف القلب. تقوية الصحة البدنية والقدرة على التحمل ؛ انخفاض في العصبية ، وزيادة العدوانية. تسريع اكتساب كتلة العضلات. يتم تقديم القليل من الحلوى الطبيعية للأطفال والحوامل ، مع ملاحظة مظاهر تفاعلات الحساسية المحتملة. مع الاستيعاب الطبيعي ، يتم ملاحظة التأثير التالي: تطبيع مسار الحمل. ظهور الجنين في الوقت المناسب أثناء الولادة ؛ التقوية العامة للخصائص الوقائية لجهاز المناعة ؛ الوقاية من تسوس الأسنان وتحسين صحة اللثة ؛ زيادة في عدد خلايا الدم والهيموجلوبين.
المحافظة على الرشاقة: يحتوي التمر على بروتين يعطي الشعور بالشبع ويساهم في بناء كتلة العضلات. أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يمكنهم تناول حوالي 5 أو 6 حبات في اليوم وليس أكثر لمنحهم الطاقة والشعور بالامتلاء. انظر أيضًا: التمر غني بالكربوهيدرات إقرأ أيضا: طريقة التقديم على الإسكان التنموي لمستفيدي الضمان الآثار الجانبية للتمور بالرغم من الفوائد العديدة للتمور ، إلا أن تناولها بكميات كبيرة أو غير مخطط لها قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل: مرض الجزر المعدي المريئي ، أو حرقة الفؤاد ، هو حالة صحية مزعجة. ارتفاع نسبة السكر عند تناول التمر بكميات كبيرة ، أو قد يسبب الصداع في حالات نادرة. قد يكون الإسهال أو التهاب القولون أو سوء الهضم نتيجة لتناول التمر لدى الأشخاص المصابين بالإسهال المزمن. حساسية وظهور طفح جلدي لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض مكونات التمر. رجيم التمر وخبرات الحليب وكم كيلو جرام رقيقة؟ مكونات التمر يحتوي التمر على أنواع عديدة من العناصر الغذائية القيمة ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها. فيما يلي المكونات الرئيسية للتمور: الكربوهيدرات: تتراوح مقاديرها بين 44 و 88 بالمائة من كمية التمر.
فوائد التمر ليس من قبيل المبالغة القول إن التمر غذاء متكامل وعلاج ودواء لكثير من الأمراض. هو غذاء ذو قيمة غذائية عالية وينصح بجعله نوع غذائي أساسي في النظام الغذائي اليومي. فيما يلي الفوائد الرئيسية للتمور:[1] التمر والسكري: على الرغم من الطعم الحلو للسكر ، إلا أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ وضار ، لاحتوائه على البروتينات والألياف ومضادات الأكسدة. يمكن لمرضى السكر استبدال السكر الاصطناعي بمعجون التمر لمزيد من الفوائد وأقل ضررًا. التمر والضغط: يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في مستويات الصوديوم في الدم وتقليل احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم. خفض مستوى المؤشرات الالتهابية في الدماغ: زيادة هذه المؤشرات سبب رئيسي لأمراض الدماغ التنكسية وخاصة مرض الزهايمر. تسهيل الولادة للحامل: للتمر تأثير مشابه لعمل هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من قدرة عضلات الرحم على الانقباض والتقلص ، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية وخروج الجنين بسهولة. إمداد الجسم بالطاقة: يعتمد الكثير من الناس على التمر كغذاء رئيسي في وجبة الإفطار ، حيث يمدهم بالطاقة اللازمة لأداء مهامهم أثناء النهار مع التحكم في مستويات السكر وضغط الدم ضمن حدودهم الطبيعية.
زيادة مقاومة الجسم للبكتيريا المسببة للأمراض ، بما في ذلك Staphylococcus aureus. تمور pekmez مفيد للرجال لأنه مثير للشهوة الجنسية. ضرر يصر الخبراء على أن استخدام شراب التمر ، الذي تعتمد فوائده وأضراره بشكل مباشر على المعدل اليومي ، يجب استخدامه باعتدال. بحماس مفرط ، يثير المنتج حدوث الأمراض التالية: بدانة؛ صداع نصفي؛ مشاكل الجهاز الهضمي. شراب التمر ، الذي يصل مؤشر نسبة السكر في الدم إلى 165 وحدة ، هو بطلان في السمنة التقدمية ، ومرض السكري والخلل المعوي. طريقة استعمال شراب التمر يمكن لشراب التمر المشبع ، والذي توجد تعليمات الاستخدام مباشرة على الملصق ، أن يحل محل السكر تمامًا. نتيجة لذلك ، يتم استخدامه في الطهي بطرق مختلفة: صب الفطائر والفطائر ، كيك في شكل تتصدر. يضاف إلى المخبوزات (الكعك ، ملفات تعريف الارتباط) ؛ تستخدم بدلاً من السكر أثناء تحضير الشاي والقهوة والكاكاو ؛ خدم كصلصة للآيس كريم. قم بتتبيل الجبن أو دقيق الشوفان أو عصيدة السميد على الإفطار. نظرًا لأنه يمكن استخدام شراب التمر ليس فقط للطهي ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية ، فهو مدرج بشكل فعال في القائمة في الحالات التالية: لنزلات البرد ، 1 ملعقة صغيرة.
اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين بعد تغطيته بغطاء بلاستيكي. اغسل واشطف الشعر بالماء والشامبو. أنظر أيضا: ما هو أفضل شامبو للشعر الجاف والتالف؟ أفضل بخاخ لنمو الشعر وتكثيفه قد يفضل البعض استخدام بخاخات الشعر الطبية ، والتي غالبا ما تعطي نتائج أسرع في زيادة كثافة الشعر وتقليل تساقط الشعر بسبب المواد الكيميائية المركزة في تلك البخاخات ، على الرغم من أن لها بعض الآثار الجانبية التي لا توجد في الوصفات الطبيعية ، ولكن سرعتها يزيد التأثير والفعالية من الطلب على استخدامها ، وإليك أفضل البخاخات لنمو الشعر وتكثيفه: رذاذ Neopeptide Ducray من العلاجات المتميزة في مجال تكثيف الشعر ومنع تساقطه والمحافظة على الشعر وحيويته. فطريات فروة الرأس تهددك بهذه الأمراض الجلدية- تعرف عليها | الكونسلتو. يتميز هذا البخاخ بالعديد من المزايا التي يمكن تحديدها على النحو التالي: يساعد في منع تساقط الشعر بشكل كبير ، سواء للرجال أو النساء. ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من كمية الطعام والدم الغني بالأكسجين الذي يصل إلى بصيلات الشعر ويمنع تساقطها. يعالج الفراغات في فروة الرأس ويزيد من كثافة فروة الرأس. خالية من مسببات الحساسية التي قد تؤثر على بعض الناس. يساعد العلاج في إصلاح وزيادة كمية شعر الرأس مع الاستخدام المطول والمتواصل.
هل تعاني من التينيا الحلقية؟ أو ما زلت تتساءل عن ماهية هذه البقع الحمراء في جلدك؟ وما السبب وراءها؟ وهل يمكن علاجها؟ تعد فطريات الجلد أحد أكثر الأمراض الجلدية الشائعة لدى البشر والحيوانات على حد سواء، وخاصة مع سهولة انتقالها وسرعة العدوى بها. هي فطريات تتغذى على الكيراتين وتتكاثر على جلد وشعر وأظافر البشر والحيوانات. نتحدث في هذا المقال عن التينيا الحلقية ( القوباء الحلقية) ونسعى معاً إلى التعرف على طرق التشخيص والعلاج وكيفية الوقاية. علاج فطريات الشعر طبيعيا. ما هي التينيا الحلقية ( القوباء الحلقية) ؟ هي عدوى فطرية شائعة تصيب الجلد والشعر والأظافر، يطلق عليها أيضاً القوباء الحلقية مرض جلدي أو تينيا الجسم. تشتهر بالإنجليزية باسم (Ring worm)؛ على الرغم من كونها عدوى ناتجة عن فطر وليس دودة، إلا أن البقع التي تسببها تشبه دودة في شكل حلقة ومن هنا جاءت تسميتها. أما الاسم العلمي لها فهو فطار الجلد (Dermatophyte). تسبب العدوى بقع حمراء دائرية مقشرة في الجلد، قد تنتقل مع الوقت إلى أجزاء الجسم الأخرى، فيمكن أن تصيب الذراعين أو الرجلين أو الرأس أو القدمين أو الأظافر أو الفخذ أو اللحية وغيرها في شكل حلقة تصيب التينيا الحلقية ( القوباء الحلقية) البشر والحيوانات وهي من الأمراض شديدة العدوى، على عكس بعض أنواع التينيا الأخرى غير المعدية التي تنتج عن فطريات الجلد الطبيعية مثل التينيا البيضاء أو التينيا الملونة.
تزيد احتمالية العدوى عند تعرض الجلد المبلل لفترات طويلة للفطريات، وفي حالة الإصابات والجروح الطفيفة بالجلد. كما يعد الأشخاص الذين يتشاركون الملابس وفرشاة الشعر أكثر عرضة للإصابة. تزيد احتمالية الإصابة بفطريات القدم (القدم الرياضي) عند السير حافي القدمين في الأماكن العامة وحمامات السباحة. كيفية تشخيص التينيا الحلقية او القوباء الحلقية يصعب تشخيص الأمراض الجلدية بمجرد النظر إلى الجلد، يوجد بعض الاختبارات التي يمكن إجرائها حتى التأكد من التشخيص: عينة الجلد أو مزرعة الفطريات: يأخذ الطبيب عينة من الجلد المصاب أو من الإفرازات، ويقوم بإرسالها إلى المختبر حيث تفحص ويتم الكشف عن وجود الفطريات وأنواعها. اختبار KOH: يقوم الطبيب بكشط منطقة من الجلد المصاب ووضعه على شريحة، وإضافة قطرات من سائل هيدروكسيد البوتاسيوم الذي يقوم بتفكيك خلايا الجلد ويسهل رؤية الفطريات الموجودة تحت المجهر. افضل بخاخ لانبات الشعر وتكثيفه طبيعي 2022 | محمود حسونة. ما هو علاج التينيا الحلقية ( القوباء الحلقية) ؟ تختلف العلاجات الممكنة بناءاً على نوع الإصابة وشدتها، تتراوح بين العلاجات الموضعية والفموية وتغيير نمط الحياة والعلاج بالزيوت الطبيعية المضادة للفطريات والاعتماد علي المضادات الحيوية العلاج الدوائي يصف الطبيب العلاج المناسب حسب مكان الإصابة وشدتها: تستخدم الأدوية الموضعية مثل الكريمات والمراهم والبخاخات المضادة للفطريات في علاج القدم الرياضي وتينيا الجسم وحكة اللعب.
للأطفال الأصغر سناً يتم العلاج موضعياً بدهن المناطق الصلعاء بمراهم أو كريمات الستيرويد القوية المحتوية على الكورتيزون. في حين أن الرغبة في عودة الشعر لدى البالغين تدفعهم بما يكفي لتحمل حقن الستيرويد مباشرة في فروة الرأس. وكثيراً ما يُستخدم علاج المينوكسيديل Minoxidil إلى جانب علاجات الستيرويد الموضعية. هوس نتف الشعر Trichotillomania وفي هذه الحالة يتم فقدان الشعر نتيجة شدّ الشعر ونتفه أولفه أوفركه. التينيا الحلقية | الأنواع والأعراض والعلاج بالأعشاب | تجميلي. ويحدث اضطراب نتف الشعر بشكل اندفاعي (استجابة لرغبة ملحة في النتف بما يشبه الشعور باللذة) أو قهري (استجابة لشعورٍ متعاظمٍ بالضيق يتخلص منه المريض بالنتف) أو تلقائي (سلوك يقوم به المريض دون وعي وأثناء انشغاله بالتركيز في أي عمل أو نشاط). وفي جميع الأحوال تتميز فروة الرأس بوجود بقع تحتوي على شعر متفرق ومتقصف وذوي أطوال متفاوتة. وتكون البقع في الرأس على الجانب نفسه لليد الأكثر استخداماً والتي يعتمد عليها الطفل بشكل رئيسي. وقد تنشأ حالة نتف الشعر بسبب الضغوطات النفسية والظروف السيئة التي يمر بها الطفل في حياته كفقد أحد الوالدين، أو ولادة أخ أو طلاق والديه. تجنبي توبيخ طفلك إذا لاحظتِ أنه يقوم بشدّ شعره أو نتفه.
البخاخ يملأ المناطق الفارغة في الشعر ويقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. يزيد من نمو بصيلات الشعر الضعيفة التي لا تصل إلى طول الشعر الطبيعي. يعمل البخاخ على تخليص فروة الرأس من الإفرازات الدهنية التي تتراكم على الجلد وتسد مسام فروة الرأس وتمنع الشعر من الخروج من هذه البصيلات. يسبب الرذاذ أحيانًا شعورًا بالحكة في الرأس ، ولكنه غالبًا ما يزول بعد فترة قصيرة من الوقت. البخاخ مناسب للرجال فقط وغير مناسب للنساء. نصائح لمنع تساقط الشعر لتجنب تساقط الشعر والصلع ، هناك عدد من النصائح المهمة التي يجب الالتزام بها ، ومنها ما يلي:[2] تجنب استخدام الصبغة الكيميائية على الشعر ، والتي غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية تؤثر سلبًا على أصول الشعر وتماسكه. استخدام الحناء في صبغ الشعر ، فهي مادة طبيعية تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تغذي الشعر وتساعد على زيادة كثافته. التقليل قدر الإمكان من استخدام المكواة الحرارية وسشوار ، مما يؤدي بالحرارة الخارجة منها إلى إضعاف الجذور وبصيلات الشعر. اغسل الشعر بالماء الفاتر وتجنب استخدام الماء الساخن. مشطي الشعر برفق حتى لا يسحب التمشيط العنيف الشعر من مكانه ويضعف تماسكه.
التعرض لصدمة عاطفية يؤثّر في الدورة الطبيعية لنموه خمول الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر لا يقتصر تساقط الشعر وداء الثعلبة على البالغين فحسب، فمن الممكن أن يكون تساقط الشعر لدى الأطفال سبباً يدفع الأهل إلى اصطحابهم إلى عيادة الطبيب لطلب المشورة. فعندما يعاني الطفل من شعر خفيف أو بقع صلعاء واضحة يصبح تساقط الشعر بالفعل أمراً مثيراً للقلق. ومما يبعث على الراحة بالمقابل، أن معظم أسباب تساقط الشعر يمكن علاجها بنجاح بفضل التشخيص السليم. الأسباب الطبية لتساقط الشعر عند الأطفال يمكن أن تكون إحدى المشاكل الصحية التالية سبباً في تساقط الشعر عند معظم الأطفال. ويتم تشخيص هذه الحالات بواسطة طبيب الجلدية مع وصف العلاج المناسب لها. فطريات الرأس Tinea capitis والمعروفة باسم سعفة الرأس وهي عدوى جلدية تتسبب بها فطريات طفيلية وتشيع عادة بين الأطفال. وتظهر بأشكال مختلفة أكثرها شيوعاً ظهور بقع متقشرة على فروة الرأس في المناطق التي فقدت الشعر وعادة ما تكون البقع مستديرة أو بيضاوية. وقد تؤدي إلى وجود فراغات على سطح الرأس يتوزع عليها الشعر متفرقاً فيبدو مظهره كبقع أو نقاط سوداء على الفروة. إذا اشتبه الطبيب بإصابة الطفل بسعفة الرأس فإن التأكد من التشخيص يتم عن طريق أخذ عينة وعمل تحليل مزرعة لها.
لعلاج مشكلة البثور ، استخدم المنتجات الموضعية التي تحتوي على حمض الساليسيليك ، لأنها فعالة للغاية في الحد من حجم البثور على الرأس بشكل تدريجي والتخلص منها نهائيًا. المنتجات التي تحتوي على الكبريت هي خيارات علاج مفيدة ، لأن الكبريت يزيل الجلد الميت وكذلك الزيوت المتراكمة على فروة الرأس. يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ، لذلك إذا كان لديك بثور مؤلمة على رأسك فسوف تتخلص منها ، والنعناع هو مسكن للآلام. مضادات الفطريات الموضعية على سبيل المثال الكيتوكونازول. استخدام بعض أنواع الشامبو العلاجية على سبيل المثال شامبو نيزورال وشامبو نيزابيكس. التغذية السليمة تمنع ظهور البثور في أجزاء متنوعة من الجسم وخاصة في الرأس حيث تستطيع تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك وستجد أن البثور تقل وتختفي. يمكن استخدام المضاد الحيوي الموضعية على سبيل المثال غسول الموميتازون لأنه يعالج البثور والدمامل. مركب فيتامين ب يعين في علاج حب الشباب. يمكن استخدام العلاج بالضوء للتخلص من البثور على الرأس. ربما تكون أيضا مهتما ب: كيفية التخلص من الصداع العصبي بشكل دائم والوقاية من تكرار النوبات مرهم لعلاج الصداع لعلاج حب الشباب بفروة الرأس والأعراض المزمنة المصاحبة له على سبيل المثال تساقط الشعر والالتهابات ، ربما يصف الدكتور طرق العلاج الأتية: مراهم المضاد الحيوي الموضعية أو كريمات الستيرويد حقن الستيرويد المضاد الحيوي عن طريق الفم مضادات الهيستامين (Histamine) لتفاعلات الحساسية العلاج بالضوء عقاقير محدده لعلاج حب الشباب الشديد ، على سبيل المثال الايزوتريتنون طرق الوقاية حبوب الرأس الحفاظ بشكل مستمر وبدون انقطاع على نظافة الشعر ؛ لأن النظافة تتجنب انسداد المسام.