يفقدك الوزن في أسبوعين.. دايت البرتقال يمنح الإحساس بالشبع | الكونسلتو

فوائد عصير البرتقال للرجيم فوائد عصير البرتقال للرجيم تتلخص في عملية تنقية الجسم من السموم، حيث يعمل في نطاق نظام يسمى" الديتوكس "، وهو نظام تنقية الجسم من السموم، ومن نتائج هذا النظام إنقاص الوزن بصورة فعالة بعد التخلص من الدهون والكوليسترول الزائد. غالباً ما يتطلب نظام تنقية الجسم من السموم استبدال وجبة عادية بعصير فاكهة أو خضروات، على سبيل المثال عصير البرتقال، فالاعتماد على العصير الطازج الغني بالفيتامينات في هذا النظام يسرع من عملية فقدان الوزن والتخلص من سموم الجسم، ولكن لا ينبغي إطالة فترة الاستبدال هذه، حتى لا تعرض جسمك للخطر، فرغم فوائد عصير البرتقال للرجيم إلا أن الإفراط في تناوله بدلاً من الوجبات قد يعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا شعرت بأي أعراض مرضية أثناء استخدام عصير البرتقال بدلاً من الوجبات في نظام التنقية الخاص بك، عليك استشارة الطبيب فوراً. والآن عزيزي القارئ، بعد أن قمت بقراءة هذا المقال، ومعرفة العلاقة القوية بين البرتقال والرجيم، وما هي فوائد قشر البرتقال للتخسيس كما تعرفت على فوائد عصير البرتقال للرجيم وكيف يساعد في التخلص من الدهون وتنقية الجسم من السموم، لا ينبغي الإفراط في تناول أي مكون من هذه المكونات إلا بعد استشارة طبيبك، وإذا كان لديك أي استشارة بخصوص الأنظمة الغذائية، أو الأطعمة المستحبة والغير مستحبة خلال فترة الرجيم، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

عصير البرتقال عصير البرتقال من العصائر الصحية المغذية للجسم، فيحتوي الكوب الواحد منه على العديد من العناصر الغذائية، منها: 96. 9مغم من فيتامين سي، و0. 1مغم من فيتامين ب6، و0. 5مغم من فيتامين هـ، و22. 4مغم من الكالسيوم، و0. 2مغم من الحديد، و24مغم من الماغنيسيوم، و0. 1مغم من الزنك، و219مغم من الماء، وهو أيضا منخفض السعرات الحرارية والسكريات والدهون، مما يساهم في إنقاص الوزن والرجيم. سنعرض في هذا المقال فوائد عصير البرتقال الصحية، ومن ثم فوائده للرجيم. فوائد عصير البرتقال الصحية مصدر أساسي لفيتامين سي: يزود عصير البرتقال الجسم الكمية التي يحتاجها من فيتامين سي، والذي بدوره يقوي مناعة الجسم ويقلل الإصابة الأمراض، كما أنه يساهم في امتصاص الكالسيوم داخل الجسم. يقي من الالتهابات: قد يصاب الجسم بسبب أو لآخر ببعض أنواع الالتهابات والتي تؤدي إلى الإصابة بأمراض معينة مثل السكري، والقلب، والتهابات المفاصل، والاكتئاب، وتناول عصير البرتقال بشكل دائم ومنتظم يقي من هذه الالتهابات نظرا لاحتوائه على خواص فعالة مضادة للالتهابات. يحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم: عصير البرتقال من المشروبات الطبيعية التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم، نظرا لاحتوائه على صبغة نباتية تسهل قيام وظيفة الأوعية الدموية بعملها، مما يؤدي نهاية إلى الحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم.