7-حاول ممارسة اي نشاك يسعدك بالراحة والسعادة كالخروج مع الأصدقاء للتنزه أو الخروج في الطبيعة الساحرة وتأملها أو ممارسة هوايتك المفضلة والتي تشعرك بالراحة مثل الرسم والغناء وقرائة الكتب. 8-المداومة على التمارين الرياضية فهي تساعد في تصفية الذهن، وحاول ممارستها بإنتظام وكذلك رياضة التأمل فهي مفيدة جدا وتشعرك بالراحة والسلام. 9-حاول الإبتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة فهذه المواد تزيد من إفراز هذا الهرمون، فحاول عدم شرب الشاي والقهوة قدر المستطاع. 10-حاول بدلا من التفكير المستمر في المشاكل وما تسببه لك من ضغوطات ونتائج تطور المشكلة حاول إيجاد حل لما يقابلك من مشاكل فعند إيجادك للحل سوف تشعر بطاقة إيجابية كبيرة. أسباب وأعراض زيادة إفراز الأدرينالين بالجسم | المرسال. 11-حاول الإبتعاد عن المواد السكرية فهي تزيد من إنتاج هذا الهرمون وعوضا عن ذلك حاول المداومة على نظام غذائي صحي ومفيد يتضمن الفواكه والخضار والحليب والبروتين الحيواني والأسماك. 12-هناك بعض الزيوت التي تعمل على إرخاء العضلات وتخليصها من التوتر والتي يمكنك إستخدامها لعمل جلسة مساج لجسمك حتى تتخلص من التوتر والضغوط وتخرج كل الطاقة السلبية التي بداخلك والتي تؤدي لشعورك بالتوتر.
13-محاولة شرب المشروبات المهدئة التي تعمل على إسترخاء الجسم وتهدئته مثل الينسون والنعناع وشاي البابونج فهي ترخي العضلات وتخلصك من التوتر.
مرض أديسون (Addison's Disease): يعتمد علاج مرض أديسون بشكل أساسي على إعطاء مكملات هرمونية بشكل يومي للمريض، حيث تعوّض هذه المكملات ما ينقص المريض من هرموني الألدوستيرون والكورتيزول. فرط إفراز هرمون الألدوستيرون (Hyperaldosteronism): يعتمد علاج فرط نشاط هرمون الألدستيرون على إعطاء أدوية مضادة لفرط نشاطه، بحيث يتم التقليل من مستويات هذا الهرمون أو إيقاف نشاطه، و بالتالي التقليل من أعراضه والسيطرة عليه، ويتمثّل ذلك مثلًا في عودة مستويات البوتاسيوم لوضعها الطبيعي، ويمكن استخدام جراحة المنظار لإزالة الأورام المُسببة لفرط إفراز الألدوستيرون، وتُعتبَر جراحة المنظار في هذه الحالة أفضل من أساليب الجراحة التقليدية كي يتفادى المريض حدوث مضاعفات أخرى. المراجع [+] ↑ Symptoms of Cushing syndrome,, ", Retrieved in 7-08-2018, Edited ^ أ ب ت ث ج What are the symptoms of adrenal gland disorders,, ", Retrieved in 06-08-2018, Edited ↑ What are the treatments for adrenal gland disorders,, ", Retrieved in 06-08-2018, Edited