عدا ذلك، فإن التدخين هو مسبب في ظهور أمراض صعبة إضافية، مثل مرض الأوعية الدموية ، التصلب العصيدي الذي يؤدي لانتشار أكبر لمرض القلب التاجي ونوبات القلب، سكتات دماغية وأمراض أوعية دموية طرفية، تحدث بالأساس بالرجلين. بالإضافة إلى أمراض القلب الخطيرة، فإن تدخين السجائر ممكن أن يؤدي أيضاً لأمراض سرطان مختلفة، بدءاً، كما قيل، من مرض سرطان الرئتين، ووصولاً إلى سرطان الفم والبلعوم، سرطان الحلق، سرطان الأمعاء الغليظة والمزيد. بالإضافة لذلك، من المعروف أن التدخين يؤثر سلباً على ظهور سرطان البنكرياس ، المعدة، عنق الرحم والكلى. صور عن التدخين بالفرنسية. تدخين السجائر يؤدي أيضاً إلى مشاكل مختلفة في جسم الإنسان، مثل التهاب الشعب الهوائية (Bronchitis) وانتفاخ الرئة، الربو لدى الأطفال المنتمين إلى أهل مدخنين، ولادة مبكرة وولادة طفل ذو وزن منخفض وحتى ضرر بالقدرة الجنسية لدى المدخنين، حيث أنه لدى البالغين ممكن لتدخين السجائر أن يؤدي إلى العجز الجنسي (Impotence). ملصقات التحذير على علب السجائروالصورعن التدخين: تكلفة منخفضة، فائدة كبيرة! بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن نتائج الأبحاث التي أجريت بالدول المختلفة التي بدأ فيها نشر التحذيرات المصوّرة على علب السجائر وكذلك صور عن التدخين ومضاره، أثبتت أن هذه الطريقة ذات تكلفة مالية منخفضة نسبةً لفائدتها الكبيرة.
وتقول إبيجيل إيفانس، قائدة البحث: "إن هذا البحث يزوّدنا بالدليل على أن رؤية المدخنين لهذه الصور على مدار الوقت، لها تأثير عليهم أكثر من الكلام النصّي وحده". صور معبره عن التدخين - منتديات عبير. واستخدم الباحثون ملصقات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، التي تحتوي على صورٍ لرجلٍ يدخن عبر حفرة في حلقه، والتي تنتج عن نوع معين من السرطانات المرتبطة بالتدخين. وبدأ استخدام الملصقات التحذيرية في الولايات المتحدة في 2009، قبل أن يتم التوقف عن استخدامها بعد استئناف دعوى قضائية من قبل شركات صناعة التبغ، خلصت إلى أن هذه الصور "غير دستورية" لأنها تحاول تحفيز مشاعر المستهلكين وإقناعهم بالتوقف عن التدخين. وقالت بيتيرز: "الصور لم تُرهب المدخنين، لكنها حرّكت مشاعرهم بالتأكيد، وجعلتهم يفكرون أكثر في مخاطر التدخين، كما أن المحكمة لم تهتم بأنه دون استخدام المشاعر لن نتمكن من اتخاذ القرارات".
التدخين عادة سيئة يصعب الإقلاع عنها ويتطلب وقتًا طويلًا. تحتاج تلك المهمة إلى عزيمة والتزام شديد بتحقيق هدف الإقلاع عن التدخين إلى الأبد. هناك عدة تقنيات مختلفة للتخلص من إدمان التدخين، لكن لا يوجد طريقة واحدة ثابتة للإقلاع وتتفاوت نسب نجاح تلك الطرق بين الناس. صور عن التدخين السلبي. على الرغم من أن الإقلاع عن التدخين لا يحدث في ليلة وضحاها، يمكنك تسهيل العملية على نفسك عن طريق رسم خطة واتباعها واستخدام عدة طرق مختلفة لكبح رغباتك الضارة. 1 انسحب فجأة. هذه أشيع وأسهل طريقة للإقلاع عن التدخين لأنها لا تحتاج إلى مساعدة خارجية. كل ما يجب عليك فعله هو الإقلاع عن التدخين وإلزام نفسك بتجنبه؛ لكن على الرغم أن طريقة التوقف المفاجئ عن التدخين أنجح من الانسحاب التدريجي، [١] إلا أنه نادرًا ما ينجح الأشخاص الذين يتبعون تلك الطريقة دون استخدام طرق معالجة النيكوتين بالإعاضة، حيث تتراوح نسب النجاح في الالتزام بالإقلاع عن التدخين بتلك الطريقة بين 3% إلى 5% فقط. [٢] إذا اخترت الإقلاع عن التدخين دون اللجوء إلى معالجة النيكوتين بالإعاضة، اعلم أن الأمر يعتمد بشكل أساسي على عزيمتك ولا شيء سواها. قد يتمتع الأشخاص الذين ينجحون في الإقلاع المفاجئ بميزة وراثية، حيث يتميز 20% من البشر بتطور وراثي يقلل من التأثير المحبب للنيكوتين.
5% فقط من المدخنين الذين أقلعوا تدريجيًا على مدار أسبوعين تمكنوا من الإقلاع كليًا بعد ستة شهور. [٦] عادةً ما تتوافر علكات النيكوتين وأقراص الاستحلاب واللاصقات بدون وصفة طبية في الصيدليات المحلية. تحتاج تلك الاستراتيجيات إلى إنفاق بعض الأموال لشراء العلكات أو اللاصقات أو أقراص الاستحلاب. معالجة النيكوتين بالإعاضة أكثر نجاحًا لدى الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة حرق النيكوتين. استشر طبيبك بشأن نسبة حرقك ومعالجة النيكوتين بالإعاضة. [٧] 3 احصل على دواء لمساعدتك على الإقلاع. يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية مثل البوبروبيون (زيبان وويلبيوترين) فارينيكلين (تشانتيكس) المصممة خصيصًا لكبح رغبتك في التدخين. صور عن التدخين والخمر. استشر طبيبك بشأن العوارض الجانبية لتلك الأدوية وما إذا كانت ستنجح معك. [٨] أثبت البوبروبيون قدرته على إحداث تأثير كبير في فعالية برامج سحب التدخين للأشخاص الذين يتمتعون بسرعة حرق النيكوتين. تحقق من شركة التأمين الخاصة بك للتأكد أنها تغطي تكلفة تلك الأدوية. 4 اذهب إلى معالج أو طبيب نفسي. اعمل مع طبيبك أو معالجك النفسي للتعامل مع المشاكل النفسية التي تدفعك إلى التدخين. يساعدك ذلك أيضًا على تحديد المشاعر العاطفية أو الأوضاع التي تدفعك إلى الرغبة في التدخين؛ علاوةً على ذلك، يمكن أن يساعدك المعالج النفسي على رسم خطة طويلة المدى للتعامل مع إدمانك.