أما في السنوات الأخيرة، فأصبح إنتاج الأرز المقشر ما يعادل 400 طن، إلا أن هذه الكمية ليست ثابتة فهي تتغير من عام إلى عام. فعلى سبيل المثال، ووفقاً لإحصائية «هيئة مشروع الري والصرف بالأحساء» بلغت كمية المساحة المزروعة أرزاً في عام 2003م نحو 1569 دونماً، وبلغت نسبة الإنتاج 392 طناً، وفي عام 2004م كانت المساحة المزروعة 1414دونماً، وبلغت كمية الإنتاج 353 طناً. السعرات الحراريه في الأرز الحساوي - الجواب 24. [2] الفوائد [ عدل] من فوائد الارز الحساوي انه من النباتات الصيفية التي تزرع في المناطق الحارة كالأحساء، ويتحمل حرارة تصل إلى 48 درجة مئوية وهو من النباتات التي تتطلب عناية فائقة في الري، مع مراعاة نوعية التربة، وتربة الأحساء تناسبه. ويتفوق الأرز الحساوي على المواد الغذائية ، لكونه عالي الجودة ، وتكثر فيه مادة الحديد ، حيث يقدم للمصابين بآلام المفاصل وكسور العظام ، كما يقدم للنساء الحوامل ، ليعوضهن عما يفقدنه من الحديد. [4] [5] يحتوي الأرز الحساوي على فوائد متنوعة تجعله من أهمّ مصادر العناصر الغذائية: يسهل الأرز الحساوي عملية امتصاص الكولسترول و الأحماض الأمينية. يعتبر الأرز الحساوي مريحاً للمعدة والأمعاء وقد نفى العلماء أنه يسبب النفخة و الغازات.
بل أيضاٌ يساعد علي تنظيم معدلات التنفس عند الأطفال. 8- الحصول علي فم صحي: فالأرز البني مفيد جدا لصحة الفم. وذلك لأن الأرز البني يعمل علي منع حدوث مشاكل الأسنان و أمراض اللثة. [source] 1 [/source]
[٣] وبشكل عام تجدر الإشارة إلى أنّه لا يوجد سببٌ وحيدٌ لزيادة الوزن، أو السُمنة، أو حتى خسارته، بل إنّ هناك مجموعة من الخطوات البسيطة التي تُساعد على خسارة الوزن بشكلٍ تدريجي بطريقة صحيّة، مثل؛ تَجنّب الأطعمة العالية بالسّكر، إضافة إلى تناول الحبوب الكاملة، وغيرها. [٩] القيمة الغذائية للأرز الأسمر يُوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من الأرز الأسمر المطبوخ دون إضافة الزيت أو أيّ نوع من الدهون له: [١٠] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 69. 91 ميليلتراً السعرات الحرارية 122 سعرة حرارية البروتين 2. 73 غرام الدهون 0. 96 غرام الكربوهيدرات 25. 45 غراماً الألياف الغذائية 1. 6 غرام السكريات 0. 24 غرام الكالسيوم 3 مليغرامات الحديد 0. فوائد الرز الحساوي للاستزراع السمكي المشروع. 56 مليغرام المغنيسيوم 39 مليغراماً الفسفور 102 مليغرام البوتاسيوم 86 مليغراماً الصوديوم 202 مليغرام الزنك 0. 71 مليغرام النحاس 0. 106 مليغرام السيلينيوم 5. 8 ميكروغرامات فيتامين ب1 0. 177 مليغرام فيتامين ب2 0. 069 مليغرام فيتامين ب3 2. 548 مليغرام فيتامين ب6 0. 122 مليغرام الفولات 9 ميكروغرامات فيتامين هـ 0. 17 مليغرام فيتامين ك 0. 2 ميكروغرام أضرار الأرز الأسمر درجة أمان استخدام الأرز الأسمر يُعدُّ تناول الأرز الأسمر من قِبل معظم الأشخاص آمناً عند تناوله بالكميات التي تتوفر في الأطعمة بما في ذلك عند استهلاكه من قِبل الحامل والمرضع، ومع ذلك فإنّه لا توجد معلومات كافية حول إذا ما كان تناوله بكميات دوائية أو بكميات كبيرة آمناً.