من يدخل في النوم أسرع بعد ممارسة الجنس ، الرجال أم النساء؟ حيال موضوع النوم بعد ممارسة الجنس، يقدم علم النفس التطوري Evolutionary psychology إجابة مفاجئة. إذ تتراوح النتائج العلمية من الواضح، إلى غير البديهي. و هذا البحث الجديد الذي نُشر في مجلة العلوم السلوكية التطورية journal Evolutionary Behavioral Sciences موجود بلا شك، في نهاية الطيف المرتبط بالنتائج العلمية غير البديهية. نظرة قريبة وجد فريق من علماء النفس التطوري بقيادة جوردون جالوب Gordon Gallup من جامعة ألباني بجامعة ولاية نيويورك، أن النساء أكثر عرضة للنوم بعد ممارسة الجنس أكثر من الرجال. ربما تتساءل ما هو منطقهم؟ الجواب.. لأنه يزيد من فرص الحمل. النساء أكثر عرضة للنوم بعد ممارسة الجنس أكثر من الرجال يقول المؤلفون: "غالباً ما تُستخدم عبارة الجنس هو حبة نوم طبيعية sex is nature's sleeping pill للتعبير عن فكرة أن الاتصال الجنسي قد يكون له خصائص مهدئة ، و لكن لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا التأثير". النوم بعد الجماع الاول. و يضيف مؤلفو الدراسة: "لقد وجدنا أن النساء كن أكثر عرضة من الرجال للإبلاغ عن النوم بعد الجماع، و أن النعاس بعد الجماع تعززه النشوة الجنسية لدى كل من النساء، و الرجال. "
أما بالنسبة إلى الأوكسيتوسين والفازوبرسين، فهما من الهرمونات التي يتم إفرازاها أيضاً أثناء النشوة الجنسية ومرتبطان أيضاً بالنوم، وغالباً ما يصاحب إفرازهما إطلاق هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون الأساسي الذي ينظم الساعة البيولوجية في الجسم، كما أن الأوكسيتوسين (هرمون الحب) يقلل من مستويات التوتر، ما قد يؤدي أيضاً إلى حالة من الاسترخاء والنعاس. علامة على الحب الحقيقي؟ من الشائع أن يعتبر النوم بعد الجنس أمراً محبطاً بالنسبة للعديد من الأشخاص، وبخاصة للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على الأجواء الرومانسية حتى بعد انتهاء الجماع، غير أن العلماء يشددون على أن النوم بعد العملية الجنسية قد يكون علامة على الحب الحقيقي والترابط والمودة. فبحسب علماء النفس التطوري فإن الاستسلام للنوم مباشرة بعد ممارسة الجنس هو دليل على وجود علاقة قوية وهادفة بين الشريكين، وهو ما أكده فريق من جامعة ميشيغان وكلية أولبرايت في ولاية بنسلفانيا. من يدخل في النوم أسرع بعد ممارسة الجنس ، الرجال أم النساء؟. وتعليقاً على هذه النقطة، قال المؤلف الرئيسي للدراسة دانييل كروغر:" كلما نام شريككم أكثر بعد ممارسة الجنس، كلما كانت الرغبة في الترابط أقوى". ولكن ماذا لو أراد الرجل محاربة الشعور بالتعب والبقاء مستيقظاً بعد الجنس؟ ينصح خبير النوم لموقع Men's Health ، كريستوفر وينتر، باختيار وضعية جنسية غير أفقية، شارحاً ذلك بالقول: "الاستلقاء على الظهر هو مؤشر للجسم بأن الوقت قد حان للنوم"، مضيفاً بأنه من الأفضل إبقاء الضوء مشتعلاً أثناء الجماع:" بهذه الطريقة، لن تبدأ دورة نومكم".
كلما زادت وتيرة الممارسة الجنسية، كلما كان النوم أفضل، وكلما ساعد النوم العميق على تعزيز الرغبة الجنسية وفي مقالها الوارد في موقع live science، تتطرق وينر إلى أبرز العوامل التي تسبب شعور الرجال بالنعاس بعد الجماع من بينها: الجهد: من الأسباب الواضحة لتأثير ممارسة الجنس هو أنه غالباً ما تحدث العملية الجنسية ليلاً في السرير، وهي في نهاية المطاف عملية مرهقة جسدياً للرجال أكثر منها للنساء، وبالتالي عندما ينتهي الجنس من الطبيعي أن يشعر الرجل بالنعاس، خاصة بعد نهار طويل ومتعب. واللافت أنه أثناء ممارسة الجنس، يزداد تدفق الدم ويتم إفراز الأندورفين، فيشعر المرء بأنه أصبح منهك القوى، تماماً كالشعور الذي ينتابه بعد ممارسة الرياضة، وبالتالي، في حال كان الشخص المعني يعاني من حالة صحية سيئة أو من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، فإن ممارسة الجنس يمكنها أن تتعبه أكثر من غيره. الاسترخاء: أظهرت الأبحاث التي أجريت من خلال استخدام التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني Positron Emission Tomography – PET أنه من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية، فإن الشرط الأساسي هو أن يضع المرء جانباً كل مخاوفه وقلقه، ولفعل ذلك فإنه يميل ليكون مسترخياً تماماً، وهذا ما يفسر سبب النوم بعد الجنس.
أسباب عاطفية هناك أسباب عاطفية وراء شعورك بالنعاس بعد ممارسة الجنس، قال الخبراء والأطباء إنه بصورة عامة فإنه عندما تمارس الجنس فإنك تفعل ذلك مع شخص تثق به، عندما نشعر بمزيد من الثقة فإننا ندع أجسامنا في حالة استرخاء، ما يرسل لأدمغتنا رسائل بأننا لسنا مضطرين لأن نكون في حالة تأهب، أو قوة، أو أن نكون في حالة قتال أو فرار، فقط نصبح هادئين وفي استرخاء شديد. وكذلك يساعدنا الجنس على الشعور بالأمان والارتباط، وفقًا للأطباء فإنه إذا كانت العلاقة الحميمية جيدة فإننا سوف نشعر بالتواصل مع الطرف الآخر، وبالقرب منه، علاوة على الشعور بالاسترخاء والأمان، وكلها مشاعر تزيد رغبتنا في النوم. في المقابل، قد تشعر بالنضوب العاطفي بعد ممارسة الجنس، نظرًا للتعرض لموجة كثيفة من المشاعر، وبالتالي يزداد شعورنا بالارهاق، نظرًا لاستنزاف طاقتنا، ما يتركنا نشعر بالضعف الشديد والعجز عن فعل أي شيء آخر سوى النوم والاسترخاء. أسباب نوم الرجل بعد الجماع مباشرة ! - مجلة اليمن الطبية. الإجهاد الشديد الاجهاد أيضًا يؤثر كثيرًا على الوضع الذي تكون عليه بعد الانتهاء من ممارسة الجنس، حسب الأطباء فإنك إذا كنت تشعر بالإجهاد الشديد ثم مارست الجنس، فإنك سوف تشعر بالنعاس، وفي أحيان أخرى يمارس الناس الجنس لأنهم يريدون إفراغ طاقتهم ويرغبون في التخلص من بعض الأعباء التي يحملونها، ويتعاملون معه باعتباره إفراغ الطاقة، وبالتالي يشعرون بالتعب الشديد بعد انتهاء العلاقة، ولا يستطيعون فعل أي شيء آخر سوى النوم.
هذا وشدد وينتر على ضرورة النهوض من الفراش بمجرد الانتهاء من العملية الجنسية، إذ إنه وعلى مدار السنين، أصبح العقل يربط السرير بمكان مخصص للنوم، وبالتالي سيكون من المستحيل تقريباً مقاومة الرغبة في الاستسلام للنوم في حال كان المرء يستلقي بهدوء على السرير.