[١] وللاطّلاع على المزيد من فوائد البطيخ يمكنك قراءة مقال فوائد البطيخ الأحمر. القيمة الغذائية للبطيخ يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البطيخ: [٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 91. 45 مليلتراً السعرات الحرارية 30 سعرة حرارية البروتين 0. 61 غرام الدهون 0. 15 غرام الكربوهيدرات 7. 55 غرامات الألياف الغذائية 0. 4 غرام السكر 6. 2 غرامات الكالسيوم 7 مليغرامات الحديد 0. كم سعرة حرارية في بلح الشام - Phamracie1. 24 مليغرام المغنيسيوم 10 مليغرامات الفسفور 11 مليغراماً البوتاسيوم 112 مليغراماً الصوديوم 1 مليغرام الزنك 0. 1 مليغرام النحاس 0. 042 مليغرام السيلينيوم 0. 4 مايكروغرام فيتامين ج 8. 1 مليغرامات فيتامين ب1 0. 033 مليغرام فيتامين ب2 0. 021 مليغرام فيتامين ب3 0. 178 مليغرام فيتامين ب6 0. 045 مليغرام الفولات 3 مايكروغرامات فيتامين أ 28 مايكروغراماً فيتامين هـ 0. 05 مليغرام فيتامين ك 0.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
5- الكمثرى تحتوي الكمثرى على 57 سعرا حراريا في كل 100 غرام، ويمثل الماء 85% منها، والسكر 10% والألياف 3%، وهو ما يجعلها خفيفة وسهلة الهضم. كما أن هذه الفاكهة توفر كمية هامة من البوتاسيوم، في مقابل كمية قليلة من الصوديوم. 6- التفاح يحتوي التفاح على 52 سعر حراريا في كل 100 غرام، وهو يتميز بفوائد هامة جعلته يعتبر واحدا من أنفع الفواكه، لدرجة أن الإنجليز يقولون "تفاحة في كل يوم تبقي الطبيب بعيدا عن حياتك". وينصح بتناوله دون نزع قشرته، وهو مفيد جدا لحالات الإمساك. 7- الكرز يحتوي الكرز على 50 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو مثل باقي الفواكه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني خاصة بفيتامين سي. ولكن ما يميز هذه الفاكهة هو أنها غنية جدا بالأنثوسيانين، وهي أصباغ مسؤولة عن منح الكرز لونه الأحمر، وهي تساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل السرطان، وخاصة سرطان القولون، وتؤخر شيخوخة الجلد. 8- المشمش يحتوي المشمش على 48 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو غني بمضادات الأكسدة مثل الفيتامين سي، ومفيد لتجنب الإمساك. 9- البرتقال يحتوي البرتقال على 47 سعرا حراريا في كل 100 غرام، بالإضافة إلى أنه من الفواكه الخفيفة، فهو غني بالفيتامين سي.
البطيخ ثمرة بطيخ = 88 سعرة حرارية. إن تناول ثمرة بطيخ كاملة هي أفضل وجبة خفيفة لمن يريد إنقاص الوزن. فالبطيخ من الفاكهة منخفضة السعرات حيث يتكون معظمها من السوائل وسكر الفاكهة. البلح 4 حبات من البلح = 96 سعرة حرارية. فالبلح غني بالسكريات والطاقة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل الفيتامين ب الذي يجدد الطاقة، و الفيتامينات أ ، ج الهامة لسلامة الجهاز المناعي في الجسم. كما يحتوي البلح على نسب مرتفعة من الألياف الطبيعية الأساسية لتتظيم عملية الهضم والتي تساهم أيضاً في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
وحققت الحملات الرمضانية في العام الماضي للتجار الذين يستخدمون الواقع المعزز عبر المنصة متوسط قيمة شراء أعلى بمقدار 4. 3 مرات مقارنة بالتنسيقات الأخرى. سناب شات توفر تجربة بيع بالتجزئة واقعية قال جيك توماس، رئيس العمليات في دولة الإمارات العربية المتحدة في شركة سناب: يبحث مستخدمو سناب شات في المنطقة عن مصدر إلهام لتجربة التسوق في رمضان. كما يريد المتسوقون اليوم تجربة أكثر من مجرد معاملات. بينما يتوقعون راحة وكفاءة التسوق عبر الإنترنت، فإنهم يريدون أيضًا تجربة حقيقية في المتجر. وأضاف: تلبي تقنية الواقع المعزز هذه الحاجة من خلال الأجهزة المحمولة المتوفرة عالميًا. صور رسائل سناب بلس. ويمثل هذا تغييرًا لقواعد اللعبة لكل من بائعي التجزئة والمتسوقين. المول الافتراضي هو المنصة المثالية لذلك، فهو يسد الفجوة بين العالم الرقمي والمادي ويتيح للمستهلكين والعلامات التجارية الفرصة لاستكشاف إمكانات التجارة الرقمية. ويمكن لمستخدمي المنصة تصفح منتجات التجميل والملابس والمنزل والتصميم والعلامات التجارية الإلكترونية في أي وقت وأينما كانوا. ويسلط المول الافتراضي الضوء على تطور الواقع المعزز في المنصة. كما يسلط الضوء على كيف يمكن لهذه التكنولوجيا أن تكون مفيدة للمستهلكين والعلامات التجارية على حدٍ سواء.
يذكر أن المستخدمين كانوا أشاروا إلى عدم تأكدهم من أن التطبيق الجديد سيصبح شائعا مثل نظرائه من وسائل التواصل الاجتماعي، مؤكدين أنه لا يسبب إدماناً كبيراً. إلا أنهم أصروا على أنهم لو خيروا بينه وبين تطبيقات أخرى فإنهم سيختارون BeReal عن باقي التطبيقات. Source link
انظر إلى العالم بأدق التفاصيل من خلال الكاميرا الرئيسية فائقة الدقة، بدقة تبلغ 108 ميغابكسل و(فتحة بقياس f/1. 9) ستحظى بتجربة استثنائية وستطلق العنان لإبداعك الحقيقي. سواء كنت تلتقط مشهداً ما أو صور بورتريه أو صور الأعمال المعمارية وغيرها، في لحظة التقاطك للصورة، سيلتقط هاتف HUAWEI nova 9 SE ما تراه أمام عينيك بتفاصيل واضحة للغاية. صور رسائل سناب ويب. ويمكن للصورة بدقة 108 ميغابكسل أن تحقق معدل تقريب بواقع ثلاثة أضعاف بدون خسارة أي تفاصيل، وبالتالي ستتمكن من تكبير الصور واقتصاصها لجعل الإطار يبدو مناسباً قبل نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن لهاتف HUAWEI nova 9 SE التقاط الصور في البيئات المظلمة وزيادة مستوى السطوع بجانب تقليل الضوضاء وتحسين النطاق الديناميكي للصورة. وبإمكانك كذلك التقاط صور سلفي مثالية في الإضاءة المنخفضة بفضل ميزة Super Night Shot التي تتعرف بدقة على الوجوه وتحسّن الخلفية فضلاً عن التخلص من الضوضاء. نفاد البطارية أصبح شيئاً من الماضي الجميع يخشى نفاد البطارية، هذه حقيقة.. ولهذا السبب يجب أن يتمتع الهاتف الذكي الجيد بمزايا شحن سريع. بفضل تقنية الشحن الفائق من هواوي HUAWEI SuperCharge بقدرة 66 واط، يمكن شحن هاتف HUAWEI nova 9 SE بنسبة 60% خلال 15 دقيقة فقط أو شحنه بالكامل فقط خلال 36 دقيقة.
ومع ذلك ، مع التحديثات الأخيرة ، يبدو أن عملاق التكنولوجيا قد أزاله. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: خطأ تقني في تطبيق "رسائل جوجل" يستنزف بطاريات مستخدمي أندرويد جوجل تَتخذ إجراءات صارمة ضد تطبيقات تسجيل المكالمات على أندرويد كيفية تعطيل حساب google pay بشكل دائم الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل كيفية تعطيل حساب Google Pay بشكل دائم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كيفية تعطيل حساب Google Pay بشكل دائم .. اخبار كورونا الان. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على العرب اليوم وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. كيفية تعطيل حساب Google Pay بشكل دائم والان إلى التفاصيل: يعد Google Pay أحد أكثر تطبيقات الدفع المستندة إلى UPI استخدامًا في العديد من دول العالم، حيث يتيح التطبيق للمستخدمين إرسال الأموال واستلامها مباشرةً عبر حسابهم المصرفي المرتبط باستخدام رقم هاتف عنوان UPI. وبالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق أيضًا للمستخدمين خيار التحقق من الرصيد، وسداد فواتير السلع، وإعادة شحن أرقام هواتفهم، ودفع فواتير الدفع الآجل وفواتير النطاق العريض والمزيد، ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب في استخدام الخدمة وتبحث عن طريقة لحذف حساب Google Pay نهائيًا، فاتبع دليلنا خطوة بخطوة: 1. افتح تطبيق Google Pay على هاتفك الذكي 2. اضغط على صورة الملف الشخصي في الزاوية اليمنى العليا 3. الآن، اضغط على خيار الحساب المصرفي ثم اضغط على الحساب 4. اضغط على ثلاث نقاط في الزاوية اليمنى العليا واختر خيار إزالة الحساب 5. حقيقة وفاة الشاعر فائق حسن ويكيبيديا صحة طلاق أصالة نصري • اليمن الغد. كرر الأمر نفسه مع الحسابات الأخرى المرتبطة بـ Google Pay 6. بمجرد الانتهاء من ذلك، عد مرة أخرى وانقر على الإعدادات → تسجيل الخروج وبعد النقر على زر تسجيل الخروج ، سيعرض لك Google Pay رسالة منبثقة "تسجيل الخروج من حسابك؟ سيتعين عليك إعادة تنشيط حسابات UPI الخاصة بك عند إعادة تشغيل التطبيق، ولاحظ أنه في وقت سابق ، اعتاد Google Pay تقديم خيار إغلاق حساب مخصص.