تناول الكثير من الأدوية العلاجية لعلاج بعض الأمراض يكون لها أثار جانبيه مثل كثرة النوم، فهذا الأثر للدواء لا قلق منه لأنه عارض يزول بزوال السبب أي بمجرد انتهاء الشخص من تناول الدواء المسبب لكثره النوم يعود الشخص لطبيعته مرة أخرى، وليس هناك قلق لان معظم الأدوية بها نفس الأثر إلا إذا قرر الطبيب المعالج خلاف ذلك ويمكن للطبيب تغيير هذه الأدوية إذا أراد المريض ذلك. الخمول وكثرة النوم والصداع الأشخاص العاملون في فترات ليليه هم أكثر الناس عرضه لكثرة النوم في النهار، لان فترة عملهم ليلا تجعلهم يقضون نهارهم في النوم، والنوم نهارا هو من أكثر الأشياء ضررا على الجسم، بالإضافة إلى أنه ليس منه فأئده، فإذا نام الشخص النهار بأكمله لن يشعر في النهاية أنه تشبع من النوم وكأنما نام لساعة واحده، وعلى عكس النوم ليلًا القليل منه يكفي ويروي لذا هذه الفئة من الأشخاص نجد دائما أنهم مضطربون وفي حاجه دائمة للنوم دون فائدة.
الحمل: ينقسم الحمل لثلاثة أقسام، أوّلها الشهور الأولى في الحمل، والتي تكون الحامل بها بأصعب ظروفها الصحية، فتُعاني من الغثيان والتعب والتقيؤ والحموضة، وذلك يزيد من تعب الجسم وبالتالي تزيد حاجته للنوم لعدد ساعات تتعدّى العشرة يومياً، بعدها تمر الحامل بالقسم الثاني من الحمل والذي ينحصر بين الشهر الرابع للحمل إلى الشهر السادس، فتعود المرأة لعدد ساعات نومها الطبيعية كون هرمون البروجيسترون يزداد بنسب قليلة في الجسم، وبعدها تمر الحامل بآخر قسم والذي ينحصر بين الشهر السابع إلى الشهر التاسع، ويكون خلالها النوم غير مريح وأقل من الطبيعي نتيجة ضغط الجنين على مثانة الحامل إضافة إلى حركته المستمرّة. الولادة: تفقد المرأة الكثير من العناصر الغذائية من جسدها أثناء الحمل، وتفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة، مما يجعل جسمها بحاجة للنوم لعدد ساعات طويلة، وفي هذه الحالة يجب على المرأة تعويض ما خسرته من العناصر بالغذاء الصحي والمتوازن، وبتناول مجموعة من الأقراص المكمّلة غذائياً. العمل المرهق خلال فترة النهار: تتعرض النساء للإرهاق والتعب لفترات طويلة خلال ساعات النهار، نتيجة تربية الأطفال الذي يحتاج إلى جهد كبير وإدارة شؤون المنزل وأحياناً مع كل ذلك تكون عاملة خارج المنزل، ذلك يشعر أعضاء الجسم بالتعب الشديد والحاجة للنوم لساعات طويلة لكي يتمكن من الاستيقاظ ومواجهة يوم جديد.
أعراض الخمول هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص في حالة إصابته بالخمول، والتي تتضمن عادةً الآتي: الشعور بالإجهاد والإرهاق: أيّ الشعور بالضعف العام بكل أجزاء الجسم. اصفرار البشرة: و ظهور ملامح التعب على الوجه ، مع وجود السواد أسفل العين. تعرق الجسم باستمرار: حتى مع بذل مجهود أو نشاط جسدي بسيط. إدمان النوم: حيث أن الشخص المصاب بالخمول المرضي يميل إلى النوم لفترات طويلة ، والاستمرار بالشعور بالتعب حتى بعد الإستيقاظ. الحالة النفسية السيئة: فكلما شعر الشخص بأنه كسول ولا يستطيع الحركة، كلما ساءت حالته النفسية ويُفضل الإبتعاد عن الإحتكاك بالأشخاص أو تحقيق الإنجازات في الحياة. كيفية علاج الخمول في حالة وجود سبب مرضي للخمول، فينصح عندها بزيارة الطبيب لعلاج المشكلة، ومع هذا يمكن للشخص أن يساعد نفسه في تقليل الشعور بالخمول من خلال القيام ببعض الأمور: التخلص من التوتر والضغوط: فكثرة التفكير يمكن أن يؤثر على طاقة الجسم وحيويته، وتساعد رياضة اليوغا في القضاء على التوتر، وكذلك تدليك الجسم والإسترخاء. تناول الغذاء الصحي المتكامل: أيّ عدم التخلي عن أي وجبة أو أي عنصر أساسي من العناصر الغذائية، وخاصةً الخضراوات والفاكهة، وفي المقابل تجنب الأطعمة الدسمة والسكريات التي تؤدي للخمول.
اعتنِ بكِتاب ربك أعظم كتاب، لك بكل حرف حسنة، والحسنة بعشْرِ أمثالها، فاكسب قبل فوات الوقت وذهاب العمر. اجعل همَّكَ خِدمة هذا الدين العظيم أينما كنت، في حِلِّكَ وترحالك، في ليلك ونهارك، في صيفك وشتائك. ولدي. اللهم احفظ أبناءنا وأبناء المسلمين من كل سوء ومكروه، وارزقنا برَّ آبائنا، وبر أبنائنا بنا. ونسأله - سبحانه - أن يُثبِّتنا على الباقيات الصالحات ويُبعِد عنا شياطين الإنس والجنِّ، حتى نسعَدَ في الدنيا والآخرة.
– إنّ دموع الطفل لأشدّ إيلاماً من دموع الرجال. – كلّ دولار تنفقه على الطفل، يحقق عائداً مقداره دولارات. – عامل الطفل دائماً على أنه شغوف بالقراءة ومحب للكتاب، بقطع النظر عن الواقع، وسوف يكون كذلك.
– يسعى كلّ الزعماء لتحويل أتباعهم إلى أطفال. – لا تلم أولئك الذين ليس لديهم أطفال، ولا تنتقدهم، ولا تتفاخر بأنّه لديك أطفال. – قبل أن أتزوّج كان لديّ ست نظريات في تربية الأطفال، أما الآن فعندي ستّة أطفال وليس عندي نظريات لهم. عبارات عن براءة وحب الأطفال – فلتنصح أطفالك بالفضيلة، فهذا هو الشيء الذي يمكنه جعلهم سعداء لا الذهب. – أحسد الأطفال الرضّع، لأنّهم يملكون وحدهم حقّ الصراخ والقدرة عليه، قبل أن تروّض الحياة حبالهم الصوتيّة، وتعلّمهم الصمت. – إذا أردنا أن نعلّم السلام الحقيقيّ في هذا العالم ونخوض حرباً ضدّ الحرب، علينا أن نبدأ بأطفالنا. – تأتي أكثر المعلومات إثارة للاهتمام من الأطفال، فهم يقولون كلّ ما يعرفون ثم يتوقّفون. – أكثر رابط أساسي بيننا أننا جميعاً نسكن هذا الكوكب، وجميعنا نتنفس الهواء ذاته وجميعنا نفكر بمستقبل أطفالنا وجميعنا زائلون. كلام عن ولدي. – نجد البهجة في جمال وسعادة الأطفال التي تجعل القلب كبيراً جداً على الجسد. – الطفولة عالمٌ مخمليّ، مزدانٌ بقلوبٍ كالدرر، وأرواحٌ باذخة الطهر. – القلب طفل يتمنى ما يشتهيه. – المال بين يدي امرأة لا يدوم أبداً، والطفل بين يدي رجل لا يعيش أبداً. – كلّ طفل فنان، المشكلة هي كيف يظل فناناً عندما يكبر.
ابنك هو فلذة الكبد الحرَّى، هو حلمك في هذه الحياة، أن يكبر وأن يشق طريقه ومستقبله بذاته دون عون من أحد إلا من الله تعالى، ومن بعض مجهودك معه، ابنك هو الأمل الذي يرسل فيك إشعاع الحياة، الأولاد هم من يهبون الروح الجميلة التي تسري في قلوب آبائهم وأمهاتهم، فللابن مكانة لا يمكن أن يمحوها شيء في هذه الحياة من قلوب الآباء والأمهات، مكانتهم تظل محفوظة أبد الدهر وطول السنين. ونحن في هذا المقال نتعرض إلى بعض رسائل الحب التي يرسلها الآباء إلى أبنائهم، وكيف يقوم الآباء بضبط سلوكيات أبنائهم بالتعبير لهم عن الحب الدفين في قلوبهم لهم. يا طفلي المدلل، إنني في غاية السعادة لأنك صرت ولدًا لي من صلبي وتحمل اسمي وتكتبه في كل مكان تذهب إليه. أنت ولدي الحبيب العطوف الحنون الذي وهبك الله لي بعد طول انتظار من هذه الحياة، فجئت نورًا لي أنار حياتي. كلام ام زوجي عن ولدي - عالم حواء. ما أجمل تلك العاطفة التي أستشعرها بداخلي حين أضمك إلى صدري وألمس شعرك الجميل المسترسل على كتفي. ابني الحبيب، إنني أتمنى أن تقوم بكل ما تستطيع أن تقوم به من أجل إثبات نفسك في هذه الحياة، وأن تفعل ما لم يكن باستطاعتي أنا فعله، فأنا أحب أن تكون أفضل مني عشرات المرات. اللهم بارك لي في ولدي الحبيب، واجعله يا رب من أفضل الناس وأسعد الناس وأتقى الناس.
من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية] وتتنفذ على النحو التالي: الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.