1 – تسجيل الشاشة بأكملها إذا كنت ترغب في تسجيل شاشتك بأكملها باستخدام نوافذ تطبيقات متعددة، فاستخدم هذا الخيار. 2 – تسجيل نافذة التطبيق استخدم هذا الخيار إذا كنت تريد تسجيل نافذة تطبيق واحدة. 3 – تسجيل علامة تبويب المتصفح إذا كنت تريد تسجيل علامة تبويب متصفح واحدة، فاستخدم هذا الخيار. يمكنك تسجيل علامة تبويب محددة تم فتحها في Chrome أو Firefox. بمجرد تحديد خيار التسجيل المناسب، انقر فوق الزر "share" شاهد أيضاً: أفضل 7 مواقع تعديل الفيديو بدون برامج اون لاين الخطوة 4: ابدأ التسجيل إذا كنت جاهزًا، فانقر على "start recording" وسيبدأ التسجيل على الفور. الخطوة 5: أوقف التسجيل بمجرد الانتهاء، انقر فوق "stop recording" وسوف يتوقف على الفور. الخطوة 6: بعد ايقاف التسجيل قم بتحميل الفيديو الخاص بك بالنقر على تنزيل. تصوير شاشة الكمبيوتر بدون برنامج للويندوز هذه الطريقة مخصصة لتسجيل الالعاب بالدرجة الاولى لكن يمكن استخدامها من اجل تسجيل البرامج والمتصفحات الى اخره سنستخدم في هذه الطريقة اداة Xbox الموجودة في الحواسيب التي تعمل بنظام الويندوز كما ان هذه الطريقة لاتطبق علامة مائية على فيديوهاتك دعونا نتعرف على كيفية عملها: الخطوة 1: نقوم بالنقر على ايقونة الويندوز ثم حرف G او بعبارة أخرى ندخل الامر Win+G.
5- برنامج SmartPixel - البرنامج الثاني في هذه القائمة هو برنامج SmartPixel، وهو برنامج مميز للغاية ومستخدم من قبل الجيمرز ممن يقومون بتصوير الشاشة أثناء اللعب وذلك لأنه لا يستهلك الكثير من موارد الحاسوب، فهو يعتبر أفضل برنامج تصوير الألعاب بدون تقطيع للكمبيوتر، كذلك فبالرنامج يمتلك العديد من المميزات فيمكنك تصوير الشاشة بدقة HD بأعلى جودة وأقل حجم، بالإضافة إلى التسجيل من كاميرا الحاسوب وإضافة ترجمة للفيديو ووضع مؤثرات سمعية وبصرية ودمج مقاطع فيديو وصور خارجية. - البرنامج يدعم العديد من المسارات التي تمكنك من دمج الكثير من مقاطع الصوت والصورة معًا، البرنامج يدعم نظام الويندوز كما يوفر نسخة برنامج تصوير للأندرويد أنه وهو أيضًا من أفضل برامج المونتاج المميزة، ويدعم كذلك التسجيل من كاميرا الحاسوب. 6- برنامج Snagit - برنامج Snagit هو أحد منتجات شركة TechSmith المتخصصة في تطوير أدوات تصوير الفيديو والمونتاج، وهي الشركة والتي تمتلك برنامج كامتازيا الذي تحدثنا عنه في هذا المقال. البرنامج يدعم تصوير الشاشة فيديو بأعلى دقة وكذلك يدعم تقريبًا كافة صيغ الفيديو بالإضافة إلى تصحيح الخطأ التلقائي في الترجمة والقدرة على تحسين الصوت المسجل وإضافة المؤثرات المختلفة عليه، مع القدرة على تحرير الفيديو وإضافة مؤثرات الانتقال من واجهة إلى أخرى.
المختبرون: وهم مجموعة من اللاعبين الذين يفحصون اللعبة بالكامل قبل إطلاقها والتبليغ عن أي أخطاء برمجية أو غيرها. تطوير الألعاب لا يشمل مرحلة ما بعد الانتهاء من برمجة اللعبة، حيث تقوم شركة أخرى بعمليات عديدة مثل التسويق والنشر والتوزيع والبيع. ومع تطور الألعاب، أصبحت كلفة الإنتاج ما بين مليون إلى 20 مليون دولاراً أمريكياً للعبة الواحدة اليوم [1]. منصات الألعاب [ عدل] هي المنصات التي تلعب ألعاب فيديو عليها وهي: المنصات المنزلية أو Consoles: وهي أجهزة مصممة خصيصاً للألعاب وتشبك في العادة مع جهاز تلفاز. الأجهزة الشخصية PC: هي ألعاب تلعب على الأجهزة المنزلية بعذ التثبيت وتتطلب مساحة كافية على ذاكرة الجهاز وفي الغالب تكون متطلباتها من الجهاز ثقيلة. أجهزة الهواتف الذكية: هي ألعاب تلعب على الهواتف الذكية. لعبة متصفح: هي ألعاب تعمل على متصفح الإنترنت على الحاسوب الشخصي أو غيره ولا تتطلب مواصفات عالية للعمل على الجهاز. أنواع الألعاب [ عدل] المقالة الرئيسية: أنواع ألعاب الفيديو كما في الأفلام السينمائية، هناك العديد من أنواع ألعاب الفيديو مثل: ألعاب الأكشن، ألعاب الشوتر، ألعاب البقاء، ألعاب أكشن مغامرات، ألعاب المغامرات، ألعاب المحاكاة، الألعاب الإستراتيجية، ألعاب MMO، ألعاب RPG، ألعاب رياضية، ألعاب هاردكور وألعاب كاجوال.
- البرنامج لا يحتوي على خاصية علامة مائية كما أنه يدعم الكثير من صيغ الفيديو، وهو متوافق مع نظام الويندوز ويمكنك تنزيل نسخة 64Bit، وكذلك متوافق مع نظام الماك، وتوفر نفس الشركة أيضًا برنامج لصنع الرسوم المتحركة بدقة واحترافية متوافق مع هذا البرنامج، فهو برنامج مميز ويُمكنك الاعتماد عليه في تصوير مقاطع فيديو مميزة. **** الخاتمة **** - كان هذا استعراضًا لأفضل البرامج المتاحة في هذا المجال. يمكنك اختيار البرنامج الأكثر ملائمةً لاحتياجاتك حسب مواصفات كل أداة كما وضحنا، وإن كنتُ أرشح استخدام برنامج OBS لأنه برنامج متكامل ومجاني.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية هو سؤال تسأله العديد من النساء اللواتي تفرطن في ممارسة التمارين الرياضية، تعرفي على صحة هذا الموضوع مع ياسمينة. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية تهتم النساء كثيراً بممارسة التمارين الرياضية باستمرار وذلك نظراً للفوائد التي تملكها على الصحة ، فأغلبية النساء تسعى للحصول على جسم رشيق ومتناسق للمحافظة على إطلالة جذابة ومتناسقة. من الممكن احياناً ان تفرط النساء في ممارسة التمارين الرياضية ممّا يؤدي الى الشعور بالآم في العضلات، فهل هذه الالآم تدل على فعالية التمارين الرياضية؟ نفت الكثير من الدراسات والمختصون بوجود أي علاقة بين آلام العضلات وفعالية التمارين الرياضية، فهذه الآلام ليست ناتجة سوى عن الافراط في ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية مما بالتالي يؤدي الى تمزق وانهاك بنية العضلات. ولكن تجدر الاشارة هنا ان من الممكن ان تدل هذه الاوجاع ان الشخص يستفيد من التمارين ولكن عليه التنبه الى القدرة التي تستطيع هذه العضلات على تحملها، فمن من المُفضل عدم تحميل العضلات الطاقة الكبيرة لكي تتجنب الأذى والاوجاع. كيفية التخلص من آلام العضلات للتخلص من هذه الآلام والاوجاع المزعجة، من المُفضل اتباع اهم النصائح والارشادات: تجنب ممارسة التمارين الرياضية لمدة 4 أيام.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟ سنحاول الإجابة عن هذا السؤال بالتفصيل وبطريقة بسيطة.
أطعمة تخفض الكوليسترول يعتبر الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، آ ويعمل على بناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في تهديد حياة الإنسان إلا أنه من الممكن التحكم به والتخلص من مخاطره، بإدخال عادات بسيطة على نظامنا الصحي اليومي. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول غير المعالج إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.
ونعيد التركيز أن المقصود هنا هي آلام العضلات التي وصفناها بالأعلى، وليست تلك الناتجة عن الإصابة أو الخطأ في طريقة ممارسة التمرين.