لتحديث معلومات جوازات السفر الخاصة بهم.
خطوات تحديث بيانات جواز السفر الخاص بالمقيمين بالمملكة العربية السعودية, توفر مصلحة الجوازات السعودية خدمة إلكترونية لجميع المقيمين الأجانب داخل المملكة العربية السعودية وهو أن يقوم بتجديد جواز السفر الخاص بهم, حيث يتم إحضار نموذج تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالمملكة العربية السعودية ويتم كتابته في المقام الأول حتي يتم استكمال عملية تحديث بيانات جواز السفر. خطوات تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالمملكة العربية السعودية يتم تجديد بيانات السفر عبر بوابة أبشر للخدمات الإلكترونية, والتي تقدم الكثير من الخدمات الإلكترونية الأخرى التي تخدم الكثير من الأشخاص في الكثير من المجالات والخدمات الحكومية والتي يمكن الدخول علي الموقع للاستفادة من هذه الخدمات, ويمكن تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالمملكة العربية السعودية كالآتي. نقل معلومات الجواز للمقيمين - الطرق وكيفية الاستعلام بعد تحديث البيانات - مدونة مقيم. التوجه إلي موقع أبشر للخدمات الإلكترونية. اختيار خدمات الأفراد. تسجيل الدخول عبر كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور. سوف يرسل لك الموقع كود للتحقق علي جوالك يتم كتابته علي الموقع لإكمال عملية تسجيل الدخول. الضغط علي خيار خدماتي, ومن الاختيار السابق يتم الضغط علي أيقونة الجوازات.
ماذا تعرف عن مخدرات Flake؟ وما هو تأثير مخدرات زومبي على الجسم؟ وما هي أعراض الانسحاب والتوقف عن تعاطي حلوى المخدرات؟ وهل يمكن علاج الإدمان على الفلاكا؟ المخدّرات، من منّا لا يعرف خطورة هذه المواد الكيميائيّة التي تؤثر بشكل سلبي علينا وتؤذي صحتنا العقليّة والجسديّة وتسبب لنا الإدمان! لكن إن كنت تعتقد أن هذه المواد تستهدف البالغين فقط فأنت مخطئ! حيث يوجد العديد من الأطفال المدمنين على المخدرات، ويعود ذلك إلى أسباب كثيرة لسنا في صدد التكلم عنها في هذا المقال، لأننا اليوم سنتعرف معاً على مخدّر جديد انتشر في مدارس الوطن العربي بشكل كبير في الآونة الأخيرة وهو مخدر (Flake) أو المعروف عالمياً باسم (Flakka). فماذا تعرف عن هذا المخدر الذي يستهدف تجّاره الأطفال؟ تابع معنا هذا المقال لتعرف أكثر عنه. ماهو الزومبي. تعرّف على الـ Flake، يعتبر هذا النوع من المخدرات من أشد أنواع المخدرات خطورةً، حيث أنّه يسبب آثاراً أسوأ من آثار الكوكائين. هو مركّب كيميائي (alpha-pyrrolidinopentiophenone) المعروف باختصار (alpha-PVP)، وهو نوع من المخدرات المشابهة لعقاقير الكاثينون الاصطناعيّة والمعروفة باسم أملاح الاستحمام. لا يوجد أي استعمال دوائي لهذا المركّب، ويتم استعماله لآثاره الشبيهة بآثار نبات القات المنشّط الذي يزرع في شرق أفريقيا والشرق الأوسط.
[٧] فوائد رياضة الزومبا يوجد العديد من الفوائد التي يُمكن أن يتحصل عليها الشخص عبر مُمارسته لرياضة الزومبا، ومن هذه الفوائد الآتي: [٨] زيادة حرق السُعرات الحرارية، مما ينعكس على تسريع فقدان الوزن الزائد في الجسم. تحسين المظهر العام للجسم، حيث تعمل تمارين الزومبا على نحت العديد من عضلات الجسم. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. تقليل الشعور بالتوتر، وزيادة تركيز الشخص ويقظته. تقليل الشعور بالتعب، وزيادة وظائف الإدراك العامة للمرء. تحسين التنسيق بين أعضاء الجسم المُختلفة. المراجع ↑ Edward R. Laskowski, "Fitness" ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث Pam Murphy (6-1-2018), "Origins of Zumba" ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ↑ Mary Luettgen, John P. Porcari، Carl Foster، And Others، "Zumba Fitness: Sure It's Fun But Is it Effective? " ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ↑ Michele Dolan (28-3-2020), "How to Zumba" ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ^ أ ب Jennipher Walters, "All About Zumba Class! " ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ↑ Jodi Helmer, "Zumba" ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ↑ Michele Dolan (29-3-2020), "How to Do Zumba at Home" ،, Retrieved 28-5-2020.