الصحة النفسية مفهومها اضطراباتها يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الصحة النفسية مفهومها اضطراباتها" أضف اقتباس من "الصحة النفسية مفهومها اضطراباتها" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الصحة النفسية مفهومها اضطراباتها" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
أما الصحة النفسية: فهي حالة الرفاهية العاطفية للشخص، إنها الشعور الذاتي بالرضا، والرضا عن الحياة على الرغم من مشاكل وتحديات واضطرابات العيش اليومية، ما يقود بطبيعة الحال إلى الخلو من المرض النفسي، لكن الخلو من المرض النفسي لا يقود بالضرورة إلى هذه الرفاهية العاطفية المسماة الصحة النفسية. [2] لا تشير الصحة النفسية إلى الراحة والاستقرار العاطفي فحسب، بل تشير إلى كيفية تفكيرك وطريقة تصرفك أيضاً، سنتعرف فيما يلي على مظاهر الصحة النفسية الجيدة وهي: [4] الرضا عن الحياة: كثيراً ما تُستخدم قدرتك على الاستمتاع بالحياة كمؤشر للصحة النفسية والعافية، غالباً ما يتم تعريفه على أنه الدرجة التي تتمتع بها بأهم جوانب حياتك، ومن العوامل التي وُجد أنها تلعب دوراً مهماً في الرضا عن الحياة ما يلي: غياب الشعور بالمرض. العلاقات الجيدة مع الآخرين. الشعور بالانتماء سواء للأسرة أو للمجتمع أو للوطن. النشاط في العمل والترفيه. [PDF] تحميل كتاب مفاهيم أساسية في الصحة النفسية و الإرشاد النفسي. الشعور بالإنجاز والفخر. التصورات الإيجابية عن الذات والشعور بالثقة بالنفس. الاستقلالية ومشاعر الأمل. الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
يمكنك الحفاظ على صحتك النفسية من خلال اتباع النصائح التالية: احصل على قسطٍ كافٍ من النوم: النوم مهم جداً لصحتك الجسدية والنفسية، يساعد على تنظيم المواد الكيميائية في خلايا الدماغ، هذه المواد مهمة في إدارة مزاجك وعواطفك، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم يمكن أن تشعر بالاكتئاب أو القلق. حافظ على التغذية الجيدة: إن الأكل الجيد ليس مهماً فقط لجسمك بل لعقلك أيضاً، فقد تؤدي بعض حالات نقص المعادن مثل نقص الحديد وفيتامين B12 ، إلى مزاج متدني وكآبة بدرجات مختلفة. حاول أن تتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وإذا لاحظتَ أنك متوتر أو قلق كثيراً، يجب أن تحاول الحد من الكافيين أو الاستغناء عن تناله بشكل نهائي ريثما تتحسن حالتك المزاجية. مفاهيم الصحة النفسية في. تجنب التدخين: قد يسبب لك القلق والغضب، خاصة في الفترة التي لا تدخن فيها. احصل على الكثير من ضوء الشمس: هو مصدر كبير لفيتامين د المهم جداً لجسمك وعقلك ويساعد دماغك على إطلاق المواد الكيميائية التي تحسن مزاجك، مثل الإندورفين والسيروتونين. لذا حاول الخروج في الشمس عندما تستطيع، ولكن تأكد من الحفاظ على بشرتك وعينيك آمنين، 30 دقيقة إلى ساعتين في اليوم من ضوء الشمس وقت مثالي، فخلال فصل الشتاء، يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب بسبب عدم حصولهم على ما يكفي من ضوء الشمس - وهذا ما يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
تعاني العديد من النساء من مشكلة البطانة المهاجرة، فما هي هذه المشكلة؟ وكيف تحدث؟ أبرز المعلومات حول البطانة المهاجرة في ما يأتي: يعدّ مرض البطانة المهاجرة (Endometriosis) داءً حميدًا، وفيه تنمو بطانة الرحم في غير مكانها الطبيعي، لذلك نسميها البطانة المهاجرة ومن هنا جاءت التسمية. كيف تحدث البطانة المهاجرة؟ لنفهم سبب حدوث بطانة الرحم المهاجرة يستحسن أن نعرف ونفهم كيف تحدث الدورة الشهرية ؟ وكيف تؤثر الهرمونات عليها؟ بطانة الرحم هي طبقة الخلايا التي تكسو الجدار الداخلي للرحم وتزداد سماكة هذه الخلايا نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون عندما تحدث الإباضة، ومع ارتفاع هرمون الإستروجين تزداد سماكة جدار الرحم ويتهيأ لعملية الحمل. اعراض بطانة الرحم المهاجرة | 3a2ilati. وفِي حالة عدم حدوث الحمل تنزل دماء الطمث مصطحبة هذه الطبقة من جدار الرحم وتجد طريقها للخارج عبر عنق الرحم والمهبل. أما في حالة البطانة المهاجرة والتي تحدث في الأماكن التي سيتم ذكرها فإنها لا تجد طريقا للخارج فتبقى مسببة أعراض البطانة المهاجرة (Endometriosis). ويمكن أن تنمو خلايا البطانة المهاجرة في أماكن مختلفة، مثل: خارج الرحم وحوله. قنوات فالوب. على المبيضين، حيث تكوّن كيسًا يمتلئ بالدم غامق اللون يعرف باسم كيس الشوكولاتة.
استئصال الرحم؛ حيث يتم في هذه العملية في الغالب استئصال الرحم، والمبيضين، وقناتي فالوب، وذلك بحسب ما يراه الطبيب مناسبًا حسب طبيعة كل حالة. في النهاية في الأخير نود أن تنال هذا المقال إعجابكم وننصح بطلب مساعدة طبية في حالة حدوث أي تغييرات في طبيعة الجسم والشعور ببعض أعراض بطانة الرحم المهاجرة التي تم ذكرها سابقاً حيث يركز العلاج في دوكسبرت في المقام الأول على تشخيص والكشف عن الأعراض الناتجة من خلال الشعور ببعض العلامات وغيرها وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة له بناءاً على إجراء الفحوصات وطرق التشخيص المختلفة. ماذا تعرف عن البطانة المهاجرة؟ - ويب طب. كما تم التوضيح في هذه المقالة عن أعراض بطانة الرحم المهاجرة والكشف عن أسبابها وطرق علاجها من خلال دوكسبرت وإذا واجهتك أي تساؤلات أو استفسارات لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت. ما هي دوكسبرت هيلث دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص في تخصص النساء وخصوبة من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك.
يصل إجمالي نسبة نجاح عمليات التخصيب الاصطناعي إلى حوالي 25 بالمئة، ولكنها تقل لدى المصابات ببطانة الرحم الهاجرة من دون وجود أسباب واضحة. لن تخضعي لعلاج دوائي لأن الأدوية المستخدمة عادةً توقف الإباضة لفترة أو قد تضر الجنين الذي ينمو. وتبين عدم تحسين معدلات الحمل بعد الانتهاء منها. اعراض البطانه المهاجره للرحم. يستثنى من ذلك جونادوتروفين (منبّه للغدد التناسلية)- هرمون مساعد على الإفراز (GnRH) يحول دون إنتاج الهرمونات التي تساهم في الإباضة. هناك أدلة محدودة على أن الاستمرار في هذا العلاج لمدة 3 إلى 6 أشهر قبل التخصيب الاصطناعي قد يحسّن معدلات الحمل لدى النساء المصابات ببطانة الرحم الهاجرة. معدلات نجاح العلاج قد تضاعف جراحة تنظير البطن فرص الحمل وولادة أطفال أحياء لدى النساء اللاتي يعانين من إصابة خفيفة ببطانة الرحم الهاجرة مقارنة بعدم الخضوع لعملية جراحية. بعد الجراحة تتراوح معدلات الحمل لدى النساء اللاتي يعانين من بطانة الرحم الهاجرة الخفيفة كسبب وحيد لمشكلة الخصوبة ما بين 81 إلى 84 بالمئة بحسب التقنيات المستخدمة. أما النساء اللاتي يعانين من إصابة متوسطة أو شديدة فيها ضرر في المبيضين، فلديهن فرصة للحمل بنسبة 36 إلى 66 بالمئة بعد الجراحة.
ملخص إن علاج المرأة التي تعاني من انتباذ بطاني رحمي هو عملية معقدة، ويجب أن تتم بشكل فردي ووفقاً للاحتياجات الخاصة لكل مريضة. بواسطة الطب الصيني التقليدي، والعلاج الفردي والدعم الكامل النفسي والمعنوي، يمكن الوصول إلى معالجة شاملة وفعالة. آخر تعديل - الجمعة 8 تشرين الأول 2021