فهد المنجومي- سبق- مكة المكرمة: تشارك مدينة الملك عبدالله الطبية في الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي "إبداع 2014م" المقام حالياً في قاعة الأمير سلطان بفندق الفيصلية بمدينة الرياض، تحت رعاية وزير التربية والتعليم الأمير خالد الفيصل. وتعتبر مدينة الملك عبدالله الطبية، ممثلة في الإدارة التنفيذية للتكامل المؤسسي، الراعي الصحي للمعرض، وتشارك فيه بأربعة أجنحة هي جناح المدينة الطبية الرئيس، جناح عيادة صحة الموهوب، جناح معمل الابتكار المتنقل وجناح شخصية الدكتور مبتكر. وسيشهد المعرض تنظيم ورش عمل وفعاليات تدريبية خاصة بالابتكار داخل البيئة الطبية بينما تتولى كوادر مؤهلة مهمة الإشراف على العيادة الطبية في المعرض. وقال المدير العام التنفيذي في مدينة الملك عبدالله الطبية، الدكتور ياسين ملاوي: "مدينة الملك عبدالله الطبية حريصة على المشاركة في مثل هذه الفعاليات لإبراز الدور الذي يمكن أن تقوم به من خلال البيئة الطبية والذي لا يقتصر على توفير الأجهزة الحديثة فحسب وإنما يمتد ليشمل تقديم الخدمات والإجراءات التشغيلية ونموذج الأعمال". وأضاف "ملاوي": "ستعرض مدينة الملك عبدالله، خلال أيام المعرض، عدداً من المبادرات مثل: المستشفيات الصديقة للموهبة، المريض المبتكر، الصحي، برنامج الدكتور مبتكر وغيرها".
أطلقت مدينة الملك عبدالله الطبية ممثلة في الإدارة التنفيذية لتقنية المعلومات والاتصالات أكثر من 30 خدمة ذاتية لموظفيها على الإنترنت لتمكنهم من تنفيذها في أي وقت ومن أي مكان آلياً خلال تطبيقها لنظام تخطيط موارد الأعمال "نظام إنجاز" الالكتروني لتعد من أوائل الجهات الحكومية التي طبقته واستخدمته في السعودية باستخدام تقنيات السحابة الالكترونية ما يتيح ربط جميع الإدارات بالمدينة الطبية ببعضها البعض وفق منظومة تقنية تعد الأحدث من نوعها على مستوى العالم. وتمنح هذه الخدمة جميع موظفي المدينة الطبية من تتبع معاملاتهم آلياً من داخل المدينة و خارجها وطباعة شهادات التعريف وتقديم على الإجازات وغيرها من الخدمات الذاتية ضمن النظام الجديد الذي يمتاز ببنية تحتية تضمن سرية المعلومات الخاصة بموظفيها عبر عده خوادم تكفل بحفظها وحمايتها كما أنه سيسهم في أرتقاء العمل والاستغناء على المعاملات الورقية وتحويلها إلى إلكترونية مع توفير الوقت و الجهد. وأوضح المدير التنفيذي لتقنية المعلومات و الإتصالات في مدينة الملك عبدالله الطبية بمكة المهندس محسن باعبدالله أن الخدمات الالكترونية الجديدة تمنح كافة موظفي المدينة الطبية إمكانية التعرف على البيانات الشخصية للموظف وقسيمة الراتب والإجازات وأرصدتها وتقديمها وطلب تعديل البصمة وإخلاء الطرف وطلب إنهاء الخدمة وإتمام إنتداب داخلي وخارجي إضافة إلى طلب إستقدام وطلب جواز السفر وطلب التكليف بمهمة وطلب تذاكر سفر وحجوزات وغيرها من الخدمات الأخرى المميزة.
من جهته نوه المدير العام التنفيذي في مدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة الدكتور عبدالله بن عصام غباشي أن المدينة تزخر ولله الحمد بالإمكانات والكوادر المؤهلة علميا وعمليا في جميع التخصصات، والتي تحظى باهتمام مستمر من الحكومة الرشيدة ومتابعة مباشرة من مقام وزارة الصحة وقياديها العمليين مما مكنها بعون من الله وتوفيقه من تقديم خدمات مختلفة على أعلى المستويات. واكد د. غباشي ان الاستخدام الالكتروني استبدل بالاستخدام اليدوي وسيسهل عملية متابعة كافة الإجراءات المستخدمة بشفافية مطلقة دون تدخل يدوي في البرنامج الإلكتروني مما سيمنع الأخطاء التي كان من الممكن ان تحدث في الاستخدام اليدوي سابقا. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
ويعمل بالمركز الطبي الجامعي استشاريون أكفاء في مختلف التخصصات الطبية من حملة أعلى الشهادات العلمية يعاونهم فريق تمريضي وفني وإداري على قدر عالٍ من الكفاءة والتأهيل. وأكد الدكتور العوهلي على أن المركز يتمتع بجاهزية تامة لإجراء كافة عمليات اليوم الواحد من خلال وحدة خاصة تم تجهيزها وفق أفضل المعايير العالمية المعتمدة ، فهي مزودة بنظم عالية الدقة في التعقيم والعناية المركزة ، كما أن المركز يطبق نظاماً صارماً لمكافحة انتشار العدوى من خلال استخدام أدوات الجراحة لمرة واحدة فقط ، ويمكن إجراء أي عمل جراحي فيها بما في ذلك عمليات الجراحة العامة للكبار والأطفال والعيون وجراحات المناظير والعمليات النسائية وغيرها ، وذلك عبر شاشات تليفزيونية ذات تقنية عالية بنظام الديجتالDigital. وأضاف الدكتور العوهلي قائلاً: أن قسم الأشعة يضم تجهيزات عالية الدقة مثل جهاز التصوير المقطعي الذي يغني عن القسطرة التشخيصية ، وكذلك الرنين المغناطيسي وأجهزة الكشف المبكر عن أورام الثدي وهشاشة العظام وغيرها. وأشار د. العوهلي إلى اكتمال منظومة الرعاية الصحية بالمركز من خلال إجراؤه للفحوصات المخبرية بدقة وسرعة عالية ، حيث أن المختبر يعمل بنظام الباركود لتجنب الأخطاء البشرية ويخضع لثلاثة برامج عالمية لمراقبة الجودة.
حضري الخضراوات الأخرى ،كالفاصوليا والملوخية، ويمكنكِ سلق الفاصوليا البيضاء، وشطفها جيدًا وحفظها في الفريزر ، ثم طهيها مع الصلصة. عصجي اللحم المفروم، وقسميه في أكياس، لأطباق البشاميل والمكرونة باللحم المفروم والجلاش وغيرها، ويمكنكِ تحضير صينية مكرونة بالبشاميل، وتغليفها بالورق البلاستيك (السترتش رول) وحفظها في الفريزر لطهيها مباشرةً بعد ذلك. بالجدول: كيفية تنظيم وجبات الأسبوع | Webteb. أعدي ورق الكرنب، وصلصة المحشي، وقطعي الخضرة، واخلطيها مع الصلصة، واحفظيها في الفريزر، ليصبح كل ما تحتاجينه بعد ذلك، إضافة الأرز والتوابل، لتحضير المحشي بسهولة وفي وقت قصير. عزيزتي كانت هذه نصائحنا لكِ لتوفير وقت الطهي، مع جدول تنظيم وجبات الأسبوع، حاولي دائمًا عمل خطة أسبوعية أو شهرية بالوجبات، وحضري مكوناتها لتوفير وقتك ومجهودك، ويمكنكِ زيارة قسم المطبخ للتعرف إلى عدة نماذج من منيو الأسبوع الذي تقدمه لكِ "Webteb"، واختيار الوصفات التي تفضلينها. اطلعي على مزيد من المقالات التي ستفيدكِ في الطهي وأعمال المطبخ في قسم نصائح الطبخ على موقع "Webteb".
حملي الآن تطبيق تسعة أشهر لمتابعة الحمل أسبوعيا
نصائح لتخزين أكل الأسبوع كما ذكرنا، يُفضل إذا كنتِ امرأة عاملة، أن تخصصي يومًا للتسوق لتشتري احتياجاتك الأسبوعية، ويومًا آخر لتحضير الوجبات الأسبوعية، سواء تحضير المكونات أو الوجبات كاملة وتجميدها، وفيما يلي أهم النصائح لتخزين أكل الأسبوع: حضري الصلصة بكميات كافية، خاصةً في الأوقات التي ينخفض فيها سعر الطماطم، ويمكن تخزين عصير الطماطم أيضًا، ولكن تحضير الصلصة سيوفر عليكِ الوقت والمجهود، قسميها في أكياس بحيث يكفي كل كيس طبخة واحدة. قسمي الدجاج، وتبلي الأفخاذ للشواء، واحفظي جزءًا في الفريزر لتحضيرها مع صينية البطاطس، أو لتحضير الدجاج المقرمش أو المشوي. منيو الأسبوع 345 | سوبر ماما. قسمي الصدور المخلية، جزءًا للبانيه، ويُفضل تتبيله ثم تغطيته بالبيض والبقسماط، وحفظه في أطباق، ليصبح جاهزًا للقلي مباشرةً، كذلك قطعي الصدور إلى شرائح، وتبليها ببهارات الشاورما، واحفظيها في الفريزر لحين الاستخدام. قطعي اللحم، وقسميه في أكياس حسب استخدامك، أو يمكنكِ سلق كمية اللحم التي تحتاجينها طوال الأسبوع، وتقسيمها في أكياس مع المرق. بعض الخضراوات لا يتغير مذاقها بعد طهيه وحفظه في الفريزر، كالبامية، لذا يمكنكِ إعدادها وحفظها مطبوخة، وتركها للأيام الذي يكون جدولك فيها مزدحمًا.
عمل طبخات تكفي يومين حل رائع، فهو توفير في المجهود والوقت بالإضافة لتوفير ضمني في الغاز والكهرباء أو إستهلاك الزيوت. إقرأي أيضاً: أكلات موفرة لمصروف البيت بدون دجاج أو لحم لمدة شهر العودة للأكلات القديمة وأفكار أهلنا ستجدين الكثير من الأكلات التي نسيناها، فمثلاً عند طهي الملوخية في يوم، يمكنك مضاعفة الكمية وتناولها في يوم تالي بالخبز فقط كأكلة موفرة. جدول تنظيم وجبات الاسبوع للاطفال. عدم التسوق وأنت جائعة، والإبتعاد عن إصطحاب الأطفال ووضع قائمة بالمشتروات والإلتزام بها هي مفتاح تسوق ناجح في حدود الميزانية. التنقل بين المواقع الإلكترونية وتجربة أكلات جديدة إذا كانت متاحة ضمن إمكانياتك مهم لكن الأهم التأكد من إسم الشيف وتجارب الالمتابعين له، حتى تحصلي على وصفة مضمونة ناجحة لا مجال للفشل فيها وبالتالي خسارة المكونات والوقت في تحضيرها. أفكار اكلات إقتصادية على قد الايد هناك العديد من الأفكار الإقتصادية التي يمكنك الإعتماد عليها للغذاء منها: شكشوكة البيض، عجة البيض، رز بالكبد والقوانص، مقلوبة الخضار، الفول والفلافل، البيتزا البيتي بدل من شراؤها جاهزة، قلاية البندورة الأردنية، أرز بمكعبات صدور الدجاج. أفضل الأماكن لشراء الطعام إذا كنت تستهلكين مكونات معينة بكميات كبيرة مثلاً تريدين تفريز كمية من البسلة فالأفضل شراؤها من الوكالة وتقسيم الكمية بينك وبين أفراد أسرتك.
طريقتي في تنظيم وجبات الاسبوع - YouTube
تحضير منيو لأكل الأسبوع أو لفترات محددة يوفر عليك الكثير فهو يساعدك في التحرك ضمن ميزانيتك المقررة مسبقاً، والتخلص من أي توتر يصاحب التفكير في أكلة اليوم والسؤال الشهير "هناكل إيه إنهاردة"، ولكونه مسبق التحضير يمكنك من تحضير كافة المكونات وشرائها وبالتالي تصبح عملية إعداد الوجبات سهلة وسريعة، تعرفي على كيفية تحضير جدول أكل الأسبوع في حدود الميزانية وهذه المرة بدلاً من تحديد الميزانيه حسب الطعام سنضع الخطة حسب الميزانية المتاحة. جدول أسبوعي بلا متحتاري 7وجبات لغداء او عشاء صيفي خفيف و سريع - YouTube | One week meal plan, Week meal plan, Food. تحضير جدول أكل الأسبوع في حدود الميزانية في بداية الأسبوع حددي الأكلات والحلويات التي قررتي عملها هذا الأسبوع، راعي التنويع مثلا "يومين أسماك، يومان لحوم، يومين دجاج، ويوم أكله موفرة" يمكنك التعديل حسب الرغبة. راعي أن تكون الوصفات مناسبة للميزانية في هذا الأسبوع ولا تتعديها جهزي مكونات الأكل والحلويات لتعرفي مقدار مصروفاتك وهل هي مناسبه أم لا بمعنى أن خيار تحضير الدجاج البانيه والمكرونة بالصلصة الحمراء أوفر من تحضير اللازانيا، كوني مرنة وضعي خيارات بديلة مناسبة. عند تحديد جدول الوصفات راعي أن تتناسب مع جدولك اليومي، مثلاً اليوم الذي يكون وقت تحضير الطعام فيه ضيق، إختاري وصفة يمكن تحضيرها في وقت مناسب مثل الشكشوكة أو الكبدة أو إختيار وجبة سابقة التحضير حتي لا تلجأي لكسر الجدول والبحث عن بديل أو شراء وجبة جاهزة.