* أنت جندي نفسك: كن حازمًا وليس متهورًا للدفاع عن آرائك واحتياجاتك. اتخذ لنفسك وسيلة لتقدم نقسك بأبهى حُلة. أنت الآن تقدم قيمة عُظمى وتنقلها للآخرين بتواضع وشموخ في آن واحد. * أظهر حبك لنفسك: إن كتابة رسالة تعبر بها عن ذاتك هي من الأمور العظيمة، والصعبة في آن واحد. تخيل في إحدى التدريبات طًلب منا أن نفعل ذلك، ولأول وهلة لم نجد ما نكتبه. ثم طلبت منا المدربة أن نتخيل خروجنا من أنفسنا، ثم النظر لذاتنا من الخارج وكتابة رسالة شكر لها. كم كان ذلك عظيمًا فيما بعد! احب نفسي كثيرا 4. * لامس مشاعرك: إن مشاعرك هو الجزء الأغلى من هويتك. هذا ما يجعلك حقيقيًّا، دون الشعور بالخجل من المشاعر السلبية. لا تنكر هذا الجزء العزيز منها، وأطلق العنان لخروج مشاعرك بطريقة صحية ومحترمة. * اجعل لك دائرة من الحب: انظر لمن يحبك ويحترمك، واقضِ معهم وقتًا نوعيًّا. هؤلاء هم الأشخاص الذين يستحقون أن تحيط نفسك بهم، مع إنهاء العلاقات مع الأشخاص المسيئين وغير الودودين معك. * تفرغ بعض الوقت: يكفيك ضغطٍا على نفسك. هل دومًا تطرح عليك الأسئلة وتقول مشغول. متى قمت بنزهة أو لعبت مع الأطفال مؤخرًا؟ وأيضًا كانت إجابتك مشغول! حان الوقت لتسمح لجسدك وعقلك بالخضوع للراحة، وتبطيء ساعتك البيولوجية قليلًا.
حدد أولوياتك، وانسَ الشعور بالذنب. غن الراحة هي شكل من أشكال الرعاية الذاتية. * حدد معاييرك: يمكن أن تلتقي معاييرك ومعايير المجتمع الذي تعيش به في العديد من النقاط. وليس بالضرورة أن تكون هذه المعايير واقعية بالنسبة لك، لأنها يمكن أن تجعلك تكره ذاتك، أو تكتئب، وتجعلك معرضًا لجلدذاتك، ومقارنة غيرك بنفسك. مثلًا ينظر مجتمعك لمن درس الطب بنظرة احترام مجتمعية، بينما نظرتها لمهن أخرى نظرة دونية! هذا المعيار غير صحيح، فكل مهنة في العالم لها من الأهمية القصوى في بناء المجتمعات على اختلافها. * عش اللحظة: كفى مطاردة خلف السراب، وخلف المالانهاية وانظر لنفسك. هل تستحق نفسك هذا التعب والعذاب؟. قدّر جمالية الحظة التي تعيش بها، وتقوقع للحظة على نفسك لتعظّم ما أنت عليه. انا لا احب التكلم عن نفسى كثيراً. * اجعل لنفسك هواية: سواء كانت ممتعة أو مريحة أو صعبة أو إبداعية أو رياضية أو اجتماعية أو تعليمية. فقط لتكن هواية تلبي احتياجك، ومتطلباتك. ومن الجيد أن تكون متعدد الهوايات لتشبع الذات الداخلية. * دوّن نجاحاتك: اكتب قائمة توضح ما قمت به منذ صغرك وحتى الآن، مهما كان صغيرًا أو عظيمًا. نشاط الذات هذا ينشئ سجلًا لإنجازاتك، ويجعلك تفكر بعمق أكثر تجاه نفسك.
أنا أحب الجنس كثيراً وبطريقة عنيفة وأطلب من زوجي أن يعنفني، ماذا نسمي هذه الحالة ولماذا؟ الأخت الكريمة مريم؛ أهلاً ومرحباً بك ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛ من الصعب تشخيص اضطراب نفسي من خلال كلمات قليلة لكلماتك، ومن ثم فأرجو ألا تعتبري كلماتي تشخيصاً لحالتك لأن تشخيص حالتك يحتاج لما هو أكثر من ذلك.. حيث يحتاج فحصاً إكلينيكياً دقيقاً. ولكننا بشكل عام نطلق على الرغبة في الجنس العنيف والمؤلم والاستمتاع بهذا الألم.. أحب الجنس العنيف كثيراً. نطلق على ذلك اضطراب المازوخية.. وهو اضطراب نفسي معروف ويحتاج علاجاً، ولذلك فنصيحتي لك أن تتوجهي للمختص النفسي ليشخص حالتك بدقة ويبدأ معك العلاج.. ومع تمنياتنا لك بالصحة والعافية، ودمت بخير. اقرئي أيضاً: أعاني من المازوخية الجنسية.. ساعدوني زوجي لديه ميول جنسية غريبة.. ماذا أفعل؟ آخر تعديل بتاريخ 07 أبريل 2018
قرر اللواء أشرف الداودى محافظ قنا غلق طريق قنا - سفاجا فى الاتجاه المؤدى إلى سفاجا ، بسبب حدوث كسر مفاجئ فى خط طرد صرف صحى المعنا قطر ٥٠٠ مم ، بجوار إدارة التحريات، مشيرا إلى أن إدارة المرور قامت بتوفير طريق بديل وهو طريق مصنع المكرونة ، بهدف الحفاظ على السيولة المرورية ، وعدم تعطيل حركة السفر والنقل من وإلى المحافظة. وأضاف الداودي ، أن شركة مياه الشرب والصرف الصحي دفعت بشكل فورى بفريق فني ومعدات حفر لإصلاح الكسر ، وتجرى حاليا أعمال الإصلاح على قدم وساق ، ومن المقرر أن يتم الانتهاء من صيانة خط الطرد وتمهيد الطريق مرة أخرى بعد ظهر اليوم تمهيدا لعودة حركة المرور بشكل طبيعي على الطريق ، مؤكدا أن جميع الأجهزة التنفيذية تتابع الموقف لحظه بلحظة لحل المشكلة فى أسرع وقت.
كذلك إذا حصل السائق في المرة الثالثة على أربعة وعشرون نقطة خلال سنة تسحب منه الرخصة لمدة سنة هجرية. اذا حصل السائق في المرة الرابعة على أربعة وعشرون نقطة خلال سنة تسحب منه الرخصة نهائي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أعلن الرئيس الأمريكي جو بايدن الإثنين أنّه سيتّصل هاتفياً خلال النهار بنظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون لتهنئته بفوزه بولاية ثانية. وقال بايدن "لقد حاولت الاتصال به مساء أمس. محافظ الغربية يتفقد رصف 13 شارعا و5 طرق بالسنطة وطنطا | محافظات | جريدة الزمان. لقد ردّ عليّ فريقه، كان يقضي وقتاً ممتعاً في برج إيفل، سأتباحث وإياه اليوم". وألقى ماكرون أمام حشد من أنصاره الذين تجمّعوا مساء الأحد في ساحة شان دي مارس حيث برج إيفل خطاب النصر. وكان الرئيس الأمريكي هنّأ نظيره الفرنسي في تغريدة على تويتر مساء الأحد بفوزه على مرشّحة اليمين المتطرّف مارين لوبن. وكتب بايدن في تغريدته "أتطلّع إلى استمرار تعاوننا الوثيق، بما في ذلك دعم أوكرانيا والدفاع عن الديموقراطية ومواجهة التغيّر المناخي". وأعيد انتخاب ماكرون الوسطي الليبيرالي رئيساً لولاية ثانية مدّتها خمس سنوات إثر فوزه على منافسته مارين لوبن التي حقّقت من جانبها أعلى نتيجة لمرشح يميني متطرّف في انتخابات رئاسية منذ تأسيس الجمهورية الخامسة عام 1958.
فن تشكيلي رياضة الدرج
و عليه نلفت نظركم إليهم و الى المادة (١٤) من الدستور التي اوجبت المساواة بين شرائح المجتمع العراقي فيما يلي نصها: ( العراقيون متساوون امام القانون دون تمييز بسبب الجنس او العرق أو القوميه او الأصل اللون او الدين أو المذهب او المعتقد أو الرأي أو الوضع الاقتصادي او الاجتماعي) فهل انتم على وعدكم في الإصلاح و اشاعة العدالة و انصاف هذه الشريحة و انتشالها من الفقر و الاهمال ام ستنشغلون بامتيازاتكم والحصول على على مغانمكم الدنيوية وتنسون قواعدكم الشعبية التي اوصلتكم للسلطة. اشترك في قناة وكالة انباء براثا على التلجرام المقالات لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع