طريقة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن يمكن حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن عن طريق إجراء معادلة رياضية السعرات الحرارية في اليوم تساوي قيمة وزن الجسم × عدد الساعات في اليوم، أي 24 × 1 سعر حراري، على سبيل المثال؛ إذا كان وزن الجسم 60 كجم ؛ نجد أن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم هو 60 × 24 × 1 = 1443 سعرًا حراريًا. اقرأ أيضا… اللب البني يزيد الوزن أبرز 10 تطبيقات لحساب السعرات الحرارية يستخدم بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تطبيقات عد السعرات الحرارية لمعرفة الكمية الدقيقة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، فيما يلي شرح لأهم 10 تطبيقات لحساب السعرات الحرارية تفقد التطبيق MyFitnessPal. تطبيق Fitbit. تطبيق FatSecret. تطبيق لحساب السعرات الحرارية للطعام. تطبيق الكرونومتر. يمكن استخدام هذه التطبيقات بعد تنزيلها من متجر Google Play Store أو من خلال App Store لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها حتى يحصل الجسم على كمية الطاقة التي يحتاجها لأداء الوظائف الرئيسية في اليوم ينفذ. اقرأ ايضا… اللب واللب السوداني يزيد الوزن
هذا يعني أن بعض الأطعمة تكون أكثر عرضة من غيرها للمساعدة في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل لكل حجم حصة من الأطعمة الأخرى. بعض الأمثلة هي البطيخ (45 كيلو كالوري لكل كوب) والكرفس (4 كيلو كالوري لكل ساق) واللوز (184 كيلو كالوري لكل كوب). أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية هي استخدام الطعام الذي تتناوله يوميًا مع تطبيقات حساب السعرات الحرارية. تتوفر هذه التطبيقات على منصات مختلفة ، مما يسهل على الأشخاص حساب السعرات الحرارية اليومية. تتمثل فوائد هذه التطبيقات في إمكانية استخدامها من أي مكان وفي أي وقت ، على عكس الطرق الأخرى لتتبع تناول الطعام. تطبيق خطواتي هو الأنسب لحساب سعراتك الحرارية - موسوعة. كما أنها توفر الراحة من خلال إضافة السعرات الحرارية أثناء التنقل دون الحاجة إلى الحصول على عدد محدد من السعرات الحرارية في اليوم. من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها هو حساب السعرات الحرارية. ولكن بمساعدة تطبيق بسيط مثل MyFitnessPal ، يمكنك بسهولة حساب السعرات الحرارية في وجبتك. هناك عدد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في تتبع ما تأكله وعدد السعرات الحرارية التي استهلكتها ، ولكن لا تعمل جميعها بنفس الطريقة.
تطبيق MyNetDiary يعتبر هذا التطبيق من أفضل التطبيقات التي تستخدم في حساب السعرات الحرارية، كل ما عليك هو إدخال بعض من البيانات الخاصة بك والتي تتمثل في الوزن والعمر والطول، وسوف تحصل على السعرات الحرارية المطلوبة لجسمك، كما يمكن من خلال هذا التطبيق متابعة الوزن بشكل دوري. تطبيق Cronometer وهو من التطبيقات المميزة في حساب السعرات الحرارية حيث لا يقدم معلومات رقمية فقط بل يقدم أشكال بيانية تسهل عليك الفهم. برنامج عد خطوات المشي و السعرات الحرارية. تطبيق FatSecret يتمتع هذا التطبيق بميزة تجعله من أكثر التطبيقات التي تتواجد على الهواتف المحمولة، حيث يمكنك معرفة السعرات الحرارية الموجودة في أي طعام وذلك من خلال تصويره أو كتابته، ومن خلال يتم إدخال بيانات الطول والوزن وسوف يخبرك بكمية السعرات الحرارية المطلوبة يوميا. تطبيق Myfitnesspal يعتبر هذا التطبيق من أكثر التطبيقات استخداما من بين التطبيقات الأخرى وذلك لأنه يضم قاعدة بيانات خاصة بالسعرات الحرارية لما يزيد عن 6 مليون غذاء مختلف، كما يقوم بحساب السعرات الحرارية للأطعمة ويخبرك بها يوميا حتى تتمكن من معرفة السعرات الحرارية الخاصة بالطعام الذي تتناوله، ثم قم بتصويره ووضعه في التطبيق.
في جريمة غريبة من نوعها ، لقي رجل مصرعه على يد ديك، أو ساقه بتعبير أدق، بعد أن كان يمني النفس بربح أموال طائلة من ذلك الطائر. ديك يقتل صاحبه وذكرت صحيفة "إنديان إكسبريس" أن الحادثة وقعت في إحدى قرى ولاية أندرا براديش في 23 فبراير الجاري خلال مصارعة غير قانونية للديكة في قرب أحد المعابد الهندوسية. وأوضحت الصحيفة أن رجلا يدعى، ساتيش، كان قد ربط نصلا حاد طوله نحو 8 سنتيمترات في ساق الديك الذي يملكه ليخوض به "نزال موت" ضد أحد الديكة الأخرى، قبل أن يحدث ما لا تحمد عقباه. فبينما كان سايتش يدفع طائره للنزول إلى "ساحة الوغى" حاول ذلك الديك المسكين الفرار والنجاة بحياته بيد أنه أصاب صاحبه بجرح عميق في فخذه مما استدعى نقل الأخير إلى أقرب مستشفى على وجه السرعة. ولكن الأقدار شاءت أن يفارق ذلك الرجل حياته قبل أن يتمكن الأطباء من إنقاذه، لتهرع الشرطة فورا إلى احتجاز الديك، ووضعه في السجن لمدة يوم واحد قبل نقله إلى حظيرة دجاج ليتلقى الرعاية المناسبة بعيدا عن عالم المصارعة والقتال. وأوضحت شرطة مدينة غولابالي أنه قد جرى اعتقال 15 رجلا شاركوا في مصارعة الديكة في تلك الليلة، مشيرة إلى أنهم سيواجهون تهما بالإهمال أو المشاركة في جريمة القتل التي اقترفها ذلك الديك دون قصد منه، والذي سيكون أحد أدلة الإدعاء العام في المحكمة.
ديك يقتل صاحبه بنصل حاد طوله 8 سنتيمترات البيان_القارئ_دائما قتل ديك صاحبه بنصل حاد طوله نحو 8 سنتيمترات بعد أن كان الرجل يمني النفس بربح أموال طائلة منه، وقعت الحادثة في إحدى قرى ولاية أندرا براديش الهندية وذكرت "الحرة" أن رجلاً يدعى، ساتيش، كان قد ربط نصلاً حاد طوله نحو 8 سنتيمترات في ساق الديك الذي يملكه ليخوض به "نزال موت" ضد أحد الديكة الأخرى، قبل أن يحدث ما لا تحمد عقباه. فبينما كان سايتش يدفع طائره للنزول إلى "ساحة الوغى" حاول ذلك الديك المسكين الفرار والنجاة بحياته بيد أنه أصاب صاحبه بجرح عميق في فخذه مما استدعى نقل الأخير إلى أقرب مستشفى على وجه السرعة. ولكن الأقدار شاءت أن يفارق ذلك الرجل حياته قبل أن يتمكن الأطباء من إنقاذه، لتهرع الشرطة فورا إلى احتجاز الديك، ووضعه في السجن لمدة يوم واحد قبل نقله إلى حظيرة دجاج ليتلقى الرعاية المناسبة بعيدا عن عالم المصارعة والقتال. اقرأ أكثر: صحيفة البيان » فيديو مرعب.. قناص يطلق النار على زجاجة في فم ابنته في مقطع فيديو مرعب مجرد من الأبوة والإنسانية، سجل أب عراقي فيديو هزّ مشاعر العراقيين على مواقع التواصل الاجتماعي، ظهر فيه مصوّباً فوهة سلاحه على وجه ابنته أمام الملايين.
شفقنا – توفي رجل هندي متأثرا بجروحه بعدما تلقى طعنة من "ديك" خلال مصارعة غير قانونية للديوك في منطقة جاغتيال بولاية تيلانغانا الهندية في 23 فبراير الجاري. وذكرت قناة "بي بي سي" في موقعها الإلكتروني، أن الرجل تلقى طعنة في الفخذ بواسطة نصل كان قد ربطه في ساق ديكه المسمى "رجا"، والذي كان يحاول الهرب من صاحبه الذي كان يدفعه لنزول حلبة المصارعة. وقالت الشرطة إن الديك كان على وشك المشاركة في القتال عندما حاول الهرب، ولدى محاولة صاحبه الإمساك به هاجمه بالنصل الذي يبلغ طوله 7 سنتيمترات، والمربوط على ساقه بغرض استخدامه في القتال. وتوفي الرجل وهو في طريقه إلى المستشفى متأثرا بفقدان كميات كبيرة من الدم. وتم حبس الديك "رجا" في مركز شرطة محلي منذ الحادث، وسيتم عرضه قريبا أمام المحكمة كجزء من أدلة في قضية ضد حوالي 15 شخصا شاركوا في مصارعة الديوك، وفقا لضابط الشرطة المحلي، بي جيفان. وذكرت وكالة الأنباء الفرنسية أن المتورطين في الحدث يواجهون تهما بالقتل غير العمد، والمراهنة غير القانونية واستضافة مصارعة الديكة. النهایة
لقي مواطن هندي حتفه، بعد دخوله في صراع مع ديك، أثناء نقله إلى المشاركة في مصارعة للديوك بولاية (أندرا براديش) بجنوب الهند. وذكرت «سي إن إن» الأمريكية، أن ساريبالي تشانفينكاتشوارام راو (50 عامًا) توفي إثر خوضه صراعًا مع ديك يملكه، أثناء نقله له بولاية أندرا براديش بجنوب الهند، لكي يشارك في مصارعة للديوك، التي تُقام بانتظام في الولاية. واشتبك الديك مع صاحبه، محاولًا الهرب منه، وضربه بمخالبه في رقبته ليصيبه بجروح خطيرة، نقل على أثرها إلى المستشفى، ليفارق الحياة بعد أيام قليلة. وقد اعتاد ساريبالي على اصطحاب ديكه للمشاركة في صراع الديكة بالولاية، إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يهاجمه فيها الديك محاولًا الهرب. وتعتبر مكافحة مصارعة الديوك غير شرعية في الهند منذ العام 1960، ومع ذلك، لا تزال مستمرة في البلاد.