رجيم الصيام المتقطع هناك عدة أنظمة غذائية مفيدة لفقدان الوزن،من ضمنها حمية الصيام ونوضح لكم ما هو رجيم الصيام المتقطع، ونجيب عن اكثر الأسئلة شيوعًا، هل حمية الصيام المتقطع لها فوائد في خسارة الوزن؟، وهل ينتج عن الصوم ضرر؟، هل يتناسب مع جميع الفئات وكم ينزل؟، وما هو المسموح والممنوع؟، جميعها أسئلة تدور في أذهانكم تعالوا معنا لنكتشف الأجوبة سويًا. ما هو رجيم الصيام المتقطع؟ هو عبارة عن صوم متقطع عن الطعام؛ ولكنه لا يشمل الماء، ولكن هناك ضوابط لتناول الماء والسوائل لكي لا ينقطع الصيام، وهو أن لا يحتوي الماء على سكر أو ليمون لأنهما يكسرا الصيام، والجدير بالذكر أن التعريف الأقرب لحمية الصوم المتقطع هو أنه عبارة عن صيام عدد ساعات معينة عن الطعام فقط، ومتاح تناول المشوبات والماء بدون إضافات، ولكل فئة عمرية عدد ساعات يتناسب معها، كما أن الحالة الصحية لها أن تتدخل أيضًا في عدد ساعات الصيام، وربما إمكانية اتباع الحمية من عدمها؛ لأن هناك بعض الأمراض العضوية تتعارض مع حمية الصيام المتقطع، وفيما يلي نتعرف على المزيد. هل حمية الصيام المتقطع لها فوائد في خسارة الوزن؟ بالتأكيد تُعد عامل أساسي وفعٌال في خسارة الوزن الزائد لدى كثير من الحالات والتجارب الفعلية،ولكنه يُعد الأنسب لأصحاب الأوزان الثقيلة، لذا الصيام المتقطع هو الخيار الأفضل لمن وزنهم تخطى المائة كيلو جرام، ليحصلون على قوام رشيق ومثالي، وهذا بناءً على التواصل مع عدة تجارب حية أثمرت نتائج هائلة في فقدان الوزن الزائد، والحصول على وزن مناسب بسهولة ودون عناء، فقط من خلال اتباع الحمية بشكل مناسب تحصل على الفوائد التالية: أهم فائدة هي ارتفاع هرمون النمو بنسبة 5 أضعٌاف؛ ويترتب عليه زيادة الكتلة العضلية،وارتفاع معدل الحرق.
تاريخ النشر: 2022-03-01 - 12:39 am جهينة نيوز - الصوم المتقطع صعب للغاية، إذ يمر الجسم بالكثير من الصيام بحيث يتم حرق الدهون الزائدة. هذا الصيام الصارم له طريقته في التعامل مع الجسم، وبينما يتكيف العديد من الأشخاص مع هذا الشكل من أشكال الصيام، يجد الكثيرون صعوبة في التأقلم معه، ويواجهون بعض الآثار السلبية نتيجة لذلك. فيما يلي أربعة أضرار للصيام المتقطع لا يعرفها الكثيرون، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الإفراط في تناول الطعام لوحظ في كثير من الحالات تناول المزيد من الطعام قبل فترة الصيام، وذلك لأن الجسم يضطر للصيام لفترة طويلة، وغالبًا ما ينتهي الأمر بتناول الطعام أكثر مما هو مطلوب. هذا يتنافى مع الهدف العام من اتباع الصيام المتقطع، وهو عدم حصول الجسم على دهون زائدة. قد يؤثر على مزاجك نوبة الصوم الطويلة لا تفيد الحالة المزاجية. نزلت مع الصيام المتقطع للرجيم. قد يعاني المرء من التهيج والصداع والخمول والتعب أثناء الصيام المتقطع. بسبب الحالة المزاجية السيئة، قد ينزعج النظام البيئي الشخصي والمهني للفرد أيضًا في هذه العملية. فقدان كتلة العضلات يجب على كبار السن الذين يخططون لفقدان الوزن تجنب الصيام المتقطع لأن ذلك يؤثر على كتلة العضلات وعلى العظام وجهاز المناعة ومستوى الطاقة.
صحيح أن صاحبنا، كنت قد أرسلت له قبل ذلك مجموعة من الفيديوهات التثقيفية لعدد من المختصين والأطباء، تحوي معلومات أساسية عن "الصيام المتقطع"، شاهدها واستفاد منها، ومر في تجربته الأولى بسلام تام، إلا أن ذلك لا يعني صحة ما قام به. نزلت مع الصيام المتقطع بالتفصيل. الجسم له آلية عمله، كيمياء معينة، هرمونات تشتغل بشكل محدد، وظائف للأعضاء، وملايين الأوامر التي تصدر وتنفذ في الداخل يوميا، دون أن نعيها، أو نشعر بها، لأنها في انتظام روتيني دقيق. هذه الدورة البيولوجية للجسد، حتى لو كان الإنسان يريد أن يحسن من أدائها، وينظف جسمه من الدهون الزائدة والكربوهيدرات والبروتينات التالفة والجذور الحرة، إلا أن الطريق لتحقق ذلك لا يصح أن يكون إلا خطوة بخطوة، دون عجلة، ودون عمل صدمة للجسم لا يعرف كيف يتعامل معها بشكل جيد، ما قد يؤدي في بعض الحالات لردات فعل عكسية. إن خسارة 4 كلغم نتيجة صيام مستمر لثلاثة أيام هي أمر طبيعي، فما فقده الجسم هو الماء الزائد، واستمرار فقدان الوزن بهذه الطريقة أمر مستحيل طبيا وعلمياً، إلا إذا أصيب الإنسان بمرض عضال، أو حلت "مجاعة" عاصفة بالجسم، وفي جميع الحالات، ليس ذلك هو ما يبتغيه "الصيام المتقطع". إن المعدل الطبيعي لخسارة الوزن، يكون بنحو 4 – 5 كلغم في الشهر، إذا اتبع الإنسان نظاما غذائيا ورياضيا صحيا.
فرع شارع الضباب بمدينة الرياض فى إطار توسيع أعمال الشركة المتحدة للسيارات الوكلاء الحصريين لسيارات كرايسلر وجيب ودودج بالمملكة ونمو مبيعاتها ، تم مؤخراً افتتاح صالة عرض للسيارات الجديدة فى شارع الضباب بمدينة الرياض لتكون رافداً لمعرض الشركة الرئيسي بطريق خريص ، وقد تم تنفيذ جميع تجهيزات الموقع بأرقى التصاميم وأفضل المواد ليعكس ذلك للجميع التزام الشركة تجاه عملائها بتقديم أفضل الخدمات على كافة الأصعدة ، كما تم افتتاح فرع مكة المكرمة على طريق ابراهيم الخليل بحي الكعكية لتقديم خدمات ما بعد البيع لعملاء الشركة فى العاصمة المقدسة. وقال السيد بول اتواويت – رئيس العمليات ، ان الاستثمار فى هذه الفروع سواء الجديدة أو المجددة هى استثمارات ضخمة ولكنها ضرورية جداً للمحافظة على المستوى العالي الذي يستحقه عملاء الشركة ويعكس جودة منتجاتها ، وأن تنفيذ مثل هذا المشروعات جاء حسب برنامج التوسع الذي تم إقراره والموافقة عليه ليتماشى مع تطلعات المتحدة للسيارات ومعايير الشركة الصانعة أيضا. وأضاف بأن فرع شارع الضباب فى مدينة الرياض يضم صالة عرض عصرية تم اعتماد تصميمها على أسس عالية من الجودة تتماشى مع المواصفات الدولية المعتمدة لدى شركة كرايسلر العالمية ، وقد استغرق العمل فى تجهيز الموقع قرابة أربعة أشهر، و تم اختيار موقع هذا الفرع لما يمتاز به من موقع استراتيجي بمدينة الرياض ، وسيكون ذلك نقطة انطلاق لتدشين العديد من الفروع وصالات العرض فى المستقبل.
وقال بول أوثويت مدير العمليات بالشركة المتحدة للسيارات "لدينا الآن مرافق تبلغ في مجموعها 67 مرفقاً، من بينها صالات عرض ومراكز خدمة، ومرافق خدمة موبار السريعة Mopar ExpressLane ومنافذ قطع غيار في مختلف أرجاء المملكة، ويتماشى ذلك مع هدفنا في توفير أفضل خدمة وأكثرها ملاءمة للعملاء - وسوف ترتفع الشبكة إلى 75 مرفقاً خلال العامين المقبلين".
وتتطلع دوما الشركة المتحدة للسيارات الى تقديم أفضل الخدمات لعملائها الكرام وتواكب التطور وفقاً لرؤية 2030 الوطنية.
مغلق ساعات العمل الإثنين 08:00 — 12:00, 13:00 — 17:00 الثلاثاء الأربعاء الخميس 08:00 — 14:00 الجمعة يوم عطلة السبت الأحد المتحدة للسيارات للحصول على عرض أفضل للموقع "المتحدة للسيارات", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: نجران, شارع قليبية, Industrial Area, Exit 18, Sulai, مليجه, Exit 18, Najran Street, Al Faisaliyah, ميراد, وتر, ابي محمد البغدادي, Mega Faisaliah, Faisaliah Area, Exit 17, كفر عنان. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, المتحدة للسيارات