تقليل نسبة الدهون في الجسم: تفقد النساء اللواتي يلعبن كرة القدم دهوناً بنسبة جيدة، كون هذه الرياضة تعتمد على استخدام ألياف عضلية بطيئة وسريعة الارتعاش، حيث يؤدي التبديل الدائم بين هذه الألياف أثناء المباراة إلى زيادة حرق الدهون. زيادة الثقة: إن بناء القوة البدنية والقدرة على التحمل يساعد على بناء الثقة لدى المرأة داخل وخارج الملعب، وهذا يجعل المرأة تتعامل مع حياتها ومسيرتها المهنية بشكل أكثر كفاءة. شاهدي أيضاً: فوائد النوم في النهاية.. تعرفنا على فوائد كرة القدم للجسم وفوائد كرة القدم الاجتماعية والنفسية، إضافة إلى فوائد كرة القدم للعقل، حيث تعد كرة القدم رياضة مفيدة جداً للجسم كونها تتضمن ممارسة العديد من التمارين الرياضية.
فوائد كرة القدم الاجتماعية قد تكون هموم الحياة ومشاغلها تمنع الناس من التواصل مع بعضهم ولكن مع لعبة كرة القدم وجدوا علاجات لهذا الأمر. ولعل أبرز الفوائد الاجتماعية لممارسة رياضة كرة القدم ما يلي: تزيد من الروح الجماعية والتعاون المثالي بغية الوصول للهدف والفوز لدى اللاعبين. تساهم في اجتماع الأصدقاء والأقارب مع بعضهم البعض بشكل دوري. تزيد من الثقة بالنفس لدى اللاعبين أثناء التواصل فيما بينهم. إضفاء أجواء من المرح أثناء اللعب بشكل جماعي وتخلص اللاعبين من بعض الضغوط النفسية. تساعد ممارسة كرة القدم على الانضباط والتركيز من أجل بلوغ الهدف والفوز بالمباراة. فوائد كرة القدم النفسية لا تقتصر فوائد كرة القدم على الاجتماعية والصحية فقط بل تمتد إلى فوائد نفسية كثيرة لا تعد ولا تحصى. ولعل أبرز هذه الفوائد النفسية ما يلي: التخلص من العزلة الاجتماعية عن طريق التواصل مع أعضاء الفريق. التعرف على أشخاص جدد وتحوله إلى شخصية اجتماعية. من يعاني من الاكتئاب الموسمي فعليه بلعب كرة القدم مع أشخاص آخرين فالتواصل مع الآخرين عن طريق ممارسة رياضة معينة إحدى طرق العلاج. يتخلص اللاعب من شعوره بالإحباط والفشل في مسيرة عمله ويعزز ثقته بخبراته وقدراته بعد ممارسة الرياضة.
5. زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات بناء القوة البدنية والتحمل يُساعد على بناء الثقة لدى اللاعب داخل وخارج الملعب، وإن الثقة واحترام الذات لا يُؤثران فقط على الأداء الرياضي بل على الأداء في المدرسة والحياة المهنية، والحياة الأسرية، والصداقات. 6. تخفيف القلق كما هو الحال مع جميع أشكال التمارين الرياضية فإن من فوائد لعب كرة القدم تحفيز إفراز الإندورفينات (Endorphins) التي تُطلق في الجسم بعد المباراة، وهي عوامل رئيسية للتخفيف من القلق ، وتُشير عدة دراسات إلى أنها تُمثّل علاجًا فعّالًا للغاية للاكتئاب والقلق.
Provides mental and physical strength. Provides psychological and social benefits by dealing with players' frustration. Improve the level of confidence and self-esteem by developing adaptability and good thinking among the players. Playing football develops a positive attitude which reduces depression. «« الترجمة »» كرة القدم هي لعبة يلعبها ويحبها ملايين الأشخاص حول العالم ويمكن أن يُطلق عليها "لعبة عالمية " وذلك لأن كل دولة صغيرة كانت أو كبيرة تلعبها وتمارسها. علاوةً على ذلك فهي مريحة للتوتر ومُعلمة للانضباط والعمل الجماعي، وبصرف النظر عن ذلك فإنها تحافظ على صحة الجسم والعقل، وكونها لعبة جماعية تصبح أكثر متعة لأنها تعلم الناس أهمية الروح الرياضية والقيادة والوحدة، ويمكن تلخيص فوائد كرة القدم في النقاط التالية: تجعل الشخص أكثر انضباطًا وهدوءًا ودقة. تحسن من صحة القلب لأن نظام القلب يشارك بشكل كبير في جميع وظائف الجسم. تلهم اللاعبين للعمل ضمن روح الفريق. تحسن مستوى مهارة اللياقة البدنية وتساعد في تقليل الدهون الزائدة وزيادة قوة العضلات وتحسين العادات الصحية للحياة. توفر القوة العقلية والجسدية.
الكلمات الدالة مشاركه الخبر: الاخبار المرتبطة
ينصح بالابتعاد تمامًا عن القلق والتوتر والخوف، حتى يُصبح جسدك مسترخيًا تمامًا، مما يساعد في السيطرة على الآلم بشكل عام. تجاربكم مع مسحة عنق الرحم بالنظر إلى تجارب النساء فمن الممكن أن تشعر المرأة بعدم الراحة قليلًا بعد الانتهاء من المسحة، ولا بأس في ذلك، ولكن أهمية القيام بهذه المسحة كبيرة للغاية، فلا بأس من تحمل بعض الآلام البسيطة في مقابل الاستفادة من دقة هذه الطريقة. فحتى يومنا هذا تعد مسحة عنق الرحم هي أكثر الوسائل التشخيصية دقة، فيما يتعلق بالتعرف على سرطان عنق الرحم. تجاربكم مع مسحة عنق الرحم بعد الرقية. ففي المراحل الأولى من الإصابة بالسرطان، يكن من الصعب قليلًا الكشف عن المرض والتعرف عليه، ولكن مسحة عنق الرحم تساعد في الوصول إلى تشخيص سريع وفوري تمامًا. وفي أغلب الأحيان احتمالية وقوع الخطأ مع القيام بمسحة عنق الرحم قليلة وتكاد تكون نادرة. بل يؤدي الكشط إلى التعرف على نوع الخلايا في هذه المناطق، لمعرفة ما إذا كانت خلايا طبيعية، أم خلايا خبيثة. ولذلك ينصح بالقيام بهذه المسحة بصورة دورية، كوقاية، فإذا كانت الخلايا السرطانية في مراحلها الأولى يمكن السيطرة عليها بسهولة شديدة، قبل أن تُحدث ضرر بالغ بجسد الإنسان. وعلى الرغم من أهمية مسحة عنق الرحم، ولكن هناك بعض الحالات التي لم تحقق المسحة النتيجة المرجوة منها.
قراءة نتيجة مسحة عنق الرحم بعد إجراء الفحص قد تكون تكون نتيجة الاختبار طبيعية أو غير طبيعية وتشير إلى وجود مرض سرطان عنق الرحم أو الورم الحليمي، حيث تدل النتائج على الأمور التالية: نتائج سلبية: وهي تشير إلى أن العينة نظيفة ولا يوجد بها أي شيء غير طبيعي ما يعني أنكِ لا تحتاجين إلى إجراء أي اختبارات أخرى أو أي علاج. النتيجة الإيجابية: إذا كانت النتيجة إيجابية وغير طبيعية هو الإصابة بسرطان عنق الرحم، قد تكون النتيجة غير طبيعية لكنها تدل على: وجود التهابات في عنق الرحم. وجود تغيرات في الخلايا الموجودة في منطقة عنق الرحم، ويعرف ذلك بخلل التنسج أو النمو الشاذ. وجود نتائج غير طبيعية يستدعي إجراء الاختبارات المختلفة لتحديد سبب ذلك الخلل، وفي هذه الحالة يمكن استخدام أدوية لعلاج ذلك الأمر، ولكن قد تكون النتيجة بها إشارة إلى احتمال الإصابة بسرطان عنق الرحم في المستقبل. في حالة أن النتيجة غير طبيعية يمكن أن يكون ذلك بسبب ما يلي: خلايا حرشفية غير نموذجية: تعرف باسم Atypical squamous cells of undetermined significance، وتدل على أحد الدلالات التالية: وجود فيروس الحليمي البشري. تجاربكم مع مسحة عنق الرحم المقلوب. الإصابة بسرطان عنق الرحم.
مثل عدم قيام الطبيب بالحصول على عدد الخلايا الكافية للقيام بالفحص، فلم تتم عملية الكشط بالصورة العلمية المطلوبة. أو كان هناك التهابات بالمنطقة أدت إلى جعل النتائج غير دقيقة بالشكل الكافي. نتائج تحليل مسحة عنق الرحم يضع الطبيب المختص العينة في أنبوب للاختبار، ومن ثم يقم بفحصه، وتخرج نتائج الفحص في فترة لا تزيد عن 24 ساعة، ونتائج المسحة تكن: مسحة عنق الرحم العادية: إذا أظهرت المسحة أن خلايا الرحم خلايا طبيعة تمامًا، فهذا يعني أن المرأة غير مُصابة بأي من الأمراض، والوضع مستقر وطبيعي للغاية، وتشعر المرأة بالاطمئنان الشديد في هذه الحالة. نتائج المسحة غير عادية: إذا أظهرت النتائج أن خلايا الرحم لها طبيعة أو شكل مختلف قليلًا عن الصورة العادية، ففي هذه الحالة تُشير النتائج إلى احتمالية إصابة المرأة بأحد الأمراض. خلايا الرحم الغير طبيعية لا تعني بالضرورة الإصابة بسرطان الرحم، هذا الأمر غير صحيح. هذا ما تكشفه مسحة عنق الرحم - مستشفى دله. فمن الممكن أن تعني الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. فإذا لاحظ الطبيب أن الخلايا تأخذ شكل غير موحد وعشوائي قليلًا، ولها سطح رقيق وشفاف، وملمس حرشفي، ففي هذه الحالة تزداد احتمالية أن يكن التشخيص الصحيح هو الإصابة بسرطان الرحم.