ما هو التوتر العصبي؟ التوتر هو اختلال مؤقت في السير الطبيعي للجهاز العصبي، وهو استجابة طبيعية يبديها الجسم والعقل تجاه الضغوطات والأزمات والحالات الخطرة وتسبب تغيرات في المشاعر والمظاهر الجسدية والسلوك والأفكار، بحيث تؤدي إلى استجابة معينة تجاه الحالة التي نشأ التوتر بسببها. تساعد الاستجابات الناشئة من التوتر الجسم على التكيف مع الظروف المحيطة والمواقف الجديدة، وقد يكون حالةً إيجابية تبقي الجسم في حالة يقظة واستعداد للتعامل مع الخطر، بينما يصبح التوتر حالةً ذات تأثير سلبي عندما يستمر لفترة طويلة دون راحة. أعراض التوتر العصبي إن القسم الذي يسيطر على الاستجابة في حالات التوتر والخطر وينسق الأوامر العصبية من أجل التعامل مع الموقف هو الجهاز العصبي اللاإرادي (الذاتي)، يتحكم الجهاز العصبي اللا إرادي في ضربات القلب وفي معدل التنفس وتغيرات حدقة العين (التوسع والتضيق) والحركات اللاإرادية وفي حركة الأمعاء والمعدة كذلك، لذا تتوزع أعراض التوتر على جميع الوظائف التي يتحكم بها هذا القسم من الجهاز العصبي، وتقسم أعراض التوتر العصبي إلى أعراض نفسية وأعراض جسدية وأعراض عقلية أو فكرية وتغيرات سلوكية تنشأ عن الاستجابة للتوتر.
علامات و أعراض التوتر العصبي الجسدية يسبب التوتر والقلق أعراض جسدية عديدة نذكر منها ما يلي: زيادة سرعة ضربات القلب تسارع القلب هي العلامة الواضحة للتوتر العصبي؛ حيث توضح الأبحاث العلاقة بين الإرهاق النفسي وإفراز الغدد الكظرية لهرمون الأدرينالين. يحفز الأدرينالين المستقبلات القلبية مما يسرع ضربات قلبك ويضخ المزيد من الدم إلى الكبيرة لمواجهة التهديد الذي يسببه التوتر العصبي ضيق في التنفس يحدث ضيق التنفس نتيجة أعراض زيادة معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم الناتجة عن الإصابة بالتوتر والقلق ونوبات الذعر يوزع الدم الأكسجين حول الجسم. وغالبا ما يسبب الضغط النفسي تسريع إيصال الدم إلى الجسم نتيجة تسارع ضربات القلب. لذلك يزيد التنفس لتزويد الجسم بالمزيد من الأكسجين مسببا ضيقا في التنفس. الشعور بالإرهاق باستمرار أثبتت الدراسات وجود علاقة معقدة بين النوم و أعراض التوتر العصبي الجسدية. علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد - مقال. الشعور المستمر بالتعب هو علامة شائعة للتوتر العصبي والقلق نتيجة زيادة إفراز هرمونات التوتر التي تبقي الجسم في حالة تأهب قصوى. يسبب التوتر تغير روتين النوم المدى القصير؛ مما ينتج عنه صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم، مما يؤثر على صحة الجسم الجسدية والنفسية.
مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، التهاب المعدة، التهاب القولون التقرحي، والقولون العصبي. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على اعراض التوتر العصبي الجسدية وكيفية التعامل معها، ومضاعفاته، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
ولكن إذا كان لديك نبتة تتطلب الكثير من الماء ، فاستخدم المعدن أو البلاستيك ، مما يمنع الماء من التبخر. ومع ذلك ، فإن المعادن (وكذلك الأحواض ذات الألوان الداكنة) تمتص المزيد من الحرارة ، لذلك عليك مراقبة النباتات عن كثب للتأكد من أن التربة لا تجف تماماً. إذا كنت تتطلع إلى تحسين المظهر حقاً في حديقتك ، فاستخدم أحواض السيراميك أو التيراكوتا ، والتي تأتي في مجموعة من الألوان. ومع ذلك ، فهذه عادة ما تكون أغلى ثمناً وأكثر قابلية للكسر من بين جميع المواد. على العكس من ذلك ، تعتبر الأحواض البلاستيكية خفيفة الوزن هي الأكثر فعالية من حيث التكلفة ، ولكنها أيضاً الأقل ثباتاً، مما يعني أنها ليست الأنسب للنباتات الثقيلة ولا تصمد في الطقس القاسي. ضع المواسم في الاعتبار بالنسبة لاحواض زرع خارجية كبيرة التي تنوي تركها في الهواء الطلق على مدار السنة ، التزم بأحواض الزراعة الخشبية أو المزروعات الضخمة المصنوعة من الحجر أو الأسمنت. فهي تصمد جيداً في وجه التقلبات المناخية. الزراعة في الأحواض غير المثقوبة - نباتاتي. على الرغم من أن أحواض السيراميك والتراكوتا جميلة، إلا أنها تميل إلى التصدع في البرد القارس. احتفظ بها في الداخل خلال فصل الشتاء واحتفظ بها لفصل الصيف.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]