يوجد الزنك في العديد من أعضاء الجسم، مثل؛ العضلات، والعظام، والأسنان، والكبد، وخلايا الدم البيضاء، والشعر، ويمكن الحصول عليه من الأغذية الغنية به، مثل؛ الحليب، واللحوم، والكبد، والبيض، والمأكولات البحرية كالأسماك، وشوربة الخضار، ولب القمح، واللوبيا، والمكسرات، مثل؛ الفول السوداني، والكاشو، والفواكه، مثل؛ الخوخ، والموز، والفراولة، والتوت، وفي هذا المقال سنذكر أهمية حبوب الزنك للأطفال. فوائد حبوب الزنك للأطفال تزيد مناعة الجسم، وتقيه من الإصابة ببعض الأمراض التي تهاجم مناعته بشكلٍ أساسي. تزيد كفاءة العملية الأيضية، وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم. تحفز عملية النمو عند الأطفال الذين يعانون من تأخر في النمو. تقي من الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن استخدام الحفاضات ذات النوعية الرديئة. تقلل مشكلة فرط الحركة التي يعاني منها معظم الأطفال. تقوي العظام. تحفز بناء بروتينات الجسم، وتكوينها. تحفز امتصاص فيتامين أ، وبالتالي وقايتهم من التعرض للأمراض الناتجة عن نقصه. تسهل عملية الهضم، وتحفز امتصاص الأغذية بشكلٍ سريع، والحصول على أكبر نفع منها. تزيد القدرات العقلية، والسلوكية لدى الأطفال. صيدلية.كوم | جاميسون زنك فيتامين 10 ملغ 100 قرص. تشفي الجروح، وتسرّع التئامها، وتخفف آلامها.
يوصون بمزيد من الدراسات لتحديد كيفية تأثير الزنك على الصحة ومعرفة ما إذا كانت المكملات قد تكون مفيدة كعلاج. 5. التنكس البقعي المرتبط بالعمر يمنع الزنك تلف الخلايا في شبكية العين ، وقد يساعد في تأخير تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر وفقدان البصر ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة (NIH)مصدر موثوق. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يمنع الانحطاط. مؤلفو ابحاث مصدر موثوق من عام 2020 أن نقص الزنك قد يلعب دورًا في تطوير هذا الانحطاط. وهم يدعون إلى مزيد من الدراسات ويقترحون أن الزنك قد يساهم في أساليب العلاج الجديدة. بشكل عام ، تشير بعض الدراسات إلى أن المكملات قد تساعد ، لكن الأدلة ليست قاطعة. 6. الصحة الجنسية مستويات منخفضة من الزنك قد يؤدي إلى تأخر النمو الجنسي ومشاكل الخصوبة ومشاكل الصحة الجنسية الأخرى عند الذكور. مؤلفو ابحاث اعتبارًا من عام 2018 ، وصف الزنك بأنه ضروري للصحة الجنسية للذكور. يمكن أن تشمل أسباب ذلك دور الزنك كمضاد للأكسدة وموازن الهرمونات. فوائد حبوب الزنك للأطفال - موضوع. ومع ذلك ، في حين أن نقص الزنك يمكن أن يكون له تأثير سلبي ، فإن الكثير من الزنك قد يؤدي إلى تسمم ، مما قد يكون ضارًا بالحيوانات المنوية. يجب على أي شخص يفكر في تناول مكملات الزنك لدعم صحته الجنسية التحدث مع الطبيب.
عن بوراق اتصل بنـا Menu اتفاقية الاستخدام سياسة الخصوصية Facebook Twitter Instagram Linkedin جميع الحقوق محفوظة © موضوع 2021 صُمّم بـ ❤️ Aetos Click صُمّم بـ ❤️ موقع بوراق Menu
هناك بعض الأدلة على أن الزنك قد يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية ، حيث يلعب دورًا في التئام الجروح. بحث مصدر موثوق يقترح أن الزنك قد يساعد في علاج: حب الشباب التهاب الغدد العرقية مرض في الجلد التهاب الجلد الحفاظي 8. هشاشة العظام يلعب الزنك دورًا أساسيًا في تكوين العظام وصحتها وقد يساعد في منع هشاشة العظام ، وفقًا ابحاث مصدر موثوق من 2020. ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت مكملات الزنك يمكن أن تمنع أو تعالج هذه الحالة ، ومن الضروري إجراء مزيد من البحث. 9. الأعراض العصبية خلصت دراسة صغيرة من عام 2020 إلى أنه قد يكون هناك صلة بين انخفاض مستويات الزنك والأعراض العصبية. درس الباحثون 63 شخصًا يعانون من الصداع والوخز والاعتلال العصبي المحيطي ، بالإضافة إلى نقص الزنك والمغذيات الدقيقة الأخرى. بعد علاج هذه النواقص ، أبلغ المشاركون عن تحسن في أعراضهم العصبية. حبوب سيستين ب6 زنك كم حبة باليوم - البوراق. ومع ذلك ، يعترف الباحثون بالحاجة إلى مزيد من البحث. 10. نزلات البرد الدراسات من عام 2011 تشير إلى أن مستحلبات الزنك قد تساعد في تقصير مدة نزلات البرد ، ولكن فقط بجرعات يومية تزيد عن 75 ملليجرام (مجم). بشكل عام ، كانت الدراسات التي تبحث في استخدام الزنك لنزلات البرد ذات جودة رديئة.
على سبيل المثال ، النساء الحوامل و المرضعات يحتاجن مدخول يومي موصى به أعلى للزنك. خيث تحتاج النساء إلى 11 ملغ يوميا من الزنك أثناء الحمل ، و 12 ملغ يومياً أثناء الرضاعة الطبيعية. الآثار جانبية من الإفراط في تناول الزنك الكثير من الزنك يمكن أن يحد من امتصاص النحاس ، مما يؤدي إلى نقص النحاس في الجسم. إذا كنت تأخذ مكملات الزنك ، قد يوصي طبيبك أيضا بتناول مكملات النحاس لمنع نقص. و وفقًا لمركز جامعة مريلاند الطبي ، فإن الجرعات العالية جدًا يمكن أن تقلل من المناعة ، خاصة عند كبار السن ، و قد تزيد من مستوى الكولسترول السيئ في الدم. الجرعات العالية من الزنك قد تسبب أيضًا الدوخة و الإرهاق و فقدان السيطرة على العضلات و فقر الدم و التعرق و الهلوسة و الغثيان. بعض الاعتبارات كما هو مذكور في كتاب "التغذية" ، من تأليف بول إنسل و مؤلفين آخرين ، أن الإفراط في تناول الزنك عادة ما يكون مرتبطًا بالمكملات الغذائية. ما لم يوصي طبيبك بالمكملات ، حاول الحصول على احتياجاتك اليومية من الزنك من مصادر الطعام. و تشمل المصادر الجيدة للزنك المحار و اللحوم الحمراء و الدواجن و الجبن و الروبيان. كما تحتوي الأغذية النباتية مثل البقوليات و الحبوب الكاملة و التوفو على الزنك ، على الرغم من أنه لا يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم عند الحصول عليه من هذه الأطعمة النباتية.