رجفة اليد او مايسمى برعشة اليد هي حالة عرضية وصحية معروفة تتمثل في اسباب رجفة اليد اليمنى وعضلة اليد اليسرى, او العضلات اي عضلات الجسم وخفقان القلب و تصيب مجموعة من الناس وتتفاوت مدتها وخطورتها وخصوصا عند التوتر. فما هي الاسباب الشاملة لكل حالة على حدا ؟ وما هي طرق العلاج منها و خصوصا علاج رجفة اليدين عند التوتر ؟ أسباب رجفة اليد اليمنى يعاني مجموعة من الأشخاص باختلاف أعمارهم من حالة رجفة اليد وهي عبارة عن مشكلة صحية تصيب الجهاز العصبي في جسم الإنسان وتظهر على اليدين لتنتقل بعدها الى أجزاء أخرى من الجسم وقد يكون المشكل أمر وراثي اي ورثه الشخص من الآباء أو الأجداد, وفي الغالب هذه الرعشة تؤدي الى الشعور بالضيق وعدم الرضى بالنفس ومن هنا سنتعرف على أهم أسباب رجفة اليد اليمنى. مرض باركنسون: قد تكون اسباب رجفة اليد اليمنى دليلا على الإصابة بمرض باركنسون بظهور علامات الرجفة في بعض اعضاء الجسم. التصلب اللويحي: هذا النوع من الحالات يستهدف بالخصوص الجهاز المناعي والدماغ والأعصاب. وجود مواد ضارة في المحيط الذي يعيش فيه الشخص. ا لتقدم في العمر. الإكثار من شرب الكحول. الإكثار من الأدوية. سوء التغذية.
علاج الرعشة | أنواع رعشة اليدين و أسبابها | رجفة اليدين | Tremor - YouTube
تقنيات نفسية: فقد يستفيد الشخص من ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس. رعشة اليد اليسرى يعاني بعض الأفراد من رعشات خفيفة في اليدين، أو في إحداها، مثل رعاش اليد، وهناك أسباب عديدة لارتعاش اليد اليسرى، منها ما يلي: تصلب متعدد. القلق. نوبة دماغية. مرض باركنسون، حيث تبدأ الهزات أو الهزات في جانب واحد من الجسم ثم تنتشر إلى الجانب الآخر. كآبة. ادمان كحول. آثار الانسحاب من الإدمان. التسمم بالزئبق. تليف كبدي. فشل كلوي. الإفراط في تناول الكافيين. علاج رعشة اليد يمكن أن تقلل العلاجات البديلة علاج رعشة اليد، مثل شاي الأعشاب والمكملات الغذائية، القلق ونوبات الهلع لدى بعض الأشخاص، يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول العلاجات العشبية لتحديد ما إذا كانت فعالة، وقد يكون: استرخاء العضلات التدريجي: ت ركز هذه التقنية على التعاقد ثم إطلاق مجموعات العضلات المختلفة، ويمكن القيام بذلك بالتزامن مع التنفس العميق. وضعية اليوجا: يمكن أن تساعدك وضعية الطفل وتحية شروق الشمس على تنظيم تنفسك وإضفاء الهدوء على جسمك وممارسة اليوجا بانتظام لتقليل أعراض القلق. تمارين اليقظة: يمكن أن تساعد التمارين التي تتضمن التأمل أيضًا في منعك من الاهتزاز وأنماط اليقظة لإرشادك خلال 5 إلى 10 دقائق من الوعي والاسترخاء.
لكن على اي حال تعتبر رعشة يد عبارة اضطراب عصبي يتسبب باهتزاز اليد بشكل ايقاعي قد تؤثر الرعشة على جزء من الجسم لفترة ما قد تحدث عند قيام الفرد بعدد من المهام البسيطة مثل الشرب او تناول الطعام او مسك الاشياء أو الكتابة على الرغم من انها مشكلة ليست بالخطيرة و لكن مضاعفاتها قد تطور بشكل كبير مع الحالة النفسية و العصبية للمصاب كما يمكن ان يصاب بها أي شخص بأي عمر بداية من الاطفال إلى كبار السن. أعراض رعشة اليد: تكون الاعراض عبارة عن رعشة خفيفة تبدأ بالتدريج تزداد سوءًا مع الحركة قد تكون الرعشة بيد واحدة و تتضاعف إلى اليدين و تتفاقم بفعل الضغط النفسي و العصبي و الاجهاد و القلق و التوتر او مرور الشخص بمواقف صعبة او مؤلمة. هناك بالطبع اختلاف بين الشلل الرعاش و رعشة اليد تكون: الهزة: رعشة اليد تحدث باليدين فقط و عند استخدام اليد او التعامل مع شيء خارجي و لكن الشلل الرعاش يحدث في راحة اليد. لا يرتبط برعشة اليد اي مشاكل صحية كائنة هو مجرد اشارات من المخ لوجود خلل ما و لكن مرض الشلل الرعاش يرافقه بطء بالحركة و خلط المشي. رعشة اليد تؤثر فقط على اليد و الرأس اما الشلل الرعاش يؤثر على الذقن و الساقين و اجزاء اخرى من الجسم.
نقص التغذية يؤدي عدم الحصول على الكميات الكافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم وفيتامين ب إلى رعشة في الإبهام. تناول جرعات زائد من المنشطات سواء أكانت من النوع العادي، مثل: الكافيين أو المنشطات المحظورة، مثل: الأمفيتامينات أو الكوكايين. تناول بعض الأدوية والتي تكون من آثارها الجانبية حدوث التشنجات العضلية اللاإرادية، مثل: الستيرويدات، أو أيزونيازيد، أو سكسينيل كولين، أو فلوناريزين، أو وتوبيراميت، أو الليثيوم، أو مدرات البول، أو الاستروجين. ومن اسباب رعشة الابهام الايمن واليد الناتجة عن مشاكل صحية ما يلي: اضطرابات المناعة الذاتية والتي تؤدي إلى تحفيز أعصاب العضلات بشكل لا إرادي. متلازمة التقلص العضلي وهي من الأسباب النادرة التي تؤدي إلى رعش العضلات وتشنجها بسبب فرط نشاط الأعصاب. وجود مشاكل صحية تحد من قدرة الجسم على التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، مثل: انخفاض امتصاص البوتاسيوم، وأمراض الكلى، ووجود اليوريا في الدم. متلازمة الارتجاف الحزمي الحميد (بالإنجليزية: Benign fasciculation syndrome). فرط أو خمول الغدة الجار الدرقية. متلازمة توريت (بالإنجليزية: Tourette Syndrome). التصلب الجانبي الضموري (بالإنجليزية: Amyotrophic Lateral Sclerosis).