تمثل مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم شكلاً من أشكال تمرينات المرونة لمفصلي الكتفين ، يوجد الكثير من التمارين الرياضية المفيدة لجسم الانسان بحيث تحقق الغاية المناسبة لعمل التمارين وهي الحفاظ علي صحة الجسم وتقويته وتعديل الجسم وجعلة اكثر جمالا وملائمة وتحقيق الليونة في جسم الانسان بحيث كل اعضاء الجسم بحاجة لتمارين لتقويتها. تمثل مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم شكلاً. تعد الذراعين من اهم اعضاء الجسم واكثرها استخداما بحيث اننا لا نستطيع ان نستغني عنها لاننا نستعمالها في كل اعمالنا اليومية حيث ان الذراعين تعتبر كما المكينة تحتاج الى حركة مستمرة للحفاظ علي افضل اداة لها والترك والاهمال يسبب العكس. ماهي الالعاب التي تؤدى بالذراعين. جميع الالعاب المعروفة لدينا تحتاج اليدين لتنفيذها و ان الاذرع المسؤول الاول علي التوازن في الجسم من هذه الالعاب ، التنس والباسكت والطائرة وحتي كرة القدم وهي تعتبر الرياضة الاكثر شعبية وشهرة وجماهيرية. تمثل مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم شكلاً من أشكال تمرينات المرونة لمفصلي الكتفين؟ الاجابة \\ العبارة صحيحة
مرجحة الذراعين من خلف و امام الجسم - YouTube
مرجحة الذراعان من أمام وخلف الجسم تربية بدنية ثالث ابتدائي ف2 محتويات مرجحة الذراعان من أمام وخلف الجسم تربية بدنية ثالث ابتدائي ف2 مرجحة الذراعان من أمام وخلف الجسم اعداد فريق عمل التربية البدنية والصحية تمثل مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم شكلا من أشكال تمرينات المرونة المفصلي الكتفين، وقد تستخدم في تهيئة العضلات والأربطة لعمل عضلي يتضمن أداء حركة أو تطبيق مهارة حركية يتميز مفصل الكتف باتساع مداه الحركي والسماح للذراع بالتحرك في مختلف الاتجاهات، للأمام وللخلف وللأعلى وللأسفل وللجانبين اليمين واليسار. : تتم مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم من وضع الوقوف حيث يتم رفع الذراعين وهي مرتخية قليلا لنكون في وضع بين جانبا وأسفل |: نبدأ حركة المرجحة بتحريك الذراعين من الجانبين إلى الأمام لتتقاطع أمام الجسم: تتحرك في اتجاه عكسي من أمام الجسم مرورا بالجانبين ووصولا إلى الخلف لتتقاطع خلف الجسم، وتتكرر الحركة في المسار نفسه أمام وخلف الجسم.