مستلزمات الخروج والحركة: عربة أطفال بها وضع النوم. كرسي السيارة. بوسيت "سرير صغير للخروج بالطفل في الأشهر الأولى". حقيبة الطفل. الملابس الأساسية الموحدة: سواءً كان طفلكِ من مواليد الصيف أو الشتاء، ستحتاجين إلى الآتي: 10-8 غيارات داخلية بفتحة من الأمام وكباسين من الأجناب. 7 سالوبيتات مناسبة للبيت. 3 - 6 طقم خروج مناسب للجو المتقلب، منوّع ما بين الكات والكم والنصف كم (سالوبيتات، وفساتين، وبنطلونات حسب نوع المولود) ويفضل أن تحضريها بمقاس أكبر قليلًا من حديثي الولادة، لأن الطفل عادة لا يبدأ الخروج مع والديه إلا بعد عمر شهرين أو ثلاثة أشهر. 2 طقم خروج كامل. 2 جاكيت (خريفي وشتوي). 2 غطاء رأس، ويفضل الخامة القطنية. 4 أزواج شرابات. حذاء واحد خفيف، لأن الجوارب تغني عن الأحذية في الشهور الأولى للطفل. 6 بافيتات، ويفضل النوع المشمع سهل الغسيل. مستحضرات العناية بالطفل: كريم التهابات الحفاض المحتوي على أكسيد الزنك. حفاضات كافية مناسبة لعمر طفلكِ. زيت تدليك الأطفال باللافندر. شامبو وشاور جل مخصص للأطفال. حوض الاستحمام. فرشاة ومشط أطفال. مفارش وسراير اطفال حديثى الولاده. مقص للأظافر. شفاطة الأنف لتسليك أنف الطفل المسدود (ستحتاجينها في الشهور الأولى كثيرًا).
06-17-2013, 06:45 PM المشاركة رقم: 2 يارب روعه روعه روعه حلو مر مشكور يا عسل 12-02-2013, 09:03 PM المشاركة رقم: 3 مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه 12-17-2013, 11:53 PM المشاركة رقم: 4 كتير حلوين وكترولنا منهن 01-02-2013, 01:26 AM المشاركة رقم: 5 يجننووووووووو تسلمي 01-18-2013, 09:18 PM المشاركة رقم: 6 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوة حيوية وشكوووووووووووووووووووووو ووووووره 03-07-2013, 07:55 PM المشاركة رقم: 7
0 علبة كرتون ٧٫٢٠ US$ ٣٫٩٠ US$-٤٫٧٠ US$ (أدني الطلب)
#12 تم الرد على الخاص #13 #14 رد: مستلزمات حديثي الولادة.. هلاااا فيج.. بظاعه حلوووه الله يتمم لج ويرزقج يااا رب. سجلي عندج ههههه ابي 2 من اللي في هالصوره الازرق رقم 2 وواحد وردي. وهذا بعد القماط عدد 1 وهذي بعد ابي احمر وكحلي وازرق وهذي المخده اللي لونها وردي ما في دسكاونت ؟؟ هههه والعنوان بطرشه لج عالخاااص زين. وضروووري تكون مندوووبه اللي توصل اذاا مندووب ما بجاوب ولاا باخذ البظاعه سااامحيني انتظري عنواني. #15 كم طول بيت الطفل؟؟ ممكن تقيسينه بالسانتي #16 رد: مستلزمات حديثي الولادة.. موفقه خيو حلوه كتير البضاعه #17 هلاااا فيج.. بظاعه حلوووه الله يتمم لج ويرزقج يااا رب. سجلي عندج ههههه ابي 2 من اللي في هالصوره الازرق رقم 2 وواحد وردي. وهذا بعد القماط عدد 1 وهذي بعد ابي احمر وكحلي وازرق وهذي المخده اللي لونها وردي ما في دسكاونت ؟؟ والعنوان بطرشه لج عالخاااص زين. مفارش غرف النوم - ديل اوف سيل. سااامحيني في انتظار العنوان يا الغالية طولة بسنتمتر 68 سم.. المعروف والمتداول عليه.. موفقه خيو حلوه كتير البضاعه الله يوفق الجميع ونورتوا موضوعي يا الغاليات #18 #19 #20 مركز البحرين التجاري غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري لا يكون طرفاً فيه.
000 دينار فقط كرسي للأطفال (حباسة)بألوان محايدة صورة توصيحية لشكل الكرسي بيت طفل من الفرو بشكل جميل ومتوفر بلون الأزرق فقط سعر الحبة ب 4. 000 دينار فقط شنط أشكال بعدة ألوان زاهية من الفرو والمخمل قاعدة لاستحمام الأطفال متوفر بلون الوردي توضع بهذي الوضعية سعر الحبة ب 2. 000 دينار فقط شبحات متو فر عدة ألوان طقم شباح ومريلة وفوطة صغيرة سعر الحبة ب 1. 000دينار فقط برانيص بألوان حلوووووة وناعمة وفيها تطريز برانيص بألوان حلوووووة وناعمة برانيص من الفرو بقبعة وتطريز من فوق بأشكال حلوووة وألوان جميلة سعر الحبة ب 2. 500 دينار فقط قماط من قطن مع خيط وتطريز خام جداً ممتازة سعر الحبة ب 3. مفارش اطفال حديثي الولادة بمكة المكرمة ينجح. 000 دينار فقط بربتوز وبجامات لحديثي الولادة بألوان حلوة وتطريز سعر الحبة ب 1. 500دينار فقط قبعات صوف حديثي الولادة سعر الحبة ب 800 فلس فقط قبعات قطن حديثي الولادة سعر الحبة ب 600 فلس فقط جوارب أطفال حديثي الولادة من 0-6 شهور يوجد أشكال وألوان سعر الحبة ب 300 فلس فقط جوارب كورشية شغل يد من 2-6 شهور يوجد أشكال وألوان سعر الحبة ب 1. 500 دينار فقط مريلة من المخمل الخفيف بألوان حلوة وجريئة مريلة من القطن بألوان حلوة سعر 3 قطع بدينار بس طربال بألوان مختلفة وأشكال حلوووة لتبديل حفاظ البيبي سعر الحبة ب 1.
200 دينار فقط برانيص بألوان حلوووووة وناعمة سعر الحبة ب 2. 000 دينار فقط برانيص من الفرو بقبعة وتطريز من فوق بأشكال حلوووة وألوان جميلة سعر الحبة ب 3. 000 دينار فقط قماط من قطن مع خيط وتطريز خام جداً ممتازة بربتوز لحديثي الولادة بألوان حلوة وتطريز ********************** جوارب أطفال حديثي الولادة من 0-6 شهور يوجد أشكال وألوان سعر الحبة ب 250 فلس فقط مريلة من المخمل الخفيف بألوان حلوة وجريئة مريلة من القطن بألوان حلوة سعر 3 قطع بدينار بس ******************** خيط لقماط للف الطفل مع تطريز سعر الحبة ب 700 فلس فقط طربال بألوان مختلفة وأشكال حلوووة لتبديل حفاظ البيبي سعر الطقم ب 1. 000 دينار بس حافظة طعام للحليب وسليلك تتكون من أربع خانات [URL="] [/URL] سعر الحبة ب 1 دينار فقط طقم مشطة متوفر بلون الوردي والبحري ********************** اساور للأطفال بألوان مختلفة حلوووووة وجذابة سعر الحبة ب 500 فلس فقط ********************** شنطة ماركة بربري كبيرة وواسعة من الداخل... ومتيريل من طربال مو قماش.. سهلة التنظيف... متوفرة منه حبة بس سعر الشنطة ب 4. مفارش وسراير الاطفال حديث الولاده ههه - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... 500 دينار بس ******************** مع توفر توزيعات حلوووووة ورخيصة للأطفال سعر التوزيعة ب 125 فلس فقط مع تزين والدرزان ب 1.
تمارين لشد ترهلات البطن السفلية في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - YouTube
ستجعلين كل ثقل وزن جسمكِ على ذراعيكِ. استلقي على ظهركِ وضعي يديكِ خلف رأسكِ مع جعلهما متشابكتين. تمارين لشد ترهلات البطن السفلية في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - YouTube. اجعلي ساقيك مثنية عند الركبة بزاوية 90 درجة. حركي جسمكِ بحيث يلامس كوع يدكِ اليسرى ركبتكِ اليمنى. ثم بدلي الحركة بالتناوب مع كوب اليد اليمنى والركبة اليسرى. تمارين البطن للرجال: هناك عدة تمارين ستمنح الرجال تلك البطن المسطحة والجذابة، إليكم أهم هذه التمارين: تمرين الطحن العكسي - Cross Crunch: استلقِ مع وفع النصف العلوي من الجذع والتحريك في الاتجاه الأيمن والأيسر، يعدهذا التمرين من بين أفضل تمارين شد عضلات البطن للرجال ولعل أهم ما يجب الالتفات له عند ممارسة هذا التمرين هو الاهتمام بعدد التكرارات بشكل متطابق بالنسبة لجانبي الجسم، في الفترة الأولى من الأفضل ممارسة هذا التمرين على شكل 3 مجموعات تحتوي كل مجموعة على 20 تكراراً بواقع 10 تكرارات لكل جانب من جانبي الجسم في المجموعة الواحدة على أن تزيد بعد ذلك عدد المجموعات والتكرارات. تمرين طحن - Bicycle Crunches: يتشابه هذا التمرين مع التمرين السابق، مع اختلاف في طريقة تحريك الساقين على شكل دراجة هوائية بالتبادل السريع والمتواصل، لذا فهو يعتبر أفضل من حيث النتاج وأقوى من السابق، فهو يستهدف عضلات البطن العلوية أيضاً.
تمرين العنكبوت - Spiderman Crawl: يعتمد هذا التمرين على رفع الجسم بالكامل باستخدام اليدين والقدمين، بحيث يكون بطريقة المشي على الأطراف الأربعة دون لمس الجسم للأرض، وهي مشابهة تماماً لشكل حركة العنكبوت. تمارين البطن للنساء: معظم التمارين التي أشرنا لها بالتفصيل في البنود السابقة، هي من التمارين الممتازة للبطن للسيدات، إليكِ أهم تمارين يجب أن تقومي بها للتخلص من دهون البطن: تمرين البلانك مع الزحف Plank crawl out: قومي بالوقوف وساقيكِ مستقيمة، حاولي النزول باتجاه الأرض حتى تلامسها يداكِ، ثم مرري جسمكِ نحو الخلف بحيث يصبح في وضعية تمرين الضغط، بعدها عودي بالتدريج بعمل الحركات بترتيب عكسي. تمرين الطحن العكسي Reverse crunch: اجلسي على مقعد مع جعل ركبتيكِ بزاوية 90 درجة، قومي بمد يديكِ بشكل مستقيم واجعلي راحة كفيكِ مواجهة لبعضها ثم قومي بعمل زفير واسحبي بطنكِ للداخل، بعدها قومي بتقويس ظهركِ على شكل واخرجي الشهيق. تمارين لشد عضلات البطن السفلى - بيت DZ. تمرين وضعية القارب Boat pose: مدي ذراعيكِ إلى الخارج بشكل مستقيم، حتى يشكل جسمكِ شكل V. قومي بتثبيت جسمكِ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. تمارين البطن بعد الولادة: تمرين إمالة الحوض: استلقي على ظهرك، واثني الركبتين، وضعي وسادة تحت الوركين، وأخرى بين ساقيك، ويجب أن تكون أذرعك على الجانبين، والقدمان مسطّحتان على الأرض، ثم استنشقي بعمق، ثم ازفري ببطء، مع شفط عضلات البطن أثناء التنفس، اضغطي على الحوض، واثبتي لمدة 5 ثوان، ثم حرري، مع تكرار 10 مرات للتمرين، يمكنك البدء في إجراء هذا التمرين بعد أسبوع واحد من الولادة إذا أنجبتِ بشكل طبيعي، ولكن إذا خضعتِ لعملية قيصرية، فيوصى بالانتظار لمدة 8 أسابيع قبل التمرين.
تمرين الجلوس بأوزان (Weighted Sit-ups): هو تمرين مشابه لتمرين الجلوس، ولكن مع رفع وزناً بيديه وإبقائه مرفوعاً للأعلى طوال التمرين، ويُمكِن أداؤه على مَقعد مائِل. تمرين البلانك (Planks): استلقي على الأرض، بنفس طريقة عمل تمرين الضغط، مع تثبيت جسمكِ باستخدام مرفقيكِ، حافظي في هذه الوضعية لمُدة 30 ثانية على الأقل، مع الحفاظ على استقامة الظهر. تمارين البطن السفلي: إليكِ مجموعة ممتازة من تمارين البطن السفلية: التمرين الأول: استلقي على سجادة اليوجا أو أرضية مرنة، ومن ثم أرفعي ركبتيكِ للأعلى بزاوية قائمة. قومي بتثبيت ظهركِ على الأرض. ضعي كلا يديكِ خلف ظهركِ. ارفعي رأسكِ قليلاً عن الأرض. ابدئي بثني رأسكِ بإتجاه ركبتيكِ ويجب أن لا تكون كلا قدميكِ في الهواء مع شد عضلات بطنكِ. لا تجعلي حمل رأسكِ على يديكِ، وأجعلي يداكِ وكأنها في الهواء أيضاً ولكن خلف رأسكِ كي لا تسبب ضرراً لعمودكِ الفقري. تمارين شد البطن السفلي - استشاري. التمرين الثاني: استلقي على ظهركِ وارفعي ساقيكِ كالتمرين السابق. ضعي يداكِ بجانب جسدكِ. ثبتي جسدكِ على الأرض جيداً، قومي بتحريك ركبتيكِ بإتجاة جسمكِ ومن ثم فردهما للأعلى. التمرين الثالث: قم بفرد جسدك على الأرض وارفع ساقيك بشكل عامودي ومتساوي، احرص على جعل ركبتيك مفرودة.