ومن يتعرض للاحتراق الوظيفي قد يجد صعوبة في مغادرة المنزل أو غرفة النوم. وقد تزعجه صغائر الأمور التي لا تستدعي رد فعل عادة. وفي سبيل التعامل مع هذه الحالة والوصول إلى شيء من الراحة، على سبيل المثال، قد يتعوّد الإنسان تناول الأدوية والمهدئات بشكل متزايد، مما وضعه في دوامة قد تدمره داخليًا وخارجيًا. تحديد الأولويّات.. الاحتراق الوظيفي: كيفية اكتشافه واتخاذ اللازم - Mayo Clinic (مايو كلينك). طريق الشفاء دعنا نتساءل: ما الأهم بالنّسبة إليك؟ هل عملك أم علاقاتك بأحبّائك؟ يجب ألا تشعر بأن التفاني في العمل هو أهم شيء في الوجود. هناك جوانب أخرى من الحياة تستحق اهتمامك ورعايتك. وفيما يخص ترتيب سلّم أولويّاتك، تنبّه إلى أنّ العيش في ثقافة محفّزة على الاستهلاك يعني أنك قد تعرضت في عمر صغير إلى فكرة أن مقدار الدخل والإنفاق يساوي النجاح. وتستمر هذه الفكرة في التضخم يوميًّا، حتى يصدقها ويؤمن بها من تربى عليها دون أن يتعرض لها بالنقاش أو الدراسة. ومع ذلك، أكدت دراسات كثيرة أنّ السعادة والنجاح قد لا يرتبطان بالدخل والممتلكات. في الواقع، قد يساهم المال في العيش الكريم، ولكننا نشعر بالسعادة فقط عندما ندرك أن ما لدينا يكفينا مهما كان حجمه، وهو ما نسميه الرضا. تعلم أن تقول: "لا" تعلم الرفض لا يعني تعدّيك لحدودك، لكن حين يكون لديك ميل دائم للتسليم بالأمور وإجهاد نفسك، ستشعر بقلق مضاعف سيحرقك في مرحلة مستقبليّة.
ولسنا بحاجة إلى الإشارة إلى آثار كل واحد من هذه الأعراض في العمل، إذ لك أن تتخيل أن موظفًا منهكًا على شتى الصُعد ماذا يمكنه أن يقدم؟! لكن مما يجدر ذكره في هذا الصدد أن الموظفين الأكفاء والمتفانين هم أكثر الناس عرضة لـ متلازمة الاحتراق الوظيفي، وحماية هؤلاء الموظفين تتطلب جهدًا مزدوجًا من قِبل الشركات؛ إذ من الواجب عليها إدراك أن هناك حدودًا لطاقة البشر، وأن إنهاك هؤلاء الموظفين الأكفاء سيعود عليها هي نفسها بخسائر جمة، أبرزها فقدان هذا الموظف لطاقته وحماسه. ومن ناحية أخرى، على الموظفين المهرة والأكفاء أن يضعوا حدودًا بين عملهم وحياتهم الشخصية، وألا يفرطوا في العمل، وفي مراكمة الأعباء فوق رؤوسهم، وتقليل التعرض للضغط قدر الإمكان؛ فهذا أدعى لاستمرارهم في نجاحهم وأدائهم الجيد.
الأسباب والمعالجات د. عبداللطيف الحمادة – استشاري الطب النفسي/ مركز سلوان للطب النفسي ينشغل الكثيرون في محاولة معرفة كيفية التعامل مع الضغوط النفسية في العمل أو طرق التعايش معها لما ينجم عنها من تدهور كبير في الانتاجية والعلاقات الاجتماعية داخل المؤسسة. وهكذا يُنفق على دورات تدريبية وورش عمل عديدة، ولكن يبقى تأثيرها محدودا ويظل الموظفون بدون تغيير حقيقي في سلوكهم الوظيفي؛ ويراوحون في أماكنهم فنرى منهم من لا يلتزم بعمله، وآخرون يقضونها اجازات مرضية وسنوية وآخرون ساعات دوامهم مرهونة بإنجاز الأعمال والواجبات فقط. بينما هنالك من يسعى بشتى الطرق من أجل تقديم الخدمة بتفاني ويكافح من اجل البقاء. والغريب في الأمر أنه لا زال يهتم الكثيرون ونحن نقترب من طي العقد الثاني من الألفية الثالثة بالترقيع بالانشغال في معالجة النتائج دون الالتفات الى الأسباب، فتُعزى الآثار النفسية كالقلق والرهاب والاكتئاب واضطراب التواصل مع الآخرين الى صعوبة تكيف الموظفين مع ضغوط العمل. ويبدو أن لا أحد قادر على بحث الأسباب أوالخوض فيها أو بالأحرى لا أحد يريد فعل ذلك أو التورط فيه، فتنصب الحلول على مبدأ الثواب والعقاب والتدريب والمحاضرات حول التكيف مع الضغوط النفسية لإعادة تأهيل الموظفين وتوسيع طاقتهم الاستيعابية.
التالي
مسلسل لهفه - الحلقه السابعه وضيف الحلقه "حجازي متقال" | Lahfa - Episode 7 HD - YouTube
وقد انقسم جمهور مواقع التواصل الاجتماعي بين مؤيد ومعارض لمسلسل "لهفة الخاطر" ويرى المعجبون بالمسلسل أننا بحاجة إلى الأعمال الاجتماعية الإنسانية تحت مسمى" الدراما العائلية" أو الدراما التي تتيح لجميع أفراد الأسرة مشاهدتها دون استحياء وما تناقشه من قضايا مهمة مثل صلة الرحم والقدرة على تخطي الصعب والحق في الحياة. وكتبت هيفاء على حسابها الشخصي بـ"تويتر": "اللي ما شاف مسلسل "لهفة الخاطر" أجل ما تابع شيء برمضان.. يا الله صدق مسلسل جميل بمعنى الكلمة حتى تصويرهم رائع تمنيت إني ممثلة". وقال أسامة، مشيداً بحوار المسلسل،: " لهفة الخاطر أول مسلسل يمر على من غير سب وحوار هابط ذكرني بحادثة بيت الساير والعامر". وكتبت ولاء سعيد على الصفحة الرسمية للمسلسل على "فيسبوك": " اليوم الحلقة حلوة لكن اللي قاهرني في هالحلقة إن بابا مبارك مات.. حرام والله". "لهفة الخاطر".. حلقة من مسلسلات البكاء - صحيفة الاتحاد. وقالت مشاركة " الله يطول بعمره الفنان إبراهيم الصلال ويعطيه العافية أبدع بها المسلسل.. والكل أكيد تمنى إنه يبقى وتعجبني خفة دمه". وكتبت روان: "حرام أبرار كسرت خاطري شلون تبقى مو مستوعبه انه مات.. هيا عبد السلام مبدعة مشاء الله عليها أحسها عايشة الدور". وعلقت نونا "قاعدة أطالع "لهفة الخاطر" من الحلقة الأولى على "يوتيوب" المسلسل يشوّق بس مظلوم إعلامياً ما شفنا إعلاناته".
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
وآنتِهىُ آلموضّوع عآدّ ،........ وفففِآإز فيهآ آلآتحّآد ~ yarori love H جَــنونـ ممَديررهـ |*.. الجمعة ديسمبر 30, 2011 11:34 pm آلعفو..
- قبل لا تسألون عن أي شي "روابط بديلة أو ما شابه.. " طلوا ع الصفحة الاولى. - ممنوع السؤال عن الحلقة ، لأنه إن شاء الله ما بنخليكم بدون حلقة و مب معقولة بتكون الحلقة جاهزة و بنخليها عندنا. الأحد سبتمبر 04, 2011 2:49 am ببببسَسَ آتمنـآ عجبككمم.. I love my frinds Đчσмтκ〣≈ جَنوـوـوـن ممَـتَقدممَهـ |*.. : 92 نقآطكك ** |.. : 146 مسستوى تقيِمكك |.. : 5 تآريخخ آلمميلآدد |.. : 09/01/1998 تَآرريخ آلتسسجيل |.. : 28/04/2011 آلعممر |.. : 24 آلمموقع |.. : In your heart <33 آلعممل / آلترففيهـ |.. : طَــآلِبَه والله المُسستعان،،!! برومو المسلسل الخليجي لهفة الخاطر - YouTube. آلمزآجج ِ|.. : miss U:"( موضوع: رد: تَغطِيهـ مسَسَلسَل >> لهفَهـ آلخَآطر.. الأحد سبتمبر 04, 2011 6:45 am مشكوووووورررا ، يً حببي لِـ دا المسلسل بسس! مشكووورا والله! ^^.. النّـآإسّ مً ترحٍحمّ! لآ والله مً ترحٍحمّ:"(.. تحٌحسدنآ حٍحتّىآ علىآ [ آحزآنِنآ و الهمّ]