ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مطعم لافاش الرياض 8049 طريق الأمير محمد بن عبد العزيز, حي العليا, الرياض, منطقة الرياض, المملكة العربية السعودية +966 920023506 +966 557338780 اتبعنا
لافاش الرياض - YouTube
lavash – لاڤاش 37. 0 SAR Chicken Cream Soup Blend of chicken breast with fresh cream and special herbs - شوربة الدجاج مع الكريمة والأعشاب 452 Cal - 452 سعرة حرارية 38. 0 SAR Wild Mushroom Soup Blend of creamy porccini, shitake and white bottom mushrooms - مزيج من فطر البورشيني والشيتاكي والفطر الأبيض 613 Cal - 613 سعرة حرارية 37. 0 SAR Pumpkin Carrots Soup Blend of wintery pumpkin with herbs and carrots - شوربة اليقطين والجزر بالأعشاب 190 Cal - 190 سعرة حرارية 32. مطعم لافاش – الفروع، المنيو مع الأسعار. 0 SAR Tabbouleh 225 Cal - 225 سعرة حرارية 36. 0 SAR Fattoush 225 - 225 سعرة حرارية 36. 0 SAR Itch Armenian burgol salad with veggies and pomegranate molasses - سلطة البرغل والخضار بصلصة دبس الرمان 394 Cal - 394 سعرة حرارية 38. 0 SAR Lavash Tabbouleh Tabbouleh, green apple with our special dressing - تبولة مع التفاح الأخضر وصلصة خاصة 652 Cal - 652 سعرة حرارية 42. 0 SAR Armenian Quinoa Mix of wild quinoa, beetroot, green apples, cucumber, spring onions, pomegranate, parsley - تشكيلة من الكينوا مع قطع الشمندر, التفاح, الرمان, الخيار, البصل 485 Cal - 485 سعرة حرارية 48.
0 SAR Lavash Caesar Chicken, baby romain tossed in light avocado yogurt sauce topped with grilled parmesan sheet and toasted croutons - الدجاج, خس الرومان مع صلصة الافوكادو والزبادي, جبن البارمزان المقرمش والخبز المحمص 638 Cal - 638 سعرة حرارية 38. 0 SAR Eggplant Salad Pureed eggplant with vegetables and pomegranate seasoned with lemon & olive oil dressing - سلطة الباذنجان مع الخضار ودبس الرمان بصلصة زيت الزيتون والليمون 316 Cal - 316 سعرة حرارية 39. 0 SAR Rocca Salad Rocca leaves with caramelized figs, walnuts and feta cubes served with our special dressing - سلطة الجرجير مع التين المكرمل, الجوز وجبنة الفيتا تقدم مع صلصة خاصة 316 Cal - 316 سعرة حرارية 48. مطعم لافاش الرياض الخضراء. 0 SAR Signature Kale Crispy kale leaves, frisée, avocado, raisins and pepitos tossed in sweet & sour grape molasses - أوراق الكيل المقرمشة، أفوكادو، زبيب و بذور اليقطين مع صلصة العنب الحلوة والحامضة 309 Cal - 309 سعرة حرارية 44. 0 SAR Pumpkin Salad Roasted pumpkin with beets, mesclun and feta cheese, mixed in pomegranate dressing - سلطة اليقطين و الشمندر مع الأوراق الطازجة وجبن الفيتا بصلصة الرمان والليمون 292 Cal - 292 سعرة حرارية 41.
0 SAR Smoked Ribeye Steak Ribeye strips with mushroom truffle sauce, served with mashed potato fondu - قطع الريب اي مع صلصة المشروم بنكهة الترافل تقدم مع البطاطا المهروسة الذائبة 1298 Cal - 1298 سعرة حرارية 105. 0 SAR Salmon Steak Slow cooked salmon with caper lemon sauce and pumpkin puree - سمك السالمون مع صوص الكيبر والليمون وهريس القرع المتبل 1116 Cal - 1116 سعرة حرارية 128. 0 SAR Lavash Shrimps Baked tiger prawns, topped with herbs and cheese, served with lemon caper sauce - الروبيان المشوي مع الاعشاب والجبن، تقدم مع صلصة الكيبر والليمون 1193 Cal - 1193 سعرة حرارية 97. مطعم لافاش الرياض | المملكة العربية السعودية. 0 SAR Truffle Baklava Lazagne Layers of pasta filled with sauteed chicken, mushroom with white sauce and truffle - طبقات من الباستا المحشوة بالدجاج والفطر تقدم مع الصلصة البيضاء بنكهة الترفل 951 Cal - 951 سعرة حرارية 105. 0 SAR Citrus Salmon Slow cooked salmon with mix of citrus sauce - سمك السالمون المطهو مع مزيج من صوص الحمضيات 998 Cal - 998 سعرة حرارية 98. 0 SAR Lavash Chicken Glazed spring chicken with oriental rice - الدجاج الملوكي المحمر المحشي بالأرز الشرقي 1349 Cal - 1349 سعرة حرارية 78.
0 SAR Manhattan Blackberries, lime, mint and soda water - التوت الأسود مع الليمون والنعناع والمياه الفوارة 168 Cal - 168 سعرة حرارية 35. 0 SAR Lava Tropical Mango, orange, peach and granedine, served in shaker - المانجو مع البرتقال والخوخ والرمان 183 Cal - 183 سعرة حرارية 32. مطعم لافاش الرياض. 0 SAR Lavash Mojito Lavash mojito your choose of lavender or dried lemon or berries - اختيارك من اللافندر أو الليمون المجفف أو التوت 83 Cal - 83 سعرة حرارية 19. 0 SAR Saudi Glass Cocktail price on app Sparkling Water كيف تحصل على lavash – لاڤاش العنوان 8049 Prince Muhammad Bin Abdulaziz Rd, Al Olaya, Riyadh 12313, Saudi Arabia
0 SAR Eggplant Fatteh Fresh of eggplant, yogurt with chili coriander and pita chips - فتة الباذنجان باللبن والفلفل الحار مع الكزبرة والخبز المحمص 554 Cal - 554 سعرة حرارية 41. 0 SAR Chicken Fatteh Mix of chicken breast, yogurt with pita chips - فتة الدجاج باللبن مع الخبز المقرمش 756 Cal - 756 سعرة حرارية 41. 0 SAR Vines Leaves Fattah Bread and yogurt pudding topped with Lavash vine leaves served with chili garlic salsa - فتة الخبز واللبن مع ورق عنب لافاش والتتبيلة الحارة بالثوم والليمون 647 Cal - 647 سعرة حرارية 38. مطعم لافاش الرياض اون لاين. 0 SAR Muhammara Cup Chili blended veggies and bread crumbs in peta cups - محمرة لافاش بالخبز المقرمش 304 Cal - 304 سعرة حرارية 31. 0 SAR Mutabbal 448 Cal - 448 سعرة حرارية 39. 0 SAR Hummus Figs Chickpeas puree topped with homemade figs marmalade - حمص مع التين المطبوخ 765 Cal - 765 سعرة حرارية 39. 0 SAR Yalanji Stuffed vine leaves with spring veggies and rice - ورق العنب المحشي بالخضار والارز 549 Cal - 549 سعرة حرارية 38. 0 SAR Beetroot Mutabbal Fresh beets mixture with walnuts, lemon juice, tahini, served with goat cheese mousse - الشمندر الطازج مع الطحينية والجوز, يقدم مع كريمة جبنة الماعز 409 Cal - 409 سعرة حرارية 49.
وبعد أن تعرفنا على نصائح لإزالة بروز البطن بعد الولادة إليكم بعض الطرق المجربة التي تساعد على خفض الكرش بعض العملية القيصرية: طرق تساعد في إزالة الكرش بعد العملية القيصرية أولًا الرضاعة الطبيعية 1- يجب عليكي عزيزتي أن ترضعي صغيرك بالطريقة الطبيعية، لأنها تقوم على شد البطن وتخلصك من تكوين الترهلات الناتجة على الولادة. 2- وتساعد الرضاعة الطبيعية على زيادة إفراز هرمون «الأوكسيتوسين» والذي له دور فعال في زيادة تقلصات في الرحم، مما يؤدي ذلك إلى رجوع رحم الأم إلى شكله الطبيعي قبل الحمل. 3- هناك دراسات كثيرة أثبتت أن المرأة التي تستخدم الرضاعة الطبيعية تحرق سعرات حرارية تقدر بـ 425 إلى 700 سعر حراري. ثانيًَا ممارسة التمرينات الرياضية تتمثل أفضل تمارين لإزالة الكرش بعد العملية القيصرية فيما يلي: شد عضلات البطن العلوية والسفلية هذا التمرين له قدرة فائقة في التخلص من بروز البطن بعد عملية الولادة، وذلك اليدين تحت مستوى الرأس ثم قومي بقبض عضلات بطنك برفع الرأس مع تنظيم مستوى التنفس. قومي بفرد جسمك على ظهرك ثم قومي بثني ركبتيكي وارفعي قدمك وظهرك في اتجاه البطن لمدة خمس مرات ثم الراحة والاستمرار في ذلك لعدة مرات.
كيفية التخلص من الكرش بعد العملية القيصرية بممارسة الرياضة الرياضة هامة جدًا في محاولتك فقدان الوزن والتخلص من الكرش بعد الولادة، ولكن يجب عليك الانتظار 6-8 أسابيع بعد الولادة القيصرية أو كما ينصحك طبيبك قبل محاولة ممارسة أي تمارين ثقيلة لتجنب حدوث أي أضرار، وربما يعد المشي تمرين آمن بعد الولادة ويساهم في حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بأمان. تناول طعام صحي يُنصح باتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية القيصرية للتخلص من الكرش،احرصي أن يكون طعامك قليل في كمية الدهون، وغني بالفيتامينات والمعادن، وابتعدي عن الأطعمة الضارة مثل الحلويات، والطعام الذي يحتوي على دهون مشبعة مثل السمن والزبدة والمقليات، والمشروبات غير المفيدة مثل المشروبات الغازية، واحرصي عى تناول الفواكه والخضروات، وكذلك البروتينات الخالية من الدهون. كيفية التخلص من الكرش بعد العملية القيصرية بالرضاعة الطبيعية الذي يحفز تقلصات وانقباضات الرحم، ويساعد الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. هل يمكن استخدام حزام البطن بعد الولادة القيصرية؟ من أهم الطرق التي يمكنكِ استخدامها هي ارتداء بعد إجراء عملية قيصرية، حيث يساعد في دعم جسمك واستعادة قوة عضلات بطنك بعد الولادة، ولكنه قد يؤذي أيضًا جرح الولادة إذا كانت الأم تعاني من زيادة الوزن، لذلك يجب أن تتذكرين أن أي ضغط يطبق بشكل خاطئ على الجرح بعد الولادة يمكن أن يؤثر على عملية الشفاء، لذلك، يجب عليكِ استشارة الطبيب قبل تجربة حزام البطن، وإليكِ بعض فوائد حزام البطن: سيحافظ حزام البطن على بطنكِ ويخفف الألم.
تعاني الكثير من السيدات بعد الولادة القيصرية من صعوبة التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبنه أثناء فترة الحمل، وكذلك من صعوبة التخلص من الكرش، مما يسبب مشاكل نفسية لبعض السيدات خاصة اللواتي يعطين أهمية كبيرة لمظهر الجسم. وللتخلص من الوزن الزائد والكرش بعد الولادة القيصرية توصى المرأة بما هو آت: 1- استخدام مشد البطن الطبي ويراعى اختيار نوعية جيدة يكوّن القطن نسبة جيدة من مكوناتها، حيث يساعد المرأة على الشعور بالراحة والثقة أثناء الحركة واستعادتها لحركتها الطبيعية بصورة أسرع، وكذلك فانه يساعد في التئام الجرح والأهم انه يساعد على شد عضلات البطن إلى بعضها. 2- الاكثار من شرب الماء تحتاج المرأة بعد الولادة إلى ما بين 3-4 لترات يوميا من الماء، حيث تمنع التجفاف وكذلك يساعد في التخلص من الكرش بعد الولادة. 3- النوم لساعات كافية تحتاج المرأة لأخذ قسط كاف من النوم، حيث تنصح بالنوم كلما نام طفلها، أما إذا لم تاخذ المرأة قسطا كافيا من النوم فلن تكون قادرة على القيام بالتمارين الرياضية، وكذلك سيقوم الجسم بإفراز الكورتيزون مع بقية هرمونات الاجهاد، والتي تزيد من قابلية الجسم على زيادة الوزن. 4- عدم حمل ثقل يزيد عن وزن الطفل يجب الامتناع عن حمل أي شيء يزيد وزنه عن وزن الطفل، وكذلك الامتناع عن صعود السلم خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
ومع هذه التمارين تبدأ بتمارين خاصة بشد البطن وهناك العديد من التمارين الخاصة بشد البطن، والتي تركز على تقوية العضلة المستقيمة وهناك أيضا التمارين الخاصة بتقوية العضلة البطنية المستعرضة (يجب التركيز على هذه العضلة لما لها من أهمية في تقريب العضلات المستقيمة)، ويمكن متابعة هذه التمارين في مراكز مختصة ( بعد تنبيههم بكون المرأة قد أجري لها عملية قيصرية، لكي يتمكن المختص من اعطاء التمارين المناسبة لها). وعندما تصل المرأة لمستوى يمكنها من إجراء التمارين الرياضية بصورة مجهدة، يفضل أن تقوم بارضاع الطفل قبل القيام بالتمارين أو سحب الحليب من الثدي قبل القيام بالرياضة، أو الإرضاع بعد فترة مناسبة من النشاط البدني. 9- إجراء فحص البطن يتم فحص العضلة المستقيمة بعد 6 أسابيع من الولادة، حيث تعاني بعض السيدات من تمزق الأنسجة الرابطة بين العضلات المستقيمة (ويتم من خلال استلقاء المريضة على ظهرها وثني ركبتها، وبعدها تقوم برفع الرأس والكتفين عن الأرض لمسافة 10 سنتم، وتقوم بفحص البطن في المنطقة الوسطى أعلى الصرة بواسطة ثلاثة أصابع، إذا استطاعت المرأة ادخال 3 أصابع أو أكثر في هذه المنطقة فهذا يعني تمزق الأغشية الرابطة بين العضلات المستقيمة).