اقترحي طرق اخرى تساعد على الاسترخاء، يتعرض الانسان في حياته إلى كثير من مواقف التوتر التي تؤثر على صحة و سلامة الحالة النفسية لدى الفرد التي ترتبط بالصحة الجسمية للفرد فيعمل التوتر على التقليل من قيمة الذات و قلة الثقة بالنفس ما يجعل الشخص أكثر انطوائية و وحدة. اذكر بعض الطرق التي تساعد على الاسترخاء قام علماء النفس بالعمل على تقليل التوتر عند الأفراد و من هذا الاعتماد على الاسترخاء و هو استمتاع الداخلي للعقل و القيام بالهوايات و الاعمال المحببة و من أبرز طرق الاسترخاء هو التنفس العميق من خلال الشهيق و الزفير و التدليك لإراحة الأعصاب و التأمل لتهدأ النفس و رياضة اليوغا و كغيرهم. اقترحي طرق اخرى تساعد على الاسترخاء الإجابة/ التدليك، التنفس العميق ،و التأمل، و اليوجا، و العلاج بالفن الموسيقي و العلاج بالماء.
عضو مشرف انضم: مند 7 أشهر المشاركات: 857 بداية الموضوع 08/11/2021 3:01 م حل نشاط اقترحي طرق أخرى تساعد على الاسترخاء ؟ صفحه ١٣٧ الوحدة الرابعة التعامل مع ضغوط الحياة لمادة التربية الصحية والنسائية الثانوي المقررات البرنامج المشترك حل نشاط اقترحي طرق أخرى تساعد على الاسترخاء ؟ صفحه ١٣٧ الجواب: التنفس العميق التدليك التأمل رياضة التاي تشي اليوجا الارتجاع البيولوجي العلاج بالفن والموسيقى العلاج بالعطور
اقترحي طرق اخرى تساعد على الاسترخاء. أهلا بكم نستعرض لكم كما عودناكم دوما على افضل الحلول والاجابات والأخبار المميزة في موقعنا موقع عملاق المعرفة ، يسعدنا أن نقدم لكم اليوم نحن فريق عمل موقع عملاق المعرفة سؤال جديد ومهم لكم اعزائي الطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية، السؤال المهم والذي يجب عليكم اعزائي الطلبة الاستفادة منه في الحياة اليومية، والان نترك لكم حل السؤال: الجواب هو: التنفس العميق التدليك التأمل رياضة التاي تشي اليوجا الارتجاع البيولوجي العلاج بالفن والموسيقى العلاج بالعطور العلاج بالماء
ذات صلة أفضل طريقة للاسترخاء تمارين الاسترخاء الذهني الاستماع إلى الموسيقى تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج ، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة على تخفيض ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والقلق، وحسب جمعيّة مايند الخيرية، تعد الموسيقى علاجاً معترفاً فيه لتحسين الصّحّة العقليّة. [١] التأمل تجربة التأمل من 5-10 دقائق يومياً يساعد في التخلص من التّوتّر والإجهاد، وهو طريقة وقائية من التوتر، ويتم القيام بالتأمل عن طريق الاستماع إلى الأنفاس، مع النّظر إلى إطلالة يفضلها الشخص، مع تصفية الذهن من الأفكار والاهتمامات الأخرى، وترديد المانترا؛ فهي تساعد في تسهيل عملية التركيز. [٢] التنفس العميق تساعد الأنفاس العميقة على الاسترخاء، فكل ما يجب فعله هو التّنفّس ببطىء ومن الحجاب الحاجز، بدلاً من الأنفاس الضحلة، التي نقوم بها بشكل لا إرادي عند الشعور بالتوتر، والتي لا تمنح الكمية من الكافية من الأكسجين للاسترخاء، وبحسب قول مدرب الرفاهية ناومي بوندوك: يمكن للشّخص أن يقف ويتنفس بعمق 10 مرات، ويتخيل نفسه كأنه يملأ بالوناً بالهواء عند الشهيق من خلال الأنف، وأنّه يفرّغه من الهواء عند الزّفير من الفم، ويساعد أيضاً وضع اليد على أسفل البطن، والشعور بالهواء وهو يدخل ويخرج من البطن.
هناك امور قد يفعلها الصائم او يحتاج اليها وهي غير مفطرة ولاتؤثر في الصيام فمن ذلك ؟ حل سؤال من كتاب الطالب مادة الفقه للصف ثاني متوسط ف1 الفصل الدراسي الاول امور لا تفسد الصيام الاشياء التي لا تفطر في رمضان الإجابة في الصورة التالية
وما حكم ابتلاع الماء أثناء المضمضة وهو صائم؟ 2291 هل الاستنجاء بالماء عقب التغوط دون تجفيف من المفطرات في رمضان؟ 1474 كنت مسافراً، وبعد غياب فترة طويلة عن زوجتي كان وصولي إلى البيت في رمضان بعد الظهر، فقبلت زوجتي وداعبتها وكان تقبيلي بشهوة، وأنا وهي كنا صائمين، لكن لم أجامعها، فما حكم الشرع في ذلك؟ 1451 تشتد الإقياءات الحملية في الفترة الأولى من الصباح، وبعض النساء تُعاني الإقياء طيلة النهار خصوصاً عندما تكون المعدة فارغة. السؤال هو: هل يتوجب قضاء صيام أيام رمضان في هذه الحالة؟ 772 ما حكم سباحة المرأة وهي صائمة هل تفطر أم لا؟ لأن هناك من يقول: إن سباحة المرأة مفطرة لها لاحتمال دخول الماء عن طريق الفرج. 668 هل يجوز لصائم أن يسبَح في بحر أو نهر؟ وهل يجوز أن يستحم من شدة الحر بالماء البارد؟ 100 رجل صائم وقاء دون قصد، فهل يبقى صائماً؟ أم إنه أفطر؟ رجل صائم نفلاً، فأكل وشرب ناسياً أنه صائم، فهل يتم صومه، وصيامه صحيح، أم أنه أفطر؟ الصفحة: 1 1 - 1 من أمور لا تفسد الصيام
• صب الماء البارد على الرأس والاغتسال: فهذه الأشياء لا تفطر، سواء وجد طعمه في حلقه أم لم يجده، وهذا ما رجحه شيخ الإسلام ابن تيمية في رسالته ((حقيقة الصيام)) وتلميذه ابن قيم الجوزية في كتابه (( زاد المعاد))، وقال الإمام البخاري – رحمه الله تعالى – في صحيحه: ((ولم ير أنس والحسن وإبراهيم بالكحل للصائم بأساً)). عَنْ بَعْضِ أَصْحَابِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كان يَصُبُّ عَلَى رَأْسِهِ الْمَاءَ وهو صائم مِنْ الْعَطَشِ أَوْ مِنْ الْحَرِّ" [10]. • بلع الريق، وما لا يمكن الاحتراز منه كالغبار والدقيق والدخان المنبعث من الحطب ونحوه. وأما تعمد شرب السجائر والشيشة ونحوها فهو مفطر، وهو حرام في رمضان وغيره. • شم البخور ونحوه كالطيب. • الاحتلام نهاراً أو خروج المني دون اختياره. أمور لا تفسد الصوم. • تأخير غسل الجنابة أو الحيض أو النفاس من الليل إلى ما بعد طلوع الفجر: ولكن يستحب تعجيله لأداء الصلاة في جماعة. • الشرب لمن كان الإناء على يده حين الأذان: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "إِذَا سَمِعَ أَحَدُكُمْ النِّدَاءَ وَالإِنَاءُ عَلَى يَدِهِ فَلا يَضَعْهُ حَتَّى يَقْضِيَ حَاجَتَهُ مِنْهُ" [11].
والله أعلم.
الإمام مسلم في صحيحه، كتاب: الصيام، باب: أكل الناسي وشربه وجماعه لا يفطر،ج2، ص 809، برقم: 1155.
سأذكر باختصار شديد أهم الأمور التي فعلها لا يبطل الصيام دون تفصيل فيها، إلا إذا وجد اختلاف كبير فيها بين العلماء. أ- الجنابة. ب- تقبيل الزوجة إذا أمنا الفتنة على نفسيهما. ت- خروج المذي: وفيه خلاف بين العلماء، والصّحيح أنّ خروجه لا يبطل الصيام وهو مذهب أبي حنيفة والشّافعي، وقد اختاره وانتصر له شيخ الإسلام ابن تيمية، وابن عثيمين رحمهم الله. هناك امور قد يفعلها الصائم او يحتاج اليها وهي غير مفطرة ولا تؤثر في الصيام فمن ذلك - حلول مناهجي. ث- الاغتسال للصائم. ج- شمّ الروائح، ووضع العطور. ح- المضمضة والاستنشاق. خ- الحجامة: فقد ذهب الإمام أبو حنيفة ومالك والشافعي رحمهم الله إلى أنها لا تفطر، بينما الإمام أحمد رحمه الله قال إنّها تفطر، والصّحيح أنها لا تفطر. لكن يجب اجتنابها خاصة إذا خشي الصّائم أن تضعف بدنه وتسبب له الفطر، فيجب هنا تركها من باب أولى. د- وضع الكحل أو قطرة العين أو نحوهما: فقد ذهب الحنفية، والشّافعيّة رحمهم الله إلى أنّ وضعها لا يفطر حتى وإن وجد مرارتها في الحلق... بينما المالكية، والحنابلة رحمهم الله قالوا إنها تفطر إن وجد الصائم مرارتها... والصّحيح أنّها لا تفطر، وهو اختيار شيخ الإسلام ابن تيمية وابن عثيمين رحمهما الله، لكن يجب اجتنابها احتياطا. ذ- الأكل أو الشرب نسيانا: لا يبطل الصوم ولا يوجب القضاء، وهو قول جمهور العلماء من الحنفية والشّافعيّة والحنابلة خلافا للإمام مالك رحمهم الله.