قصة الثعلب والأرنب كان ياما كان، في قديمِ الزمان، وسالفِ العصر والأوان، كان في غابة بعيدة يعيش ثعلب مكّار يظلم الحيوانات الصغيرة البريئة، ويأكل الضعفاء منهم كلّما سنحت له الفرصة، كان يأكل الدجاج والأرانب وكلّ حيوان ضعيف لا يقوى على مقاومته، وكان لهذا الثعلب قصّة حصلت له مع أرنب صغير، عُرفت هذه القصّة باسم قصة الثعلب والأرنب، وتناقلتها الأجيال؛ لتأخذ العبرة منها، وتتعلّم كيف تتصرّف في مثل هذه المواقف، وهذه قصة الثعلب والأرنب ليأخذ العبرة منها من يريد.
قصة الثعلب و الارنب تعتبر واحدة من امتع القصص التي يحب الكثير من الاطفال قرائتها ، و هي قصة نستخلص منها الكثير و الكثير من العبر المفيدة ، و لا شك ان القصص تعتبر عالم مشوق و مثير و بصفة خاصة الاطفال ، فلا يوجد طفل لا يحب قراءة القصص سواء قصص قبل النوم او قصص الاطفال المصورة وغيرها من انواع القصص ، واليوم تعتبر القصص واحدة من اهم وسائل التربية الحديثة التي لا غنى عنها في اي منزل ، حيث يمكننا ايصال المغزى من القصة للطفل الامر الذي ينعكس على سلوكه في الحياة ، و اليوم نقدم لكم قصة الثعلب و الارنب للاطفال ، فنتمنى ان تستمتعوا بقراءة هذه القصة و نتمنى ان تنال اعجابكم. قصص اطفال روعة قصة الثعلب و الارنب تدور احداث هذه القصة في احدى الغابات البعيدة و الشاسعة ، حيث كان هناك ارنب صغير اسمه ارنوب ، و كان ارنوب شقي جدا ولا يحب الجلوس ابدا في المنزل بل ان كل ما يحبه هو اللهو و اللعب هنا و هناك ، وعلى الرغم من ان اصدقاء ارنوب دائما ما يتوخون الحذر ويلعبون قريبا من منازلهم حتى لا يتعرضون للاذى الا ان ارنوب كان لا يلتزم باوامر امه التي كانت ترجوه كل يوم الا يبتعد عن المنزل حتى لا يتعرض لخطر الالتهام من اي من الحيوانات المفترسة التي تجوب الغابة بحثا عن اي فرائس.
في خرجة غريبة قام المدعو عمار بلاني « المبعوث الخاص المكلف بالصحراء الغربية ودول المغرب العربي »، وهو بالمناسبة « مبعوث مكلف بالعداء للمغرب »، قام هذا الشخص « حداء » سيده الكابران شنقريحة قائد جيشه، بتهديد المغرب عبر تصريحاته البلهاء، قائلا: « أي امتداد محتمل للاعتداءات المغربية إلى الأراضي الجزائرية يعتبر ذريعة حرب ». وحذر الأبله بلاني في تصريح لجريدة الشروق الجزائرية الناطقة باسم جنرالات ثكنة بن عكنون وكهنة معبد قصر المرادية بالجزائر، المغرب، من احتمال امتداد الأعمال الحربية المغربية إلى الأراضي الجزائرية، حيث وعد بأن كل الأعمال العدائية لن تمر دون نتائج. وفي رده على سؤال حول خلفية هذه الاعتداءات المتكررة، ادعى السفيه الجزائري حمار بلاني بقوله: « إن « المخزن يسعى بكل الطرق إلى عرقلة التجارة بين الجزائر وموريتانيا، خاصة منذ زيارة الرئيس الموريتاني للجزائر وإبرام اتفاقية بين الحكومتين تتضمن إنجاز طريق يربط الجنوب الجزائري بمدينة زويرات الموريتانية (…) المغرب يهدف، إذن، إلى عرقلة وإجهاض التقارب الجزائري الموريتاني، لا سيما في مجال التجارة »، مواصلا هرطاقته، « أن الرباط تدرك جيدا أن تعزيز التجارة بين الجزائر وموريتانيا سيمنح للأخيرة مساحة أكبر فيما يتعلق بالمسألة الاستراتيجية المتمثلة في تنويع تدفقاتها التجارية ».
في أحد أيام الربيع الجميلة ، خرج الأرنب الفطين من بيته في القرية البعيدة ، بدأ في النط على العشب الأخضر ، بين الأزهار الوردية ، وتمتع في اللعب تحت أشعة الشمس الذهبية. الذئب اللعين والأرنب الفطين: رآه الذئب اللعين ، تحرك الذئب ناحية الأرنب ، ثم أخذ يقترب منه ، ببطء وهدوء شديدين ، فتنبه له الأرنب الفطين ، وخاف وارتعب ، ثم قفز دون أن ينظر حوله ، داخل دلو معلقة بفتحة بئر عميقة. الأرنب داخل البئر: وصل الأرنب مع الدلو إلى قاع البئر ، وفي الحال ارتفع الحبل ، مع دلو أخرى إلى فتحة البئر ، أين أنت أين اختفيت ؟ صاح الذئب وهو ينظر داخل البئر ، أجابه الأرنب: أنا أصطاد السمكة الكبيرة! الذئب اللعين في ورطة كبيرة: فقال له الذئب اللعين: ماذا ؟ ماذا تقول ؟ سمك في قاع البئر!
النظام العسكري الجزائري التوسعي الذي لا يزال يحلم بجزائر عظمى حدودها الخيالية على حدود المحيط الأطلسي وعزل المملكة المغربية عن محيطها… هذه هي خبايا ودوافع الاعتداءات والاغتيالات البشعة للمعارضين والحراكيين والنشطاء والمدافعين عن حقوق الانسان الجزائريين والصحراويين المحتجزين الراغبين في العودة بلادهم الأم والموريتانيين المنقبين عن الذهب في شمال موريتانيا ودفع مسلحي بوليساريو للأعتداء على التراب المغربي، والتي لا يمكن مقارنتها إلا بأعمال إرهاب الدولة التي يرتكبها جنرالات ثكنة بن عكنون بجبن ضد هؤلاء المسالمين والمدنيين الأبرياء الذين لا يشكلون أي تهديد لقوات القمع الجزائرية.
تحدث هذا المعتوه عن جزائره كما لو كانت مهد الحضارة ومنبع التقدم وأرض المنتوجات الفلاحية والصناعية والتجارية والاقتصادية مثل المملكة المغربية الشريفة التي تغذي موريتانيا وأوروبا وإفريقيا وغزت بلدان العالم في القارات الخمس (وليسأل الجاليات الجزائرية)، وهو يعلم أن بلده تستورد أكثر من 95 في المائة من حاجياتها ولا تنتج إلا الكراهية والحقد والغل والحسد، فماذا ستُسوِّق للشعب الجزائري وماذا ستصدر لبلدان إفريقيا وشعبها لا يجد شكارة حليب ولا كيلو سميد ولا حبة بطاطا… ، وما لم تفعله منذ 60 سنة أيام البحبوحة الغازية والبترولية هل تفعله اليوم والجزائر فقيرة ومحرومة وجائعة.
اقرأ ايضا: قصص اطفال مفيدة وقصيرة قصة الكنز والكلب الوفي في يوم من الايام ذهب ارنوب الى امه و قال لها: امي اريد ان اذهب الى خارج المنزل والعب ، فردت عليه الام قائلة: يا ابني العزيز لا اريد منك ان تبتعد عن المنزل حتى لا يمسّك اي ضر من اي حيوان مفترس قد يعثر عليك و انت بعيد عن المنزل ، وهنا رد ارنوب: حسنا يا امي ، و لكن الحقيقة ان ارنوب لا يعترف بوجود اي حيوانات مفترسة وان ما تخبره به امه عبارة عن تهديدات حتى لا يبتعد عن المنزل ، و عندها خرج ارنوب من المنزل واخذ يلعب و يلهو جيئة و ذهابا وكان مسرورا وبصفة خاصة انه لم يقابل اي حيوان مفترس. و خلال سير ارنوب في الغابة و بينما كان بعيدا جدا عن المنزل لاحظ ارنوب حركة عجيبة حول الاشجار و شعر بانه ليس بمفرده ، و بينما كان ارنوب يتفقد الارجاء رأى عينان تلمعان بين الاعشاب ففزع ارنوب واخذ يصرخ بصوت عالي جدا و هو يقول: انقذوني هناك حيوان مفترس سوف يقوم بقتلي.. ارجوكم ساعدوني ، وبعدها بدأت رحلة المطاردة حيث اخذ ارنوب يركض باقصى سرعته باحثا عن اي مكان يمكن الاختباء به ، وبينما كان الثعلب على وشك الامساك بارنوب تمكن ارنوب من الهرب بعيدا و اختبئ داخل احدى الاشجار الكبيرة.
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم الحفاظ على وزن الجسم يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
نضيف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في طاسة ساخنة على النار. بعد ذلك نضيف قطع الدجاج إلى البصل ونضع هذه المكونات داخل الزيت الساخن. نبدأ في تحريك قطع الدجاج قطع البصل داخل الزيت الساخن حتى يصبح لها لون ذهبي. نضيف جميع التوابل عليها من الأعلى الملح والفلفل والثوم والبصل ونبدأ في التحريك حتى تنضج جميع المكونات وتكون جاهزة لاستخدامها في سندوتشات الشاورما. اقرأ أيضًا: تعرفي على السعرات الحرارية في الشوفان طريقة إعداد شاورما اللحم في المنزل بطريقة صحية فيما يلي سنتحدث عن المكونات والخطوات التي نحتاج إليها حتى نستطيع إعداد شاورما اللحمة في المنزل بطريقة صحية: 1\4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة. 1\2 كيلو من اللحم المقطع. 1\4 ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. ملعقتين من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ½ كوب من عصير البرتقال. ثلاث فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان من خل التفاح. نص ملعقة صغيرة من التوابل الخاصة بالشاورما. نضع ملعقة من زيت الزيتون في طاسة كبيرة حتى تصبح ساخنة بعد ذلك نضع فيها قطع الثوم المفروم. نضيف قطع اللحم المقطع الى الثوم والزيت الساخن بعد ذلك نضيف جميع التوابل الموجودة في المكونات وخل التفاح ونبدأ في التحريك حتى تصبح شاورما جاهزة.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.