قد يشعر البعض بالضغط أو الخدر في الراس، أو قد يشكو البعض "أحس بشي يتحرك داخل رأسي"، أو "أحس في رأسي شي يتحرك"، حيث يوجد أسباب عدة لهذا الشعور، الذي قد يتمثل بالضغط على الرأس، ولكن يجب مراجعة الطبيب واستشارته، لأنه لا يمكن تحديد سبب هذا الضغط إلا من خلال عمل الرنين المغناطيسي للرأس (بالإنجليزية: Head magnetic resonance imaging) أو بعض الفحوصات الأخرى للتأكد من حالة المريض. ومن الأسباب التي قد تؤدي لحدوث ضغط في الرأس، ما يلي: التوتر والقلق ، أو ما يسمى باسم صداع التوتر (بالإنجليزية: Tension headache). قد يسبب هذا النوع من الضغط على الرأس بعض الحالات مثل: الاكتئاب. القلق. التوتر. المرور بظروف سيئة. التهاب الجيوب الأنفية ، أو ما يسمى باسم صداع الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinus headache). الحساسية. الانفلونزا أو الرشح. التهاب الجيوب الانفية (بالإنجليزية: Sinusitis). التهاب الأذن أو تجمع الشمع في الأذن. أشعر بسريان شيء مثل قطرة الماء في رأسي فما تفسيركم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الرضح الضغطي (بالإنجليزية: Barotrauma) للأذن. انسداد الأذن بسبب تراكم شمع الأذن. التهاب التيه (القوقعة) (بالإنجليزية: Labyrinthitis). تمزق طبلة الأذن. الصداع النصفي (بالإنجليزية: Migraine).
ونعرف أن عضلة فروة الرأس هي عضلة كبيرة جداً، ولذا كثير من الناس القلقين قد يشتكون من الشعور بالتنميل في الرأس أو كأن شيئاً يسري على فروة الرأس أو هنالك انقباضات وآلام والبعض قد يحس بهذه الظواهر داخل الرأس لأنه مشغول بها. فيا أخي الفاضل أنا أرى أن الحالة التي معك مرتبطة بالقلق النفسي وأنت قد أوضحت ذلك جلياً قلت أن هذه الحالة تزداد عندك أو يتم تحفيزها حين تكون قلقاً، وهذا أمر معروف. الشعور بشيء يتحرك في الراس الاخضر. أيها الفاضل الكريم، أنت لست محتاجاً لأي فحوصات طبية، لكنك إذا شئت وأردت أن تطمئن أكثر فليس هنالك ما يمنع من أن تذهب إلى الطبيب والذي سيقوم بإجراء الفحوصات، والتي قد تشمل صورة مقطعية في الدماغ هذا لمجرد التأكيد ولكي تطمئن، أنا لا أرى أبداً أن هنالك داعياً لمثل هذه الفحوصات، ومن تجربتي أعرف تماماً أن الناس لا تقتنع إلا إذا قامت بمثل هذه الفحوصات. لعلاج هذه الحالات أنصحك بتجاهلها وأن تمارس الرياضة، الرياضة تزيل مثل هذه الأعراض، كما أن التمارين الاسترخائية خاصة تمارين قبض العضلات وفكها أو التمارين الرياضية التدرجية هذه كلها إن شاء الله تعالى تساعدك وتزيل هذه الأعراض تماماً. في بعض الأحيان نعطي مضادات القلق، مثل عقار دوجماتيل والذي يعرف باسم سلبرايد وهو مفيد جداً لعلاج مثل هذه الحالات، والجرعة صغيرة كبسولة واحدة يومياً لمدة شهر مثلاً ثم يتم التوقف عن تناوله، لكن يستحسن وحتى تطمئن أكثر أن تذهب إلى الطبيب، أنا على ثقة كاملة أن الحالة حالة نفسية أو ظاهرة نفسية وليست مرضاً نفسياً حقيقياً.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تاريخ النشر: 2019-05-23 07:07:32 المجيب: د. باسل ممدوح سمان تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أشعر وكأن سائلا داخل رأسي، وعندما أنام على الجهة اليسرى أو اليمنى أشعر بتجمع السائل في وجهي، وقد راجعت طبيب الأنف والأذن، وعملت أشعة مقطعية للجيوب الأنفية، وتبين أنه انحراف بسيط في الحاجز الأنفي، وأشعر بشد في الفك العلوي والأسنان وخلف الرأس، مع ثقل في العيون ودوخة. عملت كل التحاليل وفحص الأسنان والعيون وأشعة للرقبة، والنتائج كانت سليمة، لكن هذا الشعور أتعبني ولا أعلم ما هو السبب! أفيدوني جزاكم الله خيرا. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بشار حفظه الله. أشعر بشيء يتحرك في رأسي فعلى ماذا يدل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: طالما أن جميع التحاليل والصور الشعاعية والفحص السريري طبيعية؛ يتبقى لك إجراء دراسة لأوعية الرأس والعنق بإجراء إيكو دوبلر لأوعية العنق الرئيسية؛ لتقييم الضغط الدموي داخل القحف، وجريان الدم لداخل القحف (الدماغ) وخارجه، كما يجب تقييم السوائل داخل القناة الشوكية والبطينات الدماغية بالتصوير بالرنين المغناطيسي النووي للدماغ. في حال كان كل ما سبق طبيعيا؛ فالأغلب أن يكون ما تشكو منه نوعا من أنواع عصاب القلق، والذي قد يتظاهر بأعراض جسدية من شد في الرقبة وصداع وكل ما ذكرته من أعراض متعلقة بالعينين والسوائل في الرأس.
وفيما يخص من يعانون من الطفح الجلدي فيفضل أن يستعمل الأدوية المناسبة التي يصفها لهم الطبيب، وهكذا يفضل أن يكون العلاج حسب الحالة، حيث إنه لا يوجد علاج واحد يسير على كل الحالات. أشعر بوجود سائل يتحرك في رأسي فما سبب هذا الشعور - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ونذكر مرة أخرى أن هناك علاج ساعد في التخلص من المشكلة لبعض الحالات. وكان العلاج عبارة عن تنظيف الشعر وغسله بنوع الشامبو المناسب والحفاظ على نظافته بشكل عام، فهذا من شأنه التقليل من أعراض هذه المشكلة. وبهذا ننتهي من هذا المقال المميز والذي تحدثنا فيها مشكلة احس شي يتحرك بشعري، حيث علمنا ما هي الأسباب المتوقعة التي من الممكن أن تسبب هذه المشكلة كما علمنا العلاج المناسب و ما عليك فعله بالتفصيل ونذكركم مرة أخرى إنه يجب الحفاظ على نظافة الشعر، حيث أن وجود شيء يتحرك الشعر في الغالب من الممكن أن يكون بسبب قلة النظافة. للمزيد من الفائدة عن تساقط الشعر نرشح لكم المقال التالي: افضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر
إذا شعرت بالدوخة أو الغثيان لدرجة تمنعك عن آداء مهامك اليوميّة. نصائح لتخفيف الوزن في رمضان إليك ما يلي من نصائح عامّة ستساعدك على خسارة الوزن في رمضان: خفّف من تناول الأطعمة الدسمة. تناول وجبات غنيّة بالبروتين. اشرب الماء قبل البدء بتناول الطعام. التزم ببعض التمارين الرياضيّة البسيطة. ريجيم رمضان لخسارة 10 كيلو و20 كيلو بدون حرمان من الاكل - ريجيمي اكبر موقع ريجيم و تخسيس و دايت عربي. دور الرياضة في إنقاص الوزن في رمضان تعتبر الرياضة المفتاح الأساسي لخسارة الوزن، رغم أنّ البعض قد يجدها أمر شاقّ بالتزامن مع الصيام، إلّا أنّها ستعطيك الفرصة للمحافظة على صحّة جسمك، فهي: تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، خاصّة في حالة الصيام. تعزّز آداء الكبد لوظائِفه، وهو المسؤول عن تنظيم السكّر والدهون في الجسم. تحارب الكسل وتحفّز الجسم للبقاء بحالة نشطة، كما تخفّف من تخزين الدهون في الجسم. تزيد من قدرة الجسم على تحمّل مشقّة الصيام، بالتالي تعزز فقدان الوزن وتعطيك الدافع للاستمرار. الفئات التي يحظر عليها اتّباع رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو يمكن أن يسبّب الرجيم بالإضافة إلى الصيام في شهر رمضان بعض المشاكل الصحيّة في بعض الحالات، بالتالي لا داعي للفئات التالية أن تتّبع حمية قاسية خلال شهر رمضان: الأطفال الصغار.
تمرن بعد الإفطار حيث تنتظر حوالي ساعتين حتى يهضم الطعام ثم تقوم بتمارين بسيطة. حوالي 8 ساعات من النوم يوميًا، مما يساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية ويساهم في إنقاص الوزن.
اليوم الرابع وجبة الإفطار: يتم تناول 2 كوب ماء وحبة واحدة من التمر وبعد انتهاء الصلاة يتم تناول 30 جرام من الدجاج المشوي بدون جلد مع ½ رغيف من القمح وطبق من السلطة. ما بين الفطور والسحور: تناول بعض من الفواكه أو تناول كوكتيل فواكه. وجبة السحور: 4 ملاعق من التونة معهم طبق من السلطة، و1/2 رغيف من القمح الأسمر و2 كوب ماء. اليوم الخامس وجبة الفطور: كوب واحد ماء و3 تمرات، وبعد انتهاء الصلاة نقوم بتناول 2 قطعة من الكفتة بمقدار حوالي 30 جرام مع طبق سلطة. ما بين الفطور والسحور: حبة فاكهة واحدة وشرب ماء بكميات كثيرة. أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار - صحتي. وجبة السحور: يتم تناول بيضة واحدة مسلوقة مع ½ رغيف أسمر، وكوب حليب ساخن بدون دسم، و2 كوب ماء. نصائح قبل البدء بـ ريجيم في رمضان ينقص 20 كيلو توجد بعض النصائح والإرشاد أن التي يجب القيام بها قبل البدء في هذا الريجيم وهي كالتالي: لابد من استشارة الطبيب الخاص قبل البدء في اتباع الرجيم حتى تتأكد من أنه يتناسب مع الحالة الصحية الخاصة بك. وتتم عملية إنقاص الوزن بشكل تدريجي عن طريق تخليص الجسم من السوائل الزائدة والدهون المتراكمة به. لابد من اتباع هذا النظام بطريقة جيدة. نصائح لنجاح ريجيم في رمضان ينقص 20 كيلو لابد أن يتم تناول الطعام بملعقة صغيرة الحجم، مع مضغ الأكل بطريقة بطيئه وكثرة شرب الماء في وقت الإفطار، حتى لإيصال الجسم بالجفاف.
التخلص من الوزن الزائد في هذه الحمية الغذائية يتم عن طريق القضاء على السوائل الزائدة والدهون، ويحدث ذلك بالتدريج. جدول رجيم صحي في رمضان للتخسيس كل يوم 1 إلى 2 كيلو وجبة السحور بما يعادل 220 كالوري شرب كوب من الحليب خالي الدسم ممزوجًا مع القهوة سريعة التحضير. قطعة من الخبز المدهون بالزبد. ثمرة من الفاكهة المفضلة. وجبة الإفطار بما يعادل 600 كالوري شرب كوب من الحليب. رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو ؟. تناول طبق من حساء الخضروات. أكل قطعتين من السمبوسك. طبق متوسط من السلطة الخضراء. قطعة صغيرة من البروتين. وجبة السحور بما يعادل 350 كالوري تناول ثمرة من الفاكهة المفضلة. أكل قطعة صغيرة من الحلويات. نصائح ذهبية للحفاظ على الرشاقة والحيوية في رمضان يجب الانتباه أولًا إلى المأكولات التي من الممكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن مثل السكريات والوجبات السريعة ونحو ذلك، وبمجرد تحديد تلك المأكولات، يُفضل استغلال الصيام في الابتعاد عن تلك المأكولات، ويمكن مقاومة تناول مثل هذه المأكولات بالخروج في نزهة في الليالي الرمضانية أو قراءة ورد من القرآن الكريم أو نحو ذلك من الأنشطة الممتعة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان. لا بد من الحفاظ على النشاط اليومي مثل ممارسة الرياضة ولكن يُنصح بعدم التعرض لأشعة الشمس، ومن الأفضل ممارسة الأنشطة اليومية مع التفكير بشكل لا يؤدي إلى الشعور بالإنهاك، حيث يُساهم التفكير وممارسة الأنشطة في التخلص من السعرات الحرارية.
ممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل. نقدم لك أيضاً جدول رجيم سهل خلال شهر رمضان المبارك.