يحتوي على تركيبة غير دهنية وسريعة الامتصاص، لذلك لا يشعر الجلد باللزوجة أو الدهنية. فوائد مرطب فازلين الوردي علاج احمرار وتهيج وحساسية الجلد. يوحد لون البشرة ويضيف إشراقة وحيوية. يعالج الآثار الضارة لأشعة الشمس والبقع الداكنة الناتجة عنها. يمكن استخدام الفازلين للوجه والجسم كله. يتميز الفازلين بأنه موحد في اللون وسهل الاستخدام وسهل الانتشار على الجلد لأن قوامه ناعم وخفيف. آمن للاستخدام على البشرة بدون تهيج أو حساسية. المستحضر مناسب لجميع أنواع البشرة. اقرأ ايضًا: تجربتي مع فازلين الوردي في خلال 3 ايام علاج الطفح الجلدي بالنشا والفازلين كيفية استخدام الفازلين: جفف بشرتك جيدًا بمنشفة ناعمة. انشر كمية مناسبة من الفازلين على الجلد. قم بتدليك بشرتك لفترة ثلاث دقائق لكي تمتصها البشرة. استخدم الفازلين يوميًا للحصول على أفضل النتائج. لوشن فازلين الوردي يوحد لون البشرة. يزيل البقع الداكنة وآثار حروق الشمس. يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين B3 الذي يجعل البشرة متألقة وحيوية. يقلل من إنتاج الميلانين مما يساعد على الحفاظ على لون البشرة. الفازلين مناسب لجميع أنواع البشرة. يعمل كمرطب ضد التجاعيد وجفاف الجلد.
سعر مرطب فازلين لتوحيد اللون الوردي يتوفر في السعودية بسعر 56 ر. س يتوفر في مصر بسعر 100 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 31 د. إ مرطب فازلين هيلثي وايت Vaseline Healthy White Body Lotion with SPF 24 يحتوي هذا اللوشن على قطرات جل الفازلين Vaseline jelly، ما يجعله ذو تركيبة خفيفة وسريعة الامتصاص. يعمل على حماية البشرة من الجفاف والتشقق. معزز بمعامل وقاية من أضرار أشعة الشمس بنوعيها UVA وUVB بدرجة SPF 24 PA يساعد على تغذية البشرة، ما يجعلها صحية ومتوهجة. لا يترك على البشرة طبقة دهنية مزعجة بل طبقة عازلة تحتجز الطوبة داخل طبقات البشرة ما يجعلها انعم. مدعم بفوائد عسل النحل التي تضمن تنقية البشرة وترطيبها وتفتيحها. سعر مرطب فازلين هيلثي وايت SPF 24 PA يتوفر في الإمارات بسعر 86 د. إ. مرطب فازلين لتوحيد اللون اليومي Vaseline Healthy Bright Daily Brightening Body Lotion يساعد هذا المرطب من فازلين على توحيد لون البشرة عند استعماله يوميا، كما يساهم في تحسين نعومة ملمس الجلد ما يجعله أكثر مرونة ولمعان. يغذي الجلد بصيغة لطيفة وسريعة الامتصاص. يقي الجلد من عوامل الجفاف لفعاليته في احتجاز الرطوبة داخل طبقات الجلد.
التقييم العام إذا كنتِ تبحثين عن لوشن خفيف على البشرة ويرطب بفاعلية دون أن يسبب أى بقايا دهنية وسعره مناسب مقارنةً بأنواع اللوشن الأخرى ، فننصحك بتجربة مرطب فازلين فهو يستحق التجربة.
2. فازلين موحد اللون مع فيتامين e تحتاج هذه الخلطة إلى المكونات التالية: ملعقة من الفازلين ملعقتين من عصير الليمون ملعقة من خل التفاح ثلاث كبسولات من فيتامين e اخلطي المكونات السابقة جيدا حتى الحصول على خليط متجانس. طبقي الخليط على بشرتك واتركيها لمدة ربع ساعة. اغسلي وجهك جيدا بالماء البارد. كرري الوصفة مرتين أسبوعيا. 3. فازلين موحد اللون مع بيبي اويل ملعقة من زيت الأطفال. ثلاث ملاعق من الفازلين الوردي. ضيفي ملعقة من زيت الاطفال أو بيبي اويل إلى ثلاث ملاعق من الفازلين. اخلطي المكونات جيدا. ضعي الفازلين على بشرتك قبل النوم واغسليها في الصباح. استخدمي هذه الوصفة يوميا لترطيب فعال. 4. فازلين موحد اللون مع زيت جنين القمح ملعقة من زيت جنين القمح. ضيفي ملعقة من زيت جنين القمح إلى ثلاث ملاعق من الفازلين الوردي. ضعي خلطة الفازلين على البشرة الجافة والنظيفة مرة واحدة يوميا لترطيب فعال. ضعي الخلطة قبل النوم واغسليها في الصباح للحصول على أفضل النتائج. تجربتي مع فيوسيدين كريم نتائج سريعة واستخدامات متنوعة 5. فازلين موحد اللون مع الجلسرين لعمل هذه الخلطة تحتاجين إلى: ملعقة من زيت الجلسرين ملعقة زيت زيتون.
يحتوي أيضًا على حمض الألجنيك المستخلص من الطحالب البحرية الذي يساعد في تحسين بنية البشرة، واستعادة حيويتها ونضارتها. يكسب بشرتك رائحة عطرية جذابة.
لوجبة إفطار منخفضة المؤشر الجلايسيمي تحتوي على دقيق الشوفان ، أضف بروتينًا مثل الزبادي أو الحليب أو البيض. النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي ما وراء هذه الادعاءات؟ - ويب طب. نظرًا لأن البروتينات والدهون ليس لها تأثير فوري على مستويات الجلوكوز في الدم ، فليس لها تصنيف على مؤشر نسبة السكر في الدم. استبدل الدقيق بالشوفان إذا كنت تخبز خبزك بنفسك ، يمكنك خفض مؤشر جلايسيمي عن طريق استبدال جزء من دقيق القمح بالشوفان. تعمل الألياف القابلة للذوبان في الشوفان على إبطاء هضم الخبز وتقليل تأثيره على نسبة السكر في الدم. إذا كنت معتادًا على تناول وعاء من دقيق الشوفان سريع التحضير في الصباح ، فجرب الشوفان المقطّع بالصلب ، والذي قد يستغرق بضع دقائق أطول لصنعه ، لكن قوامه أقوى مع معدل سكري أقل.
هناك أطعمة ترفع نسبة الجلوكوز في الدم بصورة سريعة وكبيرة، بينما أطعمة أخرى تؤثر في نسبة الجلوكوز بصورة بطيئة ومتدرجة، وقد لاحظ العلماء هذه الظاهرة فكان الدكتور جنكيز من جامعة تورونتو بكندا، هو أول من وضع أساس لهذه المعلومات من خلال دراساته الموثقة والأكيدة التي وضعها في الفترة بين 1980 إلى 1981، حيث لاحظ العلماء أن الكهربوهيدرات عندما يتم هضمها تصل بسرعة كبيرة إلى الدورة الدموية ، وتكون بكميات هائلة مما ترفع نسبة الجلوكوز أكثر من أنواع الأطعمة الأخرى، لذا تم إعطاءه أعلى نسبة في المؤشر وهي 100. المؤشر الجلايسمي المؤشر الجلايسيمي للأطعمة والذي يرمز له بالاختصار GI اختصارا لـ (GLYCEMIC INDEX)، يرمز إلى نسبة سرعة تحول الكربوهيدرات إلى سكر الجلوكوز أثناء عملية الهضم، على مقياس من 1 إلى 100، بمعنى أن الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة أثناء عملية الهضم وتعطي نسبة عالية من سكر الجلوكوز، تعطي مؤشر جلايسيمي مرتفع، أما الكربوهيدرات التي تتحول ببطء وتعلو نسبة الجلوكوز فيها بشكل تدريجي، تعطي مؤشر جلايسيمي منخفض، إذن المؤشر الجلايسيمي هو معيار لقياس الكيفية التي تؤثر فيها كميات معينة من الطعام على نسبة الجلوكوز في الدم، وعلى ارتفاع نسبة الأنسولين.
عادة ما نقرأ عبارة "المؤشر الجلاسيمي" في مكونات الاطعمة التي نشتريها او خلال قراءة احد المقالات او المواضيع المتعلقة بالصحة و نسبة السكر في الدم، لكن لا نعرف ما المقصود بهذا المؤشر و ما علاقته بسكر الدم. نقدم لك اليوم تعريفا عن المؤشر الجلاسيمي في الطعام و علاقته بالسكر، مع عدد من اصناف الطعام التي تمتاز بمؤشر جلاسيمي منخفض او متوسط او مرتفع، مقدمة من "فيتنس فيرست". المؤشر الجلاسيمي و سكر الدم بحسب الجمعية الامريكية لمرض السكري، فان المؤشر الجلاسيمي و الذي يتم اختصاره بـ (GI) يقيس كيف تقوم الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، بزيادة مستوى السكر في الدم. و تصنف الاطعمة عادة بناء على كيفية مقارنتها بالاغذية المرجعية – اما الجلوكوز او الخبز الابيض. و بالتالي فان الاطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المرتفع ترفع مستوى السكر بالدم اكثر من الاطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المتوسط او المنخفض.
فالكربوهيدرات البسيطة، تلك السكريات، مثل الفركتوز، والجلوكوز، وهي ذات تركيبات كيميائية، تتكون من سكريات أحادية أو ثنائية. أما الكربوهيدرات المعقدة، فتلك التي تحتوي على سلاسل طويلة من السكريات، ويكون التأثير المباشر لتناول تلك الأنواع على مستوى السكر في الدم أقل، لكن الارتفاع سيحصل تدريجياً. وحين يتعلق الأمر بالتحكم بمستويات السكر في الدم، فيجب الأخذ بعين الاعتبار ما يُسمى بالمؤشر السكري الجلايسيمي، وهو عبارة عن مؤشر يصنف الأغذية بأرقام من 0 وحتى 100 وذلك وفقاً لمدى تأثير هذه الأغذية على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناولها. - الأطعمة ذات المؤشر السكري (الجلايسيمي) المرتفع، يتم هضمها وامتصاصها بسرعة وبالتالي يكون تأثيرها على رفع مستوى السكر في الدم أعلى. - الأطعمة ذات المؤشر السكري (الجلايسيمي) المنخفض، يتم هضمها وامتصاصها ببطء لذا يكون تأثيرها على رفع مستوى السكر في الدم أقل. ووفقاً لجامعة هارفارد، فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المرتفع، مثل: الخبز الأبيض، يتم هضمه سريعاً، ويتسبب في حدوث تقلبات سريعة في مستوى السكر في الدم. ويمكن أن تؤدي الأطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المرتفع إلى خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وأمراض القلب، وزيادة الوزن.
الحساسية تكون بعض أنواع الشوفان مخلوطة أو ملوثة بمادة الغلوتين، الأمر الذي يسبب الحساسية للأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين. 2. نفخة المعدة عند تناول الشوفان بكميات كبيرة فإن ذلك يسبب نفخة المعدة، ويعزى ذلك الأمر إلى احتواء الشوفان على كمية كبيرة من الألياف التي تتطلب الوقت الطويل من أجل عملية الهضم. 3. ارتفاع سكر الدم عند شراء أنواع الشوفان المخلوطة مع المواد الأخرى مثل الفاكهة والسكر فإن ذلك يعمل على رفع سكر الدم بشكل كبير الأمر الذي يعد خطير لمرضى السكري. من الجدير بالذكر أيضًا بأن الشوفان يعد أحد أنواع الكربوهيدرات، لذلك فإن استهلاكه بكميات كبيرة يؤدي أيضًا إلى ارتفاع سكر الدم بالرغم من انخفاض المؤشر الغلايسمي له. 4. اضطرابات لمرضى خزل المعدة ينصح الأشخاص المصابين بخزل المعدة بتجنب تناول الشوفان على الإطلاق، إذ إن الشوفان يزيد من حالة خزل المعدة سوءًا. المصدر: Wikipedia