دواء الكورتيكوستيرويد: قد يقوم الطبيب بحقن دواء الكورتيكوستيرويد حول الوتر المصاب، وذلك لتخفيف الالتهاب وتخفيف الألم أيضًا، وتجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون باستخدام حقن الكورتيكوستيرويد لعلاج التهاب الأوتار الذي يستمر لمدة أكثر من ثلاثة أشهر، وذلك لأن الحَقن المتكرر يؤدي إلى ضعف الأوتار وتمزقها. العلاج باستخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية: يتم هذا العلاج من خلال أخذ عينة من دم المصاب ومن ثم فصل الصفائح الدموية وعوامل الشفاء من الدم، ومن ثم حقن هذه الصفائح وعوامل الشفاء في المنطقة المصابة. العلاج الطبيعي: سيقوم المعالج الفيزيائي بتعليم المريض تمارين تساعد على تقوية الأوتار والعضلات المصابة. العلاجات المنزلية: هناك طرق عديدة لعلاج الالتهاب الخفيف في المنزل دون الحاجة للتوجه للطبيب، ومن هذه العلاجات الراحة ووضع ثلج على المنطقة المصابة والضغط عليها ورفع الجزء المصاب، وسيتم توضيحها وهي كالآتي: الراحة: يساعد تجنب القيام بالأنشطة التي تزيد الألم وتزيد التورم على علاج هذا الالتهاب ومنع تفاقمه. وضع ثلج على المنطقة المصابة: يتم وضع الثلج على مكان الإصابة لمدة 20 دقيقة، وذلك لتقليل الألم ولمنع تشنج العضلات وتورمها.
يعاني بعض الأشخاص من التهابات الأوتار، والتي تسبب الشعور بالألم وقد تؤثر على الحياة اليومية، وتحتاج هذه المشكلة إلى علاج طبي، ولكن ماذا عن علاج التهاب الأوتار بالأعشاب تتسبب التهابات الأوتار في الشعور بالألم، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة أسباب وعلاج التهاب الأوتار. وبالإضافة إلى العلاجات الطبية، يمكن علاج التهاب الأوتار بالأعشاب، حيث يمكن أن تساعد بعض الأعشاب في تخفيف الالتهاب وحدة الألم. يمكن أن يساعد علاج التهاب الأوتار بالأعشاب في تخفيف الآلام، وفيما يأتي أبرز هذه الأعشاب والتي يجب استشارة الطبيب بشأنها قبل اللجوء إليها: 1. الصفصاف الأبيض يحتوي اللحاء أو الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين (Salicin) وهي مادة ذات تأثير مشابه للأسبرين والأدوية الأخرى غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. وبالتالي يمكن أن يساعد الصفصاف الأبيض في تخفيف الألم وتقليل التهاب الأوتار. 2. الكركم يحتوي الكركم على مادة الكركمين (Curcumin) التي تتسم بخصائص مضادة للالتهابات، ولذلك قد يكون الكركم من طرق علاج التهاب الأوتار بالأعشاب. ولكن لا تتوفر أدلة كافية حتى الآن حول إمكانية استخدام الكركم في علاج هذه المشكلة. 3. بوسويلية منشارية (Boswellia) عشبة البوسويلية المنشارية تسمى لبان منشاري أيضًا، وتحتوي هذه العشبة على حمض البوسويليك (Boswellic acid) ذو الخصائص المضادة للالتهابات.
أسباب التهاب الأوتار صورة توضح التهاب أحد الأوتار في مفصل الكتف على الرغم من حدوث التـهاب الأوتار بسبب إصابة مفاجئة، إلا أنه مرتبط بتكرار حركة ما لفترة طويلة، حيث يصاب أكثر الأشخاص بالتهاب الأوتار بسبب وظائفهم أو هواياتهم التي تتضمن حركات متكررة، والتي تضغط على الأربطة. ويمكن أن تتسب الحركات المتكررة في الضغط على الوتر، لذلك يفضل ممارسة الرياضة بتعليمات خاصة، حتى لا يتسبب ذلك في التهاب الأوتار. عوامل خطورة التهاب الأوتار تتضمن عوامل خطورة مرض التـهاب الأوتار ما يلي: السن تصبح أربطة كبار السن أقل مرونة، ويسهل إصابتها. الوظيفة التهاب الأوتار شائع مع أصحاب الوظائف التي تتضمن: حركات تكرارية. وضعيات غريبة. رفع الرأس بشكل ضاغط على الأوتار لجلب ما يوجد بالأعلى. الاهتزاز. مجهود شديد. بعض أنواع الرياضة يمكن أن تتعرض لالتهاب الأوتار إذا كنت ممن يشاركون بالرياضات التي تتضمن حركات متكررة وبدون تعليمات مناسبة. وقد يحدث هذا مع: كرة القاعدة. كرة السلة. البولينج. الغولف. الجري. السباحة. كرة التنس. الوقاية من التهاب الأوتار يمكنك اتباع هذه الخطوات للتقليل من فرصة تطور التهاب الأوتار: ابتعد عن المجهود الشديد ابتعد عن الأنشطة التي تتضمن ضغط مستمر على أوتارك وخاصة لفترات طويلة، وإذا شعرت بالألم عند قيامك بتدريب ما، توقف واسترح.
نشأة ظاهرة التدخين، لمحة تاريخية، يتناول فيها الباحث وقت ظهور هذه الظاهرة وتطورها. أضرار التدخين الصحية، حيث يتناول بشكل مفصل الأمراض التي يسببها التدخين، ويفرِّق بين نوعين من التدخين السلبي والتدخين الإيجابي، ومدى خطورة كل منهما، وكذلك يشير إلى أضرار ما يعرف بالـ ( الأرجيلة)، ويحرص على ذكر حقائق رقمية موثقة فيما يتعلق بهذه الأضرار. خطه بحث عن التدخين مع المراجع. أضرار التدخين المالية والاقتصادية، وفيها يشير إلى حجم وكميّة المال الذي يتم تبديده في عملية التدخين، ويشير إلى معلومات رقمية، تقريبية في ذلك. أضرار التدخين النفسية والاجتماعية، انطلاقاً ممّا يسببه التدخين من إدمان لدى صاحبه، وانعزال أحياناً عن الناس، مؤثراً رغبته في التمتع بالجلوس منفرداً مع التدخين على الاحتكاك بالناس؛ لانّ هناك من النّاس من لا يطيقون الاحتكاك بالمدخنين أثناء تدخينهم. مقابلات بحثية وفيها يذكر بعض الآراء التي قام بمتابعتها من خلال مقابلاته مع بعض المدخنين وغير المدخنين على حد سواء، موثقاً آراءهم حول هذه الظاهرة وأسبابها. علاج ظاهرة التدخين، وهنا يذكر بعض الاقتراحات في معالجة ظاهرة التدخين، ويحرص فيها على ذكر آراء بعض المختصين والمفكرين، بالإضافة إلى اقتراحاته هو في ذلك.
ومن الملاحظ أن هناك العديد من أنواع السجائر التي قد تتغير في مظهرها ولكن الضرر الكامن بها هو هو لا يتغير. في كل يوم تظهر علينا شركات التبغ بصرعات جديدة في عالم السجائر محاولة بها جذب أكبر عدد من الضحايا ليقعوا فريسة لإدمان التدخين بينما تكسب هي المليارات من جراء ذلك. خطة عملية للإقلاع عن التدخين. فهناك السجائر المفلترة، وهناك السجائر قليلة النيكوتين، وهناك سجائر اللف، ومنها الملفوف بالورق الأبيض، ومنها الملفوف بالورق البني (ورق التبغ)، ومنها ذات الطعم العادي ومنها المحلاة بأنواع مختلفة من المذاقات، الى أخره من الهراء الذي يقصد منه الضحك على عقول الناس والحصول على المزيد من الكسب المادي ولو على حساب صحة وحياة المجتمع ومن فيه. أما فيما يخص الأضرار الناجمة عن تدخين السجائر فهي بلا حصر، وفي كل يوم يكتشف المزيد من الأضرار على صحة الفرد وأهله والمجتمع. فلا يخفي ما في السجائر من أضرار على الجلد والفم والحلق والمرئ والمعدة والبنكرياس والرئة والقلب والشرايين والمثانة والثدي وعنق الرحم عند النساء، وكذلك المخ والأعصاب. فكل هذه الأعضاء معرضة للإصابة بالأدواء والعلل المختلفة نتيجة التدخين. وأهم هذه العلل السرطان، وأمراض القلب والشرايين والرئة، ثم الإدمان على التدخين الذي قد لا يستطيع معه بعض المصابين بآفة التدخين فكاكا.