تتخلّف بعض الأعمال، وتشح المبادرات من جراء الجهل وخفاء الفائدة، إذ كيف ينطلق المرء بلا دراية؟ أو يحرث أرضاً لا يعرفها؟! • ومن ثم يتقاصر عمل الإنسان بسبب فقدان العلم والوعي ولذلك قالوا: فاقد الشيء لا يعطيه. • فأعط من العلم والمعرفة جَمْعا، لتعطَ من الخير وحسن العمل نفْعا، واتعب على نفسك لتلقَ بعد ذلك ثمارها، وتجنِ حصادها. فاقد الشيء يعطيه. • وفِي هذا دليل أن العلم سائق للخير والإبداع، والجهل مانع من المواصلة والاستيعاب ، ولو لم يكن من شرور الجهل إلا هذا لكفى ، قال العلامة ابن القيم رحمه الله (الجهل شجرة تنبت فيها كل الشرور). • وكم من مشاريع مجتمعية تفرقت بسبب الفقدان المعرفي لمنسوبيها، فلا تثرّب على من لا يتفاعل ويحمل هم القضايا والشؤون المهمة، إذا قلت الخبرة، وضعف الاستعداد المعرفي والعقلي. • وللفائدة: العلم يرسخ المعلومة، ويثبت العقيدة، ويحمل الوجدان على الاعتقاد والعمل، ويشرح النفس للمشاركة، وسوى ذاك مصبوغ بالتقصير والجهل، وكثرة الاستفسارات. • فهو عاجز فكريا وعلميا واجتماعياً وحواريا، وفِي حالته يقول العلماء (لا أدري) (الله أعلم)، وحذروا من التطاول والتجاوز، والتوقيع بلا علم ، حتى قال أبو الدرداء رضي الله عنه: (من ترك لا أدري أُصيبت مَقاتله).
فهكذا هي دورة الحياة من الجانب النفسي… واعلم عزيزي القارئ أن الحكم والمقولات والأمثال ما هي إلا مسألةٌ وقتية ومقولة كانت في لحظتها وزمنها، ما هي إلا قناعة لقائلها فأصبحت متداولة وليست صحيحة.. فهي عن تجربة مر بها كاتبها أو قائلها وليست مشروطة بأن نعمل بها ونجعل منها قناعة ومبدأ….. فاقد الشيء لا يعطيه in english. فاقد الشيء نعم قادر أن يعطيه وسيعطيه بكل كرم … وبكل حب … وبكل أخلاق طيبة، لأنه لم ولن يحرم أحبابه من هذه القيمة الجميلة التي افتقدها، ولأنه قبل أي شيء هو محتاج أن يعوضها لذاته المحرومة معادلة وحسبة بسيطة لديه أخذ وعطاء وحب وتفان…وبكل سعادة يهب من أحبهم هذا العطاء الذي طالما افتقده…. تذكر عزيزي القارئ الذات البشرية للجميع حرمت من بجانب ما ومن أهداف تلك الذات المنسية تعويضها بالأخذ والعطاء.
لبنان 18/03/2022 نظّم ائتلاف شباب ثورة 14 فبراير في البحرين، المعرض الفني الحي "ألوان الثورة"، الذي يحاكي واقع شعب البحرين السلمي المطالب بحقوقه المشروعة. المعرض الذي افتتح، اليوم الجمعة، برعاية النائب السابق الإعلامي ناصر قنديل، في باحة عاشوراء - حي الجاموس بالضاحية الجنوبية لبيروت، شارك فيه عشرات الرسامين العرب، إضافة لمشاركة خاصة من جرحى المقاومة الإسلامية. البحرين الضاحية الجنوبية الثورة البحرينية إقرأ المزيد في: لبنان
فعلى سبيل المثال، إن كان شخص ما حرم من العلم سيعوض ذلك بأبنائه ويحثهم على النجاح والعلم ويحصلون بما لم يحصل عليه يوما… إن طبيعة النفس البشرية بشكل عام تشعر ببعض الحرمان من جانب معين ومن خلال حرمانه ونقصه من هذا الجانب سيعوضه مع الآخرين… من فقد الأمل يعطي الأمل للآخرين… ومن فقد الحب فقلبه عاصمة من الحب، ومن فقد الأمان يداه ممدودتان لإعطاء الأمان… لذلك إن الإحساس بفقد الشيء هو ذات الإحساس المحفز للعطاء.
نُشر في 23 فبراير 2022 من المهم إجراء التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل؛ إذ يمكن أن تساعد ممارسة بعض التمارين في تخفيف الألم وإعطاء الراحة وإعداد الجسم لعملية الولادة بالإضافة إلى منع المشكلات الصحية المحتملة لاحقاً، فالجسم يصاب بالإجهاد أثناء الولادة وخاصة عضلات أسفل الظهر وأسفل البطن والمهبل؛ لذلك يجب إجراء تمارين خاصة لبناء القدرة على التحمل ومساعدة تلك العضلات على الاستعداد، ولكن ينصح دائماً باستشارة الأخصائيين لمساعدة المرأة الحامل على تحديد التمارين المناسبة لحالتها ، [١] [٢] ونذكر في هذا المقال ذكر أهم التمارين لتسهيل عملية الولادة. تمرين القرفصاء العميقة يساعد تمرين القرفصاء العميقة (بالإنجليزية: Deep squat) على الاسترخاء وإطالة عضلات قاع الحوض وتمديد منطقة العجان وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣] الوقوف وجعل فتحة الساقين أعرض من عرض الورك. القيام بالقرفصاء ببطء إلى أقصى حد ممكن. الضغط على اليدين معا إلى الأمام. يمكن استشارة الطبيب أو المعالج الفيزيائي عن عدد مرات القرفصاء التي يجب القيام بها. 10 عادات يومية تجعلك الأكثر نجاحا وتميزا - أموالي. تمرين تدليك العجان تدليك العجان (بالإنجليزية: Perineal massage) يطيل ويلين أنسجة العجان، يمكن البدء بهذا التمرين في الأسبوع الـ 35 من الحمل، وينصح بإجراء هذا الأسلوب من التدليك لمدة 10 دقائق مرة واحدة في اليوم وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣] أخذ حمام دافئاً أو وضع ضغط دافئ على منطقة العجان لمدة 10 دقائق للمساعدة على الاسترخاء قبل التدليك.
التمارين الرياضية أثناء الحمل، على عكس الخرافات والمعتقدات حول كونها ضارة، مفيدة لصحة الأم وتزيد من احتمالية الولادة الطبيعية. يُنصح بممارسة الرياضة أثناء الحمل بطريقة صحيح والشدة وينصح بالقيام بممارسة الرياضة أثناء الحمل. تعليمات يجب اتباعها قبل ممارسة الرياضة أثناء الحمل تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا ومفيدًا للغاية أثناء الحمل، ولكن يجب اتباع بعض الإرشادات الأساسية التي يمكن أن تفيد كل من الأم والطفل. ارتداء ملابس فضفاضة وم ريحة: يضمن ذلك عدم إعاقة الدورة الدموية. التحكم في درجة حرارة الغرفة: يمكن أن تؤثر الغرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة على درجة حرارة جسمك وتضر بالطفل. شرب الكثير من الماء: هذا يضمن تجنب الجفاف. تمارين رياضيه لتسهيل الولاده. ارتداء حذاء مريح: يوفر الثبات. الإحماء مع تمارين الإطالة: في البداية، يساعد القيام ببعض تمارين الإطالة على منع الأوجاع عدم التعرض لا جهاد النفس: يجب عدم ممارسة الرياضة إذا شعرتي بتعب شديد. تجنب الوقوف لفترات طويلة: قد يؤدي ذلك إلى تجمع الدم ويتنج ع ن التورم في الأقدام والأطراف السفلية. أفضل ١٠ تمارين يجب القيام بها أثناء الحمل من أجل الولادة الطبيعية يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمراحل الحمل المختلفة الأم على الاستعداد لولادة سهلة وطبيعية، دون التسبب في أي ضرر لنفسها وللطفل.
٣. اليوجا يوصى بشدة بممارسة اليوجا أثناء الحمل من أجل الولادة الطبيعية للأمهات الحوامل، وهناك الكثير من الأشكال والأنماط التي يمكن أن تساعد في زيادة المرونة والقدرة على التحمل لدى الأم الحامل. بعض الآسانا التي يمكن القيام بها تشمل: Yastikasana ( وضع العصا): استلق مع مد ذراعيك فوق رأسك وحافظي على استقامة ساقيك. اجعلي الذراعين والساقين بالقرب من بعضهما البعض قدر الإمكان. امسكي هذ ا الوضع طالما أنه مريح. فاكراسنا ( وضعية ملتوية): اجلسي على الأرض مع فرد رجليك أمامك. اثنِ ركبتك اليسرى مع وضع القدم اليسرى بالقرب من الركبة اليمنى. استنشقي وارفعي ذراعيك حتى الكتفين. قومي بالزفير واللف بقدر ما تستطيعين بشكل مريح، وإمساك ركبتك اليمنى بيدك اليمنى. انتظري لفترة. قومي بالتمرين في الات جاه المعاكس. كوناسانا ( زاوية بوز) اجلسي بشك ل مريح على الأرض. اضغطي على باطن قدميك معًا وقومي بجذبهما نحو جسمك ببطء. انحني إلى الأمام بقدر ما تستطيعين بشكل مريح. انتظري لمدة خمس ة أنفاس شهيق وزفير. ٤. تمرين القرفصاء القرفصاء مهمة، لأنها تساعد في تقلص وتخفيف عضلات الحوض وتساعد في تقليل آلام الولادة. اتخاذ الوضعية بدعم من كرة الصالة الرياضية أو حاملها سيعطي ضغطًا جيدًا على منطقة الحوض والفخذين.