يعتبر رجيم النقاط نظام حماسي، يحمس الأشخاص على الاستمرار في عملية إنقاص الوزن دون انقطاع، لأنه يعتمد على الغذاء ذو الألياف الكثيرة، أي سعرات حرارية قليلة جدًا، وهو يعتمد على النقاط وليس على السعرات الحرارية، وهو نظام يساعدنا في مراقبة الوزن، كما أنه نظام لا يقيدك أو يقيد نشاطاتك اليومية ويجعلك تأكل ما تشاء، ولأن كل نظام غذائي له مميزات وعيوب، سنطرح مميزات وعيوب رجيم النقاط. مميزات رجيم النقاط على عكس بقية الأنظمة، فهو يحتوي على العديد من المميزات تجعله مرغوب من قبل الكثيرين، ومن هذه المميزات ما يلي: يساعد رجيم النقاط في عملية الأيض؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف. يمكن أن يكون هذا النظام الغذائي هو أسلوب حياتك بالفعل حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة للحصول على جسم صحي. هو نظام يخلصك من وجود الكرش الذي يزعج الكثير من الأشخاص، ويجعل شكل الشخص غير لائق. كما أن هذا النظام يجعلك تأكل ما تشاء، ولكن بشرط الالتزام بالنقاط التي تم تحديدها خلال اليوم. شرح رجيم النقاط - موضوع. قد يجعلك هذا الرجيم عند ممارسة الرياضة أو فعل مجهود عضلي أو بدني تكتسب نقاطًا، ويمكن اِدِّخَار هذه النقاط في يوم مناسب لك، كيوم مناسبة لديك أو يوم تستمتع فيه مع أصدقائك لتستخدمها.
إنّ نظام الادخار في رجيم النقاط يعتمد على ممارسة التمارين الرياضيّة، فممارسة الشخص رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميّاً يعني خسارة سبع نقاط، مما يسرع خسارة الوزن، ويعتمد على تناول الطعام دون التسبب بزيادة الوزن، كما يتميز هذا الرجيم بأنّه يمكن أن يكون نظام حياة؛ حيث إنّ اتباعه غير متعب، كما أنّه يحافظ على وزن مثاليّ وصحة جيدة. نقاط بعض الأطعمة الغذائيّة دجاجة مشويّة=20 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) مع الجلد=5. 5 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) منزوعة الجلد=4 نقاط. مئة غرام من الكبد=3 نقاط. قطعة من البرجر باللحم المشوي. حبة من الكباب=3 نقاط. ثلاث ملاعق من الأرز=1 نقطة. حساء البصل=0. مئة وعشرون غراماً من سمك السلمون الطازج=3. 5 نقطة. خمسون غراماً من سمك السلمون المرقط، والمدخن=2 نقطة. قطعة من المكرونة بالبشاميل=7 نقاط. كيفيّة احتساب النقاط يعتمد احتساب النقاط على الجنس، والطول، والوزن، والنشاط البدنيّ للشخص، ويتمّ احتسابه كالآتي: حساب الجنس المرأة=7 نقاط. طريقة رجيم النقاط على الحروف. الرجل=14 نقطة. حساب الفئة العمريّة العمر من 12 سنة إلى 20 سنة=5 نقاط. العمر من 21 سنة إلى 35 سنة=4 نقاط. العمر من 36 سنة إلى 50 سنة=3 نقاط. العمر أكثر من 51 سنة=2 نقطة.
مع ملاحظة ضرورة عدم تناول عدد اقل من النقاط المحددة يوميا بحيث لا يتم تحفيز الجسم على تخزين الدهون. يميز ذلك الرجيم انه غير مؤقت و ممكن الاعتماد عليه بشكل دائم، كونة لا يحرم من تناول اكل معين ما دام ليس هنالك خرق لعدد النقاط المحدد. وبالتالي فهو نظام غذائى دائم يمكنة الحفاظ على و زنك بشكل مستمر من دون الحاجة الى اتباع انظمة رجيم قاسية و اكتساب الوزن بعد الانتهاء منها و الدخول فهذه الحلقة المفرغة التي لا تنتهي.
بدأ المخرج سيف الشيخ نجيب بتصوير الجزء الثاني عشر من السلسلة الكوميدية بقعة ضوء، وعن جديد العمل قال الشيخ نجيب بتصريح حصري لموقع سيدتي نت بأن هناك رونقاً خاصاً وجديداً في هذا الجزء، وخصوصاً أنه يخرج من الإطار السوري، ويتوجه ليكون عربياً، وعن إذا كان العمل من الممكن أن يتصور في الخارج قال إن هناك احتمالاً كبيراً، ولكن لم يقرر إلى الآن.
سيف الشيخ نجيب مخرج و ممثل و مصور سوري ، و هو ابن المخرج والممثل الراحل محمد الشيخ نجيب و شقيق النجم قيس الشيخ نجيب ، من أشهر أعماله في الدراما التليفزيونية السورية، مسلسلات: (مرزوق على جميع الجبهات) 2004، (صدى الروح) 2006، (ممرات ضيقة) 2007، (وجه العدالة) 2008، (حياة آخرى) 2009، (الصندوق الأسود) 2010، وقد شاركه كل من عدنان أبو الشامات ، محمد حداقي وديمة قندلفت في العديد من أعماله. [1] في التمثيل ممرات ضيقة لعام 2007 حيث قام بدور أنس في التصوير لوين لعام 1997 (مساعد مصور) في الإخراج بقعة ضوء الموسم الثاني عشر لعام 2016 بقعة ضوء الموسم الحادي عشر لعام 2015 الإخوة لعام 2014 بأجزائه الثلاثة حبيب ميرا لعام 2013 مسلسل وفيلم حلوة وكذابه لعام 2012 الصندوق الأسود لعام 2010 فيلم الحمزة والعباس لعام 2009 حياة أخرى لعام 2009 وجه العدالة لعام 2008 ممرات ضيقة لعام 2007 صدى الروح لعام 2006 مرزوق على جميع الجبهات لعام 2004 أحلى أيام لعام 2020 محمد الشيخ نجيب قيس محمد سيف الشيخ نجيب على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
سيف الشيخ نجيب مخرج و ممثل و مصور سوري ، و هو ابن المخرج و الممثل الراحل محمد الشيخ نجيب و شقيق النجم قيس الشيخ نجيب ، من أشهر أعماله في الدراما التليفزيونية السورية، مسلسلات: (مرزوق على جميع الجبهات) 2004، (صدى الروح) 2006، (ممرات ضيقة) 2007، (وجه العدالة) 2008، (حياة آخرى) 2009، (الصندوق الأسود) 2010 ، و قد شاركه كل من عدنان أبو الشامات، محمد حداقي وديمة قندلفت في العديد من أعماله. [1] 23 علاقات: كارمن لبس ، وجه العدالة (مسلسل) ، قيس الشيخ نجيب ، لوين ، ممثل ، ممرات ضيقة (مسلسل) ، محمد الشيخ نجيب ، محمد حداقي ، مخرج (توضيح) ، مرزوق على جميع الجبهات (مسلسل) ، أمل بوشوشة ، الإخوة (مسلسل) ، بقعة ضوء (توضيح) ، باسل خياط ، تيم حسن ، ديمة قندلفت ، دمشق ، زياد برجي ، سوريون ، سوريا ، عدنان أبو الشامات ، صندوق أسود (توضيح) ، 1997. كارمن لبس كارمن لبس (من مواليد عام 22 فبراير 1963)، ممثلة لبنانية. الجديد!! : سيف الشيخ نجيب وكارمن لبس · شاهد المزيد » وجه العدالة (مسلسل) وجه العدالة مسلسل تلفزيوني سوري، يتحدث عن الجرائم وكشفها ومحاكمة المجرمين بأسلوب بوليسي مشوق ، تمثيل سامر المصري عبد الرحمن أبو القاسم ومجموعة من الفنانات والفنانين السوريين يتألف السلسل من 30 حلقة.
وكشف أنه يستعد لمشروع درامي جديد في السعودية، لكن رفض التحدث عن تفاصيله، وقال: "أنا متحمس كثيراً للعمل في السعودية ولهذا المشروع، ومتحمس لفتح خط جديد، ببلد جديد" مبيناً أن دخوله لبيئة عمل جديدة أمر ممتع بالنسبة له.