تعلمت من الدنيا آبد مـــا أشكي للي جرحــــني تعلمت من الدنيا آبد مـــا أشكي للي جرحــــني وتعلمــت أن الشكــوى لــغير خالقهــــا مذلــــه وتعلمت من الحزن بداخلي وشــــلون يجنـــــي كل لحظة وفــا تموت وتحيا دمعة بلحظه بمحله تصور!! الدنيا وش كثر بإيامي علمتني وعلمتني وماعلمتني أن الغدر طبع الأيام والجرح كله وتصور صدقت القدر اللي من أيامي قتلنــي قتل كل لحظه وش بقى من بقى الأيام المقبله ولا أرتوى الجرح من جرحي وبقى يعذبني وما أظن اللي شفته من أيامي جروح قليله وكتبت القصيده لكن الشكوى لله اللي خلقني لأني تعلمت أن الشكوى لغيرهـ جرح ومذله
Last updated سبتمبر 17, 2017 91 0 [ad id="1177″] كلماتى/سيدمحمدرطب سألوني بعض الناس والأصدقاء من حولى. وقالوا لى بعيدآ عن الرومانسيه: ماذا تعلمت من هذه الدنيا!! وماذا تعلمت طوال عمرك الذي مضى حتى هذه اللحظه من عمرك التى تقترب فيها من خط النهايه ؟؟!!! فأجيب عليهم يقناعتى التامه وبعيدآ عن أى غرام وأى عشق وبعيدآ عن كل ما تعلمته فيها من رومانسيه!! * تعلمت أن الدنيا سلف ودين ويومآ لك ويومآ حتمآ عليك!! * تعلمت أن المظلوم لابد له من أنتصار ولو بعد حين مدام يصبر ويثق فى ربه ورب كل من ظلمه!! * تعلمت أن سهام الليل رغم الظلام كثيرآ لا تخطئ!! * تعلمت أن الحياة يمكن أن تنتهي ويرسل لك رب الكون ملك الموت ليقبض روحك بأي لحظة ونحن غافلون عن هذه اللحظه وتنتهى دون إنذار أوتحديد ميعاد وتنتهى على غفلة ولكن للأسف لا نعمل لهذه اللحظه!! * تعلمت أن الكلمة الحلوة صدقه والوجه البشوش والكرم وإحترام الأخر حتى لو مختلف معك هى رأس مال القيم وقمه الأدب ورمز الأخلاق!! * تعلمت أن أغنى أغنياء الأرض وأسعد إنسان في العالم هو الذي يملك الصحة والأمان والولد الصالح ليس بكثره المال!! * تعلمت أن من يزرع الثوم والبصل والبازنجان لا يجني يومآ الورد والريحان!!
هذه الدنيا مدرسه ومدرسه كبيره وعظيمه وتعلمت منها 0.. :: تـعــلـمـت مـنـهـا::.. *تعلمت أن العقل كالحقل وكل فكرة نفكر فيها لفترة طويلة هي بمثابة عملية ري ولن نحصد سوى ما نزرع من أفكار سلبية أم إيجابية. *تعلمت أنه في المدرسة أو الجامعة نتعلم الدروس ثم نواجه الإمتحانات أما في الحياة فإننا نواجه الإمتحانات وبعدها نتعلم الدروس. *تعلمت أن محادثة بسيطة أو حواراً قصيراً مع إنسان حكيم يساوي شهر دراسة. *تعلمت أنه لا يهم أين أنت الآن ولكن المهم هو إلى أين تتجه في هذه اللحظة. *تعلمت أنه خير للإنسان أن يكون كالسلحفاة في الطريق الصحيح من أن يكون غزالاً في الطريق الخطأ. *تعلمت أنه يوجد كثير من المتعلمين ولكن قلة منهم مثقفون. *تعلمت أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه. *تعلمت أنه من أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا لأنهم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا يوم نختلف معهم وهذه لا شك خيانة. *تعلمت أن النجاح ليس كل شيء إنما الرغبة في النجاح هي كل شيء. *تعلمت أن الأشخاص الناجحين يتخذون قراراتهم بسرعة ويغيرونها ببطء أما الأشخاص الفاشلين يتخذون قراراتهم ببطء ويغيرونها بسرعة. *تعلمت أن كل ما نراه عظيماً في الحياة بدأ بفكرة ومن بداية صغيرة.
تعلمت أن المعرفة لم تعد قوة في عصر السرعة والإنترنت والكمبيوتر، إنما تطبيق المعرفة هوالقوة. تعلمت أن الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل ، هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون. تعلمت أن الحظ في الحياة هو نقطة الإلتقاء بين التحضير الجيد والفرص التي تمر.
ـآالسلآم عليكم ورحمـة الله وبركآتـهـ,.,.,.,.,.,.
ما الذي يسبب الإفراط في التفكير و كيف اتخلص من التفكير الزائد؟!! قد تشعر أنك الشخص الوحيد الذي يرقد مستيقظًا في الليل ، لتفكر في قرار اتخذته في وقت سابق من ذلك اليوم أو تقلق بشأن قائمة مهام الغد. لكنك لست وحدك – تشير الأبحاث إلى أن 73٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 35 عامًا يفرطون في التفكير بشكل مزمن ، بالإضافة إلى 52٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 55 عامًا. في كثير من الحالات ، يمكن أن يظهر الإفراط في التفكير على أنه اجترار ، والذي غالبًا ما ينطوي على المثابرة على أحداث الماضي وحتى الحاضر بعقلية سلبية. سواء كان ميلك إلى التفكير الزائد يأخذك إلى الماضي أو يركز على المستقبل ، فهناك طرق إيجابية لإعادة صياغة أفكارك وتقليل التوتر. ما الذي يسبب الإفراط في التفكير؟ في حين أن الإفراط في التفكير في حد ذاته ليس مرضًا عقليًا ، إلا أنه يرتبط بحالات تشمل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل واضطرابات تعاطي المخدرات. كيف اتخلص من التفكير الزائد والمستمر - موقع المرجع. يمكن أن يكون التفكير الزائد شائعًا أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة وأمراض مزمنة ، حيث يتخذ شكل الأفكار السلبية حول هذا الألم والشفاء منه. يشرح بعض علماء النفس أن القلق والتفكير في بعض الأحيان قد يخدعان الدماغ لربط نفسه بشيء مفيد أو منتج.
التفكير الزائد، عندما ينعكس على حياتك، على مشاعرك وعلى جودة نومك… فهنا لابد من وقفة جادة! كيف ذلك؟ هذا ما سنتعرف عليه في مقال اليوم، قبل ذلك دعينا نقسم التفكير الزائد إلى جزئين أساسيين لنفهم أكثر كيف تتم عملية التفكير: الجزأ الأول: تفكير ناتج عن مؤثرات خارجية ما تتعرضين له في الخارج، تلك الضوضاء التي تتعرضين لها بشكل يومي، ينتهي بها المطاف في الداخل! الأخبار المأساوية، المكالمات الهاتفية، متابعة أخبار المشاهير والفنانين، أغاني تذكرك بأحداث أليمة مرت في حياتك، إلى غير ذلك… الجزأ الثاني: تفكير ينبع من الداخل فكرة زارت عقلك، فوجدت منك قبولا تاما، فإنجرفت وراءها! هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ كيف اتخلص من التفكير والقلق. وعشت سيناريوهات خيالية، أو تألمت من أحداث حصلت في الماضي، أو خوف من أحداث قد تحصل في المستقبل أو لا! إلا أنك تخلقينها فعلا في واقعك بعيشكك لتلك المشاعر … وهذا يجعلك غير حاضرة! لا في المكان ولا الزمان ولا مع الأشخاص الذين حولك… مما قد يحرمك من الإستمتاع باللحظات الجميلة في حياتك، لأنك دائما مسافرة عبر بحر أفكارك! في الأساس ميزنا بنعمة العقل عن سائر المخلوقات، يعني المفروض أن نكون نحن من يقودون عملية التفكير بإرادتنا، لإتخاذ قرار مهم في حياتنا أو للتفريق بين الحسن والسيء… إلا أنه عندما تستسلمين لأى فكرة تخطر على عقلك، فأنت هنا أبعد ما تكونين عن القيادة الحقيقية!
عملية التفكير هي ما يميز الإنسان عما دونه من الكائنات، تلك العملية التي تقوم عليها قدرة الإنسان على الاختيار، فيختار بين الصواب والخطأ، ويميز بين الجميل والقبيح، ويدرك المعاني الكلية والمبادئ العليا التي تمكنه من التمييز والاختيار، وبعملية التفكير يستطيع تحصيل العلوم وتتراكم لديه المعرفة. والسؤال ههنا –بعد كل ما سبق– هل يمكن اعتبار هذه العملية المحورية في حياة الإنسان والتي تمثل إنسانيته مرضًا؟ومرضًا نفسيًا أيضًا؟ بالطبع لا، فالتفكير في حد ذاته لا يمكن اعتباره مرضًا، كذلك مثلًا لا يمكن اعتبار الأكل مرضًا، ولكن الشراهة مرض واضطراب الأكل مرض، فكذلك لا يمكن اعتبار التفكير مرضًا، ولكن الامتناع عن التفكير قد يعد نوعًا من المرض، وكذلك التفكير الزائد، حيث ذلك التداع من الأفكار التي تكون بلا رابط أو هدف، ولا تعمل على حل مشكلة. كيف أتخلص من التفكير الزائد؟ بعد أن أوضحنا أهمية التفكير للإنسان، فإن الهدف ليس التخلص من عملية التفكير نفسها، فهو يعني التخلص من إنسانيتك، وإنما الهدف هو التخلص من عملية التفكير العشوائية التي تستنزف قدراتك النفسية والبدنية. وبعد تحديد الهدف الحقيقي، فإن أولى خطوات العلاج هو استبدال عملية التفكير الزائد بعملية التفكير المنطقي، فبتعلم وممارسة التفكير المنطقي، يصبح التفكير عملية موجهة ذات هدف واضح لحل مشكلات الإنسان.
كما أنه من الممكن إعادة برمجة تلك العادة مع أنشطة تصفية الذهن الأخرى بدلاً من ذلك. التأمل تدريب الانتباه هو أسلوب تأمل يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب. أسهل طريقة لممارستها هي التركيز على شيء عادي وروتيني تمامًا ، مثل غسل الأطباق أو طي الملابس. إنك ببساطة توجه انتباهك إلى المهمة بطريقة قد تشعرك بالتركيز المفرط و عدم التركيز على مراقبة نفسك وأي أحاسيس قد تنشأ. يمكن أن يساعد هذا التركيز في تهدئة الأفكار التطفلية الأخرى في رأسك. اخرج من رأسك وادخل إلى جسدك يمكنك أيضًا ممارسة اليقظة بمعنى أكثر تقليدية ، من خلال فحوصات التأريض للجسم. يوصى الأطباء بوضع أي أفكار تراودك على خلف ظهرك والتركيز على جسمك. أغمض عينيك وحاول أن تشعر بضربات قلبك من الداخل ، وشبك يديك واضغط عليها بقوة أو ضع قدميك على الأرض وحاول أن تشعر بكل نقطة اتصال ، كما تشمل الطرق الأخرى للتواصل مع جسمك الانتقال إلى الموسيقى أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. قم بعمل تفريغ للمخ تدوين اليوميات طريقة مفيدة لإخراج أفكارك من رأسك حتى لا ترهقك كثيرًا. أو يمكنك دائمًا تدوين قائمة مهام. إن إعداد قائمة أو خطة يكون أكثر توجهاً نحو العمل ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تهدئة تفكير دماغنا قليلاً أيضًا.