أطعمة يجب تجنبها في نظام غذائي لمرضى قصور الغدة الدرقية من ناحية أخرى، ينبغي على مرضى قصور الغدة الدرقية تجنب الاطعمة التالية او التقليل منها: محدثات الدراق: وهي مواد موجودة في بعض الاطعمة مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف، وتتعارض مع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. حمض الليبويك: الذي يتعارض مع وظائف الغدة الدرقية عند تناوله بشكل كبير، ما يؤثر على امتصاص الهرمونات البديلة المستخدمة في العلاج. ونجد حمض الليبوبيك في الكبدة، والكلى، والقلب. الجلوتين: بروتين موجود في الاطعمة المعالجة، وينصح مرضى قصور الغدة الدرقية بتجنبه كونه يعرَضهم لارتفاع خطر الاصابة بالداء البطني. ويتواجد الجلوتين في الاطعمة المصنوعة من القمح، والشعير، والشاودار، والحبوب الأخرى. الصويا: قد يؤثر تناول الصويا على قدرة الغدة الدرقية على انتاج الهرمونات خصوصاً عند تناوله بكميات كبيرة، لذا يجب التقليل منه في بعض الاطعمة مثل التوفو، والأدمامي، وحليب الصويا. الأطعمة المعالجة: كون مرضى قصور الغدة الدرقية يعانون من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم، لذا فإن تناول الاطعمة المعالجة الغنية بالصوديوم قد يزيد من هذه الخطورة.
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، فإن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على وظائف هذه الغدة … على الرغم من أنه لا يمكن علاج مرض قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية ، إلا أن اتباع نظام غذائي مناسب لهذه الغدة الخاملة يمكن أن يساعدك على التحكم في أعراض مرضك. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في العنق ، وهي الغدة المسؤولة عن التحكم في أنشطة التمثيل الغذائي. وتقوم بذلك عن طريق إنتاج الهرمونات الدرقية التي تنظم عدة أشياء مثل معدل ضربات القلب ، و معدل حرق السعرات الحرارية. لكن الغدة الدرقية الغير نشطة لا تنتج كمية كافية من هذه الهرمونات ، وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى شعورك بالإرهاق ، والاكتئاب، و بأن مجرد النظر إلى الطعام سيكون كافياً لزيادة وزنك. في حين إن تناول هرمون الغدة الدرقية الإصطناعي يمكن أن يُعوض هذا القصور ، ويجعلك تشعر بحال أفضل. الا ان تناول أطعمة معينة – والحد من تناول أطعمة أخرى – يمكن أن يساعد الغدة الدرقية أيضاً على أن تؤدي وظائفها على أكمل وجه ، كما يشرح هونج لي، أخصائي علاج الغدد الصماء في مركز AMITA Health Adventist Medical Center Hinsdale في ولاية إلينوي. إن التحكم في الأطعمة التي تتناولها سوف يسمح لك بتجنب الحاجة إلى تناول جرعات متزايدة باستمرار من الهرمونات الدرقية الاصطناعية ، حتى لا ينتهي الأمر بك إلى الاعتماد الكلي على هذه الهرمونات حتى تقوم الغدة الدرقية بأداء وظائفها.
وختاما، فان اضطرابات الغدة الدرقية من بين الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا، وهي لا تشكل عائقا أمام صيام المريض المصاب بها شريطة الالتزام بأخذ الأدوية في مواقتها والحفاظ على نظام غذائي ونشاط بدني متوازن. > إعداد: سميرة الشناوي
ثم في اليوم التالي، يجب أن يحرص على أخذ جرعاته في الوقت المحدد، أي قبل الإفطار على معدة فارغة. يتزايد اهتمام مرضى الغدة الدرقية بتغذيتهم من أجل التحسين من عملها. فهل هناك نظام غذائي معين يحسن من عمل الغدة الدرقية الخاملة خلال شهر رمضان؟ يعد النظام الغذائي المتوازن مهما لمساعدة الغدة الدرقية على العمل بطريقة سليمة سواء خلال شهر رمضان أو على طول السنة. فبعض الأغذية الغنية بمادة اليود مهمة لتحسين عمل هذه الغدة الخاملة عن طريق تعزيز عمل الدواء الخاص بها. حيث ننصح باستهلاك الأسماك بأنواعها، وفواكه البحر واستعمال الملح المعزز بمادة اليود. كما ينصح باستهلاك الأغذية الغنية بمادة السيلنيوم وفيتامين "ب 12″ وفيتامين" د " ونذكر منها: الأسماك، الحليب ومشتقاته، البيض، فواكه البحر، الحبوب الكاملة…… كما يجب الحرص على الحفاظ على تغذية متوازنة غنية بالخضروات والفواكه لما تتوفر عليه من فيتامينات ومعادن وألياف، والابتعاد عن الأغذية المصنعة، والمواد الحافظة، والدهون المشبعة والمتحولة، والسكريات المفرطة التي تزين موائد افطارنا خلال هذا الشهر الفضيل. كما يجب الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يعادل لترا ونصف إلى لترين من الماء على الأقل، للحفاظ على مستويات كافية من النشاط البدني.
لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية: يتم اخذ جرعة بمعدل 1 – 2 جرام مرتين في اليوم. لعلاج حالات العقم: يتم اخذ جرعة بمعدل 2 ملجم من ال كارنيتين مع 1 جرام من استيل كارنيتين. الاثار الجانبية لكبسولات ال كارنيتين عند استخدام L-Carnitine قد يصاحبة ظهور بعض الاعراض الجانبية منها: الشعور بالغثيان والقيء. اضطرابات في المعدة. حرقة وحموضة. إسهال. نوبات صرع. رائحة كريهة في البول والتنفس والعرق.
8- 1جم/ كجم من الوزن يوميا للشخص السليم. فوائد المنتجات الحيوانية وسردت الباحث فوائد المنتجات الحيوانية وكمياتها المطلوبة في الافطار والسحور.
رصدت عدسة صحيفة " المواطن " مشاعر أهالي محافظة حفر الباطن بمناسبة اليوم الوطني الـ 89 للمملكة. وعبر الأهالي عن مشاعر الحب والولاء للوطن وقيادته الرشيدة, منوهين بما تشهده المملكة وما تحقق لهذه البلاد من قفزات تنموية في العهد الزاهر لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، حفظه الله، داعين الله سبحانه وتعالى أن يديم نعمة الأمن والأمان على هذه البلاد وقيادتها وشعبها الكريم.
o نائب مدير إدارة التشريفات الطبية في مدينة الملك سعود الطبية فايزة محمد بن عامر: يظل الوطن وطن مهما كتبنا وقلنا فلن نوفيه حقه، إن ما حققته بلادنا من إنجازات كثيرة تحتم علينا جميعاً ألمحافظة عليها وتعزيزها وبذل المزيد من الجهد لحمايتها. وفي هذه المناسبة السعيدة يسعدني أن أرفع أسمي آيات التهاني لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسمو ولي عهده الأمين والأسرة المالكة الكريمة وللشعب السعودي الوفي، متمنية أن تعيد هذه المناسبة علينا وبلادنا تنعم بالأمن والاستقرار والرقي.
وحب للبلد، وللأرض، وللشعب تحقق مفهوم المواطنة الصالحة التي يشترك فيها المواطنون والمقيمون على حد سواء في المسؤولية، والتكاتف هنا ينبع عن حب للبد والأرض وتعايش وتسامح بين الشعب على اختلاف أطيافه ما يحقق الالتزام بالإجراءات الاحترازية والتزام الأفراد والمجتمعات خلال الأزمات بما يضمن مصلحة الجميع لأن الجميع هنا يشترك في المصلحة والمسؤولية وبضرر أحد أفراد هذا المجتمع سيتضرر المجتمع بأكمله ليحقق هذا المفهوم ومنافعه. أما عن مظاهر الهوية الوطنية فتتجلى في الالتزام بالحقوق، والواجبات التي هي أساس الالتزام وقت الأزمات وبهذا المظهر سنرى التماسك والتكاتف بين افراد المجتمع الذي لديه الوعي التام بحقوقه وواجباته وسيضعها في تعاملاته التي ستحدد مسار تلك الشخصية المتزنة والمحافظة على حقوق الآخرين. والمظاهر الأخرى في الهوية الوطنية هي احترام القوانين السائدة في الوطن، وبهذا الاحترام تتحقق المصلحة الوطنية التي فيها نشر لمبدأ الأمن والأمان إذ أن الأفراد سيعلمون على حماية القانون فيها ويدافعون عنه وقت الأزمات بكل غال، ونفيس، ما يثمر في النتيجة بتحقيق التماسك والوحدة واستمرارية منظومة القوانين والتشريعات التي تحفظ الحقوق والواجبات وتكون سبباً في تطوير تلك القوانين والتقدم فيها بما يساهم في التغلب على الأزمات والمحافظة على قوة الوطن وتماسكه.
الوطن كلمة بسيطة وحروفها قليلة ولكنها تحمل معان عظيمة وكثيرة نعجز عن حصرها فهو هويتنا التي نحملها ونفتخر بها وهو المكان الذي نلجأ له ونحس بالأمان هو الحضن الدافئ الذي يجمعنا وهو نعمة.
لذلك فإن يومنا الوطني هو في الحقيقة يوم لكل قاصد لهذه البلاد المباركة لما يرمز له من إنجازات عظيمة تجاوز أثرها محيطها المحلي وقطف ثمارها كل حاج ومعتمر وزائر لهذه البلاد المباركة إبراهيم التويجري إبراهيم العمر أحمد التركي خالد الثميري خالد الدهش خالد المحارب د. إسلام اليحيى سعود الشلهوب عبدالله الربيعة منصور العسكر
وإذا كان اليوم الوطني يرمز إلى وحدة الوطن وبطولات مؤسسه ويذكرنا بالواجب تجاه الإسهام في حماية وحدته وأمنه واستقراره فإن التاريخ لا يتوقف عند هذا الحد بل يعود بنا إلى ماقبل أكثر من ثلاثة قرون ليحدثنا عن عراقة المجد للدولة السعودية منذ مرحلتها الأولى ونهجها القائم على الشرع المطهر ومبدئها الثابت على الحق والعدل والاعتدال والذي يفسر سر قوتها واستمرارها وتواصلها عبر السنين وصولاً إلى هذا العهد الزاهر بالحكمة والرؤية والإنجازات. إذن فالاحتفاء باليوم الوطني هو في غايته احتفاء بالتاريخ العريق واعتزاز بالحاضر الزاهر واستشراف للمستقبل الواعد بمزيد من الرخاء والنماء بإذن الله.