استأنف النجم الهندي سلمان خان Salman Khan ونجمة بوليوود كاترينا كيف Katrina Kaif تصوير أحدث أفلامهما Tiger 3 في دلهي في يوم الأربعاء من هذا الأسبوع والموافق ليوم 16 فبراير 2022، ويعد ذلك أول فني تقوم به كاترينا كيف منذ زواجها من الممثل الهندي الشهير فيكي كوشال Vicky Kaushal في ديسمبر 2021. وسائل الإعلام ومواقع هندية من بينها موقع صحيفة Indian express نشرت مجموعة من الصور ومقاطع الفيديو التي التقطت لسلمان خان في موقع تصوير فيلمه الجديد وتضمنت مقطع فيديو يظهر فيه سلمان وهو في طريقه لمغادرة أحد المباني، كما ظهر في مقطع الفيديو أيضا مرتديا قميص أسود وسترة بنية وبنطلون جينز أسود، في غضون ذلك، نشرت كاترينا كيف مشاركة جديدة لها تضمنت صورة لها وهي تستمتع بالطقس الشتوي المشمس في مدينة دلهي وكتبت معلقة على ذلك: "شمس الشتاء ". فيلم Tiger 3 هو أحدث أفلام سلسلة أفلام الأكشن الشهيرة Tiger والتي يقوم فيها سلمان خان بدور عميل في المخابرات الهندية وتقوم كاترينا كيف بدور عملية في المخابرات الباكستانية، ويشارك في بطولة الجزء الثالث من السلسلة الممثل الهندي الشهير عمران هاشمي Emraan Hashmi والذي يقوم بدور العدو الرئيسي للبطل في الفيلم.
نجاح فيلم "سلطان" شجع النجم سلمان خان على تبني فكرة تقديم عمل أعمال فنية مشاهير المصارعة في الهند. يبدو أن نجاح فيلم "سلطان" شجع النجم سلمان خان على تبني فكرة تقديم عمل أعمال فنية مشاهير المصارعة في الهند، بالإضافة إلى عشق نجم بوليوود للرياضة وأبطالها، فقد قرر تقديم فيلم عمن قصة حياة المصارع الشهير غلام حسين. ووفق تصريحات أحد المصادر نشر موقع "سبورت سكيدا" فان النجم سلمان خان خلال تجهيزه لفيلم "سلطان" وجد أن هناك كثير من المصارعين المهمين الذين تمتلىء حياتهم بالأحداث الدرامية ، فاختار من بينهم المصارع غلام حسين الملقب بـ"جاما بهلوان". فيلم سلمان خان الجديد 2017. وحاليا يتم التجهيز لهذا العمل ، حيث يحتاج إلى أعداد كبير ، حيث أنه يدور في فترة ما قبل انقسام الهند عن باكستان، والفيلم سيقوم سلمان بإنتاجه بالإضافة إلى القيام ببطولته أيضا. المصارع الهندي غلام حسين الملقب بجاما بهلوان أو جاما العظيم، الذي مر بهزائم كثيرة في حياته، حتى استطاع في عام 1910 من فوز بطولة العالم للمصارعة في الوزن الثقيل، من ناحية أخرى، يصور النجم سلمان خان حاليا فيلم "تايجر" في أبوظبي الذي يشارك بطولته مع كاترينا كيف، كما ينتظر عرض فيلم " تيوب لايت".
من المقرر أن يختتم النجم سلمان خان ( Salman Khan) هذا العام، بواحد من أحدث مشاريعه الفنية، وواحد من أكثر الأفلام الهندية المرتقبة لهذا العام، وهو فيلم " Tiger Zinda Hai " الذي تشاركه في بطولته النجمة كاترينا كيف ( Katrina Kaif) ومن المقرر أن يعرض الفيلم في دور العرض السينمائية بالتزامن مع احتفالات أعياد الميلاد في شهر ديسمبر الجاري. فيلم سلمان خان الجديد 2019 بهارات. ويتوقع الكثيرون أن يحقق الفيلم نجاح كبير في شباك التذاكر لينهي سلمان عام 2017 بفيلم سينمائي ناجح يبدو من الواضح أنه يحتاج إليه كثيرا ليستعيد مكانته كواحد من نجوم شباك التذاكر، خاصة بعد الأرباح المخيبة للآمال التي حققها فيلمه الأخير " Tubelight ". سلمان يستعد أيضا للمزيد من الفنية المثيرة للاهتمام خلال الفترة القادمة، فبالإضافة إلى فيلم " Tiger Zinda Hai "، فإن سلمان لديه مجموعة من الأفلام الجديدة المرتقبة والتي سينشغل في العمل فيها خلال العامين المقبلين، ومنها فيلم " Race 3 " والذي يعد واحد من أكثر الأفلام الهندية المرتقبة لعام 2018. إليكم قائمة بأهم الأفلام السينمائية القادمة لسلمان خان في الأعوام القادمة فيلم " Tiger Zinda Hai ": وهو الفيلم الذي سيعود به سلمان خان إلى أفلام الحركة من جديد، ويشارك في بطولة الفيلم النجمة كاترينا كيف والفيلم هو الجزء الثاني من الفيلم الشهير " Ek Tha Tiger " للمخرج كبير خان ( Kabir Khan) والذي عرض في عام 2015 ويعد واحد من أنجح أفلام سلمان خان في شباك التذاكر.
شرب كوب من الماء قبل كل وجبة أو سناك بربع ساعه. الإلتزام بجدول الدايت و الأطعمة بالكميات المحددة، وعدم استبدال أي طعام مكان الاخر. يجب استشارة الطبيب قبل البدء بهذا النظام. رجيم الماء والليمون [4] [ عدل] و هو نسخة مصغرة من رجيم الماء تعتمد على غلى شرائح من الليمون مع كوب من الماء ثم يترك ليبرد تماما. يضاف ملعقة من الكمون ثم يتم تناوله مرة واحدة على الريق وقبل وجبة الإفطار بنصف ساعة. لتخسيس مراجع [ عدل] ^ رجيم الماء. نسخة محفوظة 20 يناير 2019 على موقع واي باك مشين. ^ الماء ،. نسخة محفوظة 03 يوليو 2018 على موقع واي باك مشين. ^ "Water diet: Is it really a good plan for weight loss? " en (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 11 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 02 يناير 2020. {{ استشهاد ويب}}: الوسيط غير صالح |script-title=: missing prefix ( مساعدة) ^ رجيم الماء والليمون ،. نسخة محفوظة 15 سبتمبر 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة مشروبات بوابة طب بوابة ماء
تناول وجبة العشاء قبل النوم بحوالي 3 ساعات. تقسيم الوجبات خلال اليوم إلى وجبات صغيرة، مما يساعد على حرق الدهون بالجسم. طريقة رجيم الماء يمكنك اتباع نظام رجيم الماء دون أضرار صحية من خلال النظام الغذائي الذي يعتمد على وجود البروتين المهم للحصول على الطاقة اللازمة للجسم والتي تعتبر هامة لرجيم الماء حيث إنها تساعد على تسخين الماء بالجسم، مما يزيد من حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية. نظام الكيتو للرجيم.. الفوائد والأضرار والنظام الغذائي التالي مهم مع الماء لضمان إنقاص الوزن وعدم الإضرار بالصحة وهو كما يلي. وجبة الإفطار - قبل تناول وجبة الإفطار عليك بشرب كوب كبير من الماء أو الماء والليمون بحوالي ساعة تقريبا. - تناول توست وبرتقالة مع بيضة مسلوقة. وجبة بعد 3 ساعات من الإفطار وتشمل: - كوب كبير من الماء وثمرة من التفاح. وجبة الغداء - كوب كبير من الماء وقطعة من اللحم المشوي أو قطعة من التونة المشوية أو سمكة مشوية مع التخلص من الدهون الزائدة، مع طبق من السلطة. وجبة بعد 3 ساعات من الغذاء - كوب كبير من الماء مع ثمرة من التفاح. وجبة العشاء - كوب كبير من الماء وخضار مسلوق أو مشوي بالفرن، مع قطعة من الدجاج أو السمك المشوي، مع طبق من السلطة.
هل زيادة الوزن تسبب لكي أو لك مشاكل ؟ بالطبع هي كذلك فبالإضافة إلى أن شكلك لن يكون لائقاً كفاية في الملابس ومن الممكن ألا تجد الملابس المناسبة لك، فإن زيادة الوزن تسبب العديد من الأمراض، ولهذا هناك العديد من أنظمة الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن الزائد ومن أهمها رجيم الماء، الذي يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن خصوصاً دهون الكرش، فرجيم الماء قادر على أن ينقص كيلوجرامين أسبوعياً من وزنك أي ما يعادل 8 كيلوغرام شهرياً. رجيم الماء يخلو رجيم الماء من السعرات الحرارية، حيث يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل بشكل عام، وهو ما يشعرك بالشبع، كما يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويعزز من قدرة الجسم على إحراق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم. يساعد رجيم الماء على تنشيط الجسم من خلال تشبع خلايا الجسم بالماء، كما يساعد في نقل الغذاء إلى كل الجسم، كما يساعد رجيم الماء على منع حدوث تشنجات في العضلات، ويساعد على تنظيف المعدة وخلايا الجسم ويصفي الدم وينظف الأمعاء الدقيقة والغليظة. كمية الماء المناسبة في رجيم الماء ينصح بتناول ما بين 8 إلى 9 أكواب يومياً من الماء مع الحرص على أن تشرب الماء قبل تناول كل وجبة بعشرين دقيقة، كما يعتمد رجيم الماء على جدول خاص يتم إتباعه، هذا الجدول يتمثل في زيادة مقدار الماء الذي يتم استهلاكه يومياً، كما يتم استبدال المشروبات الغازية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بالماء، بالإضافة إلى التقليل من كميات ملح الطعام في الأكل، حيث أنه يسبب حبس الماء تحت الجلد مما يزيد من وزن الجلد.
من أعظم العادات الصحية التي تساعد على انتظام الوزن عدم الأكل حتى التخمة، ولكن فقط حتى 80% شبع، وهي طريقة يمكن استخدامها بتقليل حجم الأطباق وعمل التوقيت الزمني للطعام، بالإضافة إلى الإكثار من الفواكه والخضروات. في النهاية دعونا نخبركم أن قرار اتباعكم لهذا الرجيم هو قرار خاص بكم، لكن نصيحتنا لكم ألا تطيلوا فترة هذا الرجيم واتبعوه لفترة قليلة لتصلوا سريعًا لنقصان الوزن المرجو ثم العودة لوجبات صحية يومية تحتوى على كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامكم.