5 نقطة. • عصير البرتقال من دون سكر (200 ميلليلتر) = نقطة. • الزيتون الأخضر (5 حبَّات) = 0. • مُخلَّل الملفوف = صفر. • الفطر الطازج = صفر. • البسكويت (قطعة/ 10 غرامات) = نقطة. • الشوفان (30 غرامًا) = نقطتان. • الـ"دونات" (حبَّة/ 57 غرامًا) = 5. • "كرواسان" اللوز (50 غرامًا) = 5 نقاط. • "كرواسان" الشوكولاتة (60 غرامًا) = 5. • كعكة الشوكولاتة المحشوَّة (قطعة) = 3. • اللحم المفروم (ملعقة كبيرة) = نقطتان. • الفشار (كوب) = 3 نقاط. • الـ"مورتديلا" (شريحة) = نقطتان. • الصودا (كوب) = 3 نقاط. ماهو رجيم النقاط التالية. • التمر (3 حبَّات) = نقطة. • الـ"تشبيس" (كيس صغير) = 3 نقاط. • الخبز الأسمر (ربع رغيف) = نقطتان. • اـ"لتوست" الأسمر (شريحة) = نقطة. • سمك السلمون الطازج (120 غرامًا) = 3. • التونة المنقوعة في محلول ملحي (100 غرام) = نقطتان. • شرائح الدجاج (100 غرام) = نقطتان. • لحم البقر واللحم المدخَّن (50 غرامًا) = نقطة. • البطاطس المقليَّة (100 غرام) = 8. • زيت زيتون البكر (4 ميلليترات) = نقطة. • الزبادي خالي الدسم (كوب) = نقطة. • البيتزا المُعدَّة منزليًّا (قطعة) = 4 نقاط. • المُكسَّرات (10 غرامات) = 1. • صلصة الطماطم (3 ملاعق كبيرة) = نقطة.
وهكذا يمكنك حساب نقاطك اليومية بنفسك وفقاً لعمرك ووزنك، وننصحك بممارسة بعض الأنشطة أو الرياضة لان هذا سيزيد من معدل الحرق لديك ويجعلك ترى نتائج هذا الرجيم بسرعة أكبر، ولا تنسى تناول الكميات المناسبة من الماء والاهتمام بالجانب النفسي وعدم التعرض للضغط والتوتر.
اضغط الآن وبالتالي يعتبر معدل النشاط أو الحركة الخاصة بالشخص الذي يقوم بإتباع نظام حساب النقاط يتناسب بشكل طردي ع عدد النقاط التي يتم إضافتها لبرنامج حساب رجيم النقاط، أي أن كلما زاد نشاط وحركة الشخص يزيد عدد النقاط المسموح بها له. اقرا ايضا: " جدول رجيم النقاط بالتفصيل الجدول الصحيح والاصلي " خفض السعرات الحرارية عدد النقاط الموجودة في أهم الأطعمة لمساعدة الأشخاص الذين يقومون بإتباع نظام حساب النقاط الغذائي تم الحرص على توفير أغلب الأطعمة التي يمكن أن يتناولها أي شخص. ما هو رجيم النقاط؟ وكيف يحتسب؟ - ''' صحّة ''' - بيبي سنتر آرابيا. وعدد النقاط التي تحتوي عليها هذه الأطعمة: الموز من الأطعمة اللذيذة التي يعشقها العديد من الأشخاص حول العالم كما أن الموز من الأطعمة التي تحتوي على عدد صفر من النقاط. كما أن كوب من القهوة السوداء غير المحلاة أو الخالية من السكر تمامًا لا يحتوي على الكثير من النقاط حيث أنه يحتوي على عدد صفر من النقاط. كما أن البيضة تحتوي على عدد صفر من النقاط أي أنها لا تضيف أي عدد من النقاط لبرنامج حساب رجيم النقاط. وهو الأمر المماثل تمامًا للتفاح حيث أنه لا يحتوي على أي نقاط أي أن عدد النقاط هو صفر نقطة. ولكن الأمر مختلف تمامًا عند تناول كوب من الحليب الخالي الدسم حيث أن كوب الحليب والذي يكون خالي الدسم يضيف عدد 3 نقاط لبرنامج حساب رجيم النقاط.
تزين الحشوة وجه الكيكة، وتقدم. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة مدة التحضير 30 دقيقة مدى الصعوبة مسهل عدد الأشخاص تكفي لـ 8 أشخاص حبتان من البيض. كوبان ونصف من الطحين. ثلاثة أرباع كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الباكينج باودر. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. أربع ملاعق كبيرة من الحليب. كوب ونصف من الماء. ملعقة صغيرى من الفانيلا. يذوب الحليب في الماء. يحمى الفرن لدرجة حرارة 250 درجة مئوية. تحضر صينية الفرن بدهنها بالزيت مع رشة من الطحين. في وعاء، يخفق البيض مع الملح والفانيلا. طريقة عمل كيكة شوكولاته صحي للدايت مدونة. ثم تضاف جميع المكونات المتبقية، وتخفق جيدا حتى تمتزج المكونات جيداً. تسكب في الصينية، مع تسوية السطح، ثم تخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة او حتى ينضج الخليط. تخرج من الفرن، تترك لتبرد. تقطع وترتب في طبق التقديم وتقدم مع الشاي او عصير البرتقال. طريقة عمل الفوندان بالشوكولاتة مدة التحضير 50 دقيقة مدى الصعوبة سهل عدد الأشخاص تكفي لـ 5 أشخاص كوب من الطحين. 100 غرام من الشوكولاتة المقطعة لمكعبات. 100 غرام من الزبدة المقطعة لمكعبات. نصف كوب من السكر. ملعقة صغيررة من الخل. رشة من الملح. في وعاء زجاجي، توضع الشوكولاتة مع الزيدة في الميكرويف لمدة دقيقة حتى تذوب الشوكولاتة.
في الخلاط أو بالضرب الكهربائي نخلط البيضة والخل والفانيليا والحليب والسكر والزيت حتى تتجانس المكونات تماماً ثم نضع هم فوق خليط الدقيق ونقلبهم بالضرب اليدوي حتى تتجانس المكونات. نصب الخليط في صينية مدونة أو مبطنة بورق الزبدة ثم تدخلها إلى فرن سابق التسخين على درجة حرارة 180 درجة لمدة نصف ساعة إلى 40 دقيقة على الرف الأوسط. نخرج الكيك من الفرن ونتركها بالهواء حتى تبرد ثم نقسمها إلى طبقتين. إقرأي أيضاً: طريقة عمل الكيك بالشوكولاتة الهشة والمضمونة بالخطوات نقوم بعمل بودينج الشيكولاتة نذيب كل مكونات البودينج من سكر وحليب وكاكاو وفانيلا ونشأ وزبدة ثم نرفعه على النار حتى يثقل قوامه، نراعي أن نصب البودينج فوق الكيك وهو ساخن حتى لا يتماسك البودينج ويصبح من الصعب فرده. نضيف الطبقة الثانية من الكيك ثم نغطيها من الأعلى بخليط النوتيلا مع القشطة. ندخلها إلى الثلاجة حتى تبرد وتماسك لمدة ساعتين على الأقل، يمكن تزينها بالمكسرات أو شرائح الشوكولاتة حسب الرغبة ثم نقطعها إلى مربعات ونقدمها. How useful was this post? كيكة شوكولاتة غرقانة بصوص رهيب.. اقتصادية جداً ومفيش أسهل منها!🍫 - YouTube. Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
كيكة شوكولاتة ناجحة ومضمونة، رائعة لعمل التورتات والوصفات الفاخرة للتقديم، مكوناتها بسيطة وطعمها ولا أروع والنتيجة ممتازة، طريقة عمل كيكة الشوكولاته الإسفنجيه الهشة والخفيفة مع طعم النسكافيه الخفيف تعرفي عليها خطوة بخطوة. مقادير كيكة الشوكولاته. كوب و3/4 من السكر. وكوب و3/4 من الدقيق. و3/4 كوب من الكاكاو الغير محلى. وملعقة ونصف من البيكينج بودر. وملعقة ونصف من بيكربونات الصوديوم. وملعقة من قهوة النسكافيه المطحون. رشة ملح. تخلط كل المكونات سوياً حتى نتخلص من التكتل أو نقوم بنخلها. نضيف لهم بيضتين وكوب لبن سائل ونصف كوب من الزيت وملعقتين من الفانيلا السائلة ونخلطهم لمدة لا تقل عن دقيقتين. نضيف لهم 4/3 كوب ماء مغلي مع التقليب المستمر حتى يتجانس الخليط ويختفي الماء تماماً. سوف تلاحظين أن الخليط خفيف في البداية، ولكن مع التقليب يثقل قوامه. طريقة عمل كيكة الشوكولاته الإسفنجيه الهشة نجهز قالب الكيك ويبطن بورق الزبدة أو نستبدله بدهنة بالزبد مع رشة دقيق. كيك العيد🎉طريقة عمل كيكة الشوكولاتة😍بمسحوق الكيك الجاهز - YouTube. نسكب العجين في القالب وتدخل الفرن السابق تسخينه على حرارة 180 وتترك حتى تنضج تقريباً نصف ساعة. تترك لترتاح في القالب قليلاً لمدة 10 دقائق ثم نرفعها توضع بطبق التقديم.
كيكة شوكولاتة غرقانة بصوص رهيب.. اقتصادية جداً ومفيش أسهل منها! 🍫 - YouTube
كيكة شوكولاته سهله وسريعه كيكة شوكولاته سهله وسريعه ، من أطيب أنواع الكيك و اكثرها شعبية ، هذا النوع من الكيك منتشر في مختلف انحاء العالم ، و في هذه الوصفة سنقدم طريقة سهلة جداً لتحضير كيكة الشوكولاتة. مدة التحضير: مدة الطبخ: 35 دقائق الوقت الاجمالي: 35 دقائق المقادير ـ 1ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر ـ 1 ملعقة صغيرة من الملح ـ 2 بيضة ـ ½ كوب من الزيت النباتي ًـ 2 كوب من السكر ـ 1 و ¾ أكواب من الدقيق لكامل الوصفة ـ ¾ كوب من الكاكاو ـ 2 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا ـ 1 كوب من الزبدة ـ 1 كوب من القهوة السوداء أو ملعقتين صغيرتين من القهوة سريعة التحضير بدلاً من القهوة بالاضافة الى كوب من الماء المغلي ـ 1ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. طريقة التحضير حضري الفرن على الدرجة 175 C، ادهني صينيتي فرن قياسهما 13 سم، بزيت خفيف مع نثر القليل من الطحين أو باستخدام صينية واحدة قياسها 5× 13 ×23 سم. طريقة عمل الشوكولاته الصلبة# مطبخ_نونا # شكولاتة # كيك # تشيز _كيك - YouTube. حركي السكر، الطحين، بيكربونات الصودا، البيكينغ باودر والملح معاً في زبدية كبيرة. أضيفي البيض، اللبن، القهوة السائلة، الفانيليا. واخفقيهم جيداً (الخليط يجب ان يكون رقيقاً). اسكبي الخليط بالتساوي في الصواني المجهزة.
وذكر الموقع، أن اللجوء لمخدر الكاكاو ليس بفكرة جديدة، فقديمًا كانت بودرة جوز الطيب تستخدم لأغراض التخدير، إذ إن الكاكاو الخام يخلو من السكر وبالتالي يسبب استنشاقه حالة من الطنين والنشوة تعتمد على خصائص الكاكاو الكيميائية ذاتها تماثل المخدرات.